Starter et nyt liv efter et lavpunkt

når du.k. Rowling sagde: "Mit lavpunkt blev det solide fundament, som jeg byggede mit liv på fra bunden," slog hun hovedet på sømmet. Nogle gange skal man ramme bunden for at finde energien til at skyde i vejret igen. Hvis du vil starte forfra, når du rammer bunden, så forbedre nogle ting, så du har en stabil indkomst, droppe dårlige vaner og begynde at tænke proaktivt. At passe på din krop og sind under denne proces gør det også nemmere at starte på en frisk.

Trin

Metode 1 af 4: At tage sig af det grundlæggende

Hvis du har et arbejde, skal du muligvis holde lidt fri. Ikke i lang tid - ikke noget at blive fyret for. Bare en dag eller to til at evaluere og fokusere. Lige nu handler det om dig.

3. Sørg for en stabil indkomst. Der er et fast behovshierarki, som alle mennesker har. For de fleste af os betyder det at have penge til rådighed. For at have brød på bordet skal du have penge på lommen. Du behøver ikke at have meget, men for at komme højere i hierarkiet (og begynde at klatre højere), skal du have en stabil indkomst.

Så for at sige det kort og godt, hvis du er arbejdsløs, så begynd at søge job. At søge et job bør koste dig 40 timer om ugen. Det er måske ikke nemt i nutidens økonomi, men det kommer. Hold forstanden på dig, lad ingen sten stå uvendt og gå ikke glip af en chance.

Hvis du har gennemført en uddannelse, men mislykkedes, så overvej at gå tilbage til skolen. Dette vil ikke kun øge dine chancer på arbejdsmarkedet, men du vil også have det bedre med dig selv. Du vil føle dig tilfreds. Et lavpunkt er jo bare en sindstilstand. Der er masser af mennesker, som andre tror, ​​har ramt bunden, men som selv er over månen. At afslutte din uddannelse kan fuldstændig ændre dit humør.

5.Slut med dårlige vaner. hvis du ryger, drikkevarer, eller har andre afhængigheder, der skal stoppe nu. Der vil ikke være nogen personlig udvikling, hvis du ikke gør det. For at komme videre, hold dig ikke til dine gamle tricks. Indtil her og ikke længere.

Forestil dig den person, du gerne vil være. Er vedkommende afhængig af nogen eller noget andet? Når det kommer til dette selvudviklingsprojekt, hvorfor nøjes med andet end det ideelle billede? Du skylder dig selv at være dit bedste `dig`. Hvis du ikke kan holde op med denne vane, vil nye, bedre vaner ikke klare det.

6. Lær at tænke proaktivt. Når du skal ændre alt ved din situation, og du vil starte dit liv forfra, skal du lave store justeringer mellem ørerne. Du skal tænke som en ny person, opføre dig som en ny person, klæde dig som en ny person og ja, omgive dig med nye mennesker. For at gøre dette skal du dog lære at tænke positivt og med overbevisning. Lad være med at tænke `jeg kan ikke`, `hvad nu hvis?`og måske`. Det er der ikke plads til. Start forfra? du vil bare gøre det.

Det er meget sandsynligt, at træning af dit sind til at tænke anderledes kan helt afhjælpe din situation. Hvem er du andet end dine tanker? Selvom det er umuligt at lære nogen, hvordan man gør dette specifikt, skal du vide, at resten af ​​denne side gør processen meget lettere. At tænke positivt og med overbevisning gør alle disse trin opnåelige.

Du skal have et slutpunkt for at vide præcis, hvordan og hvor du starter din rejse. hvor vil du ende? Hvilken slags mål vil du opnå? Skriv det ned. Alle skal arbejde hen imod noget, for ingen er perfekte. Nu er det din chance for at vælge. Det er det, du sigter efter.

Metode 2 fra 4: Pas på din krop

1. tag et brusebad. Det kan virke lidt sjovt, men for at rydde dit hoved, skal din krop være ren. For at starte på en frisk, skal du selv være frisk. Ved at slæbe dig rundt i det daglige svineri minder du kun dig selv om den aktuelle situation.

• Som vi diskuterede tidligere - `et lavpunkt` er en sindstilstand og kan derfor let komme og gå. Et brusebad (og andre tilsyneladende meningsløse bestræbelser) kan således blive et af fagets tricks til at slappe af dig, lindre stress og signalere dit hoved, at det er tid til at starte forfra. Du gør ikke bare rent selv – du forbereder dig.

2.Begynd at træne. Det virker lidt latterligt, langt ude, hva`? Hvilken slags person har forstanden (eller midlerne) til at træne på sit laveste punkt? Men pointen er, at du ikke skal være så ligetil om disse ting. Faktisk skal man tænke omvendt. Sport en succesfuld person eller bliver atleten succesfuld? Er det hønen eller ægget, vi skal fokusere på??

Det første, der falder væk, når du er i et hul, er din krop. Du lå i sengen hele dagen bare for at sige til solen, at den skulle kneppe. For at gøre tingene værre, er det en ond cirkel, der kun bliver værre. Du trækker din krop, og dit sind følger med. Når du træner, begynder dit hoved at lytte til din krop i stedet for omvendt. Du har det bedre, du ser bedre ud, og du er bedre, når du træner - i stand til at indtage de andre dele af denne skøre verden.

Mad skal give dig mere energi og ikke få dig til at føle dig sløv og fuld af skyld. Efter et sundt måltid vil din krop have det bedre, og du vil føle dig bedre. Lægger du mærke til et mønster?? At komme ud af et lavpunkt handler om at `føle sig god nok` (ikke om at være god nok) for at få noget ud af det. At spise sundt er en del af det psykiske trick til at få dit sind til at arbejde superhurtigt.

4.Gør en indsats for dit udseende. For at være klar, tolererer dette punkt ikke materialisme eller forfængelighed. Når det er sagt, kan det at se godt ud få dig til at føle dig godt indeni. Så efter du har taget det brusebad (efter træning), tag et lækkert outfit på og få en snak. Du har fortjent det.

At vide, at du ser godt ud, kan ændre hele dit perspektiv på alt - og hvordan andre mennesker behandler dig (trist, men sandt). Du finder en selvtillid indeni, som i sidste ende kan ændre din adfærd (til det bedre). Verden vil sandsynligvis være meget venligere mod dig, og til gengæld vil det være lettere at være venligere mod dig selv.

Metode 3 fra 4: At passe på dit sind

1.Stop negativiteten. du! stop det. Du ved, hvordan det virker. I stedet for at have tanker, der er hjælpsomme og rationelle, tænker du ting som "Jeg er en fuldstændig fiasko - jeg vil aldrig betyde noget, uanset hvad jeg gør, så hvorfor gider?Her er nogle nyheder til dig: Disse tanker er ikke `fakta`. Det er følelser. Og de følelser kan ændre sig.

• Når du fanger dig selv i at tænke noget negativt, så tving dig selv til at stoppe med det samme eller tilføje noget for at gøre det bedre. "Jeg er en fuldstændig fiasko" ændres til "Jeg er en fuldstændig fiasko på dette i dag". I morgen er en anden historie.Tænk ikke sort på hvidt. intet er 100%. Du ved, hvad de siger: "Dette skal også gå over". Det er præcis, hvad de taler om.

Udover at tage dine gamle vaner op (de gode), fungerer nye lige så godt! At forblive aktiv (både fysisk og mentalt) tvinger dig ud af dette kedelige, sløve tankemønster, du er blevet drevet ind i. Er der muligheder på din skole eller dit arbejde?? Gør en ven noget, der interesserer dig?? Hvad kan være en værdifuld måde at bruge din fritid på? Med andre ord, hvad kan du udlede??

3.Lav en daglig huskeliste. Den forbandede fjende kaldte sløvhedsangreb hver dag. Når morgenen kommer, er det at gå på toilettet den eneste grund til at stå op. Det er her, at to-do listen kommer til nytte. Skriv alle de små ting ned, du vil lave den dag. Det behøver ikke at være verdensomspændende, det skal bare få dig ud af sengen og produktiv.

Det hele afhænger af, hvor du er i processen. Det kunne være noget som: `send 5 ansøgninger`, `tag en 5 km løbetur` eller `snak med en ny person`. Tænk på nogle ting, du gerne vil se komme til live snart - hvad er de små ting, du kan gøre hver dag for at få det til at ske?

4. hjælp andre. Et andet trick til at få dig selv ud af din verden og mere optaget af andres verden (som kan være et mindre skræmmende og intimiderende sted) er at hjælpe andre. Det får dem ikke kun til at føle sig godt tilpas, men ved at få dem til at føle sig godt tilpas, har du det godt. Øjeblikkelig tilfredsstillelse.

Find de små muligheder ved siden af ​​de større. Tilbyd at gå tur med din ældre nabos hund, hjælp en gravid kvinde med hendes indkøb, hjælp nogen i din familie - alle disse små handlinger tæller. Du har et formål, du får måske venner, og du gør bare verden en lille smule bedre. Det er tre fluer med et smæk.

Nogle gange er det nødvendigt at afslutte giftige venskaber. Vi vokser som mennesker, og vores venner matcher ikke de nye identiteter, vi finder. Dette er helt normalt. Hvis ingen af ​​dine venner (eller betydelige andre) ikke fylder dig med glæde, er det måske på tide at lade dem gå.

6.bevæge sig. Det er selvfølgelig lettere sagt end gjort, men hvis dine nuværende forhold er bestemt af din placering (ingen beskæftigelse, ingen rigtige venner), skal du måske overveje at flytte - hvis det er økonomisk rentabelt. Det behøver ikke at være et stort træk, men et nyt miljø kan virkelig gøre dig godt. Hvad kunne være bedre end at forny dig selv end at forny alle dine sanser?

Når du flytter, glemmer du hurtigt dit gamle liv. Hvem var du egentlig? Hvis dine dårlige minder kommer fra, hvor du er lige nu, så tænk over det alvorligt. Er der et sted du kan gå hen, hvor du stadig kan beholde dit supportnetværk? Sæt dig ned og spørg dig selv, om denne proces (hvor svær den end måtte være) er det værd. Det er som at blive præsenteret for en helt ny verden.

Metode 4 fra 4: At finde balance og rutine

1. Vær tålmodig med dig selv. Helt ærligt, at starte et nyt liv sker ikke på en dag. Det kan tage år. Du gør sikkert fremskridt i så små skridt, at du ikke engang bemærker det. Forestil dig at tabe 200 gram om dagen. Du lægger ikke mærke til det i lang tid – men en dag er dit tøj alt, alt for stort.

• Når du bemærker det, er du sikkert så glad, fantastisk og tilfreds, at det lave aldrig ser ud til at have eksisteret. Indtil det øjeblik kommer, hvor du vågner og indser: `Shit. Jeg har været en gang, ikke sandt?`, tag dig god tid. Det kommer en dag. Det kommer altid. Når nøden er størst, er redning nær, husker du??

Du vipper på kanten af ​​dit gamle liv og dit nye liv lige nu, og det kan være ret skræmmende. Ingen forventer, at du gør det blindt. Faktisk forventer vi, at du støtter os. Det er derfor, vi er her. Selvom overgangene vil være rodede, skal du vide, at de kun er midlertidige. Hold fokus, og du vil komme igennem det.

3.Udvikle en passion. du rejser dig. Fan-fucking-tastisk. Nu er det tid til at finde noget nyt. Noget der giver tilfredsstillelse. Noget der motiverer dig. Noget der holder dine dæmoner væk. Hvad tænker du på? Enhver passion er god, så længe du brænder for den. Det tager din tid, bruger din kreativitet og giver dig et formål. Alle smukke, smukke ting.

At være rigtig god til noget er så givende. At være rigtig god til noget, du virkelig kan lide, er endnu mere givende. At udvikle en passion, uanset hvad det er, kan gøre store ting for dit selvbillede. Du vil udvikle dig selv så godt, at lavpunktet ikke længere eksisterer. Det er slettet.

4. Udvikle en tilfredsstillende rutine. Nu hvor du har alle disse nye, friske og spændende ideer, skal du blive stabil og bare gøre dem til en del af dit daglige liv. Det kan tage flere uger, men balancen mellem arbejde, det sociale liv, dine passioner og din fritid vil med tiden falde på plads. Der er ingen grund til hvorfor ikke.

Den gode nyhed er, at rutinen danner sig selv. Så længe du har dine prioriteter under kontrol (at passe på din krop og sind, som vi diskuterede), vil alt falde på plads.

Tips

• Indse, at du starter et nyt liv. Opfør dig som en ny person.
• Kend dine grunde. Når du planlægger dit nye liv, skal du kende præcis grundene til, hvorfor du ønsker at opnå et bestemt mål. Dette er vigtigt, fordi det holder dig motiveret.
• Find en supportgruppe (offline eller online). Andre har også været her, uden tvivl. Du vil måske ikke vide det, men det er sådan.
• Du kan gøre det! Du kender udtrykket: "Du kan opnå hvad du vil"? Det gælder også her.
• Gør det du er bedst til, og det er at være dig selv. Du kan nogle gange føle dig nede af personlige årsager, måske har nogen eller noget fået dig til at føle det sådan. Men ved du hvad? Du kan ikke behage alle. Bare fordi nogen ikke kan lide dig, som du er nu, betyder det ikke, at en, du møder i morgen eller om et stykke tid, ikke vil elske dig, som du er. Forbliv loyal over for dig selv.
• Omgiv dig selv med positive mennesker og situationer, der fokuserer på positiv energi.

">