Gratis trin for trin instruktioner 
Med en elektrisk tandbørste kan du rense tandkødslommerne dybere end med en almindelig tandbørste. Fordi den elektriske tandbørste renser området under tandkødsranden mere grundigt, er det en god idé at bruge en, hvis du forsøger at hele dit tandkød. 
Det er vigtigt ikke at tvinge tandtråden mellem tænderne, da det kan skade dit tandkød. Gnidning langsomt mindsker også chancen for, at dit tandkød bliver beskadiget. 
Mundvandingsapparater kan købes i elektronikbutikker og på internettet. Med tandtråd kan du få et par millimeter ned i dine tandkødslommer, men med en mundskylle kan du gå meget dybere. Dette er med til at fjerne alle bakterier og madpartikler fra lommerne, så de ikke vokser sig endnu større. 
Gør dette en eller to gange om dagen for at gøre dit tandkød sundere. Du kan købe æterisk olie i helsekostbutikker og på internettet. Se efter produkter, der er fødevaresikre, fordi du putter olien i munden. 
Hvis skylning med olie giver dig en øm kæbe, skal du kun gøre det i fem til ti minutter. Du kan gøre dette to gange om dagen, hvis du vil, så du har skyllet munden i i alt 20 minutter. Denne teknik trækker toksiner og bakterier ud fra dine tandkødslommer, så de heler bedre. Denne teknik betragtes som ny og uprøvet i nogle dele af verden, men den har været brugt i lang tid i kulturer, der bruger ayurvedisk medicin. Sørg for, at xylitol er den første ingrediens i ingredienslisten på emballagen til dit tyggegummi eller pebermynte slik. Mundskyl med xylitol kan findes på mundplejehylden, eller du kan lave dit eget mundskyl ved at blande en halv teskefuld (5 gram) xylitolpulver med 250 ml varmt vand. 
Du kan købe kosttilskud i supermarkedet, på apoteket, i helsekostbutikker og på internettet. 
Prøv at erstatte alkohol med mocktails, cocktails uden alkohol. Hvis det er svært for dig at holde op med at drikke, så tal med din læge eller meld dig ind i en støttegruppe. 
Hvis du ikke kan blive helt sukkerfri, så sørg for at børste tænder, efter du har spist sukker. Men hvis du spiser eller drikker noget, der er sødt og surt, såsom sodavand, bør du vente et par minutter, før du børster. Hvis du børster dine tænder, mens der stadig er syre på dine tænder, kan det beskadige din tandemalje. 
Spis masser af anti-inflammatoriske fødevarer som fisk. Tandkødslommer er forårsaget af betændelse, og disse fødevarer kan reducere inflammation. Spis også masser af fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer, probiotika og fødevarer såsom mejeriprodukter, magre proteiner og fermenterede fødevarer som kimchi, surkål og miso. 
Behandlingen kan være noget smertefuld, så din tandlæge kan bedøve dit tandkød med en lokal eller topisk bedøvelse, afhængigt af hvor meget rengøring der skal gøres. 
Som al anden receptpligtig medicin bruger du antibiotika eller mundskyl så længe og så ofte som din tandlæge ordinerer. Dette er med til at sikre, at betændelsen forsvinder helt. 
Under denne procedure trækker en oral kirurg tandkødet tilbage for at nå rødderne. Denne plet gøres derefter ren og glat, og alle bakterier fjernes. Tandkødet skubbes derefter tilbage og sys for at holde dem på plads. Dette gøres normalt kun som en sidste udvej for at prøve at rense dine tænder, så tag det alvorligt og få proceduren udført, hvis det er muligt.
Reducer tyggegummilommer naturligt
Indhold
Tandkødslommer er et alvorligt tandproblem, men ikke en katastrofe. Hvis du har tandkødslommer eller mellemrum mellem dine tænder og tandkød, betyder det blot, at du har en tandkødssygdom kaldet paradentose, som skal behandles. I de fleste tilfælde kan tilstanden behandles på flere naturlige måder ved at opretholde en god mundhygiejne, bruge hjemmemedicin og lave livsstilsændringer. Ved at kombinere disse teknikker med en behandling hos din tandlæge, bliver dine tandkødslommer mindre, og dine tænder bliver sundere på ingen tid.
Trin
Metode 1 af 4: Opretholdelse af god mundhygiejne
1. Børst dine tænder to gange om dagen. En af de bedste måder at behandle tandkødslommer på er at børste dine tænder regelmæssigt. Brug en blød tandbørste og børst dine tænder forsigtigt, da grov børstning med en hård tandbørste kan få dit tandkød til at trække sig yderligere tilbage. Ved at børste tænder morgen og aften fjerner du alle madpartikler og bakterier, der er havnet i lommerne.
- Hvis du vil gøre endnu mere for at reducere dine tandkødslommer, så prøv at børste dine tænder efter hvert måltid. På den måde bliver de steder, der skal heles, udsat for færre bakterier og madrester.
2. Brug en elektrisk tandbørste. Sørg for, at din elektriske tandbørste er opladet. Når den er opladet, skal du putte en lille mængde tandpasta på den, putte den i munden og tænde den. Rens dine tænder i fire kvadranter og koncentrer dig altid om en del ad gangen. Når du er færdig, skal du slukke for tandbørsten, spytte din tandpasta ud, skylle munden og rense børstehovedet.
3. Flos dine tænder mindst én gang om dagen. Med tandtråd kan du komme mellem tænderne og fjerne madrester, som du ikke kan komme af med en tandbørste. Tag et stykke tandtråd på cirka 45 centimeter, hold det mellem tommel- og pegefinger med begge hænder og skub det mellem tænderne med gnidningsbevægelser. Når tandtråden er mellem dine tænder, skal du vikle den i en "C"-form rundt om begge tænder og forsigtigt tørre området rent.
4. Brug en mundskylningsmaskine til at rense steder mellem dine tænder og tandkød. En oral irrigator eller vandtråd er en enhed, der sprøjter vand mellem dit tandkød og dine tænder for at rense dine tænder. For at bruge sådan en enhed skal du fylde vandtanken med vand, pege hovedet mod dine tænder og tænde for enheden. Når der sprøjtes vand fra mundskylningsapparatet, skal du følge kanten af dit tandkød og rense stederne mellem alle dine tænder.
Metode 2 af 4: Brug af hjemmemedicin
1. Skyl med saltvand to eller tre gange om dagen. Bland til ¾ tsk salt med 250 ml lunkent vand i et glas. Tag en tår saltvand og skyl munden med det. Gør dette i et halvt minut og spyt derefter saltvandet ud.
- Brug saltvand to eller tre gange om dagen for at rense og hjælpe med at helbrede dine tandkødslommer.
2. Brug æterisk olie som mundskyl. Der er flere æteriske olier, som er med til at gøre dine tænder og tandkød sundere. Kom to til tre dråber tea tree olie, citrongræsolie, nellikeolie eller basilikumolie i et glas med 250 ml varmt vand. Skyl munden med mundskyllemidlet i et halvt minut og spyt det derefter ud i vasken.
3. Tænk på at lukke mundenskyl med olie. Du skyller derefter en lille mængde olie, normalt kokosolie, gennem munden for at rense den. Kom en til to teskefulde olie i munden og skyl dine tænder med det i fem til tyve minutter. Når du er færdig med at skylle, spytter du olien ud og børster tænder. Gør dette hver gang før du børster tænder.
4. Brug tyggegummi, pebermyntebolsjer eller en xylitol mundskyl for at forbedre din mundsundhed. Xylitol er en naturlig sukkeralkohol, der kan bremse tandkødsbetændelse og gøre dit tandkød sundere. Det findes ofte i sukkerfrit tyggegummi og pebermyntebolsjer. Du kan også købe xylitolpulver. Den kan findes på bagerhylden i supermarkedet. Brug et produkt med xylitol to eller tre gange om dagen.
5. Tag kosttilskud, der gør dit tandkød sundere. Der er visse næringsstoffer, der kan støtte din krop i at hele dit tandkød. Disse omfatter omega-3 fedtsyrer, probiotika og calcium. Spørg din læge, om det er en god idé at tage disse kosttilskud, og hvor meget du skal bruge.
Metode 3 af 4: Foretag livsstilsændringer
1. Stop rygning. Rygning kan være meget dårligt for sundheden for dine tænder og tandkød. For at mindske dine tandkødslommer er det vigtigt, at du holder op med at ryge. Selv mindre rygning kan have en positiv effekt, så gør hvad du kan.
- Hvis det er svært for dig at holde op med at ryge på egen hånd, så spørg din læge om, hvordan han eller hun kan hjælpe dig med at nå dit mål. Din læge kan muligvis foreslå programmer, du kan deltage i, og medicin, du kan tage for at hjælpe dig med at holde op med at ryge.
2.Stop med at drikke alkohol. Alkoholiske drikke kan forårsage og forværre tandkødssygdomme, så det er bedst at stoppe med at drikke. Stop med at drikke øl, vin, spiritus og blandede drinks.
3. Spis og drik mindre sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. Sukkerholdige fødevarer som sodavand og slik kan være dårligt for dit tandkød og gøre dine tandkødslommer større. Hvis det er muligt, stop med at spise og drikke dem for at give dit tandkød mulighed for at hele uden også at skulle håndtere sukker.
4. Sørg for en sund kost. At spise en række sunde fødevarer kan forbedre din mundsundhed og hjælpe din krop med at helbrede dine tandkødslommer. Få en sund og afbalanceret kost, så dine tænder og tandkød får de næringsstoffer, de skal bruge for at få og forblive sunde. Spis for eksempel masser af grønne bladgrøntsager, bælgfrugter, frugt, nødder og magert fedt som fisk.
5. Drik mindst to liter vand dagligt for at hydrere din mund. Vand er vigtigt for en god mundsundhed, fordi det hjælper med at forhindre mundtørhed. Det holder også din krop hydreret, hvilket er godt for dit generelle helbred. Sørg for at drikke mindst to liter vand om dagen, men drik mere, hvis du er aktiv og bliver tørstig.
Metode 4 af 4: At blive behandlet hos tandlægen
1. Få renset dine tænder hver tredje måned. Hvis du har tandkødslommer, vil din tandlæge sandsynligvis anbefale at rense dine tænder oftere, end hvis du ikke har dem. Aftal tid hos tandlægen og få renset dine tænder, så dit tandkød heler hurtigere.
- En professionel tandrensning er ofte bedre end selv at rense dine tænder derhjemme, fordi tænderne primært renses under tandkødskanten.
- At få dine tænder renset hver sjette måned giver også din tandlæge mulighed for at overvåge dine tandkødslommer og vurdere, om yderligere behandling er nødvendig.
2. Få fjernet tandsten under tandkødet i lommerne. Hvis tandkødslommerne er dybere end fire millimeter, kan din tandlæge anbefale at rense tænderne mere grundigt end normalt. En sådan behandling renser overfladen af tænderne under tandkødskanten og fjerner al tandsten, men udglatter også rødderne, så tandkødet kan sætte sig fast igen, og lommerne krymper.
3. Brug en mundskyl eller oral medicin ordineret af din tandlæge. I nogle tilfælde, efter at have fjernet tandsten fra lommerne, vil din tandlæge ordinere et mundskyl, som du kan skylle dagligt, eller antibiotika, som du kan bruge. Begge midler hjælper med at fjerne den betændelse i dit tandkød, der skabte lommerne.
4. Få en operation, hvis dine tandkødslommer er dybe nok til at beskadige dine tænder. Hvis dine tandkødslommer er større end syv millimeter, er dine tænders rødder sandsynligvis udsat for bakterier. Dette kan beskadige og dø dine tænder over tid, så din tandlæge kan anbefale en operation for at reducere tandkødslommer.
Artikler om emnet "Reducer tyggegummilommer naturligt"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
