Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du bruger Echinacea, skal du bruge 300 mg 3 gange dagligt. Bivirkninger er sjældne, men du kan opleve kvalme og hovedpine og sjældent en allergisk reaktion. 
Hyldebær er blevet klinisk testet for dets effektivitet og bevist at være effektiv mod influenza.De testede produkter er frit tilgængelige og er.-en. Sambucol og Nature`s Way. 
Det er sikkert for gravide kvinder og børn, men gravide bør ikke have mere end 1 gram om dagen. Dosis til børn kan variere, så kontakt venligst din børnelæge. 
Du kan nippe til tørret salvie-te eller bruge den som en gurgle mod ondt i halsen. 
Kontakt din læge, før du beslutter dig for at bruge det internt. For meget af den koncentrerede form af eukalyptus kan være giftig. 
Du kan også pruste pebermynteolie eller bruge den i dampbehandlinger. 
Du bør ikke bruge ginseng, hvis du er gravid eller ammer. Ginseng har meget interaktion med almindelig medicin, så kontakt din læge, før du tager ginseng. 
Du kan også putte det i din te, tage det med varmt vand eller som smørepålæg på brød. 
Tag det roligt. Tag hvile, selvom du har mere energi på grund af din kost. 
Tilføj også andre ingredienser med høj næringsværdi til suppen, såsom fuldkornsris og grøntsager. Kyllingesuppe menes at hjælpe med at reducere slimproduktionen og booste immunsystemet. Æg er også en god kilde til protein. Lav en omelet. Æggene giver ikke kun protein, men indeholder også zink, der kan være med til at styrke immunforsvaret.Æg er også let fordøjelige. Tilsæt lidt spinat eller svampe, som også selv indeholder vigtige næringsstoffer. Tilføj en knivspids cayennepeber til omeletten for at hjælpe med at opløse slim og dræne fugt. 
Du kan også tage kosttilskud med probiotika. 
A-vitamin og betakaroten, fra gulerødder, græskar og søde kartofler. B-komplekse vitaminer, såsom riboflavin og vitamin B6, som styrker immunforsvaret. Grønne bladgrøntsager er en god kilde til B-vitaminer. E-vitamin er en antioxidant. Avocadoer er en god kilde til E-vitamin. C-vitamin fra mad, såsom citrusfrugter og juice, foruden tropiske frugter såsom papaya og ananas. Zink. Begræns zinkindtaget til 15-25 mg om dagen. Brug ikke næsespray, der indeholder zink, da de er forbundet med tab af lugtesansen. Selen, et sporstof. Begræns indtaget til 100 mg om dagen. 
Du kan også prøve en saltvandsopløsning, der indeholder en højere koncentration af salt sammenlignet med din krop. Tilsæt i så fald ½ tsk salt. Dette kan være nyttigt, hvis du har meget overbelastning, slimopbygning og har problemer med at trække vejret gennem næsen eller rydde næsepassager. Brug ikke koncentreret saltvandsopløsning til spædbørn og børn under 5 år. 
Hvis du bemærker, at opløsningen gør ondt på din næse, tilsæt ½ teskefuld natriumbicarbonat. Som et resultat vil det svie mindre i en øm næse. 
Med spædbørn og små børn sprøjter du 1 eller 2 gange og venter derefter 2-3 minutter. Vip derefter barnets hoved lidt tilbage og brug en blød gummipipette til forsigtigt at fjerne næsevæske. 
Neti-gryder kan købes på de fleste apoteker og helsekostbutikker. Lav en opløsning af 1/2 tsk kosher salt og 1 kop vand. Fyld neti-gryden med opløsningen. Læn dig over vasken, vip hovedet lidt til side, placer tuden på neti-gryden i det ene næsebor. Hæld opløsningen i dit næsebor, og lad det flyde tilbage ud af det andet næsebor, indtil slimet frigives fra dine næsepassager. Fyld neti-potten igen og gentag med det andet næsebor. 
Hvis du har sokkerne på, så gå i seng med det samme. Hold begge sokker på hele natten. Denne behandling bør normalt lindre tilstoppet næse inden for 30 til 60 minutter. Du kan gentage dette to gange om natten, hvis klagerne ikke aftager. 
Echinacea er en immunsystemforstærker, antioxidant og har anti-inflammatoriske og antivirale egenskaber. Pebermynte er et naturligt afsvækkende middel. Timian oregano styrker immunforsvaret og har antibakterielle og antivirale egenskaber. Det forbedrer blodcirkulationen yderligere ved at udvide blodkarrene. Ingefær har antivirale egenskaber og forbedrer blodcirkulationen. Hvidløg har antivirale og immunforstærkende egenskaber. 
Du har feber med en temperatur på over 38°C Patienten er et barn 6 måneder eller yngre med elevation. For alle børn, hvis feberen er 38 ° C eller højere, skal du ringe til lægen for at få hjælp. Symptomerne varer længere end 10 dage. Symptomerne er alvorlige eller usædvanlige, såsom svær hovedpine, kvalme og opkastning eller åndedrætsbesvær.
Behandling af forkølelse: kan det gøres naturligt?
Indhold
Der er virkelig ikke en kur mod forkølelse, til dels fordi der er mange forskellige stammer af rhinovirus derude. Du kan dog behandle en forkølelse på en naturlig måde for at begrænse klagerne mest muligt. Målet med en naturlig behandling er at støtte dit immunforsvar, så det kan gøre sit arbejde. For at støtte dit immunsystem kan du bruge vitaminer, mineraler, urter og andre næringsstoffer til at booste det.
Trin
Metode 1 af 5: Anvendelse af urtemedicin
1. Prøv hvidløg. Hvidløg har antibakterielle og antivirale egenskaber og menes at reducere sværhedsgraden af forkølelse ved at booste immunsystemet. Brug hvidløg under tilberedning. Kom 1-2 fed hvidløg i din kyllingesuppe. Rens hvidløget og hak fedene fint og lad dem sidde i 10 til 15 minutter for at frigive allicinen i hvidløget.
- Hvidløg er bedst at bruge så hurtigt som muligt. Tag en masse hvidløg for at bekæmpe kulden. Selvom du kan tage et tilskud, er frisk hvidløg det mest effektive.
2. Brug Echinacea. Echinacea er en urt, der kan hjælpe med de første symptomer på forkølelse. Det kunne også mindske klagerne og forkorte varigheden af forkølelsen. Kom 1-2 gram tørret rod eller 15 til 23 dråber rent ekstrakt i din te og tag dette op til 3 gange om dagen.
3. Tag hyldebær. Hyldebær hjælper med at styrke dit immunforsvar. De har også antivirale egenskaber. Lad 3-5 gram tørrede bær trække i en kop kogende vand i 10-15 minutter. Si og drik teen tre gange om dagen.
4. Brug ingefær. Ingefær er en rod med antivirale og antibakterielle egenskaber. Det kan også hjælpe med at reducere slimproduktionen. Du kan tilføje det til opskrifter, lave en te eller tage det som et supplement. Sørg dog for, at du ikke indtager mere end 4 gram ingefær om dagen fra alle forskellige kilder.
5. Prøv salvie. Salvie er en urt, som du kan bruge mod ondt i halsen. Du kan lave lækker te med det, og du kan også bruge det i opskrifter. Brug 1 tsk tørret salvie for hver kop vand.
6. Brug eukalyptus. Eucalyptus er et fantastisk naturlægemiddel, der bruges som ingrediens i mange forkølelsesmedicin såsom hostetabletter, hostesirup og salver. Du kan bruge et ekstrakt, eller de friske og tørrede blade. Eukalyptusolie kan påføres eksternt for en tilstoppet næse, for at løsne slim og løse problemer med dine bihuler. Du kan også lave te af de tørrede blade.
7. Prøv pebermynte. Pebermynte og menthol, den vigtigste aktive ingrediens, er begge gode til at behandle forkølelse. De hjælper med at løsne slim og reducere luftvejsirritation. Disse finder du ofte i medicin og salver mod forkølelse og kan bruges til at lave te. Du kan købe teposer eller løse blade til at lave te.
8. Brug ginseng. Ginseng hjælper med at reducere sværhedsgraden af symptomerne på forkølelse og kan forhindre dig i at blive endnu mere syg. Tag ikke mere end 400 mg om dagen.
9. Drik urtete. Varme drikke kan hjælpe med at løsne fastsiddende slim. Grøn te indeholder antioxidanter. Du kan også købe urteblanding specielt beregnet til behandling af forkølelse. Se på ingredienslisten for flere nyttige urter, der kan hjælpe dig med dette, såsom dem, der er nævnt tidligere, og se, om den teblanding, du vil prøve, indeholder disse urter.
Metode 2 af 5: Ernæring som kur
1. Drikker vand. Hvis du er forkølet, så sørg for at drikke meget. Drik 9-13 glas vand om dagen. For at lindre ondt i halsen, drik varmt vand.
- Mængden af vand du har brug for afhænger af dit køn, alder, højde, vægt og andre faktorer. Men de generelle retningslinjer er nok til at holde dig godt hydreret, især når du er syg.
- Tilføj honning til dit vand, som kan hjælpe med at bekæmpe nogle infektioner. Læg også citron i vandet som kilde til C-vitamin.
2. tag honning. Der er en mulig sammenhæng mellem at spise honning og sandsynligheden for at blive forkølet. Baseret på disse egenskaber kan det hjælpe dig til at føle dig bedre, når du er forkølet. Spis en spiseskefuld om dagen, når du er syg.
3. Spis små, nærende måltider. Spis regelmæssige små måltider af faste, letfordøjelige fødevarer. Dette giver din krop en konstant tilførsel af energi, som er med til at styrke dit immunforsvar. Du har brug for din mads ernæringsmæssige værdi for at understøtte dit immunforsvar, ikke som energi til aktiviteter.
4. Sørg for at få mere protein. For at styrke dit immunforsvar skal du tilføje proteiner af høj kvalitet til dine måltider, såsom fisk og fjerkræ uden hud. Det er derfor, folk ofte spiser kyllingesuppe, når de bliver syge. Kyllingen er en god kilde til protein.
5. Spis fødevarer rig på antioxidanter. Antioxidanter siges at hjælpe med at styrke dit immunforsvar. Rød peber, appelsiner, bær og grønne bladgrøntsager er rige kilder til antioxidanter.
6. Spis probiotika. Der har været forskning, der tyder på, at probiotika, også kendt som gode bakterier, kan hjælpe med at bekæmpe og forebygge forkølelse. Ligesom det hjælper med at bekæmpe infektioner i tarmen, menes det, at det også kan bruges mod andre infektioner. Du kan få probiotika ved at spise yoghurt med aktive Lactobacillus-kulturer.
7. Tag vitaminpiller og mineraltilskud. Der er mange vitaminer og mineraler, som kan hjælpe dig med at styrke dit immunforsvar. Du kan få disse i form af almindelig mad eller tage det som et supplement. disse er o.-en.:
8. Fred. Tag en fridag fra arbejde eller skole. Bliv hjemme, læg dig ned og gør ingenting i et stykke tid. Gå ikke, gør rent, arbejd, træne eller anstrenge dig ikke. Hvile hjælper dig med at få det hurtigere hurtigere, og du risikerer ikke at smitte andre.
Metode 3 af 5: Fremstilling af en naturlig næsespray
1. Find en lille forstøver. Se efter en forstøver, der kan rumme omkring 5 cl. Hvis du vil bruge sprayen på en baby eller et lille barn, der lider af tilstoppet næse, skal du også bruge en blød gummipipette/næsepumpe til skånsomt og effektivt at fjerne snot.
- En saltvandsopløsning som næsespray kan bruges så ofte som nødvendigt og kan påføres voksne, børn og spædbørn.
2. Vælg typen af salt. En saltvandsspray kan laves af havsalt eller bordsalt. Hvis du er allergisk over for jod eller ikke ved, om du er allergisk over for det, så brug salt uden jod, såsom saltlagesalt eller koshersalt.
3. Kog vandet. For at begynde at lave opløsningen koges 0,2 liter vand. Du kan bruge postevand eller destilleret vand til dette. Efter kogning, lad vandet køle af et stykke tid, indtil det ikke længere er varmt, men meget varmt.
4. Tilsæt saltet. Tilsæt ¼ teskefuld salt til de 0,2 liter vand. Denne mængde salt danner en saltopløsning, der svarer til mængden af salt i din krop.
5. Afslut sprayen. Når du har tilføjet saltet til det varme vand, røres blandingen godt rundt. Bliv ved med at røre, indtil alt saltet er opløst. Hæld derefter opløsningen i sprayflasken.
6. Brug sprayen. For at bruge sprayen skal du sætte toppen af sprayflasken i næsen. Injicer derefter saltvand i hvert næsebor en eller to gange efter behov.
7. Opbevar resten af saltvandet på et køligt sted. Kom resten af saltvandet i en lukket flaske og sæt det i køleskabet. Opvarm altid saltopløsningen, før du bruger den. Kassér rester af saltvand efter to dage.
8. Brug en neti pot. Denne naturlige behandling bruges til at fjerne slim fra dit system med den samme saltvandsopløsning gennem en procedure kaldet næseskylning.
Metode 4 af 5: Brug hydroterapi
1. tag et brusebad. Tag et varmt og koldt brusebad skiftevis. Du kan også bare tage et koldt brusebad. Dette kan reducere varigheden og hyppigheden af symptomer på forkølelse, da koldt vand øger antallet af hvide blodlegemer, hvilket kan hjælpe med at bekæmpe forkølelse. Det gør du ved at starte med meget varmt vand. Tænd så for vandet så koldt du kan tåle og skyl dig selv med brusehovedet i hånden fra fødderne op og derefter ind fra hænderne.
- Glem ikke at skylle ryggen også. Skyl også brystet med koldt vand.
- Gør ikke vandet for koldt til små børn, ældre og andre svækkede af sygdom, hjerteproblemer eller medicinske implantater, gravide kvinder, nogen med en lungesygdom eller mennesker, der er meget svage. Brug derefter kun koldt vand.
- Bagefter skal du pakke din krop ind i så mange håndklæder som nødvendigt for at dække dig selv helt. Gå derefter i seng og bliv under dynen, indtil du er tør.
2. Prøv hydroterapi med våde sokker. Denne behandling menes at hjælpe med at reducere feber og behandle forkølelse. Du skal bruge et par sokker lavet af 100% uld og 100% bomuld. Læg dine bomuldsstrømper i blød i meget koldt vand. Vrid derefter sokkerne ud bedst muligt. Varm dine fødder i varmt vand. Tør dem godt. Dine fødder skal være meget varme og lyserøde. Tag derefter kolde, våde bomuldssokker på. Tag uldsokkerne på, over bomuldsstrømperne.
3. Brug damp. Damp kan hjælpe med at åbne luftvejene, tynde slim og dræne næsevæske. Kog vandet. Tilsæt 1 til 2 dråber æterisk olie med Echinacea, timian, pebermynte, ingefær, oregano eller hvidløg. Start med en dråbe i en liter vand. Hvis du ikke har en æterisk olie, skal du erstatte den med ½ tsk tørrede urter pr. liter vand. Når du har tilføjet olien eller krydderurterne, koger du vandet i endnu et minut, sluk for blusset og tag gryden af varmen.
Metode 5 af 5: Forstå, hvad en almindelig forkølelse er
1. Vær opmærksom på symptomerne. Der er mange forskellige symptomer, der ofte følger med en forkølelse. Følgende klager kan forekomme.-en. opstår ved almindelig forkølelse:
- Tør eller irriteret næse
- Ondt eller irriteret, kløende hals
- Udflåd fra næsen, grøn eller gul i farven
- Tilstoppet næse og nysen, der bliver værre
- Hovedpine eller smerter i kroppen
- Våde øjne
- Tryk på ansigt og ører på grund af blokerede bihuler
- Nedsat lugtesans og smagssans
- Hoste eller hæshed
- Irritation eller rastløshed
- Let forhøjning, normalt hos spædbørn og meget små børn
2. Medicinsk behandling af forkølelse. Medicinske anbefalinger til en forkølelse omfatter normalt masser af hvile, drikke masser af væske og gurgle med varmt, salt vand. Du kan også bruge hostedråber, halsspray eller håndkøbsmedicin mod smerte og forkølelse.
3. Gå til din læge. Normalt i disse tilfælde er der ingen grund til at gå til lægen. Visse klager kan dog være alvorlige nok til at kræve lægehjælp for dig eller dit barn. Kontakt en læge, hvis:
Artikler om emnet "Behandling af forkølelse: kan det gøres naturligt?"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
