Gratis trin for trin instruktioner 
Selv berømte og smukke berømtheder kæmper en kamp op ad bakke, som du ikke kan se.De kan blive afvist for filmroller, de ønsker, eller de kan tabe et stort spil, eller de kan kæmpe med stof- eller alkoholafhængighed.Det er ikke fordi nogen ser godt ud på ydersiden, det går godt indeni. I stedet for at fokusere på dine mangler, så tænk på de positive egenskaber, færdigheder og karaktertræk, du kan tilbyde.Det hele går tilbage til at være mere selvsikker.Du har så mange gode egenskaber og fysiske egenskaber, som ingen kan tage fra dig. 
Hvis en ven skal bruge tid sammen med en anden, kan du for eksempel anbefale en god film eller restaurant. Hvis den fyr eller pige, du kan lide, taler med en anden, så deltag i samtalen på en venlig måde. Når en anden får det job, du ønsker, så vær venlig i stedet for lusket eller prøv at underminere den anden person.I stedet skal du lykønske personen og tilbyde dem din hjælp på deres vej til succes. 
Din kæreste eller veninde kan ringe til en eks for at udtrykke sympati, hvis der er sket noget frygteligt, såsom hans/hendes mors død.Bliv ikke sur over dette.Først og fremmest er den person, du elsker, derfor ikke længere direkte forelsket i en eks.For det andet er din kæreste sød og betænksom, hvilket er en af grundene til, at du elsker ham eller hende så højt. Dit barn kan danne stærke bånd til andre voksne.Du tror måske, at dit barn elsker en anden mere, men den mistanke er nok ikke sand.Det er hele samfundet, der opdrager dit barn, og dit barn fortjener kærlighed fra så mange mennesker som muligt. 
Din kæreste eller veninde kan være mere flirtende med andre mennesker, end du kunne tænke dig.Grænser skal sættes, så du både ved, hvad der er passende, og hvad der ikke er i forhold til at kommunikere frem og tilbage med andre mennesker.Spørg din partner, hvor han eller hun trækker grænsen (flirte eller kysse på kinden eller flygtigt kys på læberne eller skuldermassage eller dans?), og se om din partners grænser matcher dine præferencer. Hvis ikke, så tal om det, indtil du er enig.Og når du er nået til enighed, så stol på din partner og lad ikke din jalousi få overhånd. 
Se på dig selv.Hvad får dig til at føle dig så elendig, at du ikke kan være glad, medmindre den anden person er omkring dig? Udvikl dig og brug mere tid sammen med andre mennesker, eller find en aktivitet, der gør dig glad.Nogle gange skal du bare passe bedre på dig selv i stedet for at fokusere al din energi på en anden. 
Vær ikke jaloux længere
Indhold
Bruger den fyr, du kan lide, meget tid på at flirte med andre piger?Er en af dine venner begyndt at tale med andre mennesker og bruge mindre tid sammen med dig?At være jaloux er ret naturligt i de situationer, men det vil kun bryde dig op.Her er, hvordan du får dit sind sundt, og hvordan du stopper med at være jaloux.Bare tag en dyb indånding og husk, at det er deres liv og ikke dit.
Trin
Del 1 af 3: Identifikation af jaloux følelser
1. Identificer den situation, der udløser din jalousi.Du kan blive jaloux, hvis:
- Den fyr eller pige, du kan lide, bruger tid sammen med andre mennesker, hvilket får dig til at føle dig tilsidesat.
- Din bedste ven ser ud til at foretrække at bruge tid sammen med andre mennesker.
- En af dine forældre begynder at bruge tid sammen med en ny partner.
- Et af dine børn ser ud til at foretrække at være sammen med den anden forælder end sammen med dig.
- En anden får den anerkendelse på arbejdet, du fortjener eller får kredit for noget, du lavede i en skoleklub.
Del 2 af 3: Bekæmpelse af jalousi indefra
1. Arbejd på din selvtillid.Jalousi er normalt et biprodukt af usikkerhed og lavt ego.Måske frygter du at blive forladt eller afvist af en person, der står dit hjerte nær.Eller du kan få hele din identitet fra kun én ting (arbejde eller skole), så hvis det ikke går godt, begynder din rigtige at tvivle på dig selv.
- Den bedste måde at opbygge din selvtillid på er at handle, som en selvsikker person ville handle.Træf beslutninger, som om du har al tillid i verden.I sidste ende vil dine følelser matche dine handlinger.
- Når selvsikre mennesker bliver efterladt eller latterliggjort, påvirker det dem ikke.De ved, at nogle gange er folk kortsynede, og de bebrejder dem ikke.
- du er god nok.Selvom du skruede op, så se det som en mulighed for at lære noget nyt.Det er det, selvsikre mennesker gør bedst.Intet kan stoppe dem.
2. Undgå at sammenligne dig selv med andre mennesker.Bliv venner med en, du tror, har det hele, og du vil opdage, at selv denne person kæmper sin egen kamp.
3. Gør det modsatte af, hvad en jaloux person ville gøre.Hvis du føler, at jalousi tager overhånd, skal du ikke reagere på en destruktiv måde ved at komme med beskyldninger, ignorere nogen fuldstændigt eller komme med små sarkastiske hints.Prøv i stedet at gøre som en rådgiver ville gøre i dit sted.
4. Genkend den paranoia, der er en del af din jalousi.Jalousi får dig til at reagere på et fantasiscenarie skabt i dit hoved.I virkeligheden sker de dårlige ting, du forestiller dig, måske aldrig.Og hvis de sker, er du stærk nok til at komme igennem.Du har andre mennesker i dit liv, du kan regne med, og du vil blive et bedre menneske til dette.
Del 3 af 3: Lær at stole på og give slip
1. Hav tro.Dette er lettere sagt end gjort.Hvis du let bliver jaloux, er din tillid sandsynligvis blevet brudt tidligere.Du skal holde op med at tænke på fortiden og sætte dig selv i nuet.Se på den person, der gør dig jaloux.Har denne person nogensinde givet dig en grund til at mistro ham eller hende??
- Hvis personen aldrig har skuffet dig, så bør du tage udgangspunkt i det gode ved denne person, ikke det dårlige.En god ven vil forsøge at støtte din mangel på selvtillid, men kun for et stykke tid.Du vil sandsynligvis overføre din egen frygt for nogen til en fin person.Og tillid er en risiko.Du skal lære at acceptere, at du også kan tage fejl og have troen på, at noget er rigtigt.
- Hvis nogen gentagne gange sårer dig, så er det klart, at du bør undgå dette forhold.I dette tilfælde har du virkelig en god grund til at mistro denne person.komme videre med dit liv!Du fortjener bedre.
2. Lyt til dine følelser, for de fortæller dig noget værdifuldt.Når du er jaloux, fortæller dine følelser dig, at noget er ved at ske, og at du ikke kan lide det.
3. Hav rimelige forventninger til, hvor meget tid nogen kan bruge sammen med dig.Hvis dit barn eller partner ikke gør det et par bruger tid sammen med dig, så har du en gyldig grund til at være bekymret.Men hvis nogen bruger meget af deres tid sammen med dig, og du føler, at det aldrig er nok, så er du for krævende.
4. Udvikle et optimistisk syn på mennesker.Jalousi er i sidste ende en frygt-baseret adfærd.Du bekymrer dig alt for meget om noget slemt, som ikke engang er sket endnu og måske aldrig vil ske.Du er desværre ved at skabe en situation, hvor der kan ske dårlige ting på grund af alle dine negative følelser.Ironisk, ikke??Det bliver en selvbekræftende forudsigelse som hedder.Hvis du tror på nogen, så tro helt på dem.Gode mennesker fortjener tvivlens fordel.
Tips
- Husk, at følelsen af, at du ikke er god nok til nogen, kan få dig til at projicere din frygt på folk, du holder af, hvilket kan forårsage jalousi. Fokuser i stedet på, hvad der er godt ved dig, og prøv ikke at sammenligne dig selv med andre.
- Tro på, at du er god nok og unik nok. Når du gør det, kan det hjælpe dig med at falde til ro og slappe af. Hvis du føler dig rigtig jaloux og ikke kan holde det ud mere, så tag en dyb indånding og tænk på noget godt. Prøv at gå en tur, meditere eller gøre noget godt for dig selv.
- Skift fokus ved at arbejde på nogle få personlige projekter.
- Find en positiv måde at håndtere det, der kommer din vej. Du bliver måske nødt til at indrømme, at den person, der fik forfremmelsen på arbejdet, faktisk klarede sig bedre end dig, men det betyder ikke, at du ikke har noget at tilbyde. Lær af dine fejl og husk, at alle er på et andet tidspunkt i livet – fokuser på det, du skal arbejde med. Den næste kampagne vil være til dig.
- Nogle gange kan det endda hjælpe at fortælle den person. Det kan gøre dig i stand til at sætte nyttige grænser og arbejde igennem dem sammen.
- Hvis du ikke har nogen, du kan stole på, så prøv at skrive i en dagbog eller notesbog.
Advarsler
- Lad aldrig dine følelser af jalousi få dig til at misbruge nogen, verbalt eller fysisk.Hvis du ikke kan kontrollere din vrede, så skal du have hjælp.
- Du kan spørge venner, du stoler på, eller nogen, der ved, hvordan man holder din vrede væk.
Artikler om emnet "Vær ikke jaloux længere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
