Gratis trin for trin instruktioner 
Dette råd gælder især for personer, der er i en ubehagelig arbejds- eller skolesituation. Det kan være svært at finde et nyt job eller en vennegruppe. Det er dog ret nemt at sætte en halv time af hver dag til at tegne, lære at spille på et instrument eller bare lytte til din yndlingsmusik. Søg helst aktiviteter, hvor du kan forbedre dig selv. Netflix kan bestemt være sjovt, men der er ikke meget udfordring i det. Og en udfordring giver en masse tilfredsstillelse, for på den måde forbedrer man sine egne kompetencer. 
Du behøver ikke at have en models eller en bodybuilders krop for at være glad. De generelle retningslinjer for sund træning er halvanden til to en halv times intensiv træning om ugen, suppleret med et par timers ugentlig styrketræning og moderat træning på mindst en halv time om dagen. 
Du skal ikke skamme dig, hvis du er arbejdsløs. Gør det til dit job at finde et andet job. Når du arbejder med din selvtillid og dit selvværd, vil du helt sikkert finde noget, der passer til dig. Hold dig væk fra dårlige venner. Når folk opfordrer dig til at forsømme dit arbejde eller din skole for fornøjelsens skyld, er de ikke gode venner. Det er selvfølgelig altid en god idé at lave noget sjovt med venner, men dit arbejde skal ikke lide under det. Folk, der ikke tager noget ansvar for deres liv og i stedet bare fester, drikker og ryger hash: de er rigtige tabere! 
Prøv ikke kun at tale om negative ting, når du er sammen med venner. Gode venner er selvfølgelig altid åbne for en seriøs samtale, men for dem er det meget trættende, når man bliver ved med at belaste dem med sine problemer. Diskuter hellere dine problemer med familiemedlemmer eller med professionelle såsom en terapeut eller en coach. 
Begynd at lede efter passende skoler og job. Det er aldrig for tidligt at lægge planer. Du kan altid justere dine planer senere. 
Negativt selvbillede. For eksempel siger de: `Jeg gør altid alting forkert!` De har en lav mening om dig. Du siger noget som: `Åh, det er bare dig.` Mangel på hobbyer og interesser. Kun interesseret i ubrugelige aktiviteter som at ryge hash, Netflix og hænge ud. En passiv livsstil. En masse hænge ud og lave ingenting. Ingen personlige mål. 
Nogle gange er det godt at lytte til kritik. Det kan være irriterende, men nyttigt, når nogen, du respekterer, kritiserer dig. Lyt til det og tænk over, hvad du vil gøre med denne kritik. Måske handler det om en fejl ved dig selv, som du ikke var klar over. 
Stil ikke spørgsmål, der er for personlige, før du kender nogen bedre. Når du taler med en fremmed, er det bedst at være overfladisk ved at spørge, hvor nogen kommer fra, eller hvilke film de kan lide. Spørgsmål som `Hvordan var din barndom?` og `Lever dine forældre stadig??Gå virkelig for langt, hvis du ikke kender nogens baggrund. 
En diskussion med forskellige meninger kan være meget interessant og oplysende. Bare sørg for at holde den lidt lys. Det betyder: ingen personlige angreb og civiliseret sprog. I sådan en diskussion skal du huske, at det ikke handler om at have ret. Det handler om at udveksle tanker på en respektfuld måde. 
følelsesmæssige problemer forholdsproblemer nylige dødsfald tunge emner som død, tortur, misbrug osv. følsomme emner som etnisk oprindelse, migration, religion mv. 
Uanset hvor vigtig, smuk eller intelligent nogen kan virke: alle skal på toilettet og bliver udsat i bruseren. Hvis nogen gør dig genert, så forestil dig dem på badeværelset med bukserne nede ved anklerne. Det er der ingen, der er for gode til. 
Selvfølgelig er alle forskellige, men der er nogle få teknikker, der hjælper næsten alle. For eksempel har mange mennesker gavn af meditation. Andre slapper bedst af at flytte eller lyt til beroligende musik eller naturlyde. Læs her hvordan afslappet. 
Spild ikke tid på at bekymre dig om, hvordan du foretager det perfekte træk. Nej, du vil ikke altid have succes, hvis du taler med sådan en, men hvis du ikke gør noget, vil du aldrig få succes overhovedet. Husk, at du også lærer noget af enhver interaktion, så du bliver bedre og bedre. 
Du behøver ikke bede om en romantisk date med det samme. Spørg for eksempel, om han eller hun skal bowle eller på festival med en gruppe venner. Dette lægger lidt pres på dig og på den anden. Hvis nogen er interesseret, vil han eller hun tage imod invitationen, eller sige, at hun ikke kan deltage, men gerne vil komme en anden gang. 
Sørg for, at du ikke investerer for meget følelsesmæssigt i en, du ikke har noget med endnu. På denne måde er det mindre slemt, når du bliver afvist, og du lettere kan finde en anden. 
Formelle sociale lejligheder er en undtagelse fra denne regel. Nogle lejligheder som bryllupper eller smarte restauranter kræver en bestemt dresscode med for eksempel et slips eller en jakke. Afslappet tøj gør ikke et godt indtryk. Hvis du ikke er sikker på, hvad der forventes af dig, bedes du kontakte organisationen eller en medarbejder i restauranten for at spørge. 
Det viser også meget lidt respekt at lyve for nogen. Du tager aldrig nogen alvorligt, eller du tror, de er dumme. 
Gå en tur i skoven eller prøv geocaching Gå til et kreativt værksted sammen. Tag for eksempel til et Bob Ross malerværksted eller lav noget med fotografering. Tag en cykeltur langs en romantisk rute gå til stranden Spil en konkurrencesport. Noget som paintball eller bowling er super sjovt at lave. Gå ikke i en gammeldags biograf. Sådan en udflugt er bestemt hyggeligt, men ikke til den første date, for man kan næsten ikke snakke sammen. Gå hellere på en udstilling eller et museum, hvor du kan udveksle tanker og ideer.
Ikke at være en taber længere
Indhold
Ingen ønsker at være en taber. Det behøver du ikke, hvis du vil bruge lidt tid og kræfter på det. Hvem eller hvad du er - du kan ændre dit liv. Træk en streg under fortiden og beslut dig for, at nu, lige nu, vil du gøre noget for at forbedre dit liv. Lad ikke nogen fortælle dig, at du er en fiasko: dette siger mere om dem, end det gør om dig. Arbejd på at være den bedste udgave af dig selv fra nu af. Start ved trin 1 og bliv en vinder i stedet for en taber.
Trin
Metode 1 af 3: Tag dit liv i dine egne hænder
1. bedømme dig selv. Dette er virkelig det vigtigste, du kan gøre for at forbedre dig selv. Når du virkelig værdsætter og respekterer dig selv, udstråler du det til andre mennesker. Tillid er en meget karismatisk egenskab. Så er det ikke længere nødvendigt at vise sig selv for at se så interessant ud som muligt, for en person med selvtillid bliver aldrig forvekslet med en taber. For at få selvtillid skal du begynde at tænke på alt, hvad du værdsætter ved dig selv. Hvad er du god til, hvordan hygger du dig bedst, hvad er dine talenter og muligheder? Du har dine egne unikke færdigheder og talenter. Når du er bevidst om dette, bliver det nemmere og nemmere at elske dig selv. Samtidig bliver det også nemmere at ignorere negative mennesker og bøller.
- Når du har det dårligt, og det virker svært at finde noget godt ved dig selv, så lav følgende øvelse: tag et stykke papir og tegn en lodret linje lige ned i midten. Over venstre side skriver du `-` og over højre side skriver du `+`. Skriv dine minusser og dine plusser i den rigtige kolonne. Prøv at finde to plusser for hvert minus du skriver ned. Stop, når din plusspalte er fuld, og læs alt stille og roligt. Hensigten er, at du har mange flere plusser end minusser.
2. Brug tid på dine hobbyer. Det er nemmere at elske dig selv, når du sætter tid af til at lave sjove ting. Din selvtillid og selvværd vil vokse med den glæde og tilfredshed, du får ved at følge dine passioner. Gør det til en vane at få tid hver dag eller hver uge for at få tid til dette. Det er endnu bedre at finde folk, der deler de samme interesser, fordi `joy shared is joy double`. Desuden kan I minde hinanden om at gøre det oftere.
3. Hold dig fysisk aktiv. Det har længe været bevist, at dit følelsesmæssige velvære i høj grad påvirkes af, hvor godt eller dårligt du passer på din krop. Når du træner, frigives endorfiner; et kemikalie i din hjerne kendt som `lykkehormonet`. Så motion eller dans regelmæssigt for at føle dig godt, sund, attraktiv og selvsikker. Motion er også den bedste medicin til at behandle depression og til at føle sig bedre på alle måder.
4. Gør dit bedste i skolen eller på arbejdet. Det er nemmere at have det godt med dig selv, når du udmærker dig på arbejde eller i skole. Arbejde eller skole er ikke altid sjovt, men det er en del af det. Gør dit bedste. Det får dig til at føle dig bedre, og du udvikler også dig selv. Dette fører til bedre karakterer, en forfremmelse eller måske et bedre job. Så sørg for at have en god arbejdsmentalitet, men pas på dine grænser og pas på ikke at overanstrenge dig selv.
5. Vær en social ansvarlig person. Mennesker er sociale væsner. Vi blev skabt til at tilbringe tid sammen. Det er ofte det første tegn på depression, når folk trækker sig fra det sociale liv. Derfor er det altid en god idé at genoprette forbindelsen til venner eller familie, du har forsømt. Når du føler dig lidt deprimeret, er dette en fantastisk måde at få dine tanker og følelser tilbage på sporet.
6. Planlæg din fremtid. Når du planlægger din fremtid godt, er det nemmere at have det godt. Så behøver du ikke bekymre dig om, hvad der kan gå galt i morgen. Sørg for for eksempel altid at have en krukke til uforudsete omstændigheder og lær kunsten at spare penge. Når du alligevel er i skole, er det godt at tænke over, hvad du vil lave bagefter. Søger du job med det samme eller vil du læse videre?
7. Omgiv dig med de rigtige mennesker. De mennesker, du bruger din tid med, har stor indflydelse på dig. De påvirker dine prioriteter, introducerer dig til andre mennesker og motiverer og inspirerer dig. Når disse mennesker ikke selv har noget mål, påvirker det dig negativt. Du har ikke længere et godt overblik over, hvad der faktisk er vigtigt i livet. Begræns den tid, du bruger sammen med disse mennesker på grund af den negative indflydelse, de har på dig. Når du ved bedre, hvad du vil, finder du automatisk personer, der passer bedre til dig. Hold øje med disse negative tegn hos personer, du interagerer med:
8. Lyt ikke til hadere. Er ligeglad med, hvad andre har at sige om dig. Accepter ikke, når folk siger noget, der får dig til at føle dig dårlig. Fortæl dem ærligt, hvordan det får dig til at føle, og bed dem om at stoppe. `Stop det. Du er et røvhul` er normalt nok til at holde kæft på dem. Stop med at hænge ud med dem, hvis de ikke forbedrer deres adfærd. Du er ikke forpligtet til at bruge tid sammen med mennesker, du ikke kan lide. Der er selvfølgelig undtagelser fra dette såsom arbejde og visse sociale forpligtelser såsom bryllupper og begravelser.
Metode 2 af 3: Håndtering af sociale lejligheder
1. Tro på, hvad du kan. Folk, der er generte og klodsede ved sociale lejligheder, kan blive bedre til dette ved at forbedre deres selvværd og selvtillid. Tro på, at sociale begivenheder ikke er skræmmende, og stol på, at du har alt, hvad du behøver for at håndtere det. Det bliver så meget nemmere at henvende sig til folk, man ikke kender, og samtidig have det godt. Søg på internettet efter artikler for at øge din selvtillid, såsom denne wikiHow-artikel om at være selvsikker. De mest kendte tips er:
- Brug et par minutter på at forestille dig at have det sjovt ved en social begivenhed, du gerne vil til. Forestil dig, hvad du gør, og hvad du siger. Betragt denne oplevelse som en instruktion til mødet.
- Se en social bommert som en læringsmulighed.
- Lyt til stimulerende musik på forhånd for at oplade dig selv positivt.
- Du skal ikke bekymre dig om, hvad der kan gå galt, bare gå. Dette er den bedste metode til at overvinde din frygt.
- Spørg dig selv, hvad der er det værste, der kan ske. Dette er fantastisk til de fleste sociale lejligheder.
2. Vær positiv. Når du kan gøre dig selv glad, behøver du ikke stole så meget på andre. Det gælder også fester og familiesammenkomster, hvor man faktisk ikke har lyst. Fokuser ikke på det, der kan gå galt, fokuser på det, der kan gå rigtigt. Tænk på, hvilke søde mennesker du kan møde, og hvilke inspirerende samtaler du kan have. Til en fest er muligheden for at have det sjovt virkelig meget større end at skamme sig selv.
3. Bed andre om at fortælle om sig selv. Når du ikke ved, hvad du skal sige, skal du bare stille andre spørgsmål. Dette viser folk, at du er åben over for dem, og at du er en social personlighed. Samtalen flyder derefter ubesværet. Lyt til, hvad den anden person siger, og vis, at du lytter ved lejlighedsvis at nikke indforstået eller sige noget kort allerede "ja" eller "hmm".
4. Vær ærlig om, hvad du kan lide og ikke kan lide. Det er virkelig ikke en god idé at lyve i håb om at passe ind. Bare vær altid høflig og venlig. Du behøver virkelig ikke være enig i alt. Tværtimod viser det selvtillid, hvis man ærligt tør sige, at man tænker anderledes. Det er også et tegn på respekt, hvis du er ærlig over for nogen. Folk ser så, at du er en rigtig person med din egen mening og ikke en slimkugle, som gerne vil behage alle.
5. Pas på, hvem du deler hvilke ting med. Fortæl ikke fortrolige ting for hurtigt. Du har virkelig brug for at kende nogen bedre for at vide, om du kan tage et vanskeligt emne op. Man kan ikke tale med alle om depression, jaloux-tendenser eller pengeproblemer. Emner, der er for seriøse, kan forstyrre din samtalepartner, hvilket får din samtale til at hænge fast. Du diskuterer seriøse emner med familie, venner og fagfolk. Du bør undgå følgende samtaleemner med fremmede eller vage bekendte:
6. Husk, at du taler med et medmenneske. De andre er også kun mennesker, ligesom dig. Husk dette, når du er bekymret for et kommende møde. Din samtalepartner er en person med håb, frygt og drømme, gode og dårlige egenskaber, ligesom dig. Du er ikke perfekt, men det er de heller ikke. Hvis en samtale ikke går godt, kan det bare være dem lige så godt som dig.
7. Slap af! Dette kan være det sværeste i en stresset situation. Alligevel er det det klogeste valg, du kan træffe. Når du er afslappet, er det meget nemmere at nærme dig folk og have det godt. Sørg for at udvikle teknikker til at slappe af dig selv og anvende dem ved sociale lejligheder.
Metode 3 af 3: Få gang i dit kærlighedsliv
1. Søg aktivt efter en partner. Ingen har nogensinde fundet den ene ved at sidde stille på hans eller hendes værelse. Spred dine vinger for at finde en kærlighedspartner. Det betyder at gå ud og gøre ting på steder, hvor du har en chance for at møde nogen. Du behøver ikke gøre dette alene. Se om du kan tage venner med - så du altid har det godt, selvom du ikke møder en potentiel partner.
- Der er utallige aktiviteter, hvor man møder mennesker. Barer, fester og festivaler er oplagte, men der er mange flere muligheder. For eksempel, organiser en fest selv og bed dine venner om at tage deres venner med. Dette er en fantastisk måde at møde nye mennesker på. Vær kreativ her. Alle aktiviteter, hvor du kan møde nye mennesker, er velegnede.
- At gå ud er virkelig den eneste måde at møde nye mennesker på. Hvis du ikke møder en potentiel partner de steder, du normalt tager hen, må du søge andre steder og udvikle nye aktiviteter.
2. Henvend dig til andre uden tøven. Handl beslutsomt og spontant, når du beder nogen om en date. Det er normalt at være nervøs og genert for at tale med en, du kan lide. Alligevel har du den bedste chance for succes for at slå hurtigt og direkte. Hvis du ser en, du finder attraktiv og interessant, så gå direkte hen og få en snak. Dette får dig til at se selvsikker ud, og det er en meget attraktiv kvalitet.
3. Vær åben, når du vil se nogen igen. Lad ikke nogen undslippe, når du mærker sommerfugle! Fortæl os, at du vil møde ham eller hende igen. Det værste, der kan ske, er, at nogen siger "nej tak". Men hvis du går glip af chancen, kan du fortryde det for altid.
4. Vær aldrig desperat. Fortvivlelse dræber alle romantiske vibes øjeblikkeligt. Vær aldrig for nøjeregnende og vær aldrig den person, der ikke vil høre `nej`. Det er okay, hvis nogen ikke vil snakke eller hænge ud med dig, for alle kan vælge selv, ligesom dig. Skift emne eller gå skyldfrit væk, når nogen afviser dig. Forsøg ikke at overbevise nogen om at tage med dig alligevel, for det ender normalt ikke godt.
5. Sørg for, at du ser komfortabel ud. Du skal ikke bekymre dig så meget om, hvordan du ser ud, når du går ud. Det siger sig selv, at du ser ren og velplejet ud, men overdriv det ikke. Tag noget på, du føler dig godt tilpas i, og du vil se selvsikker og selvsikker ud.
6. være oprigtig. De fleste ved virkelig, hvornår du lyver for dem. Derfor skal du ikke foregive at være den du er, over for en du er tiltrukket af. Oprigtighed er altid bedst. Giv heller ikke overdrevne komplimenter, som du ikke støtter, og vær især ikke arrogant og pralende, hvis du vil erobre nogen. Hvis I eventuelt er sammen senere, vil du stadig gerne være dig selv. Så vær dig selv lige fra starten, så ved din udkårne præcis, hvad han eller hun vælger.
7. Sørg for at have en god plan for datoer. Vent ikke for længe, når du allerede har lært nogen lidt at kende og gerne vil have en date. Ellers tror de måske, at du ikke er interesseret. Det er ikke nødvendigt at komme med meget store planer for at imponere, men du skal have en form for idé. Dette viser, at du har tænkt over det, og at du vil sikre dig, at din date får en hyggelig aften. Når du spørger nogen ud på date uden en eneste idé, virker du lidt dum. Så lav en plan på forhånd. Et par ideer til en sjov første date er:
Tips
- Læs wikiHow-artikler for professionelle tips om alt, hvad du ønsker at blive bedre til.
- Bliv dit ideelle jeg. Stræb efter at blive den bedste udgave af dig selv. Gør dit liv lettere og hav det sjovt.
Advarsler
- Bliv ikke et bevidst får, der følger masserne. Vær den du er og den du gerne vil være. Det betyder, at du ikke gør noget, bare fordi andre gør det.
- Giv aldrig op, for med en lille indsats kan du altid forbedre dig selv.
Artikler om emnet "Ikke at være en taber længere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
