Gratis trin for trin instruktioner 
Prøv bevidst at lægge andres meninger til side, når du tænker på din beslutning. For eksempel, hvis din bedste ven elsker italiensk kultur, behøver han sandsynligvis ikke at tænke to gange på at studere i Italien i stedet for Frankrig. Det betyder dog ikke, at det valg også skal passe til dig. 
Du skal ikke bebrejde dig selv for at springe én mulighed over. Vigtige beslutninger kan være svære, og at bebrejde dig selv vil i sidste ende ikke hjælpe dig til at føle dig godt tilpas med dit valg. 
For begge muligheder skal du overveje de mulige muligheder, der ville gå tabt, hvis du valgte en af de to. For eksempel, hvis du bor i Eindhoven og overvejer at flytte til Rom, er du muligvis ikke berettiget til studieafgifter på dit lokale universitet, hvis du flytter til udlandet. 
Begge valg kan have de samme fordele. Ved at udføre denne øvelse kan du beslutte, hvilket valg du tror vil tjene dig bedst til at opnå bestemte mål og forventninger. Antag, at du skal vælge mellem to feriedestinationer. Begge kan være pladser på din ønskeliste. Skriv derefter `ønskeseddel` på din liste over fordele kontra fordele. Men ved hurtigt at gennemgå listen, vil du måske opdage, at én destination føles mere som en livsoplevelse, man skal gøre end en anden. Derudover kan du også blot bestemme, hvordan du havde det, da du første gang blev konfronteret med beslutningen. Hvis du foretrækker det ene frem for det andet med det samme, er det måske den rigtige beslutning for dig. 
Disse typer hjemmesider er en glimrende måde at få klarhed over et bestemt produkt, da du kan prioritere de vigtigste aspekter af din beslutning. For eksempel, hvis du skal vælge mellem to autostole til en baby, og sikkerhed er din topprioritet, giver denne metode dig mulighed for at træffe en informeret beslutning baseret på objektiv forskning. 
For eksempel kan du tænke, at du skal vælge mellem violinundervisning og fodbold, når begge aktiviteter passer ind i dit skema på forskellige dage i ugen. 
Dette kan virke vilkårligt, men hvis du virkelig sidder fast, kan sådan en øvelse hjælpe dig med at komme over en svær beslutning. Hvis du bliver skuffet, når du ser mønten, kan det være en indikation af, at du bør gå efter det andet valg. 
Hvis du for eksempel vil have en hund, kan det være stressende og økonomisk ofre at bryde din lejekontrakt for at flytte til en hundevenlig lejlighed. Med hver beslutning skal du overveje, hvad der kunne ske i værste fald. Hvis du skal vælge mellem at købe en bil eller at købe en motorcykel, tror du måske, at en bil kan være mere sikker, hvis du kommer ud for et uheld. 
At vælge mellem to ting
Indhold
Det kan være ret vanskeligt at træffe valg, især når du føler, at der er meget på spil. Uanset om det er at vælge en kærlighedspartner, en karriere eller en ny bil, kan du være bange for at træffe det forkerte valg. Ved at gå til din beslutning samvittighedsfuldt kan du rydde hovedet og udforske dine muligheder. Afvej derefter fordele og ulemper. Din mavefornemmelse kan hjælpe dig med at bestemme, hvilken beslutning der er bedst for dig.
Trin
Metode 1 af 3: Tilnær dig din beslutning samvittighedsfuldt
1.meditere at tømme dit hoved. Sid eller læg dig komfortabelt, luk øjnene og fokuser kun på din vejrtrækning i 10 minutter. Prøv at rense dit sind for tanker om din beslutning og fokuser på at slippe spændinger i din krop.
- Brug en guidet meditationsapp, såsom Headspace, eller deltag i en mindfulness-time for at sænke dit stressniveau. Koncentrer dig om dyb vejrtrækning på et roligt sted væk fra din telefon og væk fra andre forstyrrelser.
- Nogle gange kan størrelsen af en beslutning være skræmmende. Meditation kan hjælpe dig med at komme i kontakt med dine sande følelser og reducere din frygt for at træffe en beslutning.
2. Fokuser på hvad der er godt for dig i stedet for hvad der er godt for andre. Tænk over, om andres mening om din beslutning har generet dig. Har en ven, en lærer eller din chef talt om det? At træffe en beslutning om at behage andre i stedet for dig selv vil i sidste ende gøre dig ulykkelig, fordi den ikke opfylder dine egne behov og mål.
3. Accepter alle ubehagelige følelser forbundet med din beslutning. Vær ikke for hård ved dig selv, hvis beslutningen gør dig stresset eller utilpas. Tolk dette som et tegn på, at denne svære beslutning er vigtig for dig, og at du bekymrer dig.
4. Husk på, at begge valg nok er rigtige for dig. Mind dig selv om, at det er svært at træffe beslutninger, når du har flere gode valg. Sæt et positivt spin på det for at fjerne noget pres fra din beslutning: I stedet for at sidde fast, er du heldig at have to gode valg.
Metode 2 af 3: Sammenlign dine valg
1. Angiv fordele og ulemper for at føle din præference. Lav en liste med to kolonner for hvert valg, en for fordelene og en for ulemperne. Skriv ned fordele og ulemper ved at følge hver vej. Når du er færdig, skal du finde ud af, hvilken af de to der har flere fordele end ulemper.
- Ofte kan bare det at lave en liste over fordele og ulemper hjælpe dig med at få klarhed over dine følelser. Du bemærker måske, at du bevidst tilføjer flere fordele til en mulighed, så du kan vælge den mulighed.
- I stedet for at se dette som negativt, så se denne personlige bias som noget vidunderligt. Dette vil hjælpe dig med at forstå, at du har stærkere følelser for en af de to muligheder.
- Giv hvert punkt en numerisk værdi for at se, hvor positiv eller negativ en bestemt egenskab er. En virkelig gunstig egenskab kan give fem point til listen over fordele og en let negativ egenskab kan give et point til listen over ulemper. Træk antallet af ulemper fra de samlede fordele. Valget med det højeste tal er nok den rigtige beslutning.
2. Klassificer de negative konsekvenser af hvert valg for at undgå fælder. Angiv mulige negative konsekvenser af at vælge hver mulighed, både på kort og lang sigt. Dette er en god måde at indsnævre din beslutning på, hvis du tror, du har to gode valg og ikke kan gå galt.
3. Brug din mavefornemmelse til at lave en liste over fordele vs fordele. Lav en separat liste over alle de fordele og frynsegoder, der tilbydes dig ved begge valg. Gå derefter hurtigt igennem listen og tildel hvert frynsegode til kun ét valg. Tænk ikke over det; bare brug dit instinkt. Tjek den endelige liste for at se, hvilken mulighed der er tildelt flere fordele.
4. Brug professionelle værktøjer til objektivt at sammenligne de to valg. Se efter pålidelige forbrugeranmeldelser, såsom Forbrugerforeningen, hvis du skal sammenligne produkter, før du træffer en beslutning. Du kan øjeblikkeligt sammenligne de to muligheder baseret på deres funktioner, sikkerhedsspecifikationer og overordnet kundetilfredshed.
5. Tjek, om du virkelig kun skal vælge én mulighed. Se om der er en måde, hvorpå du kan vælge begge valg, det være sig ved at justere din kalender eller gøre dem efter hinanden. Nogle gange kan det virke som om, at to valg er i konflikt, selvom der faktisk er en måde, de kan justere på.
Metode 3 af 3: At træffe et svært valg
1. Rådfør dig med en nær ven eller slægtning. Kig efter nogen, der ikke er direkte berørt af din beslutning, men som kender dig rigtig godt. Fortæl ham, at du stoler på hans mening og vil vide, hvad han synes er bedst for dig.
- Du kan sige: `Det er ret svært for mig at vælge jobbet i Tilburg eller i Dordrecht. I betragtning af hvad du ved om mig og mine karrieremål, hvad tror du ville passe mig bedst?`
- Det kan være nyttigt at høre en, du elsker, bekræfte et valg, du altid har haft mistanke om.
2. Vend en mønt, hvis du sidder fast. Bestem, hvilken mulighed der er haler eller hoveder. Smid mønten i luften. Den side, du ser, når mønten lander, er det valg, du går med.
3. Følg den mindste modstands vej, når du præsenteres for to gode valg. Gør dit liv lettere ved at vælge det, der passer bedst til din livsstil og dine prioriteter. At vælge noget, der kræver, at du omorganiserer hele dit liv, kan ende med at forårsage mere angst og stress, end det egentlig er værd.
4. Se en terapeut for at analysere svære følelser. Tal med en sundhedspersonale eller en mental sundhedsprofessionel, hvis din beslutning tynger dig. Han eller hun kan hjælpe dig med at udarbejde en beslutningsstrategi, der vil give dig selvtillid til at komme videre.
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
