Gratis trin for trin instruktioner 
Du kan også forsigtigt putte snoren, så den ikke kommer i vejen, når du tisser. Stik snoren fladt, så du stadig kan mærke den, når du rækker ud efter den. 
En anden myte er, at jomfruhinden spænder helt over skeden. Vær sikker på, din jomfruhinde har en åbning til indsættelse af tampon og for din menstruation til at forlade din krop. Jomfruhinden udvider sig normalt, når du slapper af, men hvis du skubber en tampon igennem den, mens du er spændt, kan din jomfruhinde rives. Dette kan også ske under træning. 
Hvis du taber tamponen på gulvet, så smid den væk. Det er ikke værd at spare et par øre eller endda et par dollars på en tampon, hvis du skal igennem en ubehagelig og smertefuld infektion. 
Forstå din anatomi. Der er tre åbninger: urinrøret (hvor urinen kommer ud) foran, skeden i midten og anus på bagsiden. Hvis du allerede ved, hvor dit urinrør er, så mærk et par centimeter bagved det for at finde åbningen af skeden. Brug blodet til at vejlede dig. Det lyder måske mærkeligt, men det hjælper, når du har det svært. Gør et stykke toiletpapir våd, og rens al menstruationsblodet helt op i området fra for til bagside (eller hop i brusebadet og skrub det af). Når alt er klart, dup dig med et rent stykke toiletpapir, indtil du ved, hvor blodet kommer fra. Bede om hjælp. Hvis du virkelig ikke aner, så bare rolig, så mange piger er gået før dig! Bed en betroet kvindelig slægtning - såsom din mor, søster, bedstemor, tante eller ældre kusine om at hjælpe dig med at finde ud af dette for første gang. Prøv ikke at skamme dig og husk, at enhver kvinde har været, hvor du er nu. du kan også spørge en læge eller sygeplejerske om hjælp. 
Skyl aldrig applikatorer — de kan beskadige rørene alvorligt. 
Hvis tanken om at gribe snoren med dine bare fingre gør dig syg, så gør det med et stykke toiletpapir. Hvis du mærker nogle fejl og modstand, når du trækker tamponen ud, er det sandsynligvis fordi den er tør. Skift til en lettere sugeevne for at løse problemet. Hvis det er for tørt, så brug lidt vand, så det ikke klæber. 
Brug af en tampon
Indhold
At bruge en tampon for første gang kan være ret spændende, især hvis det er din første menstruation. Bare rolig, det er enkelt, når du først har fået styr på det.
Trin
Metode 1 af 4: Et nærmere kig på nogle myter og fakta
Der er nogle gode historier om at bruge tamponer, og du har måske allerede hørt nogle dårlige historier om dem. At kende fakta fjerner din frygt og løser fejlkommunikation.
1. Vær ikke urolig: en tampon vil aldrig sætte sig fast i dig eller skyde indeni dig. For at være ærlig kan han ikke gå nogen steder! Du kan altid trække den ud med snoren eller gå ind med fingrene at få ham ud når snoren knækker.
- Glem dog ikke at fjerne alle tamponer efter din menstruation!
2. Vær opmærksom på, at dubare gå på toilettet med en tampon i.
3. Tro ikke du er for ung. Du kan begynde at bruge tamponer i alle aldre. Du behøver ikke være 18 for det. Du kan gøre det i alle aldre begynde at bruge tamponer, sørg for at du er klar. Du behøver ikke være ældre end 18. Nogle piger spring over at bruge hygiejnebind og gå direkte til tamponer, især når de dyrker sport som svømning eller gymnastik.
4. Vid, at brug af tamponer ikke vil påvirke din mødom. I modsætning til en myte, der går rundt, laver tamponer dig ikke miste din mødom. Tamponer kan strække jomfruhinden (den tynde hinde, der normalt strækker sig, når du har sex. Din jomfruhinde rives ikke! Jomfruhinden dækker kun delvist åbningen af din skede og kan strække og bøje.) Selvom din membran går i stykker af at bruge en tampon (hvilket også kan ske ved mange andre ting som almindelig ridning), betyder det ikke, at du du er ikke jomfru længere.
5. Sørg for, at du altid har nok ting med dig. Hvad enten du gå på arbejde eller skole, eller går til motion, Sørg altid for at have et par tamponer i tasken. Især når du har din første menstruation, er det nyttigt at fylde en make-up taske med tamponer, trusseindlæg, vådservietter og et ekstra par undertøj.
6. Brug et hygiejnebind, hvis du sover længere end 8 timer om natten. På den måde behøver du ikke Du skal ikke bekymre dig om at stå tidligt op for at skifte tampon. Du behøver heller ikke bekymre dig om at skulle stå tidligt ud af sengen for at skifte tampon eller risikere Toxic Shock Syndrome, en sjælden, men alvorlig medicinsk tilstand, der opstår, når bakterierne Staphylococcus aureus kommer ind i din blodbane
Metode 2 af 4: Før indsættelse
1. Køb tamponer. Som du sikkert har set i supermarkedet, kommer tamponer i forskellige former og størrelser. Her er, hvad der er lettest for første gang:
- Køb tamponer med applikatorer. Tamponer findes i to grundlæggende typer: med applikatorer, eller med et plastikrør, der giver dig mulighed for at skubbe tamponen ind i skeden. En applikator vil gøre livet lettere, når du først gør det, så vælg en pakke applikator.
- Vælg den rigtige sugeevne. Absorberingsevne er et mål for, hvor meget absorberende bomuld der er i tamponen, lige fra let til tung. De fleste kvinder bruger tamponer med høj sugeevne den første dag eller to af deres menstruation, hvor blødningen er kraftigst, og skifter til lettere mod slutningen.
- Hvis du er bekymret for smerter, så prøv at købe lette absorberende tamponer. Du bliver nødt til at udskifte dem oftere, men de vil føles slankere og mere komfortable. En god tampon til begyndelsen er Tampax Pearl Lite. Du kan også bare få `junior` eller `slanke` tamponer. Hvis du bruger en mindre tampon i starten, vil du vænne dig til at indsætte dem, og de vil også være nemmere at fjerne. Du kan købe tungere tamponer senere, hvis du opdager, at lysabsorption ikke virker for dig.
- Hvis du har meget blodtab i løbet af dagen, kan det være nyttigt at bruge et trusseindlæg eller tyndt hygiejnebind sammen med din tampon, hvis tamponen løber over. Selv med stærkt absorberende tamponer kan overløb ske inden for 4 timer.
2.Vask dine hænder. Det kan virke mærkeligt at vaske hænder til du går på toilettet, men i dette tilfælde er det et smart træk. Tamponapplikatorer er sterile, og vask af dine hænder vil holde infektionsfremkaldende svampe og bakterier ude.
Metode 3 af 4: Indsættelse af tampon
1. Sid på toilettet. Spred dine knæ længere fra hinanden, end du plejer, så du har maksimal adgang og synlighed, mens du finder ud af dette, eller du kan sidde på hug og sidde på toiletsædet som en frø.
- Du kan også stå for at indsætte en tampon ved at placere den ene fod på en højere overflade, såsom et toiletsæde. Hvis dette virker bedre for dig, så prøv det. De fleste kvinder foretrækker dog at sidde på toilettet for at begrænse eventuelle omstrejfende blødninger.
2. Find din vagina. Dette er den mest almindelige forhindring, som nye tamponbrugere støder på, og det kan virke meget skræmmende. Men når du først får det, er du klar til livet! Sådan gør du det lidt nemmere:
3. Hold tamponen korrekt. I midten af tamponen, hvor det mindre rør på applikatoren møder det større rør, skal du holde det mellem din tommelfinger og langfinger. Placer din pegefinger på enden af applikatoren, hvor snoren kommer ud.
4. Sæt langsomt den øverste, tykkere halvdel af applikatoren ind i skeden. Sigt efter bunden af din ryg og skub den et par centimeter op, indtil dine fingre rører dit kød. Du skal ikke bekymre dig om at få dine hænder snavsede – menstruationsblod er faktisk ret rent, bakteriemæssigt, og du kan altid vaske dine hænder, når du er færdig.
5. Tryk den tyndere halvdel af applikatoren op med din pegefinger. Du bør mærke tamponen bevæge sig et par centimeter mere. Stop, når den tynde del af applikatoren rører den tykke del.
6. Træk applikatoren ud. Træk forsigtigt applikatoren ud af din vagina. Bare rolig - du tager ikke tamponen ud med den, hvis du har fulgt instruktionerne og sat den helt ind. Når det er ude, skal du pakke det ind i tamponindpakningen eller et stykke toiletpapir og smide det i skraldespanden.
7. Tjek for komfort. Du burde ikke kunne mærke tamponen indeni dig, og det burde ikke være ubehageligt. Hvis det er smertefuldt at sidde eller gå rundt, er noget gået galt; normalt er det, at tamponen ikke er langt nok i skeden. Sæt fingeren i skeden, indtil du mærker tamponen. Skub let og lav derefter endnu en gangtest. Hvis det stadig gør ondt, sætter du det forkert. Træk den ud og prøv igen med en ny.
Metode 4 af 4: Fjernelse af tamponen
1. Skift din tampon hver fjerde til sjette time. Du behøver ikke at gøre dette, så snart der er gået fire timer, men prøv ikke at gøre det længere end seks timer.
- Toksisk shock syndrom (TSS) er en yderst sjælden, men potentielt dødelig konsekvens af at holde en tampon i for længe. Hvis du ved et uheld efterlader en tampon i mere end otte timer, og du pludselig får høj feber, udslæt eller opkastning, skal du fjerne tamponen og straks søge lægehjælp.
2.slap af. Det kan virke smertefuldt at fjerne en tampon, men det er det ikke. Tag et par dybe vejrtrækninger, slap af og husk, at det kan være ubehageligt, men ikke smertefuldt.
3. Træk langsomt i snoren for enden af tamponen. Du kan mærke noget friktion fra bomuldsfibrene, når tamponen kommer ud, men det burde ikke være så smertefuldt.
4.Smid tamponen ud. Nogle tamponer er specielt designet til skylning, så de spredes fra hinanden og bevæger sig let gennem kanalerne. Men hvis du har at gøre med et lavflow-toilet, en septiktank, eller hvis du kender til en historie med tilstopningsproblemer, er det sikrest bare at pakke det ind i en klud toiletpapir og smide det væk.
Tips
- Hvis du har en mandlig lærer (eller du ikke kan lide at tale om din menstruation), kan du bare bede om at gå på toilettet. Ingen detaljer er nødvendige. Hvis de siger `nej`, men du absolut skal skifte dine bind/tamponer, så sig noget i stil med `Må jeg bruge toilettet til pigeting/min menstruation??Hvis de siger nej til det, så fortæl det til nogen og gå alligevel. Din hygiejne og dit personlige helbred er meget vigtigt.
- Bare rolig, en tamponsnor knækker ikke let.
- Indsættelse af tamponen kan gøre ondt i starten, så bare stræk, træk vejret langsomt og slap af. Dette gør dine muskler løsere.
- Hvis du sætter den i, og den ikke føles god, så prøv ikke den samme igen - brug en ny.
- Hold et par kvarterer hos dig. De fleste dametoiletter har en tampon/pude dispenser.
- Føl ikke, at du har brug for tamponer. Puder eller kopper er også gode. Brug det, der er mest behageligt for dig.
- Medbring en lille pose ekstra undertøj og nogle bind og tamponer og måske nogle servietter. Dette giver dig muligheder, hvis tamponen ikke er behagelig, og hvis du lækker.
- Hvis du kan mærke tamponen, når du går eller sætter dig ned, eller hvis den er ubehagelig, så gå på toilettet og skub den længere op. Hvis det stadig er ubehageligt, sidder det ikke korrekt og skal fjernes og bortskaffes korrekt.
- At have menstruation og bruge tamponer er ikke noget at skamme sig over.
- Hvis du er yngre, så start med en lille, let tampon. Du kan altid hæve senere, når du har fået styr på indsættelsen.
- Indsæt ikke en tampon, hvis din menstruation er meget let, da det vil være mere smertefuldt at komme ud.
- Tag et spejl og se på din skede; studere placeringen. Det er nemmere at indsætte tamponen, når du ved præcis, hvor den er.
- Glem ikke at skifte tampon efter svømning. Dette er kun en forholdsregel
Artikler om emnet "Brug af en tampon"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
