Gratis trin for trin instruktioner 
P-piller er især risikabelt i det første års brug, selvom den moderne formulering er meget sikrere end sine forgængere fra årtier siden. 
Hævelse, smerte eller ømhed - især langs en venes vej. Uventet besvær med at lægge din fulde vægt på benet. Hud, der føles varm eller varm. 
Prøv at holde benene oppe ved at sætte fødderne på din håndbagage. 
Drej begge ankler ti gange til venstre og ti gange til højre. Spred dine tæer og peg din fod ud for at strække dine muskler. Massér dine fødder og ankler med dine hænder. 
Undgå alkohol og koffein. Begge stoffer kan forårsage dehydrering. 
Nogle gange er trykklassen ikke på etiketten, men strømperne er angivet ved mængden af tryk, de udøver. I dette tilfælde kan du vælge en strømpe, der udøver omkring 18 mm Hg på anklen, 14 mm Hg på læggen og 8 mm Hg på låret (hvis dine strømper er så lange). 
Brug ikke lotion på huden, før du tager strømpen på. Hold strømpen ved lige, og hele vejen på. Rul aldrig strømpen ned, mens du har den på, da dette kan forårsage for meget pres. 
Forebyggelse af dyb venetrombose (dvt)
Indhold
Dyb venetrombose eller DVT er en medicinsk tilstand, hvor en blodprop udvikles i en dyb vene - normalt i læggen, låret eller bækkenet.Selvom din krop kan nedbryde denne blodprop over tid, er der en chance for, at blodproppen spreder sig til blodkarrene i hjertet og/eller lungerne. Dette kan forårsage alvorlig skade eller død. Hvis du er i risiko for DVT, anbefales det, at du tager forholdsregler, især før du rejser længere end fire timer.
Trin
Metode 1 af 4: Genkendelse af risikofaktorer og symptomer på DVT
1. Lær om de langsigtede risikofaktorer. Chancen for at du udvikler DVT er meget større, hvis du er overvægtig eller fed, eller hvis du ryger.Hvis du genkender dig selv i denne beskrivelse, så overvej at tage skridt til at tabe dig og/eller holde op med at ryge, især hvis du også er i risiko for DVT af andre årsager.
- Chancen for DVT stiger også med alderen. Det er klogt at tage ekstra foranstaltninger, hvis du er ældre end tres.
2. Tag et kig på din sygehistorie og dine familiemedlemmers. Du kan være i øget risiko, hvis du eller en genetisk relateret slægtning har en historie med DVT eller en anden tilstand, hvor blodpropper har tilstoppet arterierne - såsom lungeemboli. En række koagulationsforstyrrelser, herunder trombofili, antiphospholipidsyndrom og polycytæmi vera, medfører også en øget risiko. Andre sygdomme og tilstande, såsom kræft, kan også øge risikoen, men kontakt din læge, hvis du ønsker rådgivning specifikt til din situation.
3. Lær om virkningerne af hormoner. Nogle hormoner, især østrogen, kan forårsage blodpropper. Hvis du er gravid, for nylig har født, tager p-piller eller er i hormonbehandling, er disse hormonniveauer højere.Hvis du har andre risikofaktorer, eller skal rejse længere end fire timer, skal du søge læge.
4. Lær om de yderligere risikofaktorer. Hvis du har været sengeliggende eller immobil i længere tid, har du en øget risiko for DVT. Enhver større operation, især benoperation, øger risikoen op til et par uger efter proceduren. Hvis dit ben er i gips, kan du også have øget risiko.
5. Kontakt straks din læge, hvis du oplever følgende symptomer. DVT kan forsvinde uden at forårsage skade, men på grund af risikoen for, at en blodprop når lungerne, skal du straks kontakte din læge, hvis du bemærker noget af følgende:
6. Spørg lægen om en diagnose. Hvis du tror, du har haft DVT, og din læge er enig i, at det er en mulighed, så få ham/hende til at henvise dig til en specialist. Han/hun kan udføre en d-dimer-test for at påvise nedbrydningsstoffer i blodsystemet, en ultralydsscanning for at se efter blodpropper i låret eller udføre en venografi for at teste for blodpropper.
Metode 2 af 4: Forebyggelse af DVT under rejser
1. Forstå hvorfor rejser øger risikoen for DVT. Selvom øget risiko for DVT hovedsageligt nævnes i forbindelse med flytrafik, kan enhver form for rejse medføre en øget risiko for DVT. Denne stigning i risiko skyldes primært lange perioder med inaktivitet og kan derfor også forekomme i bilen, bussen eller toget.Chancen for DVT er lille på ture på under fire timer, og også lille, hvis du ikke har yderligere risikofaktorer.
- DVT anslås kun at påvirke 1 ud af 4.656 flyvninger, der varer længere end fire timer, men hvis du er i fare, er det stadig tilrådeligt at tage forholdsregler.
2. Bær løst og behageligt tøj. Når du klæder dig på til en lang tur, skal du bære poset, poset tøj. Stramt tøj, især omkring benene, kan begrænse blodgennemstrømningen og øge risikoen for en blodprop
3. Hvis det er muligt, så sæt dig med lårene opad. Kanten af stolen kunne komprimere låret, hvilket begrænser blodgennemstrømningen til underbenene - og øger risikoen for DVT.Prøv at bringe dine fødder tættere på dig, hvis du kan, og løft lårene lidt over kanten af stolen.
4. Udfør regelmæssige øvelser, mens du sidder. Prøv at bruge et par minutter mindst hver halve time på øvelser, der fremmer blodgennemstrømningen.DVT forekommer oftest i benene. Det er derfor særligt vigtigt at lave fodøvelser, men også rulle skuldrene i ny og næ og strække armene. Her er nogle fodøvelser, du kan prøve:
5. Prøv at gå rundt mindst en gang i timen. Hvis det er muligt, så prøv at stå og gå rundt hver time.Hvis du er i bilen, kan du stille den til siden i et par minutter for at gå rundt. Stræk dine arme og ben ud, når du gør det, især hvis du mærker dem prikke lidt.
6. Drikker vand. At forblive hydreret kan sænke din risiko for DVT, så drik masser af vand.Dette er især vigtigt, hvis du befinder dig i et tørt miljø, f.eks. i et fly.
7. Sov ikke for længe, mens du rejser. Hvis du sover for længe, vil du ikke være i stand til at afbøde risiciene. Hvis du virkelig trænger til at sove, kan du indstille en alarm med få timers mellemrum, så du kan vågne op, strække dig og drikke vand. Brug ikke sovemedicin.
8. Overvej andre behandlinger. Hvis du har høj risiko for DVT, skal du kontakte din læge, før du tager på en lang rejse. En læge, der er opmærksom på dine risikofaktorer, kan anbefale brugen af medicin, terapeutiske elastiske strømper eller andre behandlinger.
Metode 3 af 4: Brug kompressionsstrømper for at forhindre DVT
1. Brug terapeutiske elastiske strømper, hvis du er i høj risiko. Terapeutiske elastiske strømper, populært "kompressionsstrømper" kaldes strammere ved anklen end ved låret, hvilket øger blodgennemstrømningshastigheden. Brugen af disse strømper anbefales ofte, hvis du er særligt udsat for DVT, for eksempel hvis du skal rejse i længere tid efter en større operation for mindre end en måned siden.
2. Vælg den rigtige type. Køb trykklasse 1 (mildt tryk) strømper, medmindre din læge har instrueret dig i at købe trykklasse 2 eller 3 strømper.Strømperne skal nå til dit knæ eller lidt højere. Med nogle strømper er tæerne åbne, hos andre er de lukkede.
3. Tag forsigtigt sokken på. Rul strømpen rundt om foden, skub tæerne ind, og brug dine håndflader til forsigtigt at løfte strømpen op i benet "massage".Træk ikke strømpen kraftigt op.
4. Hold øje med tegn på skade. Hvis du bruger strømper, der presser for meget, kan huden blive lilla, komme i klemme eller knække lidt op. Hvis det sker, eller hvis dine ben er følelsesløse, ømme eller prikkende, så tag strømperne af. Kontakt en læge for at finde ud af den korrekte trykkraft. Det er også muligt, at lægen vil anbefale en anden behandling.
5. Pas på dine strømper. Hvis du rådes til at bære strømperne dagligt, skal du vaske dem regelmæssigt. Plus, udskift dem hver fjerde til seks måneder.Strømperne kan være hurtigere "af" hvis de vaskes i maskinen, ved høje temperaturer eller med stærkt vaskemiddel. Følg anvisningerne fra lægen og/eller producenten af strømperne for at holde dem rene.
Metode 4 af 4: Få lægebehandling
1. Spørg din læge om en stærkere behandling. Hvis du er i risikozonen, kan du blive ordineret en blodfortyndende medicin - som heparin. Fortæl din læge, hvilken medicin du allerede tager; brugen af flere blodfortyndende midler kan have alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Hvis du ikke kan tage blodfortynderen, kan lægen placere et filter i en vene i mavemusklerne. Dette forhindrer blodpropperne i at skyde til steder, hvor de kan forårsage skade.
- I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at indgive dine egne blodfortyndende midler ved injektion.
2. Diskuter yderligere behandling, hvis din mobilitet er begrænset. Hvis du er sengeliggende eller bruger kørestol, anbefales assisteret træning for at mindske risikoen for DVT. Hospitaler og genoptræningscentre har ofte maskiner, der kan hjælpe dig med at træne musklerne i ben og fødder i tilfælde af begrænset mobilitet. Disse øvelser er især nyttige i kombination med den blodfortyndende medicin.
3. Vide, hvad virkningerne af stofferne er. Overvej at bære et medicinsk armbånd med den medicin, du tager. På denne måde ved sundhedsudbydere, hvordan de skal behandle dig i tilfælde af en nødsituation. Hvis du føler dig kvalme, ser uforklarlige blå mærker eller bløder (fra enhver åbning), kan det være et tegn på indre blødninger forårsaget af blodfortyndende medicin. Søg omgående lægehjælp.
Tips
- Som alternativ til støttestrømperne kan der anvendes en kalvepumpe. Spørg din læge, om dette er fornuftigt for dig.
- Hvis begge underben bliver hævede på samme tid, er du mindre tilbøjelig til at have DVT. Hævelsen bør aftage, når du går, strækker eller løfter dine ben. Terapeutiske elastiske strømper kan også hjælpe med dette.
Advarsler
- Hvis du har fået en hofte- eller knætransplantation inden for de seneste tre måneder, er det ikke en god idé at rejse lange afstande – heller ikke med medicin.
- Aspirin er ikke effektiv til forebyggelse af DVT på trods af dets blodfortyndende egenskaber.
Artikler om emnet "Forebyggelse af dyb venetrombose (dvt)"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
