Sådan forebygger du hiv og aids

Indhold

Trin

Den humane immundefektvirus, HIV, er et smitsomt patogen, der har dræbt mere end 25 millioner mennesker siden starten af epidemien i begyndelsen af 1980`erne. Der er i øjeblikket mere end 33,4 millioner mennesker verden over, der er inficeret med HIV eller AIDS - hvis du har AIDS, er du i slutstadiet af HIV-sygdommen. Der er ingen kur mod HIV eller AIDS. Dette indebærer det forebyggelse det vigtigste skridt er at bevare dit helbred. Læs videre for at lære mere om HIV-overførsel og hvordan du undgår at blive smittet.

Trin

Metode 1 af 6: Forståelse af HIV-infektion og -overførsel

1. Forstå, hvordan hiv virker. HIV invaderer og ødelægger T-cellerne (eller CD4-cellerne) i blodet. Disse celler er ansvarlige for at modvirke andre vira og bakterier. Dette gør offeret sårbart over for andre infektioner og sygdomme. HIV-virussen har brug for disse T-celler for at formere sig, så den kan ikke overleve i områder uden disse blodceller - såsom hår eller hud.

Mennesker, der er smittet med HIV, omtales som `HIV-positive` eller `HIV+`. Mennesker med AIDS har mistet næsten alle deres CD4-celler eller har nedsat immunforsvar til det punkt, at de får `opportunistiske infektioner` eller infektionsrelaterede kræftformer.

2. Forstå, at de fleste former for social kontakt ikke kan sprede HIV. At tale med hiv-positive mennesker eller give hånd til dem er fuldstændig harmløst. Så bare rolig, hvis du møder en, der lider af hiv. Virussen kan ikke overleve i luften eller i vand, og heller ikke i de fleste andre stoffer uden for den menneskelige krop. At dele mad, svømme i samme pool eller dele badeværelse med en, der er hiv-positiv, kan derfor ikke overføre infektionen.

3. Vide, hvordan en infektion overføres. HIV overføres gennem visse typer kropsvæsker, men ikke alle. Det kan overføres med: blod, sæd, præ-cum, modermælk og vaginal væske. Eksponering for disse væsker kan derfor få dig til at blive smittet med hiv. De følgende afsnit giver dig specifikke råd om, hvordan du undgår kontakt med disse væsker under alle omstændigheder, inklusive sex.

Spyt og slim indeholder ikke virussen. Det betyder, at du ikke kan blive udsat for virussen ved at kysse, nyse eller hoste. Medmindre du finder synlige mængder blod i disse andre kropsvæsker. Men selv da er transmission gennem kort kontakt højst usandsynlig.

Metode 2 af 6: Reduktion af risikoen for seksuel overførsel

1. Reducer dine seksuelle risikofaktorer. Chancen for at du bliver udsat for hiv er mindre, hvis du ikke har sex, hvis du reducerer antallet af seksuelle partnere, hvis du kræver, at dine seksuelle partnere skal gennemgå en hiv-test, og/eller hvis du begrænser dig til partnere, der gør det. ikke have et forhold uden for dit forhold, have sex med andre. Brug af en eller flere af disse seksuelle praksisser er en glimrende måde at reducere risikoen for HIV-overførsel - især når det kombineres med kondombrug, som beskrevet nedenfor.

Få langvarige seksuelle partnere testet for hiv, før du har sex med dem uden kondom. En betydelig procentdel af mennesker, der er smittet med hiv, ved ikke, at de bærer hiv.

2. Undgå udveksling af kropsvæsker under sex. HIV kan overføres gennem oral, vaginal eller analsex, hvis en eller flere af de involverede personer er HIV-positive. Der er dog måder at reducere (ikke helt eliminere) risikoen for overførsel. Brug altid latexkondomer eller kvindelige latexkondomer, hvis du har sex med en ny sexpartner, en sexpartner, der ikke for nylig er blevet testet for hiv, eller seksuelle møder, hvis du har flere sexpartnere. Hvis du har oralsex på en vagina eller anus, skal du bruge tanddæmninger eller skære op, ikke-smurte kondomer til oralsex for at undgå direkte kontakt med munden.

Advarsel: Kondomer lavet af (får)tarm forhindrer ikke infektionen. Disse indeholder mikroskopiske huller, som virussen kan presse sig igennem. Plastkondomer forhindrer også infektion mindre end latexkondomer.

3. Lær hvordan du bruger et kondom effektivt. Øv dig i at tage et (kvinde)kondom på og af flere gange, før du har sex for første gang. Tal med din sexpartner på forhånd om at bruge kondomer. På denne måde kan du ikke blive overtalt i sidste øjeblik til ikke at bruge en. Sørg for at tage kondomet på, inden der kommer kønsorganer i kontakt med hinanden. Hankondomer skal klemmes lidt i toppen, før de tages på - det giver lidt plads til sæden. Når du fjerner kondomet, skal du sørge for, at du ikke kommer i kontakt med den del af kondomet, der var udsat for din sexpartners kropsvæsker. Vær ekstra forsigtig, hvis du har sår på hænderne. Følg disse instruktioner for at bruge kondomet så sikkert som muligt:

Et kondom eller en tanddæmning bør aldrig rives op og må aldrig genbruges. Bør aldrig bruges efter udløbsdatoen. Derudover bør den ikke bruges i mere end 20 minutter.

Påfør en lille mængde vandbaseret glidecreme på kondomet for at forhindre, at kondomet tørrer ud og går i stykker. Brug aldrig oliebaseret glidecreme eller lotion - disse kan beskadige kondomet.

Penis med kondomer skal altid trækkes tilbage, før erektionen er væk. Kondomet kan gå af, hvis penis bliver slap.

Opbevar kondomer i den originale emballage på et mørkt, tørt sted. Udskift kondomer, hvis de har været opbevaret i din pung eller bil i mere end 1-2 uger.

4. Lær om myterne om HIV-forebyggelse. Der er mange eventyr eller misforståelser om, hvordan man beskytter sig mod hiv og aids. Sæt dig ind i den faktuelle sandhed for at undgå at forsøge at beskytte dig selv på den forkerte måde. Forstå, at enhver form for sex med en, der er HIV-positiv, indebærer risiko for infektion. Kondomer er blandt de mest pålidelige måder at reducere risikoen på.

Du kan ikke forhindre infektion med andre præventionsmidler end kondomer.

Du kan ikke eliminere risikoen for infektion ved omskæring. Forskning viser, at omskæring øger chancen for, at en mand får hiv fra en hiv-positiv kvinde delvis krymper. Dette er dog ikke effektivt nok til at blive stemplet som sikker sex. Desuden hjælper det ikke på sex mellem mænd, og det mindsker heller ikke chancen for, at kvinder løber for at blive smittet af en hiv-positiv mand.

Der er ikke noget der hedder et særligt smøremiddel, antimikrobiel medicin eller vaccination, der beskytter mod HIV. Glidecreme hjælper kun med at forhindre HIV, fordi det mindsker chancen for, at kondomet går i stykker; ikke fordi smøremidlet i sig selv kan forhindre virussen.

5. Forstå hvilke seksuelle metoder, der reducerer risikoen for infektion. Ingen seksuel handling, der involverer kontakt med penis, vagina eller anus, er fuldstændig sikker. Men nogle handlinger har en lavere risiko - så disse kan være at foretrække, hvis du har besluttet dig for at have sex med en, der er HIV-positiv. Oralsex, især mund-til-vagina, er mindre risikabelt end andre seksuelle handlinger. Forskningen er dog ikke i stand til at udpege nøjagtige risikoniveauer for øjeblikket. Indføring af fingre eller sexlegetøj i anus eller vagina udgør også en lille risiko for infektion - bare sørg for at fingrene ikke har åbne snit eller sår, og at sexlegetøjet vaskes mellem brug.

Metode 3 af 6: Undgå overførsel ved spray

1. Hvis det er muligt, så stop med at bruge medicin, som du injicerer. Du kan blive smittet med hiv, hvis du bruger en nål, der allerede er blevet brugt af en anden, en med hiv. Dette kan ske, selvom nålen ser ren ud. Fordi mange injicerede stoffer er vanedannende, kan det være svært at lade chancen gå fra sig, selvom du ved, at nålen er usikker. I dette scenarie er det tilrådeligt at søge hjælp til stofmisbrug.

2. Del eller genbrug aldrig nåle, hvis du injicerer stoffer eller får piercinger eller tatoveringer. Brug altid nye, sterile nåle. Få tatovøren til at bekræfte, at han/hun bruger en ny nål. Sørg for at få dine nåle fra en velrenommeret kilde. Brug eller del aldrig noget, der bruges til fremstilling eller indtagelse af lægemidler, inklusive vand (dette kan indeholde HIV-inficeret blod). Bortskaf nåle sikkert ved at smide dem i en lukket flaske; Vælg helst en flaske uden pant.

3. Desinficer sprøjter mellem brug, hvis du ikke har adgang til rene nåle. Hvis du ikke kan stoppe, eller ikke kan finde nye nåle, skal du rense og desinficere en allerede brugt nål før næste brug. Dette gør det ikke sikkert at bruge denne sprøjte; det reducerer kun delvist risikoen. Fyld nålen med rent vand, ryst, indtil blodpartiklerne er løsnet, og tøm nålen. Gentag denne procedure et par gange, indtil der ikke længere er synligt blod. Fyld derefter nålen med et desinfektionsmiddel, såsom blegemiddel, og lad det sidde i nålen i mindst 30 sekunder. Tøm sprøjten og skyl den med rent vand for at fjerne desinfektionsmidlet.

Hvis du opbevarer blegemiddel et for varmt sted, kan det nedbrydes, hvilket gør det meget mindre effektivt.

Metode 4 af 6: Forebyggelse af hiv som sundhedsarbejder eller partner for en hiv-positiv person

1. Reducer eksponeringen, hvis du kommer i kontakt med kropsvæsker. Sundhedsudbydere og enhver, der kommer i kontakt med kropsvæsker, der kan bære virussen, bør altid udvise forsigtighed. Sæt ikke hætter på skarpe genstande (såsom sprøjter, skalpeller osv.) efter brug.) Slip af med brugte skarpe genstande uden at røre ved dem ved et uheld. Tag de rette forholdsregler (brug handsker, en jakke, briller osv.) hvis du arbejder med blod eller andre kropsvæsker. Behandl alle blod og kropsvæsker, som om de var smitsom.

2. Tag handling efter eksponering. Uanset om du er en sundhedsudbyder, der har spildt nogens blod, eller hvis du har haft sex, der fik kondomet til at rive - det er tid til at se en læge ASAP. Se afsnittet "tag handling..." for flere detaljer.

Hvis du er eller bliver gravid, så spørg en læge om din graviditet og udsættelse for HIV for at lære mere om, hvordan du reducerer risikoen for overførsel til barnet.

3. Ganske mere sikker. Hvis du ved, at din seksuelle partner er HIV-positiv, skal du finde en måde at opretholde et intimt forhold så sikkert som muligt. Brug kondomer under sex, eller udfør seksuelle handlinger, der ikke involverer udveksling af kropsvæsker: lad en person bruge fingre eller sexlegetøj i stedet for andre kropsdele. Se `Reduktion af risikoen for seksuel overførsel` for mere information.

4. Lav dit hjemmearbejde, hvis du vil have børn med en, der er hiv-positiv. Minimer risikoen for, at en kvinde eller et barn får HIV ved at overveje adoption eller en sæddonor. Hvis en kvinde har HIV, så overvej en surrogatmor. Det er ikke tilrådeligt at bruge HIV-positive sædceller, men læger kan reducere risikoen for overførsel at begrænse (ikke forvise!) gennem IVF eller kunstig befrugtning. Ubeskyttet sex med en hiv-positiv person indebærer den højeste risiko for overførsel. Tal altid med en læge, før du træffer denne beslutning. Begræns seksuel aktivitet til det mest frugtbare punkt i den kvindelige ægløsningscyklus.

5. Spørg en læge om "præ-eksponeringsprofylakse". Også kendt som PrEP, dette forebyggende lægemiddel tages dagligt af mennesker, der regelmæssigt udsættes for hiv - såsom mennesker, der ofte har sex med mennesker, der er hiv-positive. Det kan også anbefales til langvarige seksuelle partnere, der er i risiko for hiv. Det er ikke 100 % effektivt og fungerer bedst i forbindelse med andre sikkerhedsforanstaltninger såsom brug af kondom. Det er vigtigt at tage lægemidlet dagligt i den korrekte dosis for at opnå maksimal effektivitet.

Hvis du ikke regelmæssigt kommer i kontakt med HIV-positive kropsvæsker, er PrEP ikke egnet til dig. Hvis der er opstået en hændelse, hvor HIV kunne være blevet overført, så spørg en læge umiddelbart efter hændelsen om stolpe-eksponeringsprofylakse.

Metode 5 af 6: Tag handling, hvis du kan blive udsat for hiv

1. Spørg en læge om post-eksponeringsprofylakse. Hvis du er blevet eksponeret, eller er bekymret for, at du kan være blevet eksponeret, kan du muligvis tage en post-eksponeringsprofylakse (PEP) eller et antiretroviralt lægemiddel. Denne medicin, hvis den tages umiddelbart efter eksponering (op til 72 timer efter eksponering), kan drastisk reducere risikoen for infektion.

Misbrug af dette lægemiddel kan udgøre alvorlige sundhedsrisici. Selvom stoffet ikke helbreder hiv, kan det, hvis det bruges korrekt, forhindre en person, der for nylig har været udsat for hiv, i at blive smittet med virussen.

2. Se på symptomerne. To til fire uger efter infektionen oplever hiv-positive normalt, men ikke altid, influenzalignende symptomer. Dette kaldes ARS (akut retroviralt syndrom), og det er blevet beskrevet som `den værste influenza nogensinde`. Personen kan opleve feber, ondt i halsen, hævede lymfeknuder og udslæt. Disse symptomer kan vare i fire uger. Hvis du bemærker disse symptomer, så få dig selv testet med det samme.

3. Bliv testet regelmæssigt. At blive testet er den eneste måde at vide, hvordan tingene går. Hvis du bliver testet, skal du sandsynligvis få taget en blodprøve. En udstrygning kan også udføres, eller din urin testes. Resultater tager normalt ikke længere end et par dage. I nogle tilfælde tager det kun 20 minutter. Hvis testen viser, at du er HIV-positiv, så har du fået virussen; blive behandlet hurtigst muligt.

Metode 6 af 6: Modtagelse af behandling for HIV eller AIDS

1. Forstå konsekvenserne af at blive smittet med hiv. Hvis nogen bliver hiv-positiv, vil virussen aldrig forlade kroppen. Imidlertid er medicinsk behandling afgørende for at forsinke udviklingen af infektionen. Hvis infektionen udvikler sig, kan det føre til den mere alvorlige tilstand kaldet AIDS. Moderne lægevidenskab har evnen til at bremse spredningen af virussen og tillade HIV-positive patienter at leve et relativt behageligt liv. Der er dog ingen kur. Inficering af andre er fortsat et problem, selvom en hiv-positiv person har været i stabilt helbred i årevis (eller årtier).

2. Aftal tid med en læge, der er specialiseret i behandling af HIV eller AIDS. Find en specialist i dit område, eller spørg en læge, der kan henvise dig. Vær opmærksom på, at afhængigt af din situation kan han/hun henvise til andre læger for at behandle andre helbredsproblemer. Hvis du følger dine lægers anvisninger og har adgang til passende lægehjælp, kan du forhindre HIV i at udvikle sig til AIDS og leve et relativt sundt liv.

3. Forberedelse til lægebesøg. Lav en liste over bekymringer, spørgsmål, symptomer og andre medicinske tilstande, du har. Dette vil hjælpe lægen med at styre samtalen i den rigtige retning. Visse medikamenter er ikke forenelige med behandlingen. Lægen vil måske overvåge dit medicinforbrug og dine symptomer for at sikre dig, at du får mest muligt ud af din behandling. Brug tiden før aftalen til at skrive eventuelle bekymringer og spørgsmål ned. At tale om dette med en ekspert vil hjælpe dig med at reducere stress, give værdifulde informationskilder og advare dig om potentielle fremtidige problemer, der kan opstå.

Sæt dig ind i din specifikke diagnose. Udforske. Intet spørgsmål er ligegyldigt. HIV er en livsændrende sygdom. Jo flere oplysninger du har, jo bedre kan du håndtere din tilstand.

4. Accepter, at det kan tage noget tid, før den rigtige behandlingsmetode er fundet for dig. Som med mange andre sygdomme er det nødvendigt med en trial-and-error-proces for at finde den rigtige medicin. Hold dig åben over for din læge for at diskutere mulige bivirkninger; disse kan indikere mere alvorlige problemer. Lad dig ikke afskrække af denne proces. Nogle bivirkninger er ubehagelige, men moderne lægevidenskab har dramatisk øget HIV-patienters generelle helbred, velvære og levetid.

5. Begræns eksponeringen for andre infektionssygdomme. Fordi hiv påvirker dit immunsystem, vil andre infektioner eller sygdomme, du får, blive forværret. Tag de rette forholdsregler under influenzasæsonen, eller når du tror, du kan blive udsat for en virus.

6. Byg dit sociale støttenetværk. AIDS kan være en dødelig sygdom. Mange mennesker har brug for hjælp til at håndtere stress og usikkerhed i deres situation. Start dialogen med familie, venner og terapeuter for at hjælpe dig med at klare op- og nedture i diagnosen. Du kan også søge en (online) støttegruppe eller patientorganisation.

7. Begræns chancen for at udsætte andre for virussen. Hvis du holder din hiv-positive status hemmelig, hvilket er, hvad mange mennesker vælger at gøre, så er det dit ansvar at begrænse risikoen for eksponering fra uinficerede mennesker i dit område. Fortæl altid dine seksuelle partnere, at du er HIV-positiv. Informer dem om forholdsregler og praksis, før du har nogen form for sex. Tillad dem at træffe deres egne informerede beslutninger om, hvordan de bedst kan komme videre.

8. Følg lægens anvisninger. Tag al din medicin til tiden, og spring ikke doser over. Ved at gøre dette sikrer du, at den `virale belastning` i din kropsvæske er lav. Dette vil holde din krop sundere og forhindre dig i at inficere andre.

9. Besøg din læge, hvis du bliver gravid. Hvis du er gravid, så spørg din læge om mulighederne. Der findes ingen kur eller vaccine mod sygdommene. Der er dog medicin, du kan tage for at mindske risikoen for, at moderen overfører virussen til en baby – både gennem selve graviditeten, under fødslen og gennem amning. Selvom denne metode ikke er 100 % effektiv, er risikoen drastisk reduceret.