Sådan mister du din mødom uden smerte (for piger): 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Del 1 af 2: Før du har sex
- Del 2 af 2: Under sex
Tips
Advarsler
Fornødenheder

At miste din mødom kan lyde skræmmende for dig, og alle de myter, der svæver rundt, hjælper heller ikke. I de fleste tilfælde bør penetrerende sex ikke være intenst smertefuldt – selvom det er din første gang. Læs mere om, hvordan du kan forberede dig mentalt og fysisk på din deflorering.

Trin

Del 1 af 2: Før du har sex

1. Prøv at føle dig godt tilpas med din egen seksualitet. De fleste mennesker er bange for det ukendte, så det er alt for nemt at blive angst, hvis man ikke ved, hvad der skal ske. Hvis du er anspændt og nervøs, vil det virkelig lægge en dæmper på oplevelsen. Derudover vil dine skedemuskler stramme op, hvilket øger chancen for smerter. I stedet for at lade frygten tage over, så prøv at finde måder at slappe af på. Derudover er det vigtigt, at du informerer dig selv på forhånd, så du sidder solidt i skoene i øjeblikket. Her er nogle strategier, du kan prøve:

lav dine lektier! At vide præcis, hvad der går hvorhen, hvad der er normalt, og hvad man kan forvente, kan tage meget af frygten væk. Tag for eksempel et kig på hjemmesiderne for din GGD, Ungdomsinformation eller Hun.NL.
kender din krop. At forstå din egen anatomi kan få dig til at føle dig mere selvsikker, især hvis din partner også er jomfru. Det er vigtigt at finde ud af, hvad du kan lide, så du kan kommunikere det til din partner – og sørg for, at I begge får en god oplevelse. Onani kan hjælpe dig med dette, eller du kan beslutte at kommunikere godt med hinanden, mens du eksperimenterer med din partner. Uanset hvad du vælger, så prøv at være opmærksom på, hvordan du reagerer på de forskellige stimuli og berøringer.
Tilgå sex med en positiv holdning. At miste mødom er et personligt valg. Hvis du føler en frygtelig stor skyld og er bekymret for den udsigt, så er det måske bedre at vente lidt. Men hvis du har besluttet dig for, at det er det, du vil, så kan du tage skridt til at skildre oplevelsen i et positivt lys. Fokuser på, at denne oplevelse vil gøre dig endnu tættere på din partner og give dig mulighed for personlig vækst.

Billede med titlen Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Trin 2

2. Besøg apoteket. At købe nogle forsyninger på forhånd kan gøre deflorering lidt lettere. Overvej at købe følgende:

Kondomer, som både forhindrer graviditet og forhindrer spredning af seksuelt overførte infektioner (STI`er). Selvom du tager p-piller og stoler på din partner, vil brug af kondom fjerne den tvivl, der gør dig så ængstelig. For første gang skal du ikke bekymre dig om kondomer med ribber eller nitter - vælg bare de enkleste kondomer, du kan finde.

Glidecreme, det næstbedste produkt du kan købe efter kondomer. Glidecreme vil lindre meget af smerten og forhindre vaginal tåreflåd. Hvis du bruger latex kondomer (de fleste kondomer er latex), brug ingen oliebaseret smøremiddel. Oliebaseret glidecreme kan få kondomer til at rive i stykker. Vælg hellere silikone eller vandbaseret glidecreme.

Billede med titlen Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Trin 3

3. Diskuter dine bekymringer med din partner. At have sex med en, du stoler på, kan gøre din første gang meget mindre nervepirrende. Din partner skal være opmærksom på dine følelser, sørge for at du også får en god oplevelse og være villig til at hjælpe dig gennem processen. Hvis din potentielle partner lægger for meget pres på dig, eller hvis de ikke ser ud til at bekymre sig meget om, hvordan sex påvirker dig, så er det nok en god idé at genoverveje dit valg.

Billede med titlen Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Trin 4

4. Ved hvad din jomfruhinde er. Jomfruhinden er et tyndt bånd af væv, der delvist dækker skedeåbningen. Næsten hver eneste pige er født med en jomfruhinde. Denne membran slides normalt af med tiden, og dette kan ske gennem en række forskellige aktiviteter, herunder træning, brug af tamponer, menstruation eller normal træning. Alt hvad du behøver at vide om jomfruhinden, under alle omstændigheder med hensyn til deflorering, kan findes her:

Du har sandsynligvis en delvis jomfruhinde. Hvis du er teenager, er der en chance for, at kun en del af jomfruhinden er tilbage. Det er helt normalt, især hvis du allerede er startet på din menstruation. Vil du gå på opdagelse yderligere, bør du kunne se jomfruhinden ved hjælp af lommelygte og håndholdt spejl.

Hvis du bløder, burde det ikke være så meget. Efter deflorering, blødning af enhver art aldrig skal medbringe lige så meget blod som menstruation. I stedet bør det kun være let pletblødning i et par timer efter sex. Nogle piger bløder slet ikke.

Jomfruhinden rive bør ikke være for smertefuldt. Hvis du oplever smerter første gang, er det sandsynligvis fordi du ikke er vant til fornemmelsen af penetration og dine muskler strammer - ikke fordi din jomfruhinde har nerveender (det har den ikke). Den gode nyhed er, selvom du ikke kan forhindre jomfruhinden i at rive, dig Ja er i stand til at kontrollere, hvor afslappet du er.

Billede med titlen Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Trin 5

5. Få at vide præcis, hvordan din krop fungerer. Hvis du kan hjælpe din partner med at trænge ind i dig i den rigtige vinkel, undgår du måske smertefuldt humlen. De fleste piger løber ikke helt lige op og ned, men har en naturlig kurve, der enten buer mod rygsøjlen eller mod navlen - begge retninger er helt normale.

Hvis du regelmæssigt bruger tamponer, er du heldig. Vær meget opmærksom på, hvordan du indsætter tamponen, og prøv at efterligne den samme vinkel, når du har penetrerende sex for første gang.

Hvis du ikke bruger tamponer og ikke har lavet nogen vaginal penetration endnu, er det nok en god idé selv at finde ud af, hvad din kurve præcist er. Prøv at bruge tamponer næste gang du har menstruation, eller prøv at stikke en finger ind i skeden næste gang du er i bad. Peg fingeren mod lænden; hvis det ikke føles rigtigt, kan du glide lidt frem, indtil du når et punkt, der er behageligt.

Del 2 af 2: Under sex

Billede med titlen Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Trin 6

1. Vælg en stressfri placering. Hvis du konstant bekymrer dig om at blive fanget, vil det ikke være særlig sjovt. Gør det lettere for dig selv og din partner ved at vælge et tidspunkt og et sted, hvor du kan være forholdsvis sikker på, at du ikke bliver forstyrret.

Se efter privatliv, en behagelig overflade at ligge på og et øjeblik, hvor du har tid.

Billede med titlen Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Trin 7

2. Skab en afslappende atmosfære. Slap af ved at skabe en stressfri atmosfære. Ryd op i rod, sluk din telefon, og fjern alle andre ting, der kunne gøre dig nervøs eller forhindre dig i at koncentrere dig fuldt ud om din partner.

Prøv nogle af de tricks, de bruger hos lægen, tandlægen og kosmetologen. Dæmp lyset, sæt beroligende musik på, og sørg for, at rumtemperaturen er behagelig – det er sådan, du føler dig tryg og godt tilpas.

Overvej at tage lidt tid til at friske op på forhånd - dette vil hjælpe dig til at føle dig bedre. Tag et hurtigt brusebad, brug en lotion, der dufter dejligt, style dit hår osv. Gør hvad der skal til for at føle dig smuk og selvsikker.

Billede med titlen Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Trin 8

3. tag dig god tid. Prøv at tænke på sex som et maraton, ikke en sprint. Prøv at nyde din partner uden at skynde dig. Du behøver ikke gå lige til sagen. Det er bedre at tage sig tid til at finde ud af, hvad du og din partner begge kan lide. Begynd at kysse, derefter (tunge)kyss og hold et tempo, som I begge finder behageligt.

Forspil har også en ekstra fordel: Jo mere ophidset du bliver, vil dit naturlige smøremiddel øges – hvilket gør det lettere for din partner at trænge smertefrit ind i dig senere.

Billede med titlen Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Trin 9

4. Kommuniker med din partner. Vær ikke bange for at bede om ting, du har brug for i det øjeblik. Din partner vil mere end gerne hjælpe dig. Der er virkelig ingen skam i at bede din partner om at sætte farten ned, være lidt mere forsigtig eller bruge lidt mere glidecreme. På denne måde kan du sikre dig, at din første gang gør meget mindre ondt.

Billede med titlen Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Trin 10

5. Tag opfølgende foranstaltninger (valgfrit). Hvis smerten virkelig generer dig, eller hvis du begynder at bløde, så prøv at håndtere det, før det kommer ud af hånden. Tag en smertestillende håndkøbsmedicin (tag ikke aspirin, hvis du er under 19), fjern eventuelt blod, og brug et let hygiejnebind i et par timer.

Tips

Du skal ikke skamme dig over at udskyde det, hvis du føler, at i aften ikke er "den" aften endnu. En omsorgsfuld partner vil værdsætte dine følelser mere end noget andet. Han/hun vil ikke forsøge at tvinge dig til at gøre ting, du ikke er klar til. Hvis du ændrer mening, er det okay at sige det!
Du kan føle trangen til at gå på toilettet under sex (til det lille eller det store ærinde). Det er normalt. Efter at have haft sex et par gange, forsvinder den følelse.
Hvis du ikke er sikker på din krop, skal du vide, at du altid kunne gøre det ved levende lys. Det kan være endnu mere romantisk og sexet end kunstigt lys eller mørkt.
Se en læge, hvis du oplever voldsomme smerter eller kraftige blødninger, der varer mere end en dag.
Overvej at lave en tid hos din læge, hvis du bliver seksuelt aktiv.
Vælg altid vandbaseret smøremiddel; ikke til vaseline, olie, fugtighedscreme eller andre fedtede produkter. Disse kan beskadige latexkondomer og forårsage irritation og smerte.
Ingens første gang er perfekt. Så forvent ikke for meget af det. Ingen antager, at du er professionel.
Brug altid kondom. Også selvom du bruger en anden præventionsmetode, hvis din partner allerede har delt seng med en anden. Du kan også få en kønssygdom under din deflorering. Hvis du slet ikke bruger prævention, kan du blive gravid! Lad ikke sådan noget ødelægge oplevelsen.

Advarsler

Du må ikke bukke under for presset fra din partner. Det er din beslutning; ikke en andens.
Forsøg ikke at undertrykke frygten med alkohol eller stoffer. Det kan gøre det meget værre.
Hvis du planlægger at miste din mødom, og din partner allerede har delt seng med flere personer, så sørg for, at seksuelt overførte infektioner (alle seksuelt overførte infektioner (STI`er) er seksuelt overførte infektioner (STI`er)) er en seriøs sag. STD`er kan spredes gennem vaginal, anal og oral intimitet. Du kan endda have en STI uden selv at vide det og sprede det til andre. Du kan reducere risikoen for kønssygdomme ved at bruge kondomer, tanddæmninger og andre barrieremetoder. Gå til din hjemmeside lokale GGD For mere information.
Hvis du tager p-piller og bruger anden medicin, som f.eks. antibiotika, kan det påvirke p-pillens effektivitet. Rådfør dig altid med din læge, før du tager medicin ud over p-piller. Han/hun kan fortælle dig, hvis der er negative konsekvenser forbundet med det.
Du kan også blive gravid, første gang du har sex. Sammenlignet med andre præventionsmidler er chancen for graviditet størst med kondomer. Forsøg derfor om muligt at bruge en anden præventionsmetode ud over kondomer.