Gratis trin for trin instruktioner 
Du kan støde på disse medikamenter i form af tabletter, flydende medicin og næsespray. Nogle medikamenter, du kan prøve, er pseudoefedrin, guaifenesin og oxymetazolin. 
Du kan endda gå i bad og sidde på badeværelset og tage en dyb indånding. Dampdampene vil hjælpe med at reducere tilstopningen og hævelsen af næsepassagerne. 
Tigervarmeren er et af de mest brugte midler mod bihuleproblemer i kinesisk medicin. Tigervarmeren er et instrument, der bruges til at opvarme det berørte område. Brug dette kinesiske værktøj, så ofte du vil slippe af med dine bihuleproblemer. 
De flygtige olier i oregano, nemlig thymol og carvacrol, har vist sig at hæmme væksten af bakterier som Staphylococcus aureus og pseudomonas aeruginosa. Disse to typer bakterier er ofte skyld i bihulebetændelse. 
Cineool har flere sundhedsmæssige fordele - det er slimløsende, kan lindre hoste, bekæmper forstoppelse og beroliger irriterede bihulegange. Eukalyptusolie har anti-inflammatoriske, antivirale og antibakterielle egenskaber. eukalyptusolie damp virker som et dekongestant ved indånding og kan derfor også bruges til behandling af bihulebetændelse. Kom et par dråber i varmt vand til en dampbehandling. 
Den anbefalede dosis grapefrugtekstrakt til fremme af generel sundhed er 10 til 20 dråber væske eller 200 mg pulver eller piller, tre gange om dagen. Der er ingen kendte alvorlige bivirkninger af grapefrugtekstrakt, men det kan interagere med visse lægemidler såsom statiner (blodfortyndere), så tal med din læge, før du tager det. 
For at bekæmpe infektion i din næse, bihuler og lunger, indånd timiandampe. Bring en gryde med vand i kog og sluk derefter for varmen. Kom et par dråber timianolie i en skål med dampende vand og vent 5-10 minutter, eller til dampen ikke længere er så varm. Dæk dit hoved med et håndklæde og indånd dampene. Pas dog på ikke at udsætte din hud for for varm damp. 
Tilsæt lidt gurkemeje for lidt pift i dine salte retter. Du kan endda gurgle det. Kom bare lidt i en kop varmt vand, rør rundt og opløs, og det er det. 
Peberrod stimulerer din krop til at slippe af med slim. En måde en bihulebetændelse starter på er med opbygning af tykt slim i bihulerne, som byder bakterier velkommen. Fastslidt slim er den perfekte grobund for bakterier til at formere sig og forårsage en smertefuld infektion. Peberrod kan hjælpe med at tynde og fjerne ældre, tykkere slim; tyndt, vandigt slim er lettere at fjerne. 
Bi stoppe med at drikke og stop med at ryge, tage dig et skridt ad gangen. Du ønsker ikke at tackle alle verdens problemer, samtidig med at du slipper for vanen på én gang. Små skridt gør det nemmere at stoppe og fortsætte. Når det kommer til at bekæmpe stress, så overvej yoga, meditation og dybe vejrtrækningsøvelser. At sætte farten ned kun 15 minutter om dagen kan gøre underværker for resten af din dag. 
Sarvangasana (stearinlyset) og Ardha Halasana (halvplovsstilling) udføres på flere sammenrullede måtter fra skuldrene til albuerne. Disse to stillinger skal holdes i nogen tid for at få det fulde udbytte. Bihulerne kan forblive tilstoppede i starten, men efter nogen tid i disse stillinger, når du slapper af, åbner bihulerne sig normalt og giver lindring. Eka Pada Sarvangasana (enbenet skulderstativ) er også særlig god. Reverseringerne er en naturlig skyllemekanisme for de blokerede bihuler. Blodet cirkulerer med en enorm kraft ind i de tilstoppede områder, renser sekreterne for at rydde gangene og tillade fri vejrtrækning igen. Andre asanas såsom barnestilling (Balasana), nedadgående hund (Adho Mukha Svanasana) stående pincet (Uttanasana) og kaninstilling (Sasangasana) hjælper også med bihulebetændelse. Lav kun hovedstillinger, når ubehaget er reduceret. På det tidspunkt hjælper det at øve omvendte stillinger regelmæssigt med at holde bihulerne og luftvejene sunde. 
Ved det første tegn på infektion blandes 1-2 teskefulde rå ufiltreret æblecidereddike med 175 ml vand, en teskefuld rå honning eller Stevia for at gøre det sødt, og drik det 3 gange om dagen i 5 dage. 
Menthol fungerer også som et slimløsende middel, der giver midlertidig lindring af tilstoppet næse og bihulesmerter. Pebermynte menes at have antibakterielle, antivirale og antiinflammatoriske egenskaber, der siges at gøre den så effektiv. Husk på, at indtagelse af pebermynteolie kan gøre sure opstød værre, så vær forsigtig eller prøv noget andet, hvis det generer dig. 
Du kan også tilføje det til din mad, hvis din mave og bihuler tåler krydret mad. Det er dog mere effektivt, hvis det er direkte i dine næsebor. 
Skær et løg i mellemstore stykker og kom dem i en skål. Indånd lugten af løget, indtil dine øjne begynder at løbe, og din næse begynder at løbe. Dette skyller slimet ud og lindrer infektionen. Skær noget løg for at koge det. Så snart det koger, tag det af ilden. Lad det køle lidt af og indånd derefter dampene i et par minutter. Du vil se noget slim komme ud af dine næsebor. 
Knus tre fed hvidløg og kom dem i kogende vand. Indånd dampen, indtil du føler lettelse. Dampen åbner tilstoppede bihuler og dræner slim. Gør det to eller tre gange om dagen for hurtigere resultater. 
Tryk 1,5 cm ingefær og kom det i 250 ml vand. Skru ned for varmen og lad det koge indtil halvdelen af vandet er fordampet. Filtrer det, tilsæt en halv skefuld honning og drik det for lindring. Du kan drikke dette to gange om dagen, indtil du slipper af med tilstanden. 
D-vitamin er ikke rigtig i maden. Du kan tage et tilskud, men du bør konsultere din læge, før du gør det. Kosttilskud er ikke egnet for alle. 
C-vitamin er en meget god antioxidant. Det er i mange fødevarer, såsom citrusfrugter, citroner og peberfrugter. Det er også nemt at inkludere disse fødevarer i din kost. For eksempel kan du tilføje saften af en citron til din salat eller tilføje lidt peber til dine supper, gryderetter eller endda sandwich. 
Grønne bladgrøntsager Rødder rødbeder Spinat 
Med denne metode udelader du bevidst visse fødevarer for at se, om dit helbred forbedres, hvis du ikke spiser disse ting. Efter en periode med undgåelse (normalt 7-14 dage), genindfør den mistænkte mad i din kost og se, hvilke symptomer du får eller ej. Hvis din bihulebetændelse skyldes en allergi, bør du være i stand til at identificere allergenet på denne måde og slippe af med det for altid. 
vira. Begyndelsen af en bihulebetændelse kan være lige så almindelig som en forkølelse. En forkølelse er normalt forårsaget af en virus, så antibiotikabehandling vil ikke have nogen effekt. Hvis du er forkølet af en virus, vil vævet i næsen svulme op på grund af betændelsen, og kommunikationen mellem bihulerne og luftvejene stopper. Sinus vil være lukket, og slimet vil opbygge sig indeni. Dette er et fantastisk miljø for virus til at formere sig og forårsage infektion. allergier. En allergisk reaktion forårsager betændelse i luftvejene. Hvis næsevævet bliver betændt, vil sinus stoppe med at tømme, og slim vil opbygge sig i sinus, hvilket skaber et meget godt miljø for infektion. bakterie. Bakterier er en anden årsag til infektion. Undersøgelser viser, at bakterier sjældent forårsager en bihulebetændelse, men de kan gøre en eksisterende tilstand vanskeligere eller skabe en sekundær infektion. polypper. Polypper er godartede vækster, der udvikler sig i sinus eller næsevæv. De kan blokere bihulerne og forhindre korrekt dræning. svampe. Svampeinfektioner er en af de mest almindelige årsager til bihulebetændelse. Disse typer infektioner er almindelige hos mennesker med svagt immunsystem. Hvis din krops forsvarssystem ikke fungerer korrekt, kan svampe nemt vokse. Bihulerne er perfekte omgivelser, hvor svampe kan trives. Anatomi. At have en unormal luftvej kan blokere sinusåbninger og forhindre korrekt dræning af slim. Slimet i bihulerne kan derefter være forurenet med en bakterie eller virus. Den mest almindelige abnormitet forbundet med en sinusinfektion er en afviget næseskillevæg (den midterste del af din næse er forskudt til enten venstre eller højre). 
Sådan slipper du af med en bihuleinfektion uden antibiotika
Indhold
Bihulebetændelse er betændelse i de paranasale bihuler normalt forårsaget af en infektion, underliggende allergi eller forskellige autoimmune processer. Bihulerne er små hulrum i kraniet, der normalt er fyldt med luft. Bihulebetændelse er betændelse i det væv, der beklæder disse hulrum. I nogle tilfælde blokerer hævelsen af dette væv indgangen til bihulerne og fanger slim og luft i dem. Dette kan forårsage kindsmerter, løbende næse og hovedpine nær panden; nogle gange kan det føre til en sekundær bakteriel infektion. Akut bihulebetændelse forsvinder inden for 4 uger, mens kronisk bihulebetændelse varer længere end 12 uger og kan komme tilbage i årevis. I de fleste tilfælde kan bihulebetændelse dog behandles nemt - selv uden antibiotika.
Trin
Del 1 af 5: Prøver ikke-antibiotisk medicin
1. Brug en saltvandsbaseret spray, når du har brug for det i løbet af dagen. En saltvandsbaseret spray er en skånsom måde at skylle dine bihuler og få lidt lindring. En saltvandsbaseret spray er frit tilgængelig. Brug det flere gange om dagen, når du har brug for det for at lindre forstoppelse.
2. Prøv en næsespray med kortikosteroider. Kortikosteroid næsespray er mere potent end saltvandsspray, fordi de indeholder et lægemiddel, der reducerer hævelsen i dine bihuler og hjælper med at reducere trykket på bihulerne. Følg indlægssedlen for brug af denne type næsespray.
3. Tag over-the-counter dekongestanter. Håndkøbsdekongestanter kan også hjælpe med at give en vis lindring ved at tømme dine bihuler hurtigere. Følg indlægssedlen for brug af denne type medicin.
4. Smerter behandles med smertestillende håndkøbsmedicin. Hvis du oplever smerter fra en bihulebetændelse, vil du måske også tage en smertestillende håndkøbsmedicin som ibuprofen eller acetaminophen. Tag medicinen som anvist på pakken.
Del 2 af 5: Brug af dokumenterede hjemmemedicin
1. Skyl dine bihuler. Næseskylning med saltvand kan hjælpe med at fjerne slim og holde dine bihuler fugtige. Der er flere måder at gøre dette på, lige fra Næseløg og Neti Potter til dyre vandingssystemer. Uanset din foretrukne metode, er det nødvendigt at vaske det instrument, du bruger det med efter hver brug og lade det lufttørre. Du kan skylle dine bihuler dagligt, og du kan gøre det dagligt, hvis du har en aktiv infektion.
- Brug af en Neti Pot:
- Opløs 5 ml havsalt eller saltlage (som opløses hurtigere) i ca. 500 ml varmt vand. Saltet hjælper slimet, der blokerer passagen mellem sinus og næsehulen med at opløses. Brug ikke mere salt, da det kan give en brændende fornemmelse.
- Stil dig over en vask, fyld Neti Pot med en kop vand og placer enden af tuden i det ene næsebor.
- Vip hovedet og lad vandet løbe ud gennem det andet næsebor. Pas på ikke at løfte hovedet frem og tilbage, ellers vil vandet gå ned i halsen.
- Fyld Neti Pot op og gentag med det andet næsebor. Gentag 2 gange om dagen. Husk dog ikke at bruge dette middel i mere end 2 uger, da det kan skade din næseslimhinde.
2. Indånd dampdampe. Nogle mennesker finder indånding af damp meget beroligende ved akut bihulebetændelse. En måde at bruge en dampbehandling på er at fylde en beholder med dampende varmt vand. Læn dig derefter over bakken i en behagelig position og læg et håndklæde over bakken og dit hoved for at holde dampen nedenunder. Slap af og inhaler dampen i cirka ti minutter ad gangen. Du kan gentage dette flere gange om dagen. Pas på ikke at brænde dit ansigt ved at røre ved vandet.
3. Varm området op. Læg et varmt, vådt håndklæde på dit ansigt for at lette sinustyngden en smule. Opvarmning af området forbedrer blodcirkulationen og gør det lettere at dræne væske i sinushulen.
4. Brug tørret eller frisk oregano. De vigtigste fordele ved oregano er i den carvacrol og rosmarinsyre, den indeholder. Begge ingredienser er naturlige dekongestanter og reducerer histamin og kan have direkte og positive fordele for luftstrømmen gennem luftvejene og næsepassagerne. Oregano kan bruges i madlavning i tørret og frisk form. Et par dråber oreganoolie i mælk og juice kan også tages hver dag for dets sundhedsmæssige fordele.
5. Prøv eukalyptus. De antiseptiske egenskaber af eukalyptus kan krympe det hævede væv i dine næsepassager og bihuler. Eukalyptus er en almindelig ingrediens i hostedråber og sirupper, og dens effektivitet skyldes en forbindelse kaldet cineole. Du kan også hælde et par dråber olie i varmt vand og indånde dampen for at lindre din bihulebetændelse.
6. Tag grapefrugtekstrakt. Grapefrugtekstrakt er et kraftfuldt antibiotikum og bruges til at hæmme mikrober, parasitter, bakterier og vira. Det er også meget svampedræbende og kan derfor bruges til bihulebetændelse af enhver årsag. Grapefrugtekstrakt er tilgængelig i pille-, pulver- og flydende form.
7. Spis mere timian. Timian producerer thymol, den kraftfulde antiseptiske olie, der anses for at være et naturligt antibiotikum og svampedræbende middel. Timian te har kraften til at afvise og invalidere bakterier og svampe, så hvis din infektion er baseret på en af de to, kan det virke.
8. Brug mere gurkemeje i dine retter. Takket være en kraftfuld komponent af gurkemeje kendt som curcumin, kan gurkemeje hele sinushulen og rense luftvejene. Dens evne til at behandle sinusinfektioner er blot en af dens mange fordele. Gurkemeje har antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør det til et fantastisk naturligt middel mod en bihulebetændelse.
9. Spis mere peberrod. Peberrod indeholder flygtige olier, især sennep, som har antibakterielle egenskaber på grund af tilstedeværelsen af allylisothiocyanat. Dette gør det muligt at bruge det i tilfælde af bihulebetændelse forårsaget af en bakteriel infektion. Tilføj det til dine yndlingsretter eller brug det som en dip for at høste fordelene.
10. Undgå rygning, alkohol og andre stressfaktorer. Rygning, alkohol og stress kan alle skabe kaos på dine bihuler. Alkoholforbrug kan forårsage hævelse af næse- og bihulehinderne, hvilket resulterer i en bihulebetændelse, smog kan forårsage irritation i slimhinden i bihulen, hvilket igen fører til dårlig slimdræning, og kronisk stress påvirker dit immunsystem. åbner døren til dårligt vaner, der fører til infektioner i dine øvre luftveje. For at forblive sund skal du slette dem alle fra dit liv.
Del 3 af 5: Brug af ubeviste hjemmemedicin
1. Gør dit soveværelse nemt at sove i. Bihuleinfektioner er dårlige, men at sove med en bihulebetændelse er endnu værre. Her er et par ting, du kan gøre for at gøre nætterne nemmere:
- Hold dit værelse fugtigt, da det hjælper med at rense bihulerne. Brug om nødvendigt en luftfugter.
- Sæt elektrostatiske filtre på dit klimaanlæg og varmeapparat for at reducere luftbårne allergener.
- Undgå ekstreme temperaturer. Mens ekstrem luftfugtighed kan tillade bakterier at trives, vil et tørt miljø forlænge sinusirritation.
- Lig med hovedet op, når du sover. Fordi slim ophobes i bihulerne, når dit hoved er nede om natten, er det bedre at løfte hovedet lidt.
2. lav yoga. Rent praktisk er flere stillinger uvurderlige til at reducere trykket på bihulerne – nemlig stående stillinger:
3. Prøv æblecidereddike. Æblecidereddike menes at fortynde og rense slim, hvilket gør det nemmere for din krop at rense det. Det har antimikrobielle egenskaber, der hjælper med at dræbe bakterier.
4. Tag mere pebermynte. Pebermynte- og pebermynteolie indeholder menthol – en blødgørende ingrediens, der menes at berolige luftvejs glatte muskler og fremme fri vejrtrækning. Mange mennesker bruger terapeutiske brystbalsamer og andre inhalationsmidler, der indeholder menthol, for at bryde gennem blokeringen. Tag et par dråber pebermynteolie og olivenolie. Bland dem godt og påfør dem over de berørte områder. Masser forsigtigt olien ind i den for at lindre dine smerter.
5. Brug cayennepeber i dine retter. Cayennepeber kan bryde op og skylle slim i dine bihuler. Den indeholder capsaicin, et stimulerende middel, der fremmer den korrekte funktion af næsepassagerne. Drys et par duft af dette pulver i det berørte næsebor for at få gavn af det. Det er bedst at påføre det inden du går i seng, så du lettere kan falde i søvn.
6. Spis flere løg. Løgets svampedræbende og antibakterielle egenskaber kan hjælpe med at behandle en bihuleinfektion, da de bekæmper bakterier og parasitter. Der er to måder at bruge sin magt på:
7. lugte hvidløg. Hvidløgets antivirale og svampedræbende egenskaber kan hjælpe med at behandle bihulebetændelse. Visse aktive ingredienser i hvidløg giver det dens skarpe duft, hvilket er særligt effektivt. Indånding af lugten kan bekæmpe bakterier og svampe, som kan forårsage bihulebetændelse. Scordinine, en komponent i hvidløg, menes at booste din krops forsvar og hjælpe med at kontrollere infektioner.
8. Drik ingefærvand. Gingerol, en aktiv ingrediens i ingefær, menes at bekæmpe bihulebetændelse. Det virker som et dekongestant, og ved at opvarme næsepassagerne kan det rense dine blokerede bihuler. Ingefærte er et godt alternativ, hvis du ikke har den rå udgave ved hånden.
Del 4 af 5: Ændring af din kost
1. Spis mere probiotika. Probiotika er stoffer, der kan kontrollere skadelige bakterier. Probiotika kan findes i fødevarer som pickles, yoghurt, upasteuriseret miso og kimchi. Inkluder disse produkter i din kost for at kontrollere infektionen, der forårsager bakterier.
- Pickles kan spises som tilbehør til f.eks. bøf. De er også en praktisk mad at snacke på, når du er på farten.
- At spise en skål frugt med et fuldkornsprodukt om morgenen kan være en fantastisk nærende morgenmad og vil give dig den mængde probiotika, du har brug for til at bekæmpe fremtidige infektioner.
2. Tag mere D-vitamin. D-vitamin er en fantastisk booster af dit immunsystem. Det stimulerer din krop til at reagere hurtigere på patogener såsom de bakterier, der forårsager din bihulebetændelse. Den bedste måde at få en rimelig mængde D-vitamin på er gennem soleksponering. En gåtur på en solskinsdag er nok.
3. Øg dit indtag af antioxidanter, herunder C-vitamin. Antioxidanter reducerer nedbrydning af celler ved at neutralisere frie radikaler. Hvis cellen får mindre skade, kan kroppen meget lettere bekæmpe infektionen. Bær (alle slags), bønner, kiwi, acaibær, æbler og pekannødder er alle gode kilder til antioxidanter.
4. Spis dine grøntsager. Fødevarer, der er kilder til A-vitamin, styrker immunforsvaret og forhindrer udviklingen af luftvejssygdomme. De bedste kilder til vitamin A findes generelt i grøntsager, som også er gode for resten af dit helbred. De bedste grøntsager til bihulebetændelse inkluderer:
5. Start med en eliminationsdiæt. Nogle mennesker kan have en fødevareallergi eller fødevarefølsomhed, der forårsager overdreven slimproduktion, eller som skader deres immunfunktion, hvilket gør dem mere modtagelige for infektiøse patogener. Kan dette være dig? Hvis du ikke er sikker, er en eliminationsdiæt en god måde at teste dig selv for fødevarefølsomhed.
Del 5 af 5: Forstå din tilstand
1. Lær symptomerne på en sinusinfektion. Det er vigtigt at genkende en bihulebetændelse sammenlignet med andre luftvejslidelser. Du har sandsynligvis en bihulebetændelse, hvis du ser følgende symptomer:
- ansigtssmerter. Når bihulerne bliver betændt, svulmer vævet, der forer dem inde, op og bliver betændt. Dette lægger pres på det omgivende væv og forårsager smerte.
- næseflåd. En misfarvet eller tyk inflammatorisk væske kan lække fra din næse. Sinus forbinder til næsehulen, så enhver væske, der ophobes i sinus, dræner gennem næsen.
- Tilstoppet næse. Overskydende væske fra bihulerne, der dræner gennem næsen, tilstopper luftvejene, hvilket forårsager forstoppelse og åndedrætsbesvær.
- Tab af lugt. Fordi luftvejene er blokeret af den inflammatoriske væske, kan lugtmolekyler ikke nå de lugteceller (specielt designede celler, der sender information om lugt til hjernen). Denne situation fører til tab af lugt.
2. Kend også de mulige årsager til din bihulebetændelse. Hvis du ved, hvad der forårsagede denne tilstand, kan du muligvis forhindre det i fremtiden. Her er de almindelige årsager til bihulebetændelse:
3. Vær også opmærksom på dine medicinske muligheder. Hvis din bihulebetændelse ikke forsvinder naturligt, kan du se til antibiotika. Antibiotisk behandling er nødvendig, hvis en bihulebetændelse er forårsaget af en bakterie. Amoxicillin er et af de mest almindeligt anvendte antibiotika til bakterielle bihuleinfektioner. En dosis på 250 til 500 mg bør tages 3 gange om dagen (hver 8. time) i halvanden uge. Din læge kan også ordinere en højere dosis, såsom 500 til 875 mg 2 gange dagligt (hver 12. time), i samme tidsrum.
Tips
- Svømning i bassiner med klorbehandling kan forårsage irritation af slimhinden i sinus. Undgå også at dykke, for det vand vil skubbe din næse.
Artikler om emnet "Sådan slipper du af med en bihuleinfektion uden antibiotika"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
