Sådan slipper du af med hovedpine i barndommen: 13 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Advarsler

Hovedpine hos børn er almindelige og normalt ikke et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand. Men det kan være smertefuldt og stressende for et barn. Der er en række muligheder, fra hjemmemedicin til medicin, for at hjælpe dit barn med at slippe af med hovedpine.

Trin

Del 1 af 4: Brug af stoffer

1. Giv smertestillende håndkøbsmedicin. Forskellige håndkøbs smertestillende midler er tilgængelige på de fleste apoteker og apoteker. Disse kan hjælpe med at reducere symptomerne på hovedpine hos børn.

Acetaminophen eller ibuprofen (Advil) virker godt til at reducere hovedpine og er sikre til brug hos de fleste børn fra 2 måneder (acetaminophen) eller 1 år (ibuprofen). Hvis du ønsker andre muligheder, kan du kontakte din børnelæge eller apotek.
Sørg for at købe en børneversion af smertestillende håndkøbsmedicin. Voksne formuleringer kan være farlige at bruge på børn.
Smertestillende medicin bør normalt tages ved de første tegn på hovedpine. Følg doseringsinstruktionerne for at sikre, at du giver barnet den anbefalede mængde for hendes alder.
Mens håndkøbs smertestillende midler kan give lindring, kan de, hvis de bruges for ofte, forårsage vanedannende hovedpine. Det betyder, at dit barn vil få hovedpine som reaktion på selve stoffet. Smertestillende midler i håndkøb kan også blive mindre effektive, hvis du bruger dem oftere.

Billede med titlen Slip af med hovedpine hos børn Trin 2

2. Tag receptpligtig medicin. Hvis dit barns hovedpine vender tilbage, kan du bede din børnelæge om en recept.

Migræne behandles normalt med receptpligtig medicin. Migræne er en tilbagevendende og svær hovedpine. Normalt ordineres triptaner til børn over 6 år. Medicinen er meget sikker og har minimale bivirkninger.

Visse typer af kronisk hovedpine, herunder migræne, er forbundet med kvalme. Din læge kan anbefale medicin til at behandle dit barns kvalme.

Tal med din læge om mulige bivirkninger af medicin og giv så mange oplysninger som muligt om dit barn og din families medicinske baggrund.

Billede med titlen Slip af med hovedpine hos børn Trin 3

3. Vær forsigtig med aspirin. Aspirin er generelt sikkert for børn over 2 år. Men i sjældne tilfælde kan det bidrage til udviklingen af Reyes syndrom, og det bør derfor ikke gives til børn med visse risikofaktorer. De fleste læger fraråder fuldstændig brugen af aspirin hos børn.

Reyes syndrom forårsager hævelse af leveren og hjernen. Det kan føre til anfald og tab af bevidsthed. Hurtig behandling er vigtig, da Reyes syndrom hurtigt kan blive fatalt.

Hvis dit barns hovedpine er forårsaget af en virusinfektion såsom influenza eller skoldkopper, anbefales aspirin ikke. Behandling af sådanne tilstande med aspirin øger risikoen for Reyes syndrom.

Hvis dit barn har en underliggende fedtsyreoxidationsforstyrrelse, øger dette risikoen for Reyes syndrom. Du bør ikke behandle dit barn med aspirin.

Del 2 af 4: Prøv hjemmemedicin

Billede med titlen Slip af med hovedpine hos børn Trin 4

1. Brug en kold komprimering. En kold kompres kan hjælpe med at lindre smerter hos et barn med hovedpine.

Kør en ren vaskeklud under den kolde hane og læg den på dit barns pande.
Hav noget at holde barnet beskæftiget med, såsom musik eller fjernsyn, så det forbliver stille med kompressen på panden.

Billede med titlen Slip af med hovedpine hos børn Trin 5

2. Giv dit barn en sund snack. Fordi hovedpine nogle gange er forårsaget af blodsukkerniveauer, kan det hjælpe at give dit barn en sund snack, hvis han begynder at klage over hovedpine.

Visse frugter og grøntsager er kendt for at reducere hovedpinesymptomer. Prøv at give dit barn en snack, der indeholder spinat, vandmelon eller kirsebær.

Børn elsker ofte jordnøddesmør, som har vist sig at reducere hovedpinesymptomer. Da mælk også hjælper mod hovedpine, kan du prøve at putte jordnøddesmør på en kiks med et glas mælk.

Billede med titlen Slip af med hovedpine hos børn Trin 6

3. Øv afslapnings- og beroligende teknikker. Fordi hovedpine ofte er forårsaget af mangel på søvn eller stress, kan det hjælpe dit barn med at slappe af, når hovedpine opstår.

Tilskynd dit barn til at sove i et køligt, mørkt rum. Nogle gange forbedres hovedpinesymptomer efter en lur.

Afspændingsteknikker kan hjælpe et barn med at slappe af spændte muskler, hvilket kan ændre smerte og reducere hyppigheden af hovedpine. Få dit barn til at ligge ned og slappe af, strække alle sine muskler og gradvist slappe af forskellige dele af sin krop.

Du kan også opmuntre ham til at tage et varmt bad eller brusebad for at reducere stress.

Sørg for, at dit barn holder pauser fra aktiviteter, der udløser hovedpine, såsom lange perioder foran computeren eller tv-skærmen.

Del 3 af 4: At forstå, hvornår man skal søge lægehjælp

Billede med titlen Slip af med hovedpine hos børn Trin 7

1. Hold styr på hyppigheden af hovedpinen. Hvis dit barn synes at lide af hovedpine ofte, så bør du beholde dem. På denne måde vil du have en detaljeret liste over symptomer ved hånden, hvis du har brug for at søge lægehjælp.

Ved nogenlunde hvornår hovedpinen var der, hvor længe den i gennemsnit varer og om hovedpinen er den samme.
Der findes forskellige typer hovedpine, og behandlingen varierer fra type til type. Klyngehovedpine er ledsaget af forkølelseslignende symptomer. Migræne er ofte forbundet med opkastning og mavesmerter og følsomhed over for lys og lyd. Spændingshovedpine omfatter ofte smerter i nakke og skuldre. Skriv alle dit barns symptomer ned for at få en idé om, hvilken type hovedpine han har.
Børn, især små børn, har ofte svært ved at forklare deres symptomer. Stil dit barn vejledende spørgsmål som f.eks Hvor gør det ondt? og Kan du påpege, hvor smerten er??

Billede med titlen Slip af med hovedpine hos børn Trin 8

2. Forstå sammenhængen mellem almindelig hovedpine og psykiske problemer. Ofte klager børn over hovedpine eller andre lidelser, når de lider af depression, angst og andre psykiske problemer. Børn mangler normalt ordforråd til at forklare psykiske problemer og søger trøst ved at klage over fysiske smerter og smerter.

En rigtig hovedpine hos et barn er let at genkende. Et barn, der lider af rigtig hovedpine, vil normalt være stille og have lyst til at sidde eller ligge. De kan falde i søvn, og de vil ikke på nogen måde gider. De vil blive påvirket af lys og støj og kan opleve maverelaterede problemer såsom kvalme.

Hvis dit barn ikke viser typiske symptomer på hovedpine, men ofte klager over det, kan det have et psykisk problem. Tal med din børnelæge om dine bekymringer. Din læge bør være i stand til at tale med dit barn om deres følelsesmæssige helbred på en måde, de forstår, og kan henvise dig til en terapeut, hvis det er nødvendigt.

Billede med titlen Slip af med hovedpine hos børn Trin 9

3. Gør dig bekendt med bekymrende symptomer. Selvom hovedpine normalt ikke er et tegn på en alvorlig sygdom, er der visse symptomer, man skal være opmærksom på. Søg lægehjælp, hvis dit barn oplever noget af følgende:

Hovedpine stærk nok til at holde et barn vågent

Opkastning tidligt om morgenen, især hvis andre symptomer mangler

Personlighedsændringer

Forværrede hovedpine, der kommer tilbage oftere

Hovedpine efter en skade

Hovedpine ledsaget af en stiv nakke

Del 4 af 4: Forebyggelse af hovedpine

Billede med titlen Slip af med hovedpine hos børn Trin 10

1. Giv dit barn masser af vand. Dehydrering kan forårsage mange symptomer, herunder tilbagevendende hovedpine. For at forhindre hovedpine hos dit barn, skal du sørge for, at han får rigeligt med vand hele dagen.

Et barn bør groft sagt drikke 4 glas med 200 ml vand om dagen. Dit barn kan dog have brug for mere, hvis det er særligt aktivt.
Undgå koffeinholdige og sukkerholdige drikkevarer. Ikke alene vil disse forhindre dit barn i at drikke almindeligt vand, men de kan også dehydrere dit barn. Højt sukker- eller koffeinindtag har også været forbundet med hovedpine.

Billede med titlen Slip af med hovedpine hos børn Trin 11

2. Sørg for, at dit barn får nok søvn. Børn har brug for masser af hvile, og derfor er lur ofte en vigtig del af et barns rutine. Dårlig søvn kan resultere i hovedpine.

Afhængigt af dit barns alder vil hans søvnbehov variere pr. nat. Småbørn og førskolebørn har brug for 11 til 13 timers søvn. Børn i alderen 6 til 13 har brug for 9 til 11 timers søvn pr. nat.

Indstil en sengetid for dit barn, hvis du ikke allerede har gjort det, og sørg for, at han står op omkring samme tid hver dag.

Billede med titlen Slip af med hovedpine hos børn Trin 12

3. Giv dit barn afbalancerede måltider på faste tidspunkter. Nogle gange kan sult udløse hovedpine. Sørg for ikke at vente for længe mellem to måltider.

Blodsukkerdykker fra glemte måltider kan udløse hovedpine. Sørg for, at dit barn har morgenmad, inden det går i skole. Børn kan nogle gange være stædige omkring skolefrokoster og smide uønskede dele ud. Hvis dit barn gik glip af frokost, så overvej at pakke frokost til ham, så du ved, at han vil spise.

Børn går ofte igennem faser, hvor de ikke ønsker at spise, især i småbørn. Etablering af en streng måltidsrutine og forbud mod distraktioner såsom legetøj og tv, mens du spiser, kan tilskynde dit barn til at spise. Hvis du fortsat har problemer, skal du tale med din børnelæge for at udelukke underliggende medicinske problemer.

Tilbyd nærende snacks mellem måltiderne, såsom frugt, fuldkornskiks, yoghurt, ost og grøntsager.