Gratis trin for trin instruktioner 
Nogle mennesker spekulerer på, om de kan øve sig i at indsætte tamponer, mens de ikke har menstruation. Selvom der ikke sker noget dårligt, hvis du gør dette, kan det gøre indsættelsen meget vanskeligere. Så det er nok bedre at vente til din menstruation. Du kan selvfølgelig spørge din mor eller din moster Gré, om de vil hjælpe dig, men det tænker nok ikke et hår på hovedet på det. Hvis du prøver det selv, og det ser ikke ud til at virke, eller hvis du er bange for at prøve, så tøv ikke med at konsultere en kvindelig rådgiver. 
Selvom det er naturligt at være lidt nervøs, så prøv at være så afslappet som muligt. Jo mere afslappet du er, jo lettere bliver det at indsætte tamponen. 
Nogle mennesker anbefaler, at du bruger den anden hånd til at åbne skamlæberne - det er hudfolderne omkring skedeåbningen. Dette kan hjælpe dig med at indsætte tamponen i åbningen. Nogle mennesker kan dog gøre det uden at skulle gøre det. 
Hvis strengen på tampon er våd af menstruationsvæske, er det tid til at skifte tampon. Hvis tamponen er svær at fjerne, og "fast" synes at sidde, er det fordi den endnu ikke har optaget nok menstruationsvæske. Hvis tamponen er om mindre end otte timer, kan du prøve igen senere. Prøv at bruge en tampon med lavere sugeevne næste gang. Hvis du efterlader tamponen i skeden i mere end otte timer ad gangen, kan du pådrage dig Toxic Shock Syndrome (TSS). Selvom dette er yderst sjældent, kan det have dødelige konsekvenser. Hvis du har opbevaret tamponen i længere tid end den anbefalede varighed og oplever feber, udslæt eller opkastning, skal du straks søge hjælp. 
Brug et trusseindlæg, hvis du er bange for, at din menstruation endnu ikke er helt ovre. 
Indsættelse af en tampon for første gang
Indhold
At indsætte en tampon for første gang kan være ret skræmmende og skræmmende. Det er dog nemmere, end du tror, hvis du ved, hvordan du sætter tamponen rigtigt i. Med en tampon i kan du trygt svømme, løbe og bare gøre, hvad du vil – uden besværet med et traditionelt hygiejnebind. Hvis du sætter tamponen rigtigt i, vil det slet ikke gøre ondt; faktisk vil du ikke engang mærke det. Hvis du vil lære, hvordan du indsætter en tampon for første gang, skal du starte med trin 1.
Trin
Del 1 af 3: Indsættelse af tampon
1. Køb tamponer. Det kan være en smule vanskeligt at finde vej i tamponernes rige. Når du først ved mere om, hvad du skal købe, vil det hele være nemt. Kendte mærker af tamponer inkluderer O.B. og Libresse. De fleste mærker, der producerer hygiejnebind, laver dog også tamponer, så vælg et mærke, som du føler dig tryg ved. Generelt er der tre ting, du vil huske på: papir eller plastik, sugeevnen, og om tamponen har et applikatorrør. Her er hvad du behøver at vide:
- Papir eller plastik. Nogle tamponer har en papapplikator (papir), men de fleste har en plastikapplikator. Papirapplikatoren har den fordel, at du kan skylle den ud; Men hvis dit spildevandssystem er upålideligt, kan det være bedre at være på den sikre side. Nogle kvinder finder plastindføringshylsteret nemmere at bruge. Så prøv begge dele, og vælg hvilken du bedst kan lide.
- Introducer sheath eller ingen introducer sheath. Nogle tamponer kommer med en applikator, andre gør ikke. Når du begynder at bruge tamponer, er det meget nemmere med en applikator; brug dette, indtil du har mere kontrol over processen. Tamponerne uden applikator skal ind i skeden med fingrene og kan være lidt sværere. Fordelen ved disse tamponer er, at de er super små - du kan have dem i lommen, hvis du har brug for det.
- Absorptionshastigheden. De fleste tamponer har en sugeevne på `mini`, `normal` eller `super`. Generelt er det bedst at starte med mini- eller almindelige tamponer, så man kan vænne sig lidt til det. Så, hvis du har brug for det, kan du skifte til super-disse er lidt større, men ikke nødvendigvis sværere at bruge. Du kan også bruge minitamponer først, hvis blødningen ikke er så kraftig, og skifte til normal eller super, når den bliver tungere – eller omvendt. Mange tamponæsker indeholder både normale og superabsorberende tamponer, så du kan veksle.
2. Indsæt tamponen, hvis blodtabet er moderat til kraftigt. Selvom det ikke er nødvendigt, vil tamponen være sværere at indsætte, hvis din menstruation lige er startet, og blødningen ikke er så kraftig endnu. Hvis blodtabet er mere intenst, vil skedens vægge være mere fugtige, hvilket gør det lettere for tamponen at glide ind.
3. Vask dine hænder. Det er vigtigt at vaske hænder inden du sætter tamponen i. Sådan sikrer du, at tamponen og indføringshylsteret forbliver sterile, før du sætter dem ind i din krop. Du ønsker ikke at få bakterier i din vagina, der kan føre til infektion.
4. Åbn indpakningen med tørre hænder. Vent på, at dine hænder er tørre, og riv tamponhylsteret op i toppen. Smid derefter indpakningen væk. Det er okay, hvis du er lidt nervøs, men det er der absolut ingen grund til. Hvis du ved et uheld taber en tampon, så smid den væk og start med en ny. Det er ikke værd at få en infektion, fordi du ikke ville spilde en tampon.
5. Stå eller sidde i en behagelig stilling. Jo mere komfortabel du føler dig med at bruge tamponer, jo bedre vil du vide, hvilken metode der fungerer bedst for dig. Nogle kvinder sidder på toilettet, når de sætter tamponen i. Andre foretrækker at stå og squatte lidt. Du kan også lægge det ene ben på toilettet eller badet, så skedeåbningen er mere tilgængelig.
6. Hold tamponen med fingrene du skriver med. Hold tamponen i midten, præcis hvor de brede og smalle ærmer mødes. Snoren skal være tydeligt synlig og pege nedad, væk fra din krop. Den bredeste del af tamponen skal vende opad. Du kan også sætte din pegefinger på enden af ærmet, hvor snoren kommer ud.
7. find din skede. Skeden er placeret mellem urinlederen og anus. Der er tre åbninger: urinlederen (hvor urinen kommer ud), skeden (i midten) og anus (bagerst). Hvis du nemt kan finde urinlederen, skal du føle dig en tomme eller deromkring tilbage for at finde åbningen af skeden. Vær ikke bange for at få lidt blod på hænderne – det er normalt.
8. Indfør forsigtigt toppen af tamponen ind i skeden. Nu hvor du har fundet skeden, er der ingen anden mulighed end at stikke tamponen cirka 3 centimeter ind i skeden. Skub forsigtigt tamponen ind i skeden, indtil dine fingre rører applikatorskeden og din krop, og den ydre kappe af tamponen er inde i skeden.
9. Skub det tyndere rør op med din pegefinger. Stop, når den tyndere halvdel af indføringshylsteret er helt ind i den tykkere. Applikatorhylsteret er der for at hjælpe dig med at skubbe tamponen dybere ind i skeden.
10. Brug din tommelfinger og langfinger til at fjerne indføringshylsteret. Nu hvor du har indsat tamponen, skal du fjerne applikatorhylsteret. Det gør du ved forsigtigt at trække i applikatoren med tommelfingeren og langfingeren. Snoren skal hænge ud af skedeåbningen.
11. Slip af med applikatorkappen. Hvis applikatorrøret er lavet af plastik, bør du deponere det. Hvis det er pap, kan du skylle det - tjek først emballagen for at være sikker. Hvis du ikke er sikker, er det bedre at tage fejl af forsigtighed og smide skallen.
12. Overvej at bære et trusseindlæg ved siden af din tampon. Selvom dette ikke er nødvendigt, kan mange piger godt lide at have trusseindlæg på ud over deres tampon - bare hvis tamponen begynder at lække, når maksimal absorption er nået. Hvis du regelmæssigt går på toilettet og skifter tampon så ofte som nødvendigt, behøver du nok ikke engang det. I så fald giver trusseindlægget dig en ekstra følelse af tryghed. Derudover vil du ikke engang mærke de tyndeste trusseindlæg.
Del 2 af 3: Fjernelse af tamponen
1. Sørg for, at du føler dig godt tilpas. Hvis du ikke er tryg ved tamponen i, har du sandsynligvis ikke sat den korrekt i. Du bør ikke engang mærke tamponen, hvis du har indsat den korrekt. Hvis det ikke føles rigtigt, eller hvis tamponen ikke er helt ind, skal du fjerne den. Du vil sikkert bemærke, hvis tamponen ikke er indsat korrekt; bunden af tamponen vil være synlig. Hvis dette er tilfældet, prøv venligst igen.
- Med tamponen i bør du være i stand til at løbe, gå, cykle, svømme og lave enhver anden fysisk aktivitet, du ønsker.
2. Fjern tamponen, når du er færdig. Selvom du maksimalt kan holde en tampon inde i seks til otte timer, skal du muligvis også tage tamponen ud tidligere. Dette er især tilfældet ved kraftigt blodtab. Det er vigtigt at tjekke hver anden time, især hvis du bruger tamponer for første gang. Hvis du ser meget blod, når du tørrer af, eller ser blod på toilettet, betyder det, at du har nået absorptionsniveauet - det er tid til at tage tamponen ud. Det kan dog også tyde på, at du ikke har indsat tamponen hele vejen – selv da bliver du nødt til at fjerne tamponen.
3. Anbring tamponen. Selvom pakkens instruktioner kan fortælle dig at skylle tamponen, skal du ikke gøre dette. Du ønsker ikke at tilstoppe toilettet med din brugte tampon. Bedre at være på den sikre side ved at pakke tamponen ind i toiletpapir og deponere den. Hvis du er på et offentligt toilet, vil der normalt være en skraldespand, som du kan bruge til at deponere den brugte tampon.
4. Skift tampon hver ottende time, og hurtigere hvis nødvendigt. Hvis du fjerner tamponen, kan du straks indsætte en ny. De fleste mennesker bruger ikke tamponer om natten, de foretrækker at bruge hygiejnebind. Men hvis du ikke sover mere end otte timer om natten, er det ikke noget problem at holde tamponen i.
5. Brug en tampon med den rigtige absorptionshastighed til dit blodtab. Det er bedst at bruge en tampon med en lidt lavere absorptionshastighed, end du har brug for. Start med en normal tampon. Hvis du finder ud af, at du skal skifte den oftere end hver fjerde time, kan du skifte til en tampon med højere sugeevne. Hvis din menstruation går ned, bør du bruge en tampon med en lavere absorptionshastighed. Når din menstruation næsten er overstået, kan det være sværere at indsætte en tampon. Når din menstruation er overstået, bør du slet ikke indsætte en tampon.
Del 3 af 3: At skelne fakta fra fiktion
1. Vid, at du aldrig kan få en tampon fast i din krop, og du kan heller ikke skyde den indeni. Snoren på tamponen er utrolig stærk, løber gennem hele tamponen - snoren kan aldrig falde af. Fordi snoren er gennem hele tamponen, vil den aldrig kunne slippe eller slippe. Grib en ny tampon og prøv at trække i snoren så hårdt du kan; du vil se, at det er umuligt at trække snoren af - det vil ikke ske i din krop. Mange mennesker er bange for dette, men den frygt er ubegrundet.
2. Vid, at du kan tisse, hvis du har en tampon i. Nogle mennesker bruger tamponer i årevis, før de indser, at de bare kan gå på toilettet. Tamponen sidder i skedeåbningen, og du tisser fra urinlederen. De er tæt på hinanden, men de er forskellige huller. Indsættelse af en tampon vil derfor ikke påvirke din vandladningsevne på nogen måde. Nogle mennesker tror, at tamponen vil falde ud, når de tisser – men det vil den bestemt ikke.
3. Vid, at du aldrig er for ung til at begynde at bruge tamponer. Du behøver ikke være over seksten eller atten for at bruge en tampon. Yngre piger, der bruger tamponer, har absolut ingen større risiko end andre - forudsat at de ved, hvordan de skal indsætte tamponen korrekt.
4. Ved, at indsættelse af en tampon ikke vil få dig til at miste din mødom. Nogle mennesker tror, de først kan begynde at bære en tampon efter at have haft sex; og at brug af en tampon til deflorering får dem til at miste deres mødom. Dette er bestemt en myte. Mens brug af en tampon nogle gange kan få jomfruhinden til at rive eller strække sig, er det kun ægte sex, der kan få dig til at miste din mødom. Tamponer virker lige så effektivt på jomfruer, som de gør på ikke-jomfruer.
5. Vid, at brug af en tampon ikke vil forårsage nogen sundhedsproblemer. I modsætning til hvad nogle mennesker siger, kan du ikke få en gærinfektion fra en tampon. Der er absolut intet videnskabeligt bevis for denne udtalelse. Nogle mennesker tror, at det skyldes, at mange kvinder får gærinfektioner under menstruation. Sammenhængen mellem infektionen og tamponer etableres derfor hurtigt.
Tips
- Det kan tage et stykke tid, før du lykkes. Vid, at jo mere afslappet du er, jo lettere bliver det at indsætte tamponen.
Advarsler
- Hvis du efterlader tamponen i skeden i mere end otte timer ad gangen, kan du pådrage dig Toxic Shock Syndrome (TSS). Selvom dette er yderst sjældent, kan det have dødelige konsekvenser. Hvis du har opbevaret tamponen i længere tid end den anbefalede varighed og oplever feber, udslæt eller opkastning, skal du straks søge hjælp.
Fornødenheder
- tamponer
- Bøger
- Instruktioner
- Servietter/servietter
Artikler om emnet "Indsættelse af en tampon for første gang"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
