Gratis trin for trin instruktioner 
Du kan finde ud af, at dit billede ikke er så slemt beskadiget, som du troede. Alligevel er det fortsat vigtigt, at du løbende ser på dig selv på en kritisk måde. 
"tøs-shaming" er en form for seksuel chikane og er en almindelig taktik for at få piger og kvinder til at have det dårligt med deres påklædning eller adfærd. Det kan for eksempel være, at dine yndlingsjeans er i den stramme side, eller du kan godt lide at have toppe på, der viser noget af din spaltning. At bære det tøj kan give dig et billede af en "luder" eller a "tøs" selvom der i princippet ikke er noget galt med at udtrykke sig gennem mode. Forskning har vist, at kvinder sandsynligvis er lige så tilbøjelige til at engagere sig i denne type adfærd som mænd. Denne type adfærd stammer fra stærkt sexistiske sociale og kulturelle traditioner baseret på ideen om, at enhver kvindes krop bør kommenteres åbent på, og nogle gange er det svært at tro, at disse sårende kommentarer absolut intet siger om, hvem du virkelig er. Det kan være meget svært at håndtere sådan et billede, fordi det selvfølgelig er meget smertefuldt og uretfærdigt. Du bliver nødt til selv at bestemme, hvor meget du er villig til at opfylde samfundets krav, og hvor meget selvudfoldelse du stadig føler dig tryg ved. Det kan hjælpe at tale om dette med din mentor eller endda en psykolog. 
Folk har også en tendens til at se bort fra følelserne hos de grupper, de omgås "at overtage." Hvis gruppen du hænger ud med eller dine venner har en tendens til at opføre sig negativt, er der en god chance for, at deres adfærd vil påvirke dig, selvom du normalt er et rart og rart menneske. På den anden side, hvis du hænger ud med søde, venlige mennesker, som har et godt omdømme, vil deres adfærd og følelser påvirke dig på en positiv måde. 
Fjern eventuelle negative offentlige opslag på sociale medier. Du kan også selv placere en række positive publikationer på en offentlig profil. Hvis dine profiler på sociale medier portrætterer en god person, er der mindre sandsynlighed for, at folk tror på løgne eller sladder, der har til formål at fremstille dig i et dårligt lys. Husk at anmeldelser også bidrager til dit image. Hvis du sender en respektløs eller uhøflig anmeldelse af en bestemt virksomhed eller af den service, du har modtaget et sted, ender det ofte med at sige mere om dig end om den virksomhed. Hvis du vil dele negative kommentarer, bedes du gøre det på en konstruktiv måde. For eksempel en anmeldelse, hvor du siger: "denne restaurant er virkelig FORFÆRDELIG, og hele personalet er idioter *******" ikke så produktiv og kan få folk til at tro, at du er uhøflig eller asocial. Så skriv hellere noget som: "Da jeg var i denne restaurant for nylig, måtte jeg vente 45 minutter på min ordre, og servitricen var også meget uhøflig. Det var en stor skuffelse, og jeg vil sandsynligvis spise andetsteds næste gang." Du delte stadig din klage, men på en moden måde. Hvis du jævnligt kommenterer på emner, som andre mennesker måske afviser, såsom stofbrug, så overvej ikke at poste sådanne ting (eller i det mindste justere dine privatlivsindstillinger, så dine indlæg kun er synlige for en bestemt målgruppe). Tjek, hvor dine venner tagger dig på sociale medier. Fjern tags, som du synes kan forekomme som upassende, eller som du ikke ønsker, at en potentiel arbejdsgiver eller lærer skal se. Indstil dine privatlivsindstillinger på sociale mediesider som Facebook til "bedste venner" eller "venner" for alt, hvad du lufter dit hjerte om. Prøv ikke at sprede negative tanker offentligt. Selvom du har justeret dine privatlivsindstillinger, er det stadig bedre ikke at offentliggøre smertefulde detaljer eller løgne om andre på internettet. Prøv også ikke at sende tekstbeskeder, billeder eller e-mails, der indeholder ting, der kan skade andre. Sørg for, at folk ikke ser dig som en cybermobber. 
Ud over at undskylde, tilbyde en måde at rette tingene på igen. På den måde viser du, at du ikke bare undskylder for showet. Hvis du for eksempel har et dårligt ry for at komme for sent hele tiden, skal du ikke bare sige: "Undskyld, jeg kommer altid for sent." Vær specifik omkring, hvad du vil gøre ved det næste gang, såsom: "Jeg programmerer nu ekstra påmindelser på min telefon, når jeg skal et sted hen, og jeg går hjemmefra 10 minutter tidligere, så jeg kan være der til tiden, når jeg møder mine venner. Det er vigtigt for mig, at du kender den værdi og respekterer både din tid og dit venskab." Her er endnu et eksempel. Hvis du har et dårligt ry, fordi du altid låner penge og aldrig betaler dem tilbage, er det selvfølgelig dejligt, hvis du undskylder for det, men så er du kun halvvejs. Hvis du virkelig vil gøre noget for at gøre det rigtigt, skal du betale pengene tilbage. Hvis du ikke har pengene på det tidspunkt, så fortæl de mennesker, du skylder dem, at du tog ekstra sidejob for at tjene pengene, så du kan betale dem tilbage. Lav et overblik for dig selv og dine kreditorer over de datoer, hvor du vil tilbagebetale pengene i rater. Du kan også kompensere for tingene på en indirekte måde. For eksempel, hvis noget, du har gjort, har forårsaget skade, som du ikke kan reparere, kan du prøve at kompensere for det på en anden måde. For eksempel, hvis din ven kom til skade som følge af din hensynsløse kørsel, kan du muligvis ikke fortryde skaderne, men du kan tilbyde at hjælpe ham med lektier eller med visse huslige pligter for at hjælpe med at forbedre din vens liv under hans helbredelse. nemmere at lave. 
Folk, der spreder sladder, er i virkeligheden mobning eller mobning. Verbal mobning, såsom at sprede sladder eller forsøge at afpresse andre ved at true med at offentliggøre private oplysninger, kan være meget skadeligt. Hvis dette sker for dig, så tal med en voksen, du stoler på, såsom en forælder, en lærer eller en mentor. Mobning er på ingen måde acceptabelt, og du kan altid finde hjælp til at få det til at stoppe. 
I løbet af dagen skal du overveje din holdning nu og da. Hvis du synes, at du er negativ eller uvenlig, så spørg dig selv hvorfor. Prøv at finde ud af, hvad der er den underliggende årsag til din adfærd. Bliver du for eksempel gnaven, hvis du skal tidligt op? Hvis ja, så prøv at gå tidligere i seng, så du er mindre træt. Tag dig af en "positiv holdning." Prøv at stå oprejst med skuldrene tilbage og hagen i vejret. Stræk nu dine arme så bredt som muligt. Føl dig stærk og positiv. Hvis du bærer dig selv gennem livet med en "positiv kropsholdning" vil dine tanker naturligvis også blive mere positive. Før en taknemmelighedsdagbog. Skriv om de ting, du er taknemmelig for. Hvad gik godt i dag? Du kan også bede en ven om at være din taknemmelighedspartner. Sammen kan I diskutere de ting, der går godt i dit liv lige nu. Og man kan selvfølgelig også dele ting, der ikke går så godt på det tidspunkt. Tænker på at være frivillig for en god sag. Undersøgelser har vist, at frivilligt arbejde sandsynligvis vil få dig til at få det bedre med dig selv. Derudover viser du ved at gøre noget for andre folk, at du ikke er egoistisk eller ond, og at du er villig til at arbejde hårdt for at forbedre samfundet. Ret din positive adfærd mod detaljerne i dit omdømme. For eksempel, hvis du har et dårligt image som en, der er meget egoistisk, så gør en ekstra indsats for at hjælpe andre. Hvis du har et dårligt ry som en, der sladrer, så nægt åbent at tale om andre og konfronter andre med deres adfærd, når du hører dem sladre. 
Husk at handlinger altid er mere værd end ord. Hvis du laver en fejl, så erkend det med det samme. Ved at indrømme dine fejl, viser du andre, at du er troværdig, og at du er i stand til at tage ansvar for dine handlinger. 
Spørg for eksempel din ridekæreste, hvordan det gik under den konkurrence i sidste weekend. Spørg hendes hests navn og hvor ofte hun træner. Hvis hun deltager i konkurrencer, der er åbne for offentligheden, så overvej at tage dertil og heppe på hende. Hvis du har venner, der i øjeblikket er syge eller har et andet problem, så ring til dem. Spørg, hvordan han eller hende har det. Du kan også sende et kort eller blomster. Vis i det mindste, at du ikke har glemt ham eller hende. Ring til dine venner på deres fødselsdag, inklusive dem, der bor langt væk. Ved at bevare kontakten til dine venner og ved at reflektere over de vigtige øjeblikke i deres liv, viser du, at du værdsætter det venskab, du har med dem. 
Hold fokus på at vise dit rigtige mig og på at leve i overensstemmelse med dine standarder og værdier. "At få andre til at finde mig attraktiv" er ikke rigtig et nyttigt mål, og det er heller ikke noget, du kan kontrollere. "Ærligt liv, så folk tror, jeg kan stole på" er noget du selv kan styre og det er også et mål der er i tråd med noget du værdsætter i din karakter. Hvis du ikke er sikker på, hvad dine værdier er, så brug et øjeblik på at bestemme det selv. Hvad er vigtigst for dig? Hvilke grundlæggende ideer former dit verdensbillede? Af hvilke grunde respekterer du andre? 
Forbedre dit image
Indhold
Du er ikke født med et ry. Du opbygger dit omdømme over tid gennem din adfærd og den måde, du interagerer med andre på. Hvis du ikke respekterer andre mennesker eller opfører dig på en forkert måde, kan du opbygge et dårligt ry. Du kan også opbygge et dårligt ry, hvis folk sladrer eller taler dårligt om dig, selvom du ikke opfører dig så dårligt i virkeligheden. At rette op på et dårligt omdømme tager tid, ærlighed og en masse kræfter. Spørg venner og familie, hvad de synes om din adfærd. Hvad kan du forbedre? Lav en plan for dit fremtidige jeg. Stræb efter at blive den bedste udgave af dig selv og behandle andre, som du gerne vil behandles.
Trin
Del 1 af 3: Se nærmere på dit billede
1. Før en dagbog, hvor du skriver ned, hvordan du ser dig selv. Hvis du får at vide, at du har et dårligt ry, så spørg dig selv: Hvad har du gjort eller ikke gjort? Har din holdning ændret sig siden da?? Hvordan har du det med dig selv? Skriv ned, hvad du kan lide og ikke kan lide ved din nuværende adfærd og karakter. Prøv at tænke på, hvordan du kan forbedre de ting, du ikke kan lide. Prøv også at tænke på måder, hvorpå du kan blive mere sikker på de ting, du kan lide, uanset om det er noget i din karakter eller den måde, du klæder dig på.
- For eksempel, hvis dit dårlige omdømme skyldes det tøj, du har på, når du kan lide det, er det okay. Du gør ikke noget forkert ved at udtrykke din egen stil. At lære at stå op for sig selv er faktisk en meget vigtig færdighed. Du kan forklare andre, hvorfor du bærer det, du har på, det være sig på grund af din religion eller fordi du er interesseret i en bestemt subkultur såsom punkmusik. At gøre oprør mod gruppepres eller mobning er bestemt ikke let, men hvis det virkelig giver dig mulighed for at være dig selv, er det indsatsen værd.
2. Bed venner og familie om at give dig kommentarer og støtte. De mennesker, der elsker dig, kan give dig utrolig vigtig indsigt, når det kommer til din personlighed og omdømme. Har du hørt, at der er mennesker, der tænker negativt om dig? Er de historier sande?? Hvis historierne er sande, så spørg din familie og venner, om de kan give dig råd om, hvordan du kan forbedre og genoprette dit image.
3. Anerkend, at dit dårlige ry måske ikke rigtig siger noget om dig. Desværre fortæller folk nogle gange sladder eller negative historier om dig, som kan skade dit image. Det må de kun gøre, fordi de selv er fordomme eller usikre.
4. Tag et kritisk blik på de mennesker, du omgås. Se hvem dine venner er. Bidrager de til dit gode navn eller skader dit image? Hvis dine venner bidrager til dit dårlige ry, så find andre. Overvej at melde dig ind i en ny klub eller frivillig organisation. Se efter folk, der deltager i positive aktiviteter, der hjælper andre. Omgiv dig med mennesker, du beundrer. Opmuntr dine tidligere venner til også at forbedre deres liv.
5. Find ud af, hvordan du støder på online. I den nuværende digitale tidsalder er det vigtigt, at du sikrer dig, at dit billede også er i orden online. Arbejdsgivere, college- og universitetsadgangsmedlemmer og andre interesserede vil søge i dine offentlige profiler for at finde ud af, hvem du er. Søg dit navn gennem forskellige søgemaskiner for at se, hvilke links der er relateret til dig. Er de første søgeresultater positive publikationer eller profiler på professionelle sociale medier såsom LinkedIn? Dit liv online er det virkelige liv, så hold det positivt og fejlfrit.
Del 2 af 3: Forbedring af dit omdømme
1. Handl hurtigt. Hvis du får at vide, at dit billede har fået et hit, skal du handle med det samme for at genoprette dit gode navn. Ved at begrænse skaden så meget som muligt, kommer du hurtigere tilbage på rette vej.
- Find ud af, hvad der skal gøres. Hvad der skal gøres, afhænger af den slags omdømme, du har opbygget. For eksempel, hvis du har et dårligt ry for at mobbe andre, skal du stoppe med at chikanere andre og insistere på, at alt bliver gjort på din måde. Måske kunne du melde dig frivilligt som mentor eller vejleder yngre børn for at hjælpe med at genoprette dit omdømme. Bryd hvad din "dårligt ry" er delt: for eksempel kan et ry som mobber betyde, at folk synes, du er uvenlig, respektløs, manipulerer andre, har svært ved at kontrollere din vrede eller er meget egoistisk. For at slippe af med dit dårlige navn bliver du nødt til at tackle alle disse dele.
- Hjælp dig selv ved at lave en liste over de trin, du skal tage. Hvis dit billede har lidt meget skade, skal du muligvis gøre flere ting for at starte genoprettelsen. Hvis du for eksempel har et dårligt ry som en, der er slap og ligeglad og aldrig tager noget alvorligt, skal du investere en del tid og kræfter, før folk vil bemærke, at du har ændret din måde at gøre tingene på. Prøv at tænke på måder at rette dit billede på, såsom at indstille alarmer, så du kommer i skole til tiden, deltage i fritidsaktiviteter, aktiviteter uden for skolen for at vise, at du er villig til at tage ansvar og aflevere opgaver til tiden for at vise, at du arbejder på at få styr på tingene.
- Gå ikke i panik, men vent ikke for længe med at rette op på tingene.
- Hvis du ønsker det, så tal med en betroet voksen om, hvad du kan gøre for at genoprette dit omdømme. En uvildig mening kan hjælpe dig med at se tingene fra en anden vinkel.
2.Undskylde over for mennesker, der er blevet ofre for din adfærd. Tal med de mennesker, du har fornærmet eller såret. undskylde for din adfærd. Fortæl den anden, at du sætter stor pris på ham eller hende og gerne vil forbedre dit forhold. bede om tilgivelse. For eksempel kan du sige: "Sarah, jeg er så ked af, at jeg spredte denne sladder om dig. Jeg vil stadig være din kæreste. Hvordan kan jeg gøre det rigtigt igen?" Først og fremmest, vær ærlig i din indsats for at blive et bedre menneske.
3. Fjern misforståelser. Hvis dit image er blevet beskadiget af sladder, så fortæl folk sandheden. Tal privat med folk, der har sladret om dig. Spørg dem, hvorfor de fortalte disse sladder om dig. Bed dem om at holde op med at sprede løgne. Tal om, hvad der skete med de mennesker, der har taget skade af sladderen.
4. Øv positiv adfærd. Sørg for, at din tilstedeværelse udstråler hjælpsomhed og opmuntring. Vis andre, at du er taknemmelig. Prøv at tænke på, hvordan du kan gøre en forskel på større og mindre måder. Smil til folk. Giv folk oprigtige komplimenter. Fortæl for eksempel til Amy, at du fandt den måde, hun holdt sin præsentation på, meget inspirerende.Forældreløs pæn til folk omkring dig. Du kan hjælpe eller tilbyde at passe en ældre nabo med børn, der har meget travlt. Jo flere gode gerninger du gør, jo bedre vil du føle dig. Plus du hjælper folk på den måde.
5. Sørg for, at andre kan stole på og stole på dig. Hvis du har lovet at være et sted, så sørg for, at du faktisk kommer til tiden på det aftalte sted. kom ikke for sent. Hvis folk fortæller dig noget fortroligt, skal du ikke fortælle det til nogen (medmindre han eller hun er i fare). Hvis andre kan stole på og regne med dig, vil det have en positiv effekt på dit omdømme.
6. Vis interesse for andre. Vær oprigtigt interesseret i, hvad andre gør eller tænker. Folk kan hurtigt lide folk, der stiller deres spørgsmål og er interesserede i dem. Hold øje med venner, der har brug for hjælp. Vedligehold dine relationer. Vis dit engagement over for andre gennem tid, tillid og gensidig interesse.
7. Planlæg dit fremtidige selv. Beslut hvem du vil være. Sæt dig selv en klar mål med hensyn til den måde, du ønsker, at folk skal se dig og tænke på dig på. Hvad er vigtigst for dig, når det kommer til, hvordan andre ser dig?
Del 3 af 3: Opretholdelse af et godt omdømme
1. Find nogen, der kan hjælpe dig med at overvåge din adfærd. Når du er begyndt at forbedre dit omdømme, skal du bede en ven om at overvåge din adfærd. Din ven kan fortælle dig, når du er negativ igen eller sårer andre. Bare sørg for, at du kan stole på den person, du spørger. Det er vigtigt, at du ikke indtager en defensiv holdning til ham eller hende. Han eller hun vil gerne hjælpe dig.
2. Præsenter dig selv så ægte som muligt. Selvom du stræber efter at blive et bedre menneske, så sørg for, at det stadig er dig. Spørg dig selv, om dit udseende, din adfærd, dit humør og dit kropssprog repræsenterer, hvem du virkelig er. Der er flere måder at være et positivt og venligt menneske på. Du kan have positive karaktertræk, mens du stadig bevarer din egen unikke personlighed.
3. Vær tålmodig. Du kan ikke ændre dit omdømme fra den ene dag til den anden. Det vil tage tid for andre at høre positive ting om dig. At ændre de negative ideer, folk har om dig, tager længere tid end at opbygge et godt omdømme i begyndelsen. Frem for alt skal du blive ved med at gøre dit bedste og være fast besluttet på at bringe den bedste version af dig selv frem.
Tips
- I nogle tilfælde er det en strafbar handling forsætligt at skade en persons omdømme på en ondsindet måde. Inden for det hollandske retssystem kan nogen f.eks. blive retsforfulgt for ærekrænkelse, det vil sige at offentliggøre eller afgive en falsk erklæring, der har påført dig faktisk skade. Bagvaskelse skader dit omdømme gennem offentliggørelse af synlig information, såsom distribution af fotos eller skriftligt materiale. Det er meget svært at vinde den slags retssager, så hvis du tror, det er sket for dig, så søg råd hos en advokat, der er specialiseret i image- eller omdømmeskader.
Advarsler
- Lad være med at sladre om andre. At sladre om andre mennesker vil skade deres omdømme. Dette er simpelthen en form for mobning og forårsager alvorlig skade.
Artikler om emnet "Forbedre dit image"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
