At lave en undskyldning

Indhold

Trin
Tips
Advarsler
Fornødenheder

Når du sårer nogen, er det ikke altid let at gøre det rigtigt. At undskylde kan være en skræmmende idé, men det er det værd, hvis det kan redde dit forhold. At tale om situationen er allerede et stort skridt i den rigtige retning. Det er bedre bare at tale om det i stedet for at lade som om, det ikke skete. Hvis du kan finde den rigtige måde at undskylde på, kan du gøre det rigtigt. Se trinene nedenfor for at lære, hvordan du reparerer et forhold.

Trin

Metode 1 af 3: Forstå situationen

1. Prøv at se objektivt på situationen. Var det en situation, hvor den ene af de to tog tydeligt fejl, eller var det uklart? At undskylde er svært, især hvis du ikke ved præcis hvorfor, og om du er den, der skal undskylde. Tænk grundigt over, hvad der skete, og identificer, hvad du er ansvarlig for, og hvad du skal undskylde for.

Hvis du tydeligt ved, hvad din rolle var i det hele, og derfor hvorfor du skulle undskylde, er det mindre svært at undskylde. For eksempel, hvis du lånte en bil uden først at spørge om lov og derefter var ude for en ulykke, er det ret indlysende, hvorfor du skal undskylde.
Det kan også være, at det ikke er helt klart. Hvis du har haft en kamp med en ven og derefter ikke har talt med hinanden i et stykke tid, kan det være svært at huske, hvem der startede kampen.

2. Du må hellerehar blandede følelser for nogen Men hvis du har gjort noget forkert, føler du dig ikke altid skyldig. Folk skjuler ofte deres skam ved aggressiv adfærd eller ved at finde på alle mulige årsager til deres adfærd. Det kan være svært at indrømme, at du har lavet en fejl og såret en anden. Men hvis du vil undskylde, bør du fokusere på det, du gjorde, og på at rette op på forholdet i stedet for at lade dine følelser sløre dine tanker om situationen. Stil dig selv følgende spørgsmål for at måle dine følelser:

Forsøger du at dække over din egen skam, fordi du er bange for, at du bliver mindre af en person, hvis du indrømmer dine fejl?? Vær ikke urolig! Hvis du undskylder for en fejl, beviser det kun, at du er en god person, ikke en dårlig.

Er du klar over din fejl, men overbevist dig selv om ikke at indrømme det for at bevare dit omdømme?? Dette vil kun give dig det omdømme, som du stædig og vred er.

Tror du, det er en kamp mellem dit selvværd og den respekt man får fra andre?

3. Prøv at se situationen fra den anden persons perspektiv. Hvad tænker de om, hvad der skete mellem jer?? Tror du, de føler sig lige så vrede og frustrerede som dig? Føler de sig såret, overrasket, forvirret og frustrerede? Tænk ikke på din egen smerte, og spørg dig selv, hvad den anden tænker om dig.

Prøv at ændre dit humør. hvis du stadig er vrede, og du føler, at du er blevet forurettet eller endda uforsonlig, må du indse, at dit forhold er vigtigere end om du har ret.

4. Skriv ned grundene til, hvorfor du vil undskylde. Dette hjælper dig med at konvertere de følelser, du føler, til konkrete årsager på papiret. På den måde kan du adskille følelserne, bekymringerne, sandheden og din egen fortolkning og få et godt overblik, som igen hjælper dig til at undskylde.

Indrøm hvad du gjorde forkert. Du burde ikke arrogant eller stædig, men fremstår bare som ærlig.

Hvis du tror du er begge skyld argumenterer, bør du stadig undgå at sige dette, ved at være den større person.

Læs alt hvad du skrev ned. Hvad lægger du mærke til? Kan du se et mønster?For eksempel kan du se, at du ofte har opført sig egoistisk over for en bestemt person eller til alle. Det, der skete, er ikke så vigtigt som motivationen, der forårsagede det, så prøv at afklare, hvad du lavede undervejs din undskyldning ønsker at gøre det klart for den anden.

5. Hvis du undskylder, skal du gøre det ærligt, hvis du stadig føler dig vred eller defensiv, skal du vente. Det nytter ikke at undskylde, hvis du stadig har at gøre med dine følelser. Dit budskab kommer ikke godt igennem, fordi det ikke er oprigtigt. Du er nødt til at konfrontere din egen modvilje for at finde ud af, hvad der generer dig så meget.

Hvis det er nødvendigt, kan du give dig selv et øjeblik til at køle ned og lade tiden hele sårene. Vent dog ikke for længe, for jo længere du venter, jo længere tid vil det tage at tjene den anden persons tillid tilbage, og jo sværere vil det være at rette op på tingene.

Du skal bare indrømme din egen dårlige opførsel og forsøge at råde bod på alt. At indrømme betyder ikke, at du tror, at noget er rigtigt nu, men at du genkender adfærden og ved, hvad du gjorde forkert.

Anerkend, at du er vred, og at dette ikke nødvendigvis er en dårlig ting, men brug ikke din vrede som en undskyldning. Træf et bevidst valg om at komme videre, husk altid at undskyldningen handler om din skyld og ikke om dit omdømme.

6. Beslut dig for, hvad du skal gøre for at reparere den skade, du har forårsaget. Når du kommer forbi pinligheden og kan tænke klart igen, skal du tænke over, hvordan du gør op for dette. Alle undskylder på en anden måde, så du må selv bestemme, hvad der passer dig bedst.

At undskylde kan betyde at være sårbar og undskylde.

Nogle gange skal man gøre mere end blot at undskylde. I sådanne tilfælde skal du også omsætte dine ord til handlinger. Hvis du har beskadiget nogens ejendom, kan du tilbyde at erstatte skaden økonomisk.

Metode 2 af 3: Lav en plan

1. Du skal på forhånd beslutte, hvad du vil sige, og prøve at øve samtalen også. Se igen på din liste over årsager, og tænk over, hvad du kunne have gjort anderledes, og hvordan du kan forhindre disse problemer i fremtiden. Noter, i dit hoved eller på papir, hvad du vil sige til den anden person, og husk følgende:

Du skal glemme din skyld og tage ansvar. Erkend, hvad du gjorde forkert, og indrøm, at du lavede en fejl. Dette sikrer den rigtige tone under samtalen. Du kan starte med at sige med det samme, at du er ked af, at du sårede den anden person. Hvis du indrømmer dette med det samme, fjerner du meget af spændingen.
Det er selvfølgelig ikke første gang, du har såret nogen, og den anden person har sandsynligvis været igennem en lignende situation. Undskyld kan nemt støde på, så når du bruger ordet undskyld, skal du også gøre det klart, at du virkelig er ked af det ved at gå ind i, hvordan du har det med det, der skete. Overvej venligst, hvordan du vil forhindre dette i fremtiden.

2. Gå til den anden. Det er selvfølgelig muligt at undskylde på mail eller telefon, men det er meget bedre at gå til den anden person. Dette viser en vis mængde skyld og en ægte vilje til at gøre det godt igen.

Hvis du vil undskylde over for et familiemedlem, du ikke har set i et stykke tid, så inviter dem til neutral grund. Du skal ikke sidde hjemme hos dig selv eller den anden, for det skaber spændinger.

Hvis du ikke kan begynde at undskylde dig selv på grund af afstanden mellem jer to, bør du at skrive et brev. Du behøver ikke bruge en computer til dette, men skriv bare et brev på gammeldags måde. Dette kommer på tværs af meget mere personligt og hjælper dig med at udtrykke dine følelser i ord. Hvis du ikke har smuk håndskrift, øv din håndskrift, før du starter.

3. Start altid din undskyldning med at fortælle den anden person, at duønsker at undskylde for din fejl, og fortsæt så med at sige alt, hvad du har øvet dig før. Overvej følgende:

Formålet med denne samtale er, at jeres forhold forbedres i løbet af samtalen. Hvis du starter samtalen med den idé, er du allerede godt på vej.

Vær opmærksom dit kropssprog, tonen i din stemme og din holdning. Hvis du virkelig er ked af det, burde det vise sig i alle disse ting. Se den anden i øjnene for at vise, at du mener, hvad du siger, undgå dem ikke. Undgå heller ikke sandheden.

Brug kun sprog, der viser, at det, du siger, kun er din mening. Sig for eksempel ting som "jeg synes" og "jeg synes" i stedet for at bruge udtryk som "dig" og "dig", der lyder ret anklagende. Den andens adfærd er ikke til diskussion. Det er dig, der skal undskylde, ikke den anden.

Sig ikke ting, der viser, at du tror, du faktisk har ret. Dette fører kun til flere kampe.

4.Hold det kort og enkelt. Jo længere du taler, jo flere problemer forårsager du. Sørg for, at din undskyldning er kort, konkret og effektiv. Du ønsker at afslutte ubehaget for jer begge så hurtigt som muligt.

5. Lad den anden tage det ud over dig. Du skal ikke tro, du ved, hvad den anden tænker om dig, men bare stå i konfrontationen blankt. Du har måske prøvet at forestille dig, hvad den anden person tænker, men du gør det fra dit eget perspektiv, du ved ikke, hvad den anden person tænker. Giv den anden person plads, tid og frihed til at fortælle dig, hvad de synes om det, du har gjort, så du kan lære af det. Selvom du ikke er helt enig med den anden person, så hold din mund!

6. Støt dine ord med gerninger. Hvis du siger, du er ked af det, hjælper det, hvis du kan underbygge dette med det samme ved at give løfter til god bedring og tilslut straks handlinger hertil. Du kan for eksempel med det samme tilbyde at tage dig af skaden, hvis du har brækket noget. Hvis du har fornærmet nogen med dine ord, så forklar hvorfor du gjorde dette. Det er lige meget om det er penge, tid eller opmærksomhed, prøv at give tilbage eller i det mindste kompensere for det du har taget fra den anden.

Forklar, hvad du vil ændre ved din adfærd for at undgå lignende situationer i fremtiden. Hvis du kan gøre dette klart, bør du gøre det. Hvis du afgiver et løfte, skal du holde det. For eksempel, hvis du fortæller den anden person, at du aldrig vil køre på en ATV igen på grund af den ulykke, du forårsagede, hvor et får døde, kan du vise dem en salgsannonce for din ATV.

Vær ærlig, når den anden spørger dig, om du har lært noget af dette. Dette giver den anden person indtryk af, at du virkelig er ked af det, har lært noget, og det giver den anden indtryk af, at dette har været en god lektion for dig.

Hvis du har problemer med at holde dine løfter, kan du også komme med et forslag til den anden person, hvor du bruger en bestemt genstand, som du finder vigtig. Dette er dog et hestemiddel, som du ikke bør bruge. Et eksempel ville være, hvis du siger: "Hvis jeg ikke gør dette, kan du sælge min Star Trek-samling.".

7. Bed den anden person om forslag, hvis du ikke ved, hvordan du bedst kan undskylde. Hvis de kommer med et realistisk forslag, kan du bruge det, selvom det er mere sandsynligt, at de ikke vil tænke sammen med dig i situationen. Så vær forsigtig, hvis du tror, den anden person vil tage dette som en mulighed for at tage noget fra dig, du vil gerne undskylde, men det betyder ikke, at de kan gøre dig noget.

Metode 3 af 3: Opfølgninger

1. Gør ikke den samme fejl to gange. Hvis du sårer nogen to gange, vil de aldrig stole på dig igen. Hvis du vil beholde venskabet, skal du sørge for, at du aldrig sårer denne person igen. Prøv at være en pålidelig ven. Det er umuligt at være perfekt, men du kan gøre dit bedste for at være så pålidelig som muligt.

2. Når konflikten er overstået, bør du være i stand til at komme videre med dit liv. Uanset hvad resultatet af dit forsøg på at undskylde, er det vigtigt, at du efter forsøget ikke dvæler ved din selvmedlidenhed og bare går videre. Det er lige meget om det ikke lykkedes, du gjorde dit bedste og det er det vigtigste.

Fokuser på fremtiden og dvæl ikke for længe i fortiden.

Hvis det ikke lykkes i sidste ende, bør du beslutte dig for aldrig at såre nogen så meget, at de ikke vil have noget med dig at gøre igen.

3. Det er vigtigt, at du lærer af det, der skete. Brug din erfaring til tilgiv folk, der begår den samme fejl uden at føle sig overlegen.

Hvis du tilgiver dig selv, kan du leve i nuet og undgå at blive hængende i fortiden. På den måde kan du altid komme videre, selvom det ikke lykkes i sidste ende. Hvis du tilgiver dig selv, kan du huske oplevelsen, helbrede og komme videre med dit liv.

Tips

Skænderi er mere almindeligt i et forhold, men et skænderi kan få jer til at forstå hinanden bedre og lære hinandens grænser at kende, så I kommer til at skændes mindre i fremtiden. Hvis du ser hver kamp som en mulighed for et bedre forhold, behøver du ikke undgå dem hver gang, men du kan også have en kamp i ny og næ uden at gøre dig for nervøs.
Hvis du beder en anden om tilgivelse, skal du have tilgivet dig selv på forhånd, det gør det lettere for den anden at tilgive dig.
Hvis du undskylder på vegne af en anden, en ven eller et familiemedlem, fordi du føler dig ansvarlig for den anden person, gør du ikke det rigtige. Hvis du alligevel gør dette, skal du ikke lægge deres skam og skyld på dig, fordi dette kan påvirke dit liv. Du skal nu og da minde dig selv om, at vi alle er ansvarlige for vores handlinger.

Advarsler

Hvis du altid tror, du har ret, vil dit liv sandsynligvis ikke gå særlig godt. Alle har en mening, og ofte adskiller den sig fra din, men det betyder ikke, at alle tager fejl. Du bruger din egen mening, kritiske tænkningsevner og perspektiv til at dømme, så din mening aldrig kan være den samme som en andens. Hvis du altid tror, du har ret, vil du skændes meget med andre mennesker. Du kan forhindre dette ved at sætte din egen mening i perspektiv og indrømme, at din mening ikke altid er korrekt. Du bør også gøre dette, når du taler med andre mennesker ved at sige ting som "Din mening er anderledes end min". Nogle gange er der flere sandheder.