Gratis trin for trin instruktioner 
Udtryk dine følelser klart. Del dine behov med andre på en måde, der ikke fremstår som truende. Undgå bandeord, bandeord og andre upassende måder at tale på. Kommuniker ærligt og direkte. Anerkend andres rettigheder, når du taler med dem. At spørge til andres meninger og samarbejde med andre. For eksempel er et eksempel på selvhævdende adfærd, hvis nogen hopper foran kassekøen i et supermarked, roligt siger: ”Jeg stod i kø foran dig, og jeg sætter ikke pris på, at du skubber frem.” Hvis situationen blev vendt, og du uforvarende insisterede, ville den assertive måde at håndtere det på være at tage ansvar og undskylde: “Undskyld, jeg så dig ikke i kø. Jeg vil være bag dig.”At tage ansvar betyder ikke at ydmyge dig selv, bare at anerkende og respektere andre menneskers behov. 
Undskyld at sige og tage ansvar er en sund og god reaktion, når noget er gået galt i din kommunikation. Dette lader døren stå åben for at fortsætte med at tale. 
Før en dagbog over tidspunkter, hvor du følte dig intimideret, tvunget, presset, passiv eller frygtsom. Dette kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad dit største problem er, og hvad du skal fokusere på. 
Hvis du for eksempel bliver ved med at tage ekstra opgaver på arbejdet uden at blive betalt, så spørg en kollega, du stoler på, om han eller hun kender strategier til at være mere selvsikker, næste gang du bliver bedt om at udføre ekstra arbejde. Du kan også øve dig i dine assertive svar med nogen, før du bruger dem i det virkelige liv. At øve situationen kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvordan du bedst håndterer situationen, og det kan gøre dig mindre nervøs. 
For eksempel, hvis du ofte har problemer med at udtrykke dine præferencer klart, næste gang du er på en restaurant, og der er noget galt med din ordre, skal du høfligt forklare situationen og bede dem om at gøre noget ved det. “Jeg ville have min bøf medium, og den virker meget tilberedt. Kan du gøre noget ved dette?” 
Passive mennesker kan se selvhævdelse som uhøfligt, fordi de ikke er vant til at stå op for sig selv. En passiv person kan se en assertiv persons direkte og åbne måde at kommunikere på som forskellig fra den måde de kommunikerer på og vurdere det negativt. Passiv-aggressive mennesker udtrykker ofte deres følelser og tanker indirekte. De forsøger ofte at maskere deres sande følelser og straffe andre ved at trække sig tilbage og surmule osv. Passiv aggression kan gøre meget skade på forhold og kommunikation. Passiv-aggressive mennesker kan se ærligheden hos assertive mennesker som uhøflige eller aggressive, fordi de ofte er vant til at skjule deres følelser eller kun udtrykke dem indirekte. Aggressive mennesker kan blive vrede, fordi selvsikre mennesker står op for sig selv og ikke kun følger deres krav og ordrer. De kan være vant til kun at tænke på, hvad de ønsker eller har brug for, når de kommunikerer. De kan endda se assertiv kommunikation som fjendtlig, fordi de er vant til at værdsætte sig selv mere end andre og kan forvente at gøre det samme. I nogle tilfælde kan andre mennesker vurdere din adfærd negativt på grund af deres egne fordomme eller opfattelser. Racisme og andre former for fordomme kan få folk til at opfatte din adfærd på en bestemt måde, uanset om det er sandt eller ej. Så du har den dårlige stereotype af den vrede sorte kvinde. På grund af dette kan nogle mennesker komme til at se al assertiv kommunikation fra sorte kvinder som aggression. Kvinder i vestlige samfund ses ofte som omsorgspersoner og kan blive hårdt dømt, hvis de er selvhævdende. Desværre er der ikke meget, du kan gøre for at ændre folks mening, hvis deres mening allerede er indstillet. Ulige magtforhold kan også forårsage misforståelser. For eksempel, hvis du er en teamleder, kan de mennesker, der arbejder under dig, være mere tilbøjelige til at tro, at du er egoistisk og krævende frem for selvsikker. Fokus på samarbejde. Vær opmærksom på andres følelser og behov og tilskynd dem til at udtrykke deres synspunkter. At være opmærksom på menneskerne omkring dig er meget vigtigt for at sikre, at du forbliver selvsikker og ikke bliver aggressiv. Fokuser på nedenstående trin for at være assertiv på en sund måde og undgå at blive passiv-aggressiv. 
At være ydmyg betyder ikke, at du er svag eller sætter dig selv ned. Fejr dine succeser og lykønsk dig selv, når du har gjort noget godt. Bare sørg for, at du ikke nedladende dig over for andre for at få dig selv til at se bedre ud. Føl dig for eksempel ikke forpligtet til at sige sådan noget åh det er okay når nogen siger, du har holdt en god præsentation. Hvis du reagerer sådan, respekterer du ikke den indsats, du har ydet, og dine præstationer. Prøv i stedet at svare på en selvsikker og ydmyg måde: "tak skal du have! Jeg arbejdede meget hårdt på det og fik god hjælp. 
For eksempel, hvis din kollega har glemt en frokostdate, skal du ikke med det samme gå ud fra, at det er fordi hun er ligeglad med dig. Brug en I-sætning i stedet for, og bed hende så dele sin oplevelse: "Jeg var ked af, at du glemte vores frokost. Hvad skete der?” Vær ærlig i at udtrykke dine følelser. For eksempel, hvis du er inviteret til en fest på dit kontor, og du virkelig ikke har lyst til at gå, så lad være med at sige: "Åh, jeg vil være der, men det er ikke rigtig min ting.Sig i stedet noget som: "Jeg kan virkelig ikke lide store grupper af mennesker. Jeg vil helst ikke komme.” 
Sig for eksempel ikke "Du skal bare tage skraldet ud, når det er din tur", men prøv at sige det sådan: "Det er vigtigt, at du tager skraldet ud, når det er din tur.".” Prøv at erstatte "bør" med "Jeg kan bedre lide det, hvis" eller "Jeg kan lide dig". 
Dette er især vigtigt, hvis du forsøger at kritisere eller dele en negativ følelse. Hvis du beder andre mennesker om at dele deres tanker og følelser, vil de vide, at de betyder noget for dig. For eksempel, hvis du har en ven, der altid aflyser planer i sidste øjeblik, så fortæl ham, hvordan du har det, og bed ham om at dele sin oplevelse: "Jeg hader det, når vi laver planer, og du annullerer i sidste øjeblik, for så er det også sent til at lægge nye planer. Det føles også som om du ikke vil bruge tid sammen med mig. Er der noget på færde?” 
For eksempel, hvis en af dine medarbejdere har glemt at indsende en vigtig formular, skal du ikke være for negativ og ikke bebrejde ham eller hende. De har det sikkert allerede dårligt nok med det. Fokuser i stedet på, hvad hun kan gøre anderledes i fremtiden, og sig dette på en selvhævdende måde: ”Jeg har bemærket, at du ikke har indsendt den formular. Hvis jeg har en deadline, sætter jeg den i min kalender, så jeg ikke glemmer den. Tror du det ville hjælpe dig?” 
Forestil dig for eksempel, at din partner kommer hen til dig og siger, at du har såret hans eller hendes følelser i en anden samtale. Sig ikke med det samme, at det ikke var hensigten, og brug ikke andet forsvarssprog, men anerkend først, at han eller hun har det sådan. Sig for eksempel: "Jeg er ked af, at jeg sårede dig. Det var virkelig ikke min hensigt, og jeg vil prøve at gøre det anderledes fra nu af." Husk også altid, at alle mennesker ser forskelligt på livet. Hvis deres måde er anderledes end din, betyder det ikke, at de tager fejl. Forestil dig for eksempel, at en kollega arbejder på et projekt på en måde, som du finder ineffektiv. En aggressiv måde at håndtere det på ville være, hvis du siger, at det er en dum måde at gøre det på eller spørger, hvem der gør det på den måde. Hvis det er din virksomhed (enten er du deres chef, eller også leder du projektet), så sig i stedet selvsikkert: "Jeg kan se, du kører projektet sådan her. Jeg har lavet projekter som dette før, og jeg har fundet ud af, at denne måde normalt giver bedre resultater og er hurtigere. Hvad synes du om at gøre det sådan her?" Husk, at det ofte ikke er op til dig at forbedre andre. Det er normalt en god idé ikke at tvinge din mening over på andre. 
For eksempel, hvis du bemærker, at du og din partner bliver ved med at have det samme skænderi hele tiden, så spørg ham eller hende, hvad I begge kan gøre for at løse dette problem. 
For eksempel, hvis du har en ven, der altid kommer for sent, når du går et sted, så sig tydeligt, hvordan det får dig til at føle, og vær ikke sarkastisk. Et eksempel på et dårligt svar er en kommentar som: "Åh se, hvilken overraskelse. Du mangler kun halvdelen af aftensmaden denne gang.” Prøv i stedet noget som: "Når vi lægger planer, og du ikke kommer til tiden, føles det som om, at vores tid sammen ikke er en prioritet for dig. Jeg vil gerne have mere, hvis du vil komme til tiden, når vi mødes.” 
Direkte øjenkontakt. Hold dig til 50/70-reglen. Hold øjenkontakt 50 procent af tiden, du taler, og 70 procent af tiden, den anden person taler. Afslappede, bløde bevægelser. Selvhævdende kropssprog er ikke anspændt, lukket eller tilbagetrukket. Du bevæger dig afslappet og glat. Foretrækker ikke at pege. Brug en åben håndflade og prøv ikke at fifle og fifle. En åben holdning. Hold skuldrene tilbage og drej din krop mod den person, du taler med. Fordel din vægt jævnt over begge ben og læn dig ikke for meget op af nogen af dem. Hold dine fødder omkring 10 til 15 centimeter fra hinanden og kryds ikke dine ben. Afslappet kæbe og mund. At presse læberne sammen eller stramme kæben viser, at du ikke er behagelig, anspændt eller det viser aggression. Slap af i munden og kæben, og brug dine ansigtsudtryk til at vise, hvordan du har det (smil, når du er glad, rynke panden, når du er vred osv.) 
Brug af upassende sprog til andre At få andre til at føle sig små eller værdiløse Brug af en sarkastisk eller nedladende tone At fremsætte trusler bebrejde nogen angribe andre mennesker Beskyt dig selv uden hensyn til andre. Et eksempel på arrogant adfærd ville være, hvis du begynder at skælde ud på en, der stimler i kø i butikken. Et andet eksempel er, hvis du siger, at personen er dum, eller hvis du truer dem. Hvis situationen vendes, og den arrogante skubber frem og bliver henvendt, kunne han eller hun for eksempel forsøge at tilbagevise skylden ved for eksempel at sige: ”Hvis du ikke ville have, at jeg skulle skubbe dig, skulle du måske have vist tydeligere, at du står i kø.” 
Et eksempel på en arrogant måde at kommunikere med din roommate på ville være, hvis du siger: "Du er sådan et svin! Hvorfor kan du ikke holde det ryddeligt her?” En assertiv måde at kommunikere på ville være: ”Hvad du gør med dit eget værelse er din sag, men jeg ville sætte pris på, hvis du kunne holde vores fælles område rent og ryddeligt.” 
Du skal for eksempel ikke give folk skylden ved at sige: "Du gør mig så vred!Brug en I-sætning som: "Jeg føler mig frustreret lige nu.” 
Truende sprog inkluderer ofte bebrejdelse. For eksempel, hvis du stiller dit team et spørgsmål, og ingen svarer, kan du reagere aggressivt ved for eksempel at spørge, om de overhovedet forstår spørgsmålet. I stedet for at anklage og true kan du også stille spørgsmålet anderledes. Spørg for eksempel, om du har forklaret det godt nok. 
Forestil dig for eksempel, at du har en kollega, der meget ofte glemmer at hente dig, når du skulle samkørsel. Et arrogant svar på dette kunne være: "Du glemmer altid at hente mig, når vi kørte sammen, og det gør mig vred. Jeg forstår ikke, hvordan du kan blive ved med at glemme sådan en simpel ting.Et selvsikkert svar kunne være dette: "I sidste uge glemte du at hente mig til samkørsel to gange. Jeg føler mig nervøs og frustreret, når du glemmer mig, fordi jeg er bange for, at jeg kommer for sent på arbejde. Du må hellere gøre dit bedste for ikke at glemme? Ellers må vi lave andre ordninger. 
At komme ind i nogens personlige rum. I de fleste situationer i offentligheden eller på kontoret bør alle have 1 meter personlig plads. Kom ikke nærmere, medmindre du bliver spurgt. Som når du har en date, eller når nogen spørger, om du kan hjælpe dem. Aggressive gestus. At pege og lave knytnæver er de værste forbrydere. Dine arme foldet. Mens krydsede ben kan indikere mangel på selvtillid, kan krydsede arme indikere en person, der ikke ønsker at kommunikere. En spændt kæbe. At stikke eller trække kæben for langt kan indikere arrogance eller fjendtlighed. Optager meget plads. Dette er mere almindeligt hos mænd end hos kvinder, men kropssprog, der fylder mere end nødvendigt, kan overtage arrogant snarere end selvsikkert. Det er fint at tage så meget plads, som du har brug for, men generer ikke andre med dette.
Vær selvsikker uden at blive arrogant
Indhold
Hvis du er selvsikker, kan du kommunikere behov på en måde, der er fair over for dig selv og andre. At bruge en assertiv måde at kommunikere på og agere assertivt kan få dig til at føle dig mere tilfreds og tilfreds. Det hjælper dig også med at udstråle mere selvtillid, og andre vil også føle sig mere afslappede og selvsikre, når de interagerer med dig. Selvom assertivitet nogle gange ses som arrogance, egoisme eller at være uhjælpsom, at lære at sætte grænser og udtrykke dine behov og ideer klart og respektfuldt kan forbedre dine forhold til andre mennesker. Uanset om det er dine kollegaer, dine venner eller din partner.
Trin
Del 1 af 3: At lægge grundlaget for selvsikkerhed
1. Sammenlign assertiv og passiv adfærd. Selvhævdelse er ikke det samme som arrogance. En passiv person lader sig ofte rive med af at sige ja til ting, han eller hun slet ikke er enig i. De nægter at træffe deres egne beslutninger og forsømmer ofte sig selv. De taler heller ikke klart og ærligt om deres tanker og følelser. En assertiv person er ikke bange for at svare "nej" på upassende eller umulige anmodninger, og udtrykker følelser og reaktioner til andre med tillid.
- Selvhævdende mennesker tillader ikke, at deres rettigheder krænkes, men de krænker heller ikke andres rettigheder for sig selv. Assertive mennesker har en stærk følelse af selvtillid (dvs. de føler, at de handler i overensstemmelse med et internt værdisæt og gør deres bedste).
- Selvhævdelse forbedrer din følelsesmæssige ærlighed, hvor direkte du er over for andre og dine forhold til andre mennesker. Hvis du ikke står op for dig selv eller lader andre mennesker træffe beslutninger for dig, kan de forhold, du har til andre, være mindre tilfredsstillende. Mindre assertive mennesker føler sig ofte mindre glade og følelsesmæssigt usikre.
2. Genkend assertiv adfærd. Assertiv adfærd handler lige så meget om, hvordan du siger noget, som du siger det. At være selvsikker betyder ikke at såre eller nedgøre andre mennesker. Det handler om at kunne udtrykke sine tanker, behov og følelser og vide, at man kan udtrykke dem. Her er nogle eksempler på selvsikkerhed:
3. Husk at øve selvsikkerhed. Selvom det kan se ud til, at nogle mennesker er født mere selvsikre, er selvsikker og anstændig kommunikation noget, du skal lære gennem praksis. Dette gælder især for kvinder, da de ofte oplever et pres fra vores samfund og kultur til ikke at opføre sig selvsikkert.
4. Anerkend, at du har rettigheder. Socialt og kulturelt pres kan få dig til at tro, at du ikke kan sige nej i nogle situationer, såsom på arbejde eller med venner. Hvis du er kvinde, kan du endda få negative reaktioner, hvis du opfører dig assertivt. Folk kan kalde dig skinger, nøjeregnende eller vred.. Men det er vigtigt at huske, at ingen fortjener at føle sig værdiløse eller intimideret. Du har ret til at have behov, tanker og følelser og til at udtrykke dem på en anstændig måde.
5. Erkend, hvornår tingene skal ændres. Hvis du ofte føler, at du skal gøre ting, du ikke har lyst til på arbejdet eller sammen med venner, eller hvis du føler dig deprimeret eller magtesløs, når du interagerer med andre mennesker, er det en god idé at arbejde på din selvsikkerhed. Husk at passivitet ikke hjælper nogen. Det kan få dig til at føle dig undervurderet eller uset, og det er ikke fair over for andre.
6. Bede om hjælp. Hvis du ved, at du ikke er god til at være selvsikker, så spørg en, du stoler på, om at hjælpe dig. Dette kan være en ven, partner, chef eller en rådgiver. Beskriv situationen og problemet så tydeligt som muligt og beskriv også de ændringer, du gerne vil lave i din adfærd.
7. Øv dig i mindre vigtige situationer. Du har brug for tid og øvelse til virkelig at udtrykke dig selv godt og assertivt, og det kan gøre folk, der ikke er vant til at være selvhævdende, meget nervøse. Prøv at øve dig i sikre situationer, der ikke vejer for meget.
8. Hold øje med situationens kontekst. Nogle gange kan passive eller aggressive mennesker synes, du er arrogant, når du slet ikke er det. Det er vigtigt at erkende, hvornår kritik er gyldig, og hvornår den opstår som følge af, at din adfærd bliver misforstået. For at håndtere denne kritik kan du gøre det klart, at du vil arbejde sammen og ikke være chef for den anden.
Del 2 af 3: Øvelse af sund selvsikkerhed
1. Vær en god lytter. Det er vigtigt at lade folk kende dine grænser og følelser og samtidig give dem tid og plads til at tale om deres følelser. Stil opfølgende spørgsmål under en samtale og vis, at du lytter ved at nikke, gestikulere eller være enig.
- Se lige på den person, du taler med. Du behøver ikke at stirre på ham eller hende, men prøv at holde øjenkontakt i omkring 70 % procent af samtalen. Så ved den du taler med, at du er opmærksom, og at du finder det interessant.
- Det kan være nemt at begynde at tænke på, hvad du vil sige som svar på, hvad den anden person siger, før han eller hun overhovedet er færdig med at tale. For eksempel, mens en af dine venner fortæller dig om den dårlige dag, hun havde, kan du begynde at tænke på, hvordan du kan se, hvor dårlig din dag var. Hvis du gør det, fokuserer du ikke på den anden.
- Hvis du har svært ved at fokusere på, hvad den anden person siger, så prøv at gentage eller opsummere, hvad han eller hun siger i dit hoved. På grund af dette er du nødt til at være mere opmærksom.
- Når det er din tur, kan du stille spørgsmål for at afklare, hvad du lige har hørt. For eksempel, hvis din partner taler om noget, du gjorde, der generede ham eller hende, kan du spørge: "Jeg hørte dig sige _____. Er det sandt?" Dette gør dig mindre tilbøjelig til at drage konklusioner og forstå tingene bedre.
2. Forældreløsydmyg og beskeden. Selvhævdelse og ydmyghed går godt sammen. En assertiv person behøver ikke at tale om sig selv hele tiden. Det er helt fint at tage imod et kompliment eller minde andre om, at du har bidraget til noget, så længe det ikke bliver pralende eller nedladende over for andre.
3. Brug I-sætninger. Når du bruger sætninger, der fokuserer på, hvad "du" føler, tænker eller oplever, kommunikerer du dine behov uden at bebrejde andre og uden "tankelæsning" (forudsat at du ved, hvad andre tænker eller oplever). For eksempel kan du udtrykke dine følelser sådan her: "Jeg kan godt lide ___" eller "Jeg vil ikke derhen", og du kan kritisere sådan: "Jeg kan ikke lide det, når du gør ___.”
4. Prøv ikke at bruge "bør". Når du bruger "bør" lyder det som om du bedømmer nogens adfærd og det kan føles som om du beskylder nogen for noget eller kræver noget af nogen. Disse ord kan forårsage skyldfølelse og vrede hos andre (eller dig selv, hvis du taler til dig selv).
5. Brug en jævn, afslappet tone. Prøv ikke at råbe, da dette er forstyrrende adfærd og kan gøre andre utilpas eller ude af stand til at høre, hvad du siger. Tal på en rolig, afslappet måde i stedet for at råbe.
6. Bed andre om at dele deres tanker og erfaringer. Gå ikke ud fra, at du allerede ved, hvad der foregår, eller at du bedst ved, hvordan du løser noget. Inviter i stedet andre til at deltage i samtalen. Spørg dem, hvad de synes om det, og om de f.eks. har nogle forslag.
7. Prøv ikke at give folk skylden. At bebrejde andre mennesker for dine egne fejl eller fejl er meget dårligt for god kommunikation. At kritisere andre mennesker om deres mangler, især på en måde, der generaliserer som "Du glemmer altid at hente mig"!” eller ”Du er sådan en tøs!”, sikrer, at man ikke længere ordentligt kan indgå i en konstruktiv dialog.
8. Skelne mellem fakta og meninger. Hvis du er uenig med nogen, skal du ikke dvæle ved, hvem der har ret. Dette er især vigtigt, når det kommer til en situation, hvor der ikke er nogen "ret", som når nogen kommer til skade. Hvis du siger, at din oplevelse var anderledes, så lad plads til andres erfaringer.
9. Er villig til at overveje andre muligheder. Kompromiser er ofte ikke kun nyttige, men også nødvendige, når man har at gøre med andre. Hold ikke fast i din egen måde at tænke på, men vær villig til at se på andre løsninger. Du kan være selvsikker med dine ideer og stadig give andre chancen for at dele deres. Dette får andre til at føle sig mere involverede og mere værdifulde. Andre mennesker foretrækker også at arbejde sammen frem for blot at følge ordrer.
10. Kom med klare og oprigtige kommentarer. Selv når du er vred. Undgå sarkasme og vær ikke nedladende, da det kun vil gøre kommunikationen værre. Del dine tanker og behov på en klar og oprigtig måde.
11. Brug et assertivt kropssprog. Meget kommunikation er non-verbal, så det er meget vigtigt, hvordan du bruger din krop. Du kan bruge dit kropssprog til at få andre til at føle sig godt tilpas, og du kan bruge det til at vise, hvordan du har det. Eksempler på assertivt kropssprog inkluderer:
Del 3 af 3: Undgå arrogance
1. Sammenlign arrogance med selvsikkerhed. Selvhævdelse er at stå op for dine egne tanker og behov. Aggression er en måde at tænke og handle på, der ignorerer andres rettigheder og nedgør andre for at gøre dig selv større. Selvom arrogante mennesker deler deres egne ideer og behov, gør de det på bekostning af andre mennesker. Arrogante mennesker tager ofte ikke ansvar for deres egne fejl eller fejl.
- Arrogante mennesker baserer ofte deres selvtillid meget eksternt på deres egen mening om sig selv og hvad andre synes om dem. Denne form for selvtillid er ikke negativ i sig selv, men den kan få arrogante mennesker til at prioritere deres selvværd frem for andre.
- Arrogance er en form for aggression, der ofte får andre til at føle sig utilpas eller endda kede af det. Når de føler sig truede eller arrogante, angriber eller bebrejder arrogante mennesker ofte andre.
2. Genkend arrogant adfærd. Arrogante mennesker udtrykker også deres tanker, følelser og behov, men de gør det på en måde, der er på bekostning af andre. Mens den globale idé om et arrogant udtryk er det samme som et assertivt udtryk, fx "det vil jeg ikke gøre", kommunikerer arrogant adfærd ikke empati eller ansvar. Her er nogle eksempler på arrogant adfærd:
3. Undlad at ydmyge eller nedgøre den anden person. Hvis du ydmyger eller nedgør nogen, gør det produktiv kommunikation umulig. Også selvom de lavede en fejl eller sårede dig. Undgå altid fornærmelser og nedgørende sprogbrug.
4. Lyt til den anden person. Arrogante mennesker sørger for, at en situation altid handler om dem. Hvordan de har det, hvad de tænker og hvad de oplever. Undgå arrogance ved at lytte til andre, når de taler om deres tanker, følelser og behov.
5. Undgå dine sætninger. Når du bruger dine sætninger, fremsætter du påstande, som du måske ikke kan støtte. Du kan kun fortælle sandheden, hvis du taler om fakta, såsom hvornår en aftale var, eller hvis du taler om dine egne følelser og oplevelser. Brug I-sætninger, når det er muligt, tal om fakta og kommenter ikke den anden persons hensigter.
6. Truer ikke den anden person. Trusler er skræmmende og har ingen plads i assertiv kommunikation, men de kommer meget i arrogant kommunikation. Dit mål som en selvsikker person bør være at få andre til at føle sig godt tilpas, fordi de ved, at du vil være ærlig. Trusler og intimidering skræmmer og forstyrrer andre og umuliggør god kommunikation.
7. Undgå upassende sprogbrug. Tænk ikke kun på bandeord og bandeord, men undgå også at generalisere sproget. I denne form for sprog gøres der meget brug af ord som altid eller aldrig eller af generaliseringer om andres hensigter.
8. Undgå aggressivt kropssprog. Aggressivt kropssprog sender lige så stort et budskab som de ord, du siger. For at undgå at virke arrogant skal du passe på dit kropssprog og undgå følgende:
Tips
- Arrogance omfatter også en følelse af overlegenhed, elitær adfærd, snobberi eller selvretfærdighed. Hvis du oplever nogen af disse, risikerer du at være uhøflig over for folk og ikke skabe en reel forbindelse gennem assertiv kommunikation og aktiv lytning. Selv de bedste selvhævdende talere har nogle gange et øjebliks svaghed og har så brug for at fokusere igen. Det er slet ikke dårligt.
- Mens den åbenhed og respekt for andre, der følger med assertiv kommunikation, ofte giver fremragende resultater, kan du nogle gange støde på mennesker, der slet ikke arbejder, fordi de simpelthen nægter at samarbejde. Du har kun kontrol over din egen adfærd, så vær selv høflig og selvhævdende og prøv at ignorere sådan en person.
- Hvis det ikke lykkes, eller har du svært ved det, kan du følge en selvhævdelsestræning. De udbydes mange steder.
Artikler om emnet "Vær selvsikker uden at blive arrogant"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
