Forbedre din personlighed

1. Sæt dig ned og lav en liste over dine positive karaktertræk. Prøv at bedømme dem baseret på, hvor sikker du tror, ​​du har disse egenskaber. Sådanne træk er for eksempel: god lytter, entusiastisk, udtryksfuld, introspektiv, opmærksom og/eller intelligent.

2. Lav en liste over dine negative egenskaber. Det er ting, som folk normalt reagerer på, eller ting, som du tror, ​​hindrer dig. Eksempler inkluderer: genert, vred, snakkesalig, fordomsfuld og/eller nervøs.

3. Fjern de ting, du ikke vil ændre (eller i det mindste ikke endnu). Du kan ikke ændre alt ved din personlighed fra den ene dag til den anden.

4. Sæt en stjerne ud for alt, hvad du vil forbedre eller ændre. Måske er du allerede klog, men vil du gerne blive endnu klogere.

5. Prioriter de asteriske punkter. Det er bedst at prøve at justere din adfærd roligt. Det er klogest kun at tackle én egenskab ad gangen og forpligte sig til det.

1. Vælg den egenskab, du vil ændre. Antag for eksempel, at du ønsker at overvinde generthed.

2. Lav en liste over adfærd, der viser din generthed, når du er sammen med andre mennesker. Du kan opregne, at du normalt går tidligt fra fester, at du er bange for at afbryde folk, at du er bange for at give din mening til kende, at du undgår folk, eller at du nægter at melde dig frivilligt til noget.

3. Vælg en modsat adfærd at påtage sig. Bliv frivillig til en ny stilling på arbejdspladsen, eller vælg at sige "ja" oftere til invitationer til sociale arrangementer.

4.Tænk på en, du beundrer og har det karaktertræk, og prøv at kopiere hans/hendes adfærd. Det er bedre at gøre dette med et enkelt træk end med et helt sæt træk. Vores personlighed giver os mulighed for at være unikke, så det er selvfølgelig ikke godt at overtage hele en persons karakter. Du kan dog lære meget af mennesker, der udviser positiv adfærd i hverdagen.

5. Mind dig selv om at opretholde denne nye adfærd regelmæssigt. Tænk på et nyt mantra, såsom "Folk vil høre fra mig". Indstil påmindelser på din mobil, der minder dig om at få mere kontakt med andre.

1. Indtag en positiv holdning. Negative holdninger vil begrænse selvtillid og engagement i din selvforbedring.

2. lære noget nyt. Tilmeld dig en ny organisation, klasse, klub, hold eller gruppe. Det er alt for nemt at falde i gamle vaner med folk, du allerede kender. Fordi nye bekendtskaber ikke har nogen forventninger til dig, kan du få større succes, hvis du starter din nye adfærd med dem.

3. Vær ikke for hård ved dig selv. Du kan ikke ændre din karakter fra den ene dag til den anden. Giv dig selv tid og plads nok til at konvertere din adfærd til en forbedret personlighed.

4. Prøv "Fake it till you make it"-mentaliteten. I nogle tilfælde kan du få nye venner, adfærd og succeser, hvis du opfører dig som en anden person. Bare sørg for, at denne "falske" person stemmer overens med dine personlige mål og forhåbninger, så du ikke begynder at udvikle negative træk. Denne metode virker for mange mennesker. Men hvis du ikke kender nogen, der har dine ønskede karaktertræk, kan du se en film for at hjælpe dig med at "falske den, indtil du klarer den". Efter et stykke tid vil det føles naturligt at opføre sig mindre genert eller roligere, for eksempel.

5. Tjek din liste om en måned for at se, hvor stor succes du har haft indtil videre. Gå videre til den næste egenskab, når du har mestret den første. Hvis du for eksempel har mødt flere nye venner og er begyndt at dele din mening på arbejdet, kan det være på tide at starte med et lidt større negativt træk.