Gratis trin for trin instruktioner 
Sørg for, at du kun ser det negative i dig selv. Du kan føle, at du er værdiløs eller ikke tror på dig selv. Find måder at øge din selvtillid. Hvis du kun nævnte én negativ egenskab, har du måske mere tillid til dig selv, men du har ingen indsigt i, hvad der skal forbedres. Overvej at vurdere dine grænser på en sund måde og blive mere ydmyg. 
Der er ingen rigtige eller forkerte svar på de aktiviteter, der gør dig til en gladere eller mere selvstændig person. Dette er blot en måde at finde ud af, hvad der gør dig glad. Nogle mennesker nyder aktiviteter alene eller sammen med nogle få mennesker mere end andre. Andre kan godt lide store fester med mange mennesker. Uanset aktiviteten er det vigtigt at lære at interagere med og respektere andre. Gode kommunikationsevner hjælper med at vise de bedste dele af din personlighed. 
Din frygt, vrede eller temperament Din generthed, frygt eller nervøsitet Din ensomhed, tristhed eller depression Din stædighed, irritabilitet eller frustration Din mangel på selvtillid din arrogance 
Hvis du ikke er klar til at gøre noget nyt på egen hånd, så prøv at gøre det i en gruppe eller med en betroet ven eller et familiemedlem. Nye oplevelser behøver bestemt ikke at være risikable eventyr, der bringer dig eller andre i fare. Det kan bare være noget, der tager dig ud af din komfortzone. Antag for eksempel, at du kan lide at tegne, men aldrig har haft nogen lektioner i det, fordi du ikke er sikker på, om du er god nok. Nå, det er præcis, hvad en lektion er til - at forbedre, at udforske, at skabe en ny måde at tænke på. 
Vis empati, når andre har brug for at tale eller udtrykke sig. Sæt dig selv i deres sted. Lyt uden afbrydelse. Læg din elektronik og apparater væk, og fokuser på at være der for andre, der har brug for nogen. Prøv at være venlig og høflig, selv når andre er uhøflige. Selvom det er vigtigt at kende dine grænser, skal du ikke skændes, hvis nogen er uenige med dig. 
Vis selvkontrol. Tilgiv dig selv og andre. Lad fortiden ligge i fortiden. Dvæl ikke ved tidligere fejl, og fokuser på at finde løsninger og være fremtidsorienteret. Brug selvbekræftelser som: "Jeg giver slip på fortiden, så jeg kan træde ind i fremtiden med rene hensigter" eller "Jeg tilgiver mig selv hver dag, indtil den er fuldendt.".` Fokuser på, hvordan du giver i stedet for at tage. 
Fokuser på, hvordan du bliver stærk i dit daglige liv. Stå op for dig selv og andre, der bliver mobbet, ydmyget eller hadet. Hav modet til at udføre uselviske handlinger, der sætter andre over dig selv. Udvikl din modstandskraft ved ikke at tage tingene for seriøst. Tro på anden og tredje chance for at forbedre dig selv og blive bedre. Pas på din krop, sind og ånd ved at finde måder at forblive positiv og være sund på. Bliv ikke modløs eller desillusioneret. Tro på, at du kan bidrage og gøre en forskel, selv på små måder. 
Se efter måder at kontrollere din vrede. Se på, hvad der udløser din frustration, og find måder at reducere disse stressfaktorer på. I stedet for at tænke på, hvor meget noget gør dig rastløs og vred, så tag et øjeblik til at hvile. Inhalere. Forestil dig et roligt og afslappende sted. 
Gør ting, du normalt ville undgå eller klage over. Hjælp andre, der har brug for din hjælp. Først skal du fokusere på, hvordan du kan hjælpe dine kære - dine slægtninge, venner, naboer, klassekammerater eller kolleger. Kom ud af din komfortzone og overvej at dedikere din tid til andre. Giv tilbage til dit samfund. 
Overvej at tage et talerkursus. Der er også mange sammenkomster over hele landet gennem Toastmasters, der kan hjælpe dig med at lære at tale offentligt: https://www.toastmasters.NL/ Hvis du stadig går i skole, kan der være debattimer eller andre muligheder for at lære at tale offentligt. Prøv at tale med bekendte oftere i skolen, under sociale sammenkomster eller på arbejdet. arbejde på dig kommunikationsegenskaber. 
I stedet for at ønske, at tingene var bedre, så vær taknemmelig for det, du har. Tænk hver dag på mindst tre ting at være taknemmelig for. Sæt pris på, hvad verden har at tilbyde i stedet for at fiksere på ikke at blive behandlet godt. 
Lær måder at finde lykken i dig selv. Lav afslappende aktiviteter. meditere. Høre musik. Gå en tur gennem naturen. Tag dig tid til dig selv. 
Undgå negativ snak eller tænkning. Hvis der er andre, der slår dig ned, så lad være med at definere dig selv ud fra deres vilkår. Du bestemmer, hvem du er. Se efter støtte, der kan booste dine positive personlighedstræk. Find andre, der er åbne over for dig og får dig til at føle dig elsket. Del dine bekymringer med dem. Vær god mod dig selv hver dag.
Udvikling af din personlighed
Indhold
At udvikle din personlighed starter med at forstå dig selv. Vurder hvilke egenskaber du ser i dig selv, og hvad der skal forbedres. Anerkend og fokuser på positive personlighedstræk, der øger din selvtillid, åbenhed, udholdenhed, venlighed og beskedenhed. På den anden side er det vigtigt at vide, hvilke egenskaber man skal undgå. Men i sidste ende er hver person deres egen personlighed, og der er ingen specifik, bedste måde at få en gladere eller mere attraktiv personlighed på. Ved at forstå mere om dig selv kan du manifestere dine positive egenskaber.
Trin
Metode 1 af 4: Evaluering af dig selv
1. Skriv fem personlighedstræk hos dig selv ned. Tænk på mindst fem eller flere personlighedstræk, du har. Skriv dem ned og beskriv med et par linjer, hvorfor du tror, disse personlighedstræk gælder for dig.
- Sørg for, at mindst én af dem er et positivt, godt personlighedstræk, som du genkender i dig selv.
- Nævn også et personlighedstræk, der er negativt eller generer dig på en eller anden måde.
- Brug ikke dit udseende som en måde at beskrive dig selv på. Fokuser kun på din personlighed.
2. Vurder det positive og negative. Når du skrev ned disse personlighedstræk, lod du til at fokusere på det meste positive eller mest negative træk? For eksempel, skrev du fire negative egenskaber ned og kun én god??
3. Beslut dig for, hvilke ting du kan lide. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du udvikler din personlighed, så tænk på, hvad der gør dig glad. Hvilke aktiviteter kan du lide? Kan du lide at bruge tid sammen med andre, eller foretrækker du at lave flere ting alene? Kan du lide at ordne eller skabe ting? Er du mere kunstnerisk eller videnskabeligt orienteret?
4. Find ud af, hvad du vil forbedre. Tænk på, hvad der generer dig, især din personlighed. Hvad vil du gerne se anderledes i dig selv? At have mere selverkendelse er et vigtigt skridt mod forandring. Tænk over, hvordan du kan forbedre dig selv på følgende områder:
Metode 2 af 4: Fokus på positive personlighedstræk
1. Find din selvtillid. Selvtillid er et attraktivt personlighedstræk. Ofte er selvsikre mennesker, der tror på sig selv og på andre, lykkeligere. Selvom det at være arrogant i din selvtillid kan gøre andre utilpas, er det vigtigt at tro på dig selv.
- Lær at genkende de forskellige måder at selvsikker at føle og komme over på den måde.
- Vis med dit kropssprog, at du ikke er bange for andre. se på folk. Smil. Vis, at du er interesseret i, hvad andre siger og gør.
- Øg din selvtillid ved at fokusere på de positive ting i dit liv, og det du gør godt. Tænk på de seneste omstændigheder, hvor du har arbejdet hårdt, gjort noget rigtigt eller overvundet et vanskeligt problem. Tænk på de øjeblikke i stedet for de øjeblikke, hvor du ikke gjorde noget rigtigt.
2. Vær åben over for nye oplevelser. Selvom det kan være rart at gøre de samme velkendte ting, som du altid gør, kan du også være eventyrlysten og prøve forskellige ting. Du kan være genert eller usikker på, om det går godt. Ofte er tingene ikke så slemt, som du tror. At være åben over for nye ting gør dig mere fleksibel, interessant og attraktiv for andre.
3. Vær behagelig at have med at gøre og venlig. Selvom det kan være svært at være behageligt selskab hele tiden, er folk mere tilbøjelige til at reagere positivt på dig og hjælpe dig, hvis du er venlig og venlig. Vis andre, at du gerne vil lære dem at kende. Vær villig til at lytte og forstå andres perspektiv.
4. Vær respektfuld og ydmyg. Du har ikke nødvendigvis de samme ting eller syn som alle andre. Måske har du det rigtig godt. Du kan måske se, hvordan andre praler af, hvor godt de klarer sig. Fokuser på at være ydmyg i stedet for at være jaloux. Respekter, at hver person har deres egen vej at følge.
5. Vis robusthed. Modstandsdygtighed er modet til at tage dig selv op efter dårlige ting er sket. Det er en tro på, at du kan holde ud. Dette er en vigtig egenskab, især i svære tider.
Metode 3 af 4: Undgå negative personlighedstræk
1. Undgå stivhed og stædighed. At være stædig betyder ofte, at det skal gå din vej ellers, men ikke. Du ser tingene sort på hvidt, og har en stiv fornemmelse af, hvordan tingene er eller bør være.
- Vid, at tingene kan være forvirrende, uklare og grå. og det er okay.
- Tænk på alternative måder at forstå en situation eller person på. Gå ikke ud fra, at der ikke er nogen alternativ måde at tænke på.
2. Vær tålmodig i stedet for vred. Vrede og frygt sker for alle. Du kan nogle gange føle, at du er ude af kontrol, eller ikke ved, hvad du skal gøre med dine følelser. Find måder at forblive rolig og tålmodig på.
3. Hjælp andre mere. Foretrækker ikke at dele med andre? Eller af en eller anden grund vil du altid sætte dine egne behov først? Bryd denne vane med at opføre sig egoistisk og fokuser på, hvordan du kan hjælpe andre mere.
4. Giv din mening. Lær at stå op for dig selv og andre. Generthed kan være svær at overvinde og kræver øvelse. Men jo mere du prøver dette, jo bedre bliver du til det over tid. Lær at sige, hvad du vil sige uden frygt for afvisning eller fordømmelse.
5. Lad være med at prøve at sammenligne dig selv med andre for meget. Alle vil have det, de ikke har. Måske ser du en, der er gladere, klogere og smukkere end dig, og du ville ønske, at du kunne være ham eller hende. Hvis du dvæler ved det, du ikke har, savner du påskønnelsen af det, du har.
Metode 4 af 4: Tro på dig selv
1. Husk, at hver person er unik. Du behøver ikke at foregive at være en, du ikke er. Vær tro mod en personlighed, der passer til dig, og som føles naturlig for dig. Det unikke ved din personlighed er i sig selv en attraktiv kvalitet.
- Tænk ikke på din personlighed som noget statisk. Du vil sandsynligvis ændre sig over tid. Du kan blive mindre genert. Du kan blive mere åben. Eller måske bliver man mere stædig, når man bliver ældre.
- Uanset hvad din personlighed er eller bliver, er den tilpasningsdygtig. Den er unik for dig, og du har evnen til at tilpasse den, ændre den eller bevare den, som den er.
2. Find din indre lykke. I sidste ende kan din personlighed være forbundet med din følelse af lykke. Du spekulerer måske på, hvordan du ændrer din personlighed til at blive gladere og sundere. Det starter med at finde din indre lykke. Hvad giver dig ro? Hvad får dig til at føle dig rolig, afslappet og udhvilet?
3. Fokuser på at elske dig selv. Husk, at udvikling af en selvfølelse og din egen unikke personlighed starter og slutter med at elske dig selv. Sæt pris på, hvem du er, og hvad du har at tilbyde andre. Tro på dig selv.
Tips
- Hvis du føler dig fortabt og usikker på dig selv, så overvej at søge råd hos en rådgiver eller terapeut. Alle kan fra tid til anden føle sig usikre eller kede af sig selv. Nogle gange kan en outsiders perspektiv hjælpe dig med at fortolke de ting, du ikke selv kan se.
Artikler om emnet "Udvikling af din personlighed"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
