Gratis trin for trin instruktioner 
Smerter, der starter ved albuen og stråler gennem den nederste del af armen Stivhed i armen Mere smerter, når du bøjer og vrider dit håndled Smerter, der forværres af visse bevægelser, såsom at åbne krukker og ryste hænder 
Smerter eller brændende fornemmelse på ydersiden af din albue og underarm Et svækket greb Forværring af symptomer, når du overbelaster de involverede muskler, såsom ved at dyrke ketchersport, dreje en skruenøgle eller give hånd. 
Gentagne tunge løft eller brug af tungt værktøj Aktiviteter, der kræver, at du laver knibe- og vridningsbevægelser eller præcisionsbevægelser Nye eller usædvanlige bevægelser, såsom havearbejde for første gang om foråret, løfte en ny baby eller pakke og flytte 
Aktiviteter, der involverer gentagne albuebevægelser, herunder computerbrug, havearbejde, hakning eller maling Brug af vibrerende værktøjer Brug en ketcher, der er for lille eller for tung til dine færdigheder, eller sætter for meget topspin på bolden At lave gentagne aktiviteter i en time eller mere på på hinanden følgende dage, såsom at løfte vægte, lave mad, hamre, rive eller hugge træ 
For at diagnosticere en senebetændelse i din underarm vil din læge grundigt gennemgå din helbredshistorie og udføre en komplet fysisk undersøgelse. Din læge kan bestille røntgenbilleder, hvis du blev skadet, før smerten begyndte. 
Din læge kan ordinere et antiinflammatorisk lægemiddel for at reducere betændelse i din underarm, smerte og forbedre armfunktionen. Du skal muligvis have en bøjle på for at støtte området og reducere spændinger i muskler og sener. Denne bøjle kan immobilisere området eller yde støtte alene, afhængigt af sværhedsgraden af din tilstand. Din læge kan injicere kortikosteroider omkring senen for at reducere betændelse og smerte; men hvis tilstanden varer i mere end 3 måneder, kan gentagne injektioner svække senen og øge risikoen for en senesprængning. 
Selvom denne behandling stadig er i sin forskningsfase, har den vist sig at være nyttig i behandlingen af en række kroniske senetilstande. Tal med din læge for at se, om denne behandling er den rigtige for dig. 
Aktiviteter og rekreative aktiviteter, der involverer meget greb, kraft mod ekstensor- eller bøjemusklerne eller gentagne hånd- eller håndledsbevægelser kan udvikle stramme muskler, der bidrager til senebetændelse. Din fysioterapeut kan anbefale dybdegående massage for at udløse frigivelsen af naturlige stimuli, der kan hjælpe senen med at hele. Denne teknik er sikker, skånsom og nem at lære af din terapeut. 
Din albue er varm og betændt, og du har feber Du kan ikke bøje albuen Din albue virker deformeret Du har mistanke om, at du har brækket eller revet en knogle i stykker på grund af en specifik skade i det pågældende område 
Hvil det betændte led og stop den aktivitet, der forårsagede det Påfør is på leddet med en ispose pakket ind i et håndklæde, tre til fire gange om dagen, 10 minutter ad gangen. Tager anti-inflammatoriske smertestillende midler, såsom naproxen (Aleve) eller ibuprofen
Diagnosticering af en seneinfektion i underarmen
Indhold
Din underarm strækker sig fra albuen til håndleddet. I hvert af leddene over og under underarmen er der sener, der hjælper disse led med at bevæge sig og holde dine knogler og muskler i funktion. Hvis du har seneskedebetændelse i underarmen, har du betændelse i de sener, der forbinder din albue til din underarm og håndled.Hvis du har mistanke om, at du har senebetændelse i underarmen, bør du søge læge til diagnose og behandling, men du kan begynde at vurdere senebetændelse i underarmen, så snart du begynder at få smerter eller ubehag i underarmen.
Trin
Metode 1 af 3: Kontrol af symptomer
1. Tjek for symptomer på underarmssenebetændelse. Smerter fra senebetændelse i underarmen kan mærkes omkring de sener, der forbinder knoglen ved din albue. Nogle af de almindelige navne for senebetændelse i underarmen er tennisalbue og golfalbue. Du kan have senebetændelse i underarmen, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:
- Mild hævelse i området
- Følsomhed under brug og ved tryk på senen
- Smerter beskrives ofte som kedelig smerte
- Smerter, der opstår oftere, når du bevæger det berørte lem
2. Overvej om det er muligt at du har golfalbue. Den medicinske betegnelse for golfalbue er medial epikondylitis. Smerten forbundet med golfalbue er på indersiden af albuen på grund af betændelse i flexorerne, de muskler der får din albue til at bøje. At lægge for meget spænding på disse sener gennem gentagne bevægelser vil øge din risiko for at udvikle denne tilstand. Symptomer på golfalbue omfatter:
3. Bestem, om du har tennisalbue. Tennisalbue, eller lateral epicondylitis, er placeret på den ydre del af albuen. Smerten starter med gentagne bevægelser ved hjælp af extensorerne, eller dem, der forlænger din albue. Symptomerne på tennisalbue starter ofte med mildt ubehag og forværres gradvist over måneder til mærkbar smerte. Der er ofte ingen skade eller specifik hændelse, som du kan tilskrive begyndelsen af smerte. Almindelige symptomer på tennisalbue omfatter:
Metode 2 af 3: Overvejelse af årsager til underarmssenebetændelse
1. Tænk over, om du har symptomer i den ene eller begge arme. Med enhver form for underarmssenebetændelse er din dominerende hånd mere tilbøjelig til at blive påvirket, men begge arme kan blive påvirket. Senebetændelse vil opstå i de sener, som du konsekvent udøver mest kraft på.
- Senebetændelse kan også opstå i de sener, der kontrollerer enten strækning eller bøjning, men det forekommer sjældent i begge på samme tid. Den gentagne bevægelse, der skaber mest spænding - kraft mod bøjning eller mod strækning - vil forårsage senebetændelse.
2. Genkend gentagne bevægelser, der kan have bidraget til din tennisalbue. Tennisalbue kan udvikle sig, hvis du anvender kraft mod en genstand med albuen strakt. Selvom tennisalbue ofte er forårsaget af tennis, kan en lettere ketcher og et tohånds baghåndssving reducere dine chancer for at udvikle denne tilstand. Nogle andre former for træning, der også kan udløse tennisalbue, omfatter:
3. Tænk på aktiviteter, der kan have bidraget til din golfalbue. Selvom det er opkaldt efter golfsporten, kan golfalbue også være forårsaget af andre sportsgrene, der involverer gribende og/eller kastebevægelser, såsom baseball, fodbold, bueskydning eller spydkast. Andre bevægelser, der kan forårsage golfalbue omfatter:
Metode 3 af 3: Behandling af senebetændelse i underarmen
1. Få det behandlet med det samme. Selvom det ikke er livstruende, kan underarmssenebetændelse begrænse dine bevægelser og aktiviteter i uger eller måneder på grund af smerte og ubehag. Uden behandling vil senebetændelse også øge risikoen for en senesprængning. Dette er en mere alvorlig tilstand, der kræver operation for at genoprette senens funktion.
- Hvis senebetændelse varer i flere måneder, kan du udvikle tendinose, som påvirker senen negativt og forårsager unormal vækst af nye blodkar.
- Langsigtede komplikationer af tennisalbue kan resultere i gentagelse af skader, seneruptur og manglende heling med enten ikke-kirurgisk eller kirurgisk reparation på grund af en klemt nerve i underarmen.
- Langsigtede komplikationer af kronisk golfalbue kan føre til kroniske smerter, begrænset bevægelsesområde og en permanent eller fast bøjning i albuen.
2. Lav en tid hos din læge. Hvis du har mistanke om, at du har senebetændelse, skal du bestille tid hos din læge for evaluering og behandling. Tidlig diagnose og behandling fører til mere vellykkede resultater for din underarm senebetændelse.
3. Diskuter behandlingsmuligheder med din læge. Efter at have stillet diagnosen, vil din læge foreslå behandling for at reducere dine smerter og forbedre din armbevægelse. Sørg for at følge din læges anvisninger for behandling af din underarm, og stil eventuelle spørgsmål, du måtte have om behandlingen.
4. Spørg din læge om plasmaterapi. Prp-behandlinger (trombocytrigt plasma) omfatter udtagning af dit blod, centrifugering for at adskille blodpladerne og indsprøjtning af disse blodplader i senemiljøet.
5. Forskning i fysioterapi. Din læge kan anbefale fysioterapi i kombination med andre behandlinger for din senebetændelse. I fysioterapi vil du lære, hvordan du laver strækøvelser for underarmen, især for at reducere muskelspændingen. Det er vigtigt at vide, hvordan man reducerer den stramhed, fordi det bidrager til mikrorevnerne forbundet med senebetændelse.
6. Pas på alvorlige symptomer. I nogle tilfælde kan senebetændelse kræve akut medicinsk behandling. Lær, hvad de alvorlige symptomer er, så du ved, hvornår du skal søge hjælp med det samme. Søg omgående lægehjælp, hvis:
7. Støt din heling med hjemmemedicin. Selvom du bør se din læge for en diagnose og behandling af din senebetændelse, er der nogle hjemmemedicin, der kan hjælpe med at lindre mindre smerter fra senebetændelse. Spørg din læge, om disse midler er rigtige for din situation. Du kan lindre smerten ved din senebetændelse ved at:
Tips
- Hvis du ikke kan bestille tid hos din læge med det samme, så spørg hvad du kan gøre for at lindre smerten indtil din tid. Din læge kan råde dig til at hvile dig, placere en ispose pakket ind i et håndklæde på din arm og hæve leddet for at reducere hævelse.
Advarsler
- Vær opmærksom på, at der er alvorlige risici forbundet med at bruge steroidinjektioner. Steroidinjektioner vil ofte lindre smerten og ubehaget, så du tror, du kan bruge leddet igen. Men denne fortsatte brug af det beskadigede led kan føre til flere skader og revner. En senesprængning er ledsaget af stærke smerter, svaghed, blå mærker, manglende evne til at bruge leddet og i nogle tilfælde en deformitet af leddet.
Artikler om emnet "Diagnosticering af en seneinfektion i underarmen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
