Gratis trin for trin instruktioner 
Find ud af, om du tidligere er faldet for utilgængelige partnere. Dette kan give dig lidt indsigt i dine forholdsvaner og hjælpe dig med at bryde disse mønstre. Forandring kræver handling fra din side. Du skal aktivt ændre den måde, du tænker om kæresten på, for at stoppe med at se dem som en potentiel romantisk partner. Vær opmærksom, når du har romantiske eller seksuelle tanker om kæresten. Bær et gummibånd rundt om dit håndled og fold det mod din hud stoppe uønskede tanker så snart de flyder til toppen. Det kan hjælpe dig til at føle dig mindre tiltrukket af nogen, hvis du ser dem mere som en bror eller søster eller som en nær slægtning. At tænke på den anden person på denne måde kan gøre personen mindre attraktiv for dig over tid. 
Forbliv venner, men gør ikke ting, der er typiske for et romantisk forhold. Undgå for eksempel at holde i hånd, kramme eller kysse intimt. Overvej at se hinanden mindre og gå sjældnere ud. Prøv at begrænse kontakten til hinanden til en gang om ugen. 
Find på en undskyldning, hvis veninden vil ud sammen eller i det mindste blive på offentlige steder. Tag for eksempel en kop kaffe sammen eller gå i parken, i stedet for at besøge hinandens hjem. Det er op til dig at beslutte, om du vil fortælle dine andre venner om dine følelser. Hvis der er en chance for, at dine andre venner vil fortælle dig om dine følelser eller gøre grin med dig, så må du hellere holde det for dig selv. 
Se, om det at sætte grænser og bruge mindre tid sammen med vennen får dine følelser til at aftage. Dine følelser kan forsvinde af sig selv, og du behøver ikke at bringe dem op til den anden person. Hvis den ven (eller dig) allerede er i et forhold eller allerede har indikeret, at de ikke er romantisk interesseret i dig, så skal du ikke tale om dine følelser og søge efter en anden i stedet. Det kan dog blive nødvendigt at tage en ærlig samtale med veninden om, hvordan du har det. Hvis følelserne ikke forsvinder, eller hvis veninden føler sig såret og ikke forstår, at du har taget afstand, kan det være en god idé at fortælle personen, hvad der foregår. 
Får masser af motion. Du slipper for noget af din frustration og oplever den endorfinfrigivelse, der følger med fysisk aktivitet. Prøv at få et gennemsnit på 30 minutters motion hver dag. De fleste eksperter anbefaler at få i alt 150 minutters moderat aerob aktivitet hver uge eller 75 minutters intens aerob aktivitet om ugen. Gør ting, du nyder, som at shoppe eller møde venner. Disse distraktioner kan få dig til at føle dig godt tilpas og hjælpe dig med at tænke mindre på den ene person. Sørg for, at din mad er nærende og vedligeholder dine daglige bade- og plejevaner. Nogle mennesker, der kommer sig fra hjertesorg forsømmer disse daglige rutiner, hvilket i sidste ende gør det sværere at komme på fode igen og føle sig bedre. 
Når du taler om din oplevelse med venner, skal du sørge for at vælge venner, du kan stole på. Det sidste du ønsker er at blive grinet af eller kæresten for at finde ud af at du er forelsket i ham eller hende. Hvis du beslutter dig for at se en terapeut, så spørg din læge om at anbefale en i dit område. En terapeut har den ekstra fordel at kunne hjælpe dig ud over dette umiddelbare problem. Sammen kan I afdække adfærdsmønstre og finde måder at arbejde igennem andre problemer i dit liv. 
Prøv at sige noget som: "Mine følelser for dig har ændret sig, og jeg kan lide på en anden måde end en almindelig ven.". Jeg vil gerne prøve at have et romantisk forhold sammen. Hvordan har du det med det?` 
Respekter, hvad vennen siger om hans eller hendes følelser. Den anden person kan blive overrasket, forvirret, vred eller føle en række andre følelser. Hvis nogen siger, at de ikke er interesseret i et romantisk forhold til dig, så prøv ikke at tale eller skændes med dem. Hvis de siger, at de er forvirrede og har brug for lidt tid til at tænke, så fortæl dem, at du kan give dem plads, og du vil være tilgængelig for at tale videre, når de er klar. 
Mens du giver personen plads, er det bedste, du kan gøre, at begrænse den tid, du bruger sammen, herunder i telefonen, sms`er eller chatter online. Prøv at få personen ud af dit sind så meget som muligt. Du kan gøre dette ved at distrahere dig selv med hobbyer eller arbejde, eller ved at bruge mere tid sammen med en anden ven. 
Den tid, du har brug for bortset fra den anden, er fuldstændig subjektiv. Nogle mennesker kan have brug for et par uger, mens andre kan have brug for måneder eller år. 
Du behøver ikke flytte langt væk. Selv at flytte til den anden side af byen eller til den næste by kan få jer til at se hinanden sjældnere. Husk, at flytning er en drastisk ændring. En beslutning som denne burde ikke være løsningen på en let crush.
Undgå at blive forelsket i en ven
Indhold
Normalt er det let for folk at holde venskaber og romantiske forhold adskilt, men nogle mennesker udvikler efterhånden romantiske følelser for en nær ven. Hvis dette sker, eller hvis du er bekymret for, at det kan ske, skal du passe på ikke at blive forelsket.
Trin
Del 1 af 4: At hænge ud med din kæreste
1. Definer dit venskab. At bekymre sig om at blive forelsket i en ven kan sløre dine tanker og følelser om venskabet. Hvis du er tiltrukket af en ven, kan det være værd at huske, hvordan du blev venner, og hvorfor du værdsætter denne persons venskab. Tænk så over alt, hvad du kunne give afkald på, hvis du handlede ud fra de romantiske følelser, du har.
- Sovende romantiske følelser har potentialet til at komplicere eller endda ødelægge gode venskaber.
- Som venner bør du være i stand til at tale om forhold til andre mennesker uden at blive jaloux eller nære ønsker. Hvis du ikke kan gøre dette, så skal du måske bruge lidt tid uden den anden person.
2. Ryst attraktionen af. Selvom du måske er bange for at blive forelsket i kæresten, er det meget mere sandsynligt, at det, du faktisk oplever, er en tiltrækning eller et ønske. Dette er dog en god ting, fordi en sådan tiltrækning har en tendens til at falme ret hurtigt, hvis følelserne ikke gengældes.
3. Sæt passende grænser. Mangel på personlige grænser kan hurtigt gøre et forelsket i en ven intens eller endda ubehageligt. Husk at dit venskab er værdifuldt for dig, og at det kan bryde ting at indgå i et romantisk eller seksuelt forhold med din kæreste.
4. Brug tid i en gruppe. Hvis det ikke er en god idé at være alene med personen, kan du også bruge tid sammen med en gruppe venner. At være omgivet af andre mennesker kan skabe en mere social ramme og samtidig fjerne fristelsen og den romantiske spænding, der kunne eksistere, hvis du og kæresten var alene.
5. Prøv at holde dine følelser for dig selv. At bekende dine følelser til en ven, der ikke har det på samme måde, kan få ham eller hende til at føle sig utilpas, forvirret eller endda frustreret. Selvom du tror, du kan tale med en ven om hvad som helst, kan det at have romantiske følelser for den person permanent ændre dynamikken i dit venskab.
Del 2 af 4: Kom over dine følelser
1. holde dig beskæftiget. Distraktion vil hjælpe dig med at komme over de følelser, du havde for kæresten. Dette kan betyde at gøre ting, du allerede nyder at gøre, eller prøve nye ting eller møde nye mennesker.
- Lav planer med andre venner eller familie mindst et par gange om ugen. Bliv ved med at kommunikere med andre for at fjerne tankerne fra dine følelser for din ven.
- Du kan stadig holde dig beskæftiget, hvis dine venner/familie ikke er ledige. Tag lange gåture eller cykelture, udforsk din by, tag en hobby eller et kursus for at lære noget nyt.
2. Lav afSelvpleje en prioritet. At komme over romantiske følelser for en kæreste minder meget om at bryde op fra et forhold. Du kan føle dig trist, vred og en række andre følelser, og disse følelser kan fjerne din motivation til at komme igennem dagen, men i øjeblikke som dette er det mere end nogensinde nødvendigt at fortsætte med at leve dit normale liv og passe på dig selv.
3. Tal om dine følelser. Hvis du har måttet tage afstand fra en ven, du har følelser for, kan du opleve mange svære følelser. At holde disse tanker og følelser opflasket vil kun få dig til at fundere over dem. Tal med venner, du kan stole på, eller en kvalificeret terapeut.
Del 3 af 4: Taler med vennen
1. Hav modet til at tale med din ven. Du kan være bange for at fortælle veninden, hvordan du har det - det kan være skræmmende at udsætte dig selv for afvisning, og du risikerer at ændre eller afslutte dit venskab. Hvis du vælger at tale med veninden, skal du måske tage lidt mod til dig, før du får den samtale. At være modig betyder at se din frygt i øjnene og gøre noget, der er ubehageligt. Husk, at forandring og vækst kræver, at du tvinger dig selv til at påtage dig en udfordring. Øv, hvad du vil sige til din ven, så du føler dig mere tryg ved at forklare dine følelser.
- Gør ting, der opbygge din selvtillid. Dette kan betyde, at du reciterer bekræftelser højt, laver en aktivitet, du ved, du er god til, eller minder dig selv om dine præstationer.
- Mind dig selv om, at hvis veninden ikke er interesseret, betyder det ikke, at der er noget galt med dig. Romantiske følelser kan ikke fremtvinges, og nogle gange føler folk det bare ikke. I de fleste tilfælde har det mere at gøre med den anden person end med dig.
2. Vælg det rigtige tidspunkt. Spørg personen, om du kan tale længe privat et sted. Vælg et sted, hvor du er alene, og hvor du føler dig godt tilpas. At gøre dette foran andre mennesker eller gøre en stor gestus ud af det kan lægge endnu mere pres på den anden person eller endda forårsage panik.
3. Vær ærlig og selvsikker. Hvis du forsøgte at undgå at blive forelsket i personen, men det skete alligevel, så skal du måske udtrykke disse følelser. Hvis du har tænkt over risikoen ved at fortælle historien og føler, at det er værd at tage risikoen, kan du måske fortælle det til veninden. Det er ikke sundt at flaske dine følelser op, og hvis det generer dig eller giver problemer i venskabet, er din bedste mulighed nok at fortælle den anden person, hvordan du har det. Ingen grund til at komme med en stor udtalelse - bare vær ærlig, klar og ikke overdreven (dine følelser kan komme som et chok for kæresten, så hold det roligt, hvis du kan).
4.Lyt til vennen. Når du har talt, er det tid til at lade vennen svare. Prøv at lægge din frygt for at blive afvist til side eller tænk hele tiden på, hvad du vil sige, når din ven holder op med at tale, og lyt virkelig. Tag øjenkontakt, stil spørgsmål, hvis det er nødvendigt, og prøv at gentage, hvad der bliver sagt for at vise, at du forstår.
5. Giv hinanden plads. Hvis du har følelser for vennen, har du brug for tid til at udforske disse følelser og finde ud af, hvad venskabet betyder for dig. Den anden kan have brug for tid og plads til også at finde ud af det, eller bare for at lette spændingen mellem jer to.
Del 4 af 4: Undgå vennen
1. Undgå fristende scenarier. Selvom du måske ikke helt skal undgå kæresten, bør du helt sikkert undgå romantiske scenarier. At sætte dig selv i en situation, hvor du udvikler endnu stærkere følelser eller er fristet til at handle på disse følelser, vil kun føre til frustration og kan påvirke venskabet negativt.
- Modstå trangen til at gå på dates, såsom at gå i biografen eller spise på en romantisk restaurant sammen.
- Det er bedst ikke at drikke alkohol med eller i nærheden af den pågældende. Folk har ofte færre hæmninger, når de har fået en drink, og det kan føre til meget dårlige beslutninger.
2. Beslut, hvornår det er sikkert at vende tilbage til det normale. Hvis du og veninden har brug for lidt afstand, så kan I måske beslutte på forhånd, hvordan den tidsramme kan se ud. Du vil sikkert gerne vende tilbage til et normalt venskab på et tidspunkt, selvom det kan tage længere tid for nogle mennesker end for andre. At sætte en grov tidsramme kan hjælpe dig med at bemærke eventuelle ændringer (eller mangel på samme) i dine følelser og afgøre, hvornår det er sikkert at gøre tingene sammen igen.
3. Overvej at flytte. Det er en ekstrem reaktion, men for nogle mennesker er flytning den bedste mulighed. Hvis du ikke tror, at dine følelser for kæresten nogensinde vil aftage, og du er bekymret for, hvordan det kan påvirke dit forhold, så kan du overveje en geografisk ændring for at løse situationen.
Tips
- Mind dig selv om, at du kan finde en anden, der vil gøre dig glad. At finde en ideel partner, som også er tilgængelig, vil få dig til at føle dig meget bedre, end en uopnåelig forelskelse nogensinde kan gøre.
- Bliv aldrig sur over, hvordan du har det. Der er ikke noget galt med at blive forelsket i venner, og faktisk er det ganske normalt. Det eneste du skal bekymre dig om er, hvordan du reagerer på disse følelser.
Advarsler
- Slut ikke med at hade din bedste ven. Husk, at det ikke er deres skyld, at du udviklede romantiske følelser. Den person er stadig den samme ven og fortjener din respekt og venlighed uanset hvad.
- Sørg for, at du ikke starter et forhold med en anden med det samme. I det væsentlige bruger du så den anden person til at komme over vennen. Hvis du dater nogen, så sørg for, at du rent faktisk er interesseret i vedkommende. Ellers kan du såre den person.
Artikler om emnet "Undgå at blive forelsket i en ven"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
