Behandling af en solskoldet hovedbund

1. Hold en kold kompres mod din hud for midlertidigt at lindre smerten. Din hovedbund kan føles varm, selvom du nu er gået indenfor. Lav dig selv en kold komprimering for at give lidt lindring. Fyld en genlukkelig plastikpose tre fjerdedele fuld med isvand og skub al luften ud, før posen forsegles. Vikl et fugtigt håndklæde omkring posen og hold det mod din hovedbund, indtil det ikke længere føles koldt.

• Du kan bruge en kompress så ofte du vil i løbet af dagen.
• Hav ikke is derhjemme? Et alternativ er at fugte et håndklæde med koldt vand og folde det, så det passer i en genlukkelig plastikpose. Frys posen i 15 minutter. Tag den så ud af fryseren og hold den kolde pose med håndklædet i mod din hovedbund.

Metode 2 af 9: Vask dit hår med koldt vand og en mild shampoo.

1. Brug ikke varmt vand næste gang du går i bad. Vask med koldt vand i stedet for at blødgøre din hud. Tag også et kort brusebad, så din hud ikke tørrer ud. Hvis din hovedbund gør meget ondt, så lad være med at bruge shampoo og bare kør det kolde vand over din hovedbund. Du kan også vælge at vaske dit hår med en fugtgivende shampoo uden sulfater. Brug ikke shampoo mod skæl, da den normalt indeholder aggressive kemikalier.

• Sulfater er rengøringsmidler, der får din shampoo til at skumme. De vasker også de naturlige olier ud af dit hår og kan derfor være for aggressive, hvis du har en følsom og solskoldet hovedbund.

Metode 3 af 9: Fugt din hovedbund, når den er fugtig.

1. Massér en mild balsam ind i din hovedbund for at fugte den. Brug en balsam uden dimethicon, for det er en silikone. Dimethicone kan tilstoppe porerne i din hovedbund, hvilket får din hud til at holde på varmen. Brug i stedet en balsam uden dimethicon for at holde din hovedbund hydreret, mens den heler. Skyl balsamen fra dit hår med koldt vand.

• Hvis du vil fortsætte med at fugte din hovedbund under vask, skal du fugte den med koldt vand, så den er let fugtig. Fordel derefter lidt lotion uden vaseline eller olie på din hovedbund. Olie kan tilstoppe dine porer, så din hud holder på varmen og sveden. Det er ikke nødvendigt at skylle olien ud, selvom dit hår kan se lidt fedtet ud nær din hovedbund.

Metode 4 af 9: Brug 1 % aloe vera gel eller hydrocortisoncreme.

1. Begge midler dulmer kløen og hævelsen i din hovedbund. Du kan bruge aloe vera gel eller en hydrocortison creme i et par dage eller indtil din hovedbund føles bedre. Vær opmærksom på, at hydrokortisoncreme kun fås på recept.

• Anvend ikke smertestillende eller bedøvende midler indeholdende benzocain i din hovedbund, da de kan forårsage irritation og allergiske reaktioner.

Metode 5 af 9: Drik vand hele dagen for at fugte din hud.

1. Din hud har brug for ekstra vand, fordi den brændte plet tiltrækker fugt til hudens overflade. Det betyder, at din krop bliver dehydreret hurtigere. Hold vand ved hånden, og drik det i løbet af dagen for at forblive hydreret og hjælpe din hud med at hele.

• Du ved, hvad der er en nem måde at se, om du er dehydreret? Vær opmærksom på farven på din urin - din urin skal være gennemsigtig eller lys gul. Hvis din urin er lys gul eller ravgul, skal du drikke mere vand.

Metode 6 af 9: Tag smertestillende håndkøbsmedicin.

1. Ibuprofen og paracetamol virker antiinflammatorisk og lindrer dit ubehag. Følg anvisningerne på pakken for dosis og tag en smertestillende medicin, så snart du bemærker, at din hovedbund er forbrændt, da det virkelig hjælper med at reducere betændelse. Du kan blive ved med at tage smertestillende medicin, indtil det brændte område føles bedre, så længe du ikke tager mere end den maksimale dosis.

• Giv ikke et barn under 16 år aspirin til behandling af en solskoldet hovedbund, da der er en chance for, at dit barn kan udvikle Reyes syndrom.

Metode 7 af 9: Lad vabler stå, så de heler hurtigere.

1. Hold din hovedbund tør og påfør ikke fugtighedscreme på blærerne. Punkter ikke blærerne for at dræne væsken, da de kan blive inficeret. Behandl i stedet kun de brændte områder omkring blærerne og påfør ikke produkter på blærerne. Blærerne skulle hele af sig selv inden for få dage.

• Vabler er et tegn på en andengradsforbrænding, så det er en god idé at gøre det til en vane at dække hovedet, når du går ud i solen.

Metode 8 af 9: Lad dit hår tørre naturligt og brug ikke varme værktøjer.

1. Varme værktøjer såsom en hårtørrer eller fladjern vil sandsynligvis føles ubehageligt. De varmer også hovedbunden, hvilket kan få den til at tørre meget ud. Brug ikke varmt værktøj i cirka en uge, eller indtil det brændte område er helt helet. Lad dit hår lufttørre imens.

• Brug heller ikke hårstylingsprodukter, da de fleste produkter indeholder kemikalier, der irriterer din følsomme hovedbund. Giv din hud tid til at hele, før du bruger disse produkter igen.

Metode 9 af 9: Hold dig væk fra solen, indtil din hovedbund er helet.

1. Giv din hud chancen for at hele helt, så den ikke brænder kraftigere. Hvis du er nødt til at gå udenfor, så påfør solcreme på din hovedbund og tag en kasket eller hat på. Vælg en bred kasket eller hat, så din følsomme hovedbund ikke bliver varm, og der ikke udøves pres på den.

• Glem ikke at blive ved med at drikke vand, mens du sidder i solen. Din krop har brug for mere væske ved høj temperatur.
• Prøv at blive indendørs, når solen er stærkest. Dette er mellem 10.00 og 16.00 timer.

Tips

• Vær forsigtig, når du reder og børster dit hår, og rør ikke din hovedbund. Hvis du har langt hår, skal du ikke gøre det til en stram hestehale, ellers kan din hovedbund gøre ondt.
• Se på apoteket for solcreme, som du kan spraye på din hovedbund. Dette kan være nemmere at bruge, hvis du har meget hår.
• Hvis du tager medicin, så se om de gør dig mere følsom over for sollys. Du skal muligvis holde dig ude af solen, mens du tager medicinen.

Advarsler

• Hold ikke isterninger mod din hovedbund, uanset hvor fristende det er. Din følsomme hovedbund kan blive beskadiget som følge heraf.
• Hvis din hovedbund er forbrændt, og du også er forvirret, kan du ikke drikke og din kropstemperatur er 40°C, kan du have varmeudmattelse. Få lægehjælp med det samme, for du er sikkert også dehydreret.