Bliv mere spirituel: 13 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Åndelige kriterier
Tips
Advarsler

Føler du nogle gange, at du har mistet dig selv lidt, eller at du faktisk slet ikke er dig selv? Måske vil du bare vokse som person, eller blive den du allerede er. Her kan du læse tips, der kan hjælpe dig med det. Husk, at disse tips, selvom de er mærket som "åndelige", kan anvendes af alle, selvom du ikke anser dig selv for åndelig. Du kan vælge, hvilke tips du vil anvende i dit liv. Jo mere du søger, jo mere `åndelig` kan du blive. Se i bunden af artiklen Tips og Åndelige kriterier.

Trin

1. Gå et sted, hvor der ikke er lyd, og sæt dig ned. Hvis du ikke kan finde et sted, der er helt stille, så gå et sted, hvor de lyde, du hører, i det mindste stadig er behagelige, og sæt dig ned. Måske kan du medbringe en notesbog eller dagbog.

Billede med titlen Slip af med stressbolde på din hals Trin 9

2. Start medmeditere; du kan også tage en yogastilling, hvis du har lyst.

Billede med titlen Overvind autofobi (Frygt for at være alene) Trin 13

3. Fri dit sind fra alle dine tanker. Når du har ryddet hovedet, kan du se, hvilke tanker du kommer til at tænke på, eller, hvis du har et bestemt emne i tankerne, som du gerne vil tænke på, fokusere på det emne. Men undgå emner, der ikke kommer dig videre, som vækker din vrede, og som du ikke har nogen løsning på. Fokuser i stedet på emner, som du er sikker på vil give dig og oplev ny indsigt og vækst. En anden mulighed er at se på dit liv, eller dit dybere jeg, og tænke over, hvad der foregår lige nu. Du kan også fokusere på bestemte billeder eller tanker, så længe de hjælper dig med at holde fokus på dit liv og dig selv. Hvis du har brug for det, kan du skrive i en dagbog eller begynde at tegne.

Billede med titlen Be Independent and Unafraid Trin 2

4. Spørg dig selv, hvorfor du er i et bestemt humør, eller hvorfor du føler dig så tom. "Hvorfor er det godt eller dårligt?" "Hvorfor?" "Hvordan kan jeg rette det?" Når du er gået ind i dig selv, kan du begynde at se på din position i forhold til menneskerne omkring dig. Det kan være overlegent, ligeværdigt eller ringere, men lad ikke den kvalifikation afgøre, om det er godt eller dårligt. Undersøg hver situation og forhold individuelt, og afgør, om det ville være bedre at ændre eller være mere fleksibel.

Billede med titlen Forkæl dig selv under graviditet Trin 3

5. Undersøg de oprindelige religiøse og spirituelle overbevisninger hos de mennesker, der har boet i dit land tidligere -- søg på internettet og biblioteket for mere information om sådanne gamle religioner, så du kan komme i kontakt med alternative spirituelle ideer. Du kan muligvis lære meget om din familiehistorie fra dine forfædres rødder.

Billede med titlen Stop Being Unlucky Trin 1

6. Lav en liste over de mål, du har i dit liv, og fejr, når du når dem. Lav en trin-for-trin plan for dine mål. Bed en bøn. Syng en sang. Tag lidt fri og gør ting, du kan lide.

Billede med titlen Stop Being Too Hard on Yourself Trin 4

7. Lav en plan for den nærmeste fremtid. Tænk over, hvilke aktiviteter du har lavet, eller hvilke gerninger du har gjort for nylig, der gav dig en følelse af præstation. Læste bøger, læste skrifterne, gik, mediterede, hjalp mennesker i nød, lavede yoga..? Lav en tidsplan for de næste par dage og uger, herunder aktiviteter, der giver dig tilfredsstillelse. Afslut planlægningen med en bøn eller en hensigt. Du kan dele dette med andre.

Billede med titlen Tolerere at arbejde med ubehagelige mennesker Trin 8

8. Inden du går i seng hver dag, spørg dig selv, hvad du har gjort for virkelig at være dig selv, eller for at være sund eller for at være i kontakt med dine følelser. Tænk ikke kun på det fysiske (selvom det også er vigtigt); din sjæl er også vigtig for dig. Tænk ikke kun på dine egne bekymringer, men også på dem omkring dig.

Billede med titlen Håndter en deprimeret person Trin 4

9. Yderligere åndelige mål kan omfatte: at gøre dig selv mere sårbar (mange spirituelle ledere havde også denne evne). Vokser i skarpsindighed eller visdom (åndelige lærere besad også disse egenskaber). Udforsk andre overbevisninger. Udvikl en åben holdning i livet, så du til sidst vil danne din egen mening. Det betyder, at du skal udforske andre ideer og synspunkter mere detaljeret, så du udvikler din egen mening om dem. Vær uselvisk og lad andre også være det.

Billede med titlen Undgå at sove og gabe i løbet af dagen Trin 4

10. Fortsæt med at læse eller skrive i din dagbog. Du kan også gøre dette på klippepapir. Læsefærdige mennesker har mange muligheder -- og ansvar -- resten af verden må undvære at læse og skrive; så udnyt dette. Tal med folk, der har erfaring med ting, du gerne vil vide mere om, eller som har gennemgået ting, du er i lige nu. Tal om åndelige emner, skikke eller inspirerende ord med nogen, der har brug for det. Lærere er jo altid elever.

Billede med titlen Forbedre din fantasi Trin 12

11. Se efter en spirituel gruppe i dit område. Gå med en ven. Gruppen kan være lille eller stor, det er lige meget. Har nogle spørgsmål klar til at stille på det rigtige tidspunkt.

Billede med titlen Have a Big Imagination Trin 12

12. Øv dine hobbyer - gør de ting, du nyder allermest. Prøv at undgå det, du ikke kan lide at gøre. Se på verden som platformen, hvor du kan fremvise dit talent, altid på udkig efter råd og vejledning fra ældre mennesker. Prøv at nyde hvert øjeblik af livet.

Billede med titlen Feel Connected Trin 10

13. Øv løsrivelse. Prøv at give ting som det tøj, du ikke længere har brug for eller har på, til folk, der rent faktisk kan bruge dem. Du vil med garanti føle dig meget lettere efter denne oplevelse, hvilket gør dig selv mere fri og i stand til at følge din livsvej endnu bedre.

Åndelige kriterier

Nedenfor er nogle mulige spirituelle kriterier og tests til at vurdere din tilpasningsevne, så du kan teste, hvor "åndelig" du håndterer de forskellige muligheder/udfordringer/begivenheder i dit liv. Kan din spiritualitet...

...forblive konstant efter forskellige rationelle tanker?
...du være glad / fuld af tilfredshed i `himlen`?
...hjælpe dig til at leve godt sammen med en romantisk partner og en familie?
...hjælpe dig med at leve uden en romantisk partner og en familie?
...sørge for dine basale fornødenheder såsom mad, drikke og et hus?
...tager sig af et lille barn, der er alene og dør i et tredjeverdensland langt væk? (Sådanne børn findes. Du kan selv tjekke dette online.)
...at tage sig af behovene hos dem omkring dig?
...være opmærksom på samfundets behov generelt?
...ændre livet for kriminelle eller mennesker, der mishandler andre? (Om du virkelig ønsker det, er en anden historie.)
...forbedre livet for mennesker, du værdsætter dybt?
...hjælpe dig med at lære din frygt at kende og se den i øjnene?
...føre til en bedre måde at håndtere magt, velstand og succes på?
...hjælpe dig med at forbedre din forståelse af forskellige dyder såsom ansvar, entusiasme, ærlighed, integritet, respekt osv. at forøge?
...sørge for, at du gør det rigtige og gør gode ting, selvom du ikke rigtig har lyst?
...reagere passende på, forvandle til en samtale eller vokse med tilfredshed under samtaler med de mere `åndelige` mennesker eller med de forskellige ledere i samfundet, hvor du bor / via internettet?
...hjælpe dig til at reagere hensigtsmæssigt i samtaler med andre, der ikke er enige med dig, til at ændre eller til at vokse personligt?
...motivere dig til at stå op for dine venner?

Tips

Husk: et sundt sind og sjæl vil hjælpe dig med at få en sundere krop.
Mens du skriver eller tænker i din dagbog, kan du tænke over grundene til, at folk ønsker at blive mere spirituelle. Et par spørgsmål til at starte med: Har du nogensinde spekuleret på, om der overhovedet er sådan noget som et "åndeligt" liv?? Hvordan kan du finde ud af eller observere det? Hvad enten du tvivler på det eller ej, hvad vil du egentlig opnå med det? Eller ønsker du blot at udvide din horisont?? Forsøger du at give retning til dit liv?? Vil du forstå nogen bedre eller vokse i et forhold? Leder du efter opfyldelse i dit liv?? Er du blevet såret af nogen eller af en begivenhed? Føler du dig styrket eller opmuntret af nogen eller af en begivenhed? Vil du opnå mere i dit liv? Vil du opleve indre ro i stedet for en travl hverdag? Eller forsøger du at nå Nirvana? På den anden side vil du måske tage livet, som det kommer (frem for at løbe fra det), og så leder du måske efter mere energi og retning til at møde hverdagens behov og udfordringer. Alle disse grunde, eller nogle få eller måske én, kan gælde for dig. Prøv at stille dig selv et nyt spørgsmål, hver gang du går ud.
Relaterede vilkår. Det kan være en god ide at slå oplysninger op om følgende relaterede emner: At lære Gud eller dit Højere Selv at kende (afhængigt af om du tror på Gud eller ønsker at finde Det Guddommelige i dig selv, for eksempel), arbejde med relationer, følelsesmæssig balance eller modstandskraft , samtalecirkler, disciplin, følsomhed, tænkemåder og videnskabelig tænkning, taknemmelighed, lederskab, visdom, sociale færdigheder, servilitet eller service, mod, kærlighed (forskellige former), personlig karisma, renhed, hårdt arbejde, energi, at gøre tingene smart, selvopofrelse, kampsport mv.

Advarsler

Vær forsigtig. Spiritualitet bringer ansvar ligesom det virkelige liv. Sørg for, at der ikke er spirituelt misbrug. Vær også ærlig over for dig selv: tro er en følelse eller en sand tro på noget, du ikke kan se, men det betyder ikke, at du skal tro på alt og lyve for dig selv. Anerkend tvivlen i dig selv, selvom du allerede tror på noget, indtil du har fået mere erfaring eller tænkt længere over det. For hvis du beder nogen om at lægge deres tvivl til side (selvom vi også ofte finder os selv skyldige i dette) og bare blindt tror på os, kan vi være involveret i en uetisk og subtil form for manipulation eller dominans, hvilket kan føre til problemer på et tidspunkt. Men hvis du er villig til at sætte din spiritualitet på prøve gennem en række forskellige situationer og tanker, vil du sandsynligvis blive en rutineret og stærk person, som også er ydmyg. Giv altid dig selv plads til at begå fejl, og lær af dem.

Artikler om emnet "Blive mere spirituel"

Оцените, пожалуйста статью