Gratis trin for trin instruktioner 
Når nogen forsøger at kontrollere eller manipulere dig, gør de det normalt ikke ved direkte at lyve, men ved at fortælle dig ting, der er delvist sande, eller ved at udelade ting. Det er normalt bare mærkeligt nok til at få dig til at tænke, men bare ikke nok til at du kan stille spørgsmålstegn ved dit forhold som helhed. Hvis dette sker mere end én gang, bør en ALARMKLOKKE ringe med det samme. Husk på, at det ikke er første gang, du reagerer sådan. Tænk på modsætningerne mellem, hvad din partner sagde, og hvad dine venner sagde. Hvis de ofte modsiger hinanden, så spørg ham eller hende om en forklaring. Og hvis din partner ikke kan give dig et tilfredsstillende svar, så er det tid til at se nærmere på dit forhold som helhed. 
Dominerende mennesker elsker spænding og drama. De gør ofte situationen værre, end den er ved at spille folk ud mod hinanden, gennem passiv-aggressiv adfærd og ved at slås. Så, som et `uskyldigt` lille barn, sætter de hænderne i vejret og giver dine venner og familie skylden for alt. Det er meget nemmere for ham/hende at kontrollere dig, når du først har besluttet dig for, at forholdet dine venner og familie har til din partner er alt for anspændt, og hvis du ikke passer på, ender du med ingen andre end ham eller hende, som du kan henvende dig til. 
Lidt jalousi i et forhold er normalt, og endda sødt. Men det bør ikke have en negativ indvirkning på de relationer, du har til andre i dit daglige liv. Hvis din partner er meget jaloux, betyder det, at han eller hun ikke stoler på dig. Og hvis din partner ikke stoler på dig, så er han eller hun som partner ikke besværet værd. 
Din partner kan endda fortælle dig i tårer, at han eller hun vil acceptere din hjælp til at ændre sig, især hvis du allerede har fortalt din partner, at du ikke vil acceptere disse ting igen. Måske køber din partner i sådan et øjeblik alle mulige dyre gaver, før du køber, og forsøger at gøre dig ked af det igen. Det er op til dig at beslutte, om du vil give din partner en ny chance eller ej. Men hvis han eller hun igen misbruger din tillid, skal du afslutte forholdet og udelukke den person fra dit liv. 
Er bange for din partners adfærd eller reaktion. Du føler dig ansvarlig for hans eller hendes sindstilstand. Du undskylder over for andre mennesker for din partners adfærd. Tro det hele er din skyld. Undgå alt, der kan forårsage konflikt eller gøre din partner vred. At føle, at din partner omkring dig aldrig er glad. Gør altid hvad din partner vil i stedet for hvad du selv vil. At blive hos din partner, fordi du er bange for, hvad din partner ville gøre, hvis du slog op. 
Får denne person de bedste eller værste egenskaber frem i dig? Du vil altid kunne elske dig selv, fordi du er bare fantastisk. Hvis du ikke har det godt, er det sandsynligvis fordi din partners negative energi trækker dig ned til hans eller hendes niveau af kontrol og manipulation. Vær opmærksom på, hvordan din partner opfører sig i selskab med din familie og venner, især hvis din partner begynder at mobbe dem regelmæssigt, skændes med dem eller kritiserer dem hele tiden. Hvis du har truffet beslutningen om, at det bare er `lettere` at ignorere dine venner og familie, så har du ladet det manipulerende monster vinde. Det er tid til at afslutte dette giftige forhold. 
lægger du mærke til det med digselv at du forsøger at komme med undskyldninger for din partners adfærd eller forsvare hans eller hendes adfærd over for dig selv? Hvis alt går godt, behøver du ikke at forsvare det forhold, du har til nogen, over for dig selv. Den du er i et forhold med skal være god nok til dig, så det er tydeligt for dig, hvorfor I er sammen. Skjul dine ting for andre mennesker? Selvfølgelig har du brug for noget privatliv, men det er ikke meningen, at du skal gemme et monster under din seng. Problemet er ikke, at du holder det hemmeligt. Problemet til at starte med er det faktum, at du er i et forhold med en så forkert, at du er nødt til at skjule dem. Du gør altid, hvad han eller hun vil, i stedet for at gøre de ting, du selv vil? Du er ikke i et forhold med nogen, fordi du har brug for en anden end din arbejdsgiver, der har kontrol over dit liv, vel? Du har ret til din egen mening, og du har ret til at få din mening respekteret. Glem alt om folk, der ikke giver dig den ret. Har du mistet kontakten til dine gamle venner og endda din familie?? Uanset hvor forelsket du er, bør du aldrig føle, at du har måttet afbryde kontakten med de venner, du havde, før du mødtes på grund af dit nye crush. Han eller hun forsøger at isolere dig, fordi det gør det nemmere at kontrollere dig, især hvis din partner altid forsøger at stille dine venner og familie i et dårligt lys. 
Du må indrømme over for dig selv, at personen bruger din kærlighed til ham eller hende til at holde dig fanget i forholdet. Det er ikke din skyld, at du elsker den person. Den anden gør det forkert, fordi han eller hun bruger din kærlighed til at drage fordel af det.
At genkende en dominerende og manipulerende partner
Indhold
På det seneste, har du nogensinde følt, at du er ved at miste dig selv i dit forhold, fordi forholdet mellem jer to måske ikke er helt normalt?? Tror du, at det i sidste ende vil gå under? Mærker du, at dine bedste venner vender sig væk fra dig og hører du mere og mere fra folk omkring dig, at du har ændret dig så meget? Før du kan genvinde din egen personlighed og styrke, skal du afgøre, om dit forhold ender med at koste dig mere, end det tjener, og om det gør du bliver nødt til at gøre alt hvad du kan for at bryde den destruktive onde cirkel.
Trin
Metode 1 af 2: Genkendelse af en manipulerende karakter
1. Find ud af, om din partner viser nogen af symptomerne på en person, der misbruger psykisk eller fysisk eller manipulerer andre. Læs listen nedenfor omhyggeligt. Svar ærligt og uden at tolerere din partners adfærd (så sig ikke: "Nå, hun opfører sig ikke ALTID sådan her", eller "det skete kun en eller to gange.." selvom det kun er sket én gang, er det et problem!). Bare svar ja eller nej. Selvom du siger ja 3 eller 4 gange, betyder det, at det er tid til at afslutte forholdet og lede efter en, der vil give dig den respekt, du fortjener. Spørg dig selv, om din partner::
- At gøre grin med eller grine foran dine venner eller familie?
- Nedsættende for det, du har opnået, eller afskrække dig fra at nå dine mål?
- Får dig til at føle, at du ikke er i stand til at træffe beslutninger?
- Du intimiderer, får dig til at føle dig skyldig eller truer dig til at sikre dig, at du gør, hvad han eller hun vil?
- Fortæl dig, hvad du skal have på, og hvad du ikke skal have på?
- Fortæl dig, hvad du skal gøre med dit hår?
- Fortæl dig, at uden ham eller hende er du ingenting, eller at han eller hun intet er værd uden dig?
- Behandler dig groft uden dit samtykke? Det betyder, at han eller hun griber, skubber, klemmer, slår eller sparker dig uden at blive spurgt?
- Du ringer flere gange om aftenen eller om natten eller dukker uventet op for at sikre dig, at du er, hvor du sagde, du ville være?
- Brug af alkohol eller stoffer som en undskyldning for at sige sårende ting til dig eller mishandle dig?
- Bebrejder dig for hans eller hendes følelser eller adfærd?
- Pres dig til at gøre ting seksuelt, som du ikke er klar til endnu?
- Får dig til at føle, at der ikke er nogen vej ud af dette forhold?
- Ikke at lade dig gøre de ting, du gerne vil gøre, som at bruge tid sammen med dine venner eller familie?
- Forsøger at forhindre dig i at gå efter et skænderi eller forlade dig et sted efter et skænderi for at lære dig en lektie?
2. Pas på historier eller rygter omkring dig om problemer relateret til din partner. Hører du flere versioner af den samme historie? Fortæl hans eller hendes venner ting om din partner, som du aldrig havde hørt før, eller ting, som din partner stærkt modsiger? Halve sandheder og en selektiv hukommelse indikerer ofte, at han eller hun forsøger at gøre `sandheden` for dig smukkere, end den er. Dette er et meget vigtigt advarselstegn på manipulation, og du må hellere komme til bunds i det.
3. Glem ikke dine venner af syne, især hvis din partner forsøger at isolere dig fra dine venner. Ved at sørge for, at du ikke længere har kontakt med dine venner og familie, sikrer din partner, at han eller hun kan øve mere indflydelse på dig. Så får sådan en med sine dårlige hensigter dig til at tro, at det er dig egen Det var et valg ikke at se de mennesker mere. Hvis din partner sludrer til dig om dine venner hele tiden, laver sjov med din familie eller sparker til en kæmpe scene hver gang du går ud med dine venner, så afslut forholdet så hurtigt som muligt og gå videre på egen hånd.
4.Sæt en, der er alt for jaloux eller besiddende ud af døren. Hvis din partner beskytter dig, er det et tegn på kærlighed. Hvis han eller hun er alt for besiddende og beskytter dig på en idiotisk måde hele tiden, er det ikke kun meget irriterende, men også skræmmende. Krydsforsker din partner dig, hvis du ikke kommer hjem til tiden, eller hvis du vil forlade huset af en eller anden grund? Stiller han eller hun dig for mange spørgsmål om, hvorfor du talte med en anden?? Fortæller din partner dig, at du er ligeglad med ham eller hende, når du går ud med en kæreste?
5. Accepter ikke situationer, hvor du har dobbeltmoral eller hvor du aldrig kan vinde. Hvis din partner er to timer forsinket, er det ikke noget problem, men du får et kick ud af fem minutter uden for skemaet? Er det `helt uskyldigt`, hvis han eller hun flirter, men bliver du anklaget for at være utro, bare fordi du "Hej" har sagt? Sparer du penge er du for nærig, men bruger du penge har du et hul i hånden. Uanset hvad du gør, er det aldrig godt, og det kan selvfølgelig ikke blive ved med denne form for mobning. Disse er simpelthen spil designet til at forvirre dig og spilles ofte i forhold med en dominerende og manipulerende partner. Du kan aldrig vinde, så du må hellere ikke spille spillet. Deltag ikke længere!
6. Ignorer din partners tilsyneladende søde forsøg på at gøre bod på det. Først gør din partner noget helt uacceptabelt, og så beder han eller hun om din tilgivelse. Din partner fortæller dig sandsynligvis, at han eller hun ved, at han eller hun har gjort noget forkert og lover at ændre sig. Din partner gør et helt ærligt og overbevisende indtryk, og det er netop det, der gør ham eller hende til en så god manipulator. Din partner bruger dig, fordi du er så sød og medfølende, og så bliver din egen pænhed brugt imod dig. Du kan være sikker på, at den dårlige opførsel vil begynde igen, så snart din partner bemærker, at du er afhængig og medgørlig igen. Så vil du se din partner undskylde igen, gøre det godt igen og så starte forfra.
Metode 2 af 2: Tænk først på dig selv
1. Vær ærlig over for dig selv, selvom du ved, at det kommer til at gøre ondt. Det bliver ikke sjovt, men det er aldrig tilfældet med manipulerende forhold. Alligevel bliver du nødt til at kravle gennem dybet af alle dine negative følelser og personlige bekymringer, ellers vil du aldrig forstå, hvad det egentlig er. Er dette et sundt eller usundt forhold?? Prøv selv at finde ud af på en objektiv måde, hvad der har ændret sig siden begyndelsen af jeres forhold.
- Lad os se det i øjnene: sex forplumrer din dømmekraft. Tag derfor ikke højde for sex i din vurdering fra starten. Sex er tilladt aldrig være den eneste grund til, at du er i et forhold med nogen. Uanset hvor smuk, god i sengen eller spændende han eller hun er.
2. Tænk selv, hvordan din partner får dig til at føle. Du er den vigtigste person i dit liv, er du ikke?? Så afvis ikke dine egne følelser som værdiløse, fordomsfulde eller overdrevne. Hvis dette forhold får dig til at føle dig som et stykke snavs, så vil du blive behandlet som et stykke snavs. Slut på historien, stop det. Dette gælder især, hvis du:
3. Se nærmere på resten af dine forhold. Bliver dit forhold til venner og familie mere og mere anstrengt, når din partners navn nævnes, eller føler du dig anstrengt i forholdet til din partner, når deres navne bliver nævnt?? Alarmklokker skal ringe hvis alle hvem bekymrer sig om dig, begynder at bekymre sig eller bliver skubbet i baggrunden af din partner.
4. Ignorer de undskyldninger, du bruger til dig selv for at undskylde din partners adfærd. Du er bare forudindtaget, fordi du er forelsket. Op til ørerne i kærlighed er ikke nødvendigvis forkert, men man kan ikke stikke hovedet i sandet for længe. Din blinde forelskelse kan få dig til bevidst at lukke øjnene for advarselsskilte, uanset hvor højt dine venner og familie beder dig om at vågne op. Du har brug for lidt tid for dig selv for at finde ud af, hvad der foregår. Tag et par dage væk fra forholdet, på hvilken som helst måde, og stil dig selv følgende spørgsmål:
5. Stop med at hade dig selv for at elske nogen; dump dem SÅ HURTIGT DU KAN. Prøv at se, at den person er fantastisk, det vil sige på overfladen, og at du ikke behøver at dømme dig selv for at være tiltrukket af det. Manipulatorer er ofte underligt intelligente og charmerende på samme tid. Det er præcis derfor, de kan manipulere så godt. Det bedste du kan gøre er at fjerne den person fra dit liv så hurtigt som muligt. Sådanne mennesker er jo meget overfladiske og ikke din tid værd, og det er deres skyld og ikke din. Den eneste grund til at de manipulerer dig er fordi du er bedre end dem, så vis dit værd og kom ud af deres liv ASAP.
Tips
- Gør det ikke værre end nødvendigt. Du behøver ikke at opføre dig som din partner for at komme ud af forholdet. Bare sig, at I to ikke er kompatible, og at I ikke agter at fortsætte forholdet længere. Punkt. Forsøg ikke at påpege alle advarselstegnene til din partner ovenfor. Den slags mennesker vil aldrig selv anerkende eksistensen af disse signaler. Det er som at prøve at undervise en gris at synge – du spilder din tid med det, og alt du får med det er et bittert svin.
- Hvis den person, der kontrollerer dig, nogensinde har truet dig, skal du tage disse trusler meget alvorligt og have en plan på plads for at bringe dig selv i sikkerhed. Undervurder aldrig, hvor langt nogen kan gå for at holde dig i deres magt. Hvis du har brug for hjælp, så ring til et nødtelefonnummer eller et krisecenter.
- Fortæl ærligt dine venner og familie, at de havde ret. bud deres du undskyldninger på grund af det faktum, at du forsømte dem og ikke tog hensyn til deres negative bedømmelse af denne person. Fortæl dem, at du ville ønske, du havde lyttet til dem nu. Få al vrede og smerte ud af dit system; de vil med glæde dele det øjeblik med dig. De vil blive ovenud glade, når du fortæller dem, at det er slut.
- Frem for alt, ignorer ikke dine venners og families meninger; de har ægte det bedste for dig. Du kan stadig ignorere en persons mening, men hvis mange forskellige mennesker siger det samme, er det ikke en god idé at ignorere. Fortæller de dig, at du har opført dig så mærkeligt på det seneste? Kommenterer de om, hvordan du har ændret dig, og ikke om en positiv vej? Har en, du elsker og respekterer, for nylig sagt negative ting om din partner??
- At få nogen under kontrol er ofte meget diskret og det tager ofte længere tid. Formålet med denne artikel er at hjælpe dig med at tage et kritisk blik på dit forhold ved at være opmærksom på advarselsskiltene. Fordi disse ofte er meget subtile signaler, kan det være nyttigt at holde øje med en samling advarselstegn; ét signal er muligvis ikke et problem. Lægger du mærke til fire eller fem tegn? Så tal med dine venner og familie. Hvis de bekræfter, at disse tegn eksisterer, er det måske på tide at se nærmere på jeres forhold. Og hvis du kan, så prøv at gøre dette uden for din partners kontrol.
- Hvis din partner siger ting og derefter gør noget andet, så stop med at lytte og hold øjnene åbne. Træf din beslutning baseret på hans eller hendes adfærd og opførsel, snarere end ord. Ofte er hans eller hendes undskyldninger ikke oprigtige, og hvad han eller hun virkelig ønsker at sige er: "Ærgerligt du ikke kan lide det, men jeg gør det igen."
Advarsler
- Når en person viser en usund tendens til at kontrollere og manipulere andre, er det ofte et resultat af eksterne faktorer såsom psykisk eller fysisk misbrug fra ens forældres side eller kliniske psykiske forstyrrelser. Uanset hvor meget du holder af nogen, bør du aldrig blive ved med at håbe på, at du kan redde eller ændre nogen på den måde; den bedste form for hjælp, du kan give, er (A) at nægte at være hans eller hendes offer, og (B) at prøve at få ham eller hende til at søge professionel hjælp.
- Medlidenhed er noget, som disse typer mennesker ofte ikke forstår og accepterer, og chancerne er, at det ender med at skade jer begge mere, da det ofte bliver brugt som et våben mod jer. Det kan virke meget grusomt at afbryde al kontakt, men det afslutter alle smertefulde konfrontationer og tvinger den anden person til at komme videre på egen hånd eller til at søge hjælp.
- Vær på vagt over for stalking eller farlig adfærd og trusler, såsom når din partner truer med at skade dig og dem, der støtter dig, eller siger, at han eller hun vil begå selvmord. Stol ikke på din egen dømmekraft for at afgøre, om trusler er alvorlige. Tag det altid direkte til politiet. Chancen er stor at dette simpelthen er en svær, men harmløs personlighed, men tag ingen chancer. Spørg eventuelt om de kan nedlægge et kontaktforbud over for din partner og ring alligevel politiet, hvis han eller hun ikke overholder det.
Artikler om emnet "At genkende en dominerende og manipulerende partner"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
