Sådan tager du CBD-olie

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Hvis du har at gøre med problemer som smerte, angst, søvnløshed eller anfald, kan du være interesseret i at bruge cannabidiololie (CBD) til lindring. CBD-olie findes i cannabisplanter og er normalt udvundet af hamp. Selvom CBD er en del af marihuana, vil det ikke få dig høj, som det er tilfældet med THC. Derudover kan du lovligt købe, sælge og bruge CBD-olie i mange områder i dag, selvom du altid bør tjekke lokale love. Du har flere muligheder for at administrere CBD-olie, og det kan tage nogle forsøg og fejl at finde ud af, hvilken mængde der passer til dig. Rådfør dig dog med din læge, før du bruger CBD-olie, og især hvis du behandler anfald med den eller har bivirkninger.

Trin

Del 1 af 3: Administration af CBD-olie

1. Tag CBD oliekapsler som en enkel og nem at måle mulighed. Hvis du vil bruge CBD olie på en praktisk og nem måde, kan kapsler være det bedste alternativ. Tjek etiketten på kapslerne for den anbefalede dosis, og tag dem derefter som anvist. Du vil sandsynligvis begynde at bemærke dets virkninger efter cirka 30 minutter.

Kapsler giver typisk ikke lindring så hurtigt som andre CBD-olieleveringsmetoder. De er dog nemmere at bruge og nemme at have med. Desuden kan du være sikker på, at du altid tager den samme dosis med kapsler.
For kapsler, gå til et apotek, et apotek eller søg online.

Vidste du? CBD-olie kan være svær at dosere, da hvert produkt er forskelligt, og produktets ingredienser kan adskilles og skifte. Kapsler er den eneste måde at sikre, at du altid tager den samme dosis.

2. Læg en tinktur under tungen for at mærke virkningerne hurtigt. Ryst tinkturflasken godt for at blande ingredienserne, og brug derefter en pipette til at måle en eller to dråber CBD-tinktur. Klem dråberne under din tunge, hold tinkturen der i 30 sekunder, og synk derefter.

Hvis tinkturen er i en sprayflaske, spray den én gang på indersiden af hver kind.

En tinktur kan begynde at virke inden for 15 minutter, men du vil sandsynligvis begynde at mærke virkningerne inden for cirka 30 minutter.

Tinkturer fås ofte i forskellige smagsvarianter for at gøre dem mere velsmagende.

Variation: tilsæt tinkturen til en drink, hvis du ikke kan lide smagen. Tjek flasken med tinkturen for dosering eller pres en eller to dråber af den i din drink. Så drik det hurtigst muligt. Det vil tage omkring 30 minutter at mærke virkningerne af CBD-olien, efter du er færdig med det hele.

3. Brug massageolie til selv at behandle kroniske smerter på stedet. CBD-massageolier indeholder normalt både CBD-olie og en bærer, såsom kokosolie eller bivoks. En massageolie virker fantastisk til behandling af ømme muskler og led, men også til kroniske smerter. Kom massageolien på fingrene og massér derefter olien med fingrene direkte på det sted, du ønsker at behandle. Lav cirkulære bevægelser på din hud, mens du påfører olien.

Du kan mærke mindre smerte med det samme, men oftere vil du få lindring inden for 30 minutter til et par timer. Husk dog, at nogle mennesker ikke får lindring af CBD-olie.

Hvis du ikke kan lide den første olie, du prøver, kan du overveje at bruge et andet produkt. Du kan købe en massageolie med en højere koncentration af CBD-olie eller med en anden bærer. For eksempel kan CBD-olie fortyndet med kokosolie fungere bedre for dig end CBD-olie blandet med bivoks.

Tip: du kan muligvis behandle acne ved at duppe topisk CBD-olie på dine bumser.

4. Forbrug CBD-olie, hvis du ikke har noget imod at vente på effekterne. Du kan måske nyde at gumle på CBD-slik, godbidder og andre fødevarer. Tjek portionsstørrelsesinstruktionerne, og spis derefter som anvist. Selvom disse produkter normalt er sjove og nemme at bruge, fungerer de muligvis ikke så godt som andre CBD-produkter, fordi de går gennem dit fordøjelsessystem først. Du vil sandsynligvis føle dig mere afslappet om cirka to til fire timer, men de spiselige varer måske ikke fungerer for dig.

Det tager normalt omkring to til fire timer for din krop at fordøje nok af produktet, så CBD-olien kan trænge ind i dit blod. Nogle gange kan maden dog skjule CBD-effekterne i din krop, fordi alle er forskellige. Hvis du kan lide de spiselige varer, så prøv dem for at se, om de giver den ønskede effekt.

EKSPERDTIP

Jamie Corroon, ND, MPH

Medicinsk direktør for Center for Medicinsk Cannabis Uddannelse Dr. Jamie Corroon er grundlægger og medicinsk direktør for Center for Medicinsk Cannabisuddannelse. dr. Corroon er en anerkendt naturopat og klinisk forsker. Ud over sin kliniske praksis rådgiver han kosttilskuds- og cannabisvirksomheder om videnskab, recepter og produktudvikling. Han har skrevet mange peer-reviewede artikler og har for nylig publiceret artikler om de kliniske og sociale sundhedsmæssige konsekvenser af samfundets stigende accept af cannabis. Han har en kandidatgrad i folkesundhed med speciale i epidemiologi fra San Diego State University. Han er også uddannet naturlæge fra Bastyr Universitet, hvorefter han gennemførte en to-årig uddannelse som speciallæge ved Bastyr Center for Naturlig Sundhed. Han er også tidligere adjungeret professor ved Bastyr University i Californien.

Jamie Corroon, ND, MPH
Medicinsk direktør for Center for Medicinsk Cannabisuddannelse

Vidste du? Den eneste forskel mellem CBD-olier og spiselige stoffer er, hvordan din krop behandler dem. Når først CBD-molekylerne er ekstraheret fra cannabisplanten, opløses de i en lipidbærer for at skabe CBD-olie. Denne olie kan derefter sprøjtes ind i fødevarer som gummier eller brownies, eller den kan blandes i en anden olie og indgives med en dråbe.

5. Fordamp CBD-olien for hurtigt at føle dig rolig og afslappet. Rygning af CBD-olie er den hurtigste måde at mærke dens virkninger på. Den nemmeste måde at ryge det på er at bruge en e-cigaret, som opvarmer CBD-olien til en damp, som du kan inhalere. Køb et e-cigaret batteri og en CBD oliepatron i en tobaksbutik, apotek eller online. Følg derefter instruktionerne på batteriet i din e-cigaret for at ryge indholdet af patronen.

E-cigaret batterier er grundlaget for e-cigaretten, mens patronen er den del, der indeholder det, du ryger.

Du kan mærke virkningerne af CBD-olie inden for 30 sekunder efter indånding.

Advarsel: fordampning kan forårsage alvorlige lunge- og vejrtrækningsproblemer. Du kan også få åndenød og brystsmerter.

Del 2 af 3: At kende den rigtige dosis

1. Spørg din læge om en dosisanbefaling. Din læge er din bedste kilde til doseringsinstruktioner, især hvis du bliver behandlet for en medicinsk tilstand. Fortæl din læge, at du vil prøve CBD-olie, og spørg derefter, hvilke produkter han eller hun anbefaler. Tal endelig med ham eller hende om dosisanbefalingen.

Din læge kan muligvis anbefale et bestemt mærke.
Tal åbent med din læge om din valgte leveringsmetode. Han eller hun kan råde dig til at undgå metoder, der kan forværre den medicinske tilstand, du har. For eksempel kan din læge råde dig til at undgå at fordampe, hvis du har astma.

2. Tjek doseringsinstruktionerne på etiketten på et kommercielt produkt. De fleste CBD-produkter kommer med doseringsinstruktioner. Læs venligst produktvejledningen omhyggeligt for at sikre, at du bruger den korrekt. Overskrid heller ikke den anbefalede dosis på etiketten, selvom du ikke får de ønskede resultater.

Nogle CBD-produkter vil fungere for dig, mens andre ikke vil. Brug ikke et produkt, der ikke gavner dig. Skift til et andet produkt i stedet for.

3. Prøv en online lommeregner, hvis du ønsker en mere nøjagtig dosis. Foretag en hurtig søgning online efter CBD-dosisberegnere, som typisk tilbydes af websteder, der sælger CBD-produkter. Indtast derefter hvor mange ml olie flasken indeholder, hvor mange mg CBD olie produktet indeholder og hvor meget du vejer. Ud fra disse oplysninger vil lommeregneren estimere, hvor meget olie du skal bruge pr. dosis.

Hvis du køber CBD-olien online, så tjek hjemmesiden for at se, om de har deres egen lommeregner. Dette vil hjælpe dig med at få den mest nøjagtige dosis.

4. Brug den mindste dosis, der giver lindring. Du skal muligvis eksperimentere lidt for at finde den rigtige dosis til dine egne behov. Start med den mindste dosis af produktet, såsom en dråbe tinktur, et pust af damp eller en slik. Se, hvordan den dosis påvirker dig. Hvis du ikke får de ønskede resultater, skal du øge dosis og prøve igen.

Du skal muligvis eksperimentere med doseringen af hvert andet produkt, du prøver. For eksempel kan to forskellige tinkturer indeholde forskellige koncentrationer af CBD-olie, hvilket betyder, at du skal bestemme den bedste dosis for hver tinktur.

Tip: Det er bedst at starte med en lille dosis på omkring 10 mg CBD-olie. Øg derefter dosis gradvist for at finde den rigtige dosis til dig. Normalt vil du opleve mærkbare effekter af CBD-olien ved omkring 30 mg.

Del 3 af 3: Hvornår skal man få lægehjælp

1. Kontakt din læge, hvis du oplever bivirkninger. Selvom det er sjældent, kan CBD-olie forårsage bivirkninger, især hvis du tager en stor dosis. Normalt er bivirkningerne milde og går over af sig selv. Men tjek med din læge for at sikre dig, at du ikke har brug for behandling, hvis du oplever følgende bivirkninger:

Tør mund
døsighed
Træthed
Diarré
Nedsat appetit

2. Få en recept på CBD-olie, hvis du behandler anfald. Mens CBD-olie er et effektivt lægemiddel mod anfald, er det usandsynligt, at de produkter, der er tilgængelige i butikkerne, er effektive. Din læge kan ordinere Epidiolex, en CBD-behandling, der er bevist til at behandle anfald. Desværre er håndkøbsbehandlinger normalt ikke sikre at bruge til at behandle anfaldsforstyrrelser. Aftal en tid med din læge for at få den CBD-behandling, der passer til dig.

Brug CBD-olien som anvist af din læge til at behandle din anfaldssygdom.

3. Kontakt din læge, før du bruger CBD-olie. Selvom CBD-olie generelt er sikker, er det ikke for alle. Det kan gøre visse tilstande værre og kan interagere med nogle lægemidler, herunder blodfortyndende midler. Kontakt din læge for at sikre, at du sikkert kan bruge CBD-olie, før du prøver det.

Fortæl din læge, hvad du skal bruge CBD-olie til.

EKSPERDTIP

Liana Georgoulis, PsyD

Psykolog Dr. Liana Georgoulis er autoriseret klinisk psykolog med over 10 års erfaring. Hun er i øjeblikket klinisk direktør for Coast Psychological Services i Los Angeles. I 2009 dimitterede hun med en doktorgrad i psykologi fra Pepperdine University. Hendes praksis er specialiseret i kognitiv adfærdsterapi og andre evidensbaserede terapier til unge, voksne og par.

Liana Georgoulis, PsyD
Psykolog

Fortsæt med at behandle eventuelle helbredsproblemer under din læges tilsyn. Det er vigtigt at have en holistisk tilgang til sundhed og velvære, når du behandler enhver tilstand, du gerne vil bruge CBD til, inklusive din mentale sundhed. Bliv ikke fanget i drastiske påstande om, at CBD er en mirakelkur. Tænk i stedet på det som et supplement, der kan understøtte din mentale og fysiske sundhed.

Tips

CBD-olie er nu lovligt mange steder, men nogle områder har stadig love, der forbyder det. Tjek venligst, om det er lovligt i dit område, før du køber.
Selvom der er videnskabelig støtte for, at CBD-olie hjælper anfaldslidelser og kan hjælpe med smerte, angst og depression, er der ingen beviser for, at det hjælper med at behandle andre tilstande.