Gratis trin for trin instruktioner 
Tag ikke mere end 5 Nugenix-kapsler om dagen. 
Proteiner som æg, kikærter, linser, kylling og oksekød. Frugt og grønt som spinat, broccoli, sød kartoffel, peberfrugt, æbler, bananer, bær og mango. Korn som brune ris, quinoa, havregryn og fuldkornsbrød. Sunde fedtstoffer som olivenolie, kokosolie og avocado. 
Meditation Yoga Tænk positivt Taler med en terapeut 
Tag 2.000 IE D-vitamin eller mere, hvis du ikke er udsat for sol. Kontakt din læge, før du tilføjer D-vitamintilskud til din kost.
Tager nugenix
Indhold
Nugenix er et kosttilskud til personer over 50 og er beregnet til at øge energiniveauer, styrke og libido. Nugenix kombinerer `Testofen` (et derivat af bukkehorn), vitamin B6, vitamin B12 og zink. Nugenix ville fungere bedst i forbindelse med en fitnessrutine. Det er vigtigt at bemærke, at Nugenix endnu ikke er fuldt godkendt af alle internationale organer, og virkningerne af testosteron-forstærkende kosttilskud er endnu ikke blevet videnskabeligt bevist. Kontakt en læge eller sundhedspersonale, før du begynder at tage Nugenix.
Trin
Del 1 af 3: Bestemmelse af, hvornår du skal tage Nuginex
1. Tal med din læge. Når du begynder at tage et nyt kosttilskud eller foretager en drastisk ændring af din træningsrutine, anbefales det altid at tale med din læge. Det er især vigtigt at konsultere en læge, før du prøver Nugenix, hvis du er allergisk over for salicylater (såsom aspirin), har mavesår, gastritis eller enhver anden alvorlig medicinsk tilstand. Nugenix er kun beregnet til brug af voksne.
2. Vent mindst 30 minutter efter dit sidste måltid. Tag Nugenix på tom mave. Hvis du allerede har spist, så tillad dig selv mindst en halv time, før du tager en dosis Nugenix.
3. Prøv at tage Nugenix 30-45 minutter før en morgentræning. Nugenix kan give dig ekstra energi til at afslutte din træning bedre. Hvis du træner om morgenen, så tag Nugenix på forhånd for at få så meget energi som muligt.
4. Tag Nugenix fra det øjeblik, du vågner på dage, du ikke træner. Hvis du ikke planlægger at træne på en given dag, skal du tage din dosis Nugenix så tidligt på dagen som muligt.
Del 2 af 3: Bestemmelse af din dosis
1. Start med 3 kapsler om dagen. Nugenix kapsler skal tages på én gang med et stort glas vand. For de bedste resultater er det bedst at tage Nugenix på tom mave.
2. Øg om nødvendigt din dosis med 1-2 kapsler. Hvis du ikke bemærker en forskel i dit energiniveau efter 1-2 ugers brug, så prøv at øge indtaget til 4 eller 5 kapsler om dagen. Disse kapsler skal tages på én gang.
3. Vent op til 8 uger for at se resultater. Nugenix anbefaler kunderne at tage dette produkt i hele to måneder, før du ser nogen ændring. For de bedste resultater bør du tænde i denne tid vægt træning at gøre.
Del 3 af 3: Hæv dit testosteronniveau på en anden måde
1. Lav en form for styrketræning 3-5 gange om ugen. Uanset om du tager Nugenix eller ej, er regelmæssig motion en fantastisk måde til naturligt at øge dine testosteronniveauer. Især modstandstræning har vist sig at øge testosteronproduktionen. Du kan prøve følgende:
2. Spis en kombination af kulhydrater, proteiner og sunde fedtstoffer. EN Sund diæt vedholdenhed er en anden gennemprøvet måde at øge dine testosteronniveauer på. Undgå at spise forarbejdede fødevarer og sukker. Fokuser i stedet på hele fødevarer. Sørg for at tilføje følgende:
3. Reducerestress. Når du er stresset, frigiver din krop kortisol. Når du føler dig sikker, frigiver din krop testosteron. Ved at sænke dit stressniveau kan du hjælpe din krop med at producere mere testosteron. Du kan prøve følgende:
4. Tag et tilskud med D-vitamin. D-vitaminmangel er et almindeligt problem. Tilføjelse af et D-vitamintilskud til din kost hjælper med at booste dit testosteron.
Artikler om emnet "Tager nugenix"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
