Renser din hals

1. Brug mundskyl. Ved at skylle dagligt med mundskyl kan du rense området bagerst i halsen og forhindre bakterier, der kan forårsage dårlig ånde og forskellige mundsygdomme.

• Mundskyllemidler kan indeholde antibakterielle midler til at forebygge sygdom, fluor, der forhindrer huller og stoffer, der neutraliserer lugt for at bekæmpe dårlig ånde.
• Nogle mundskyllevand er rent kosmetiske, hvilket betyder, at de midlertidigt lindrer dårlig ånde, men hjælper ikke med at bekæmpe bakterier, som stærkere mundskyllevand fra andre mærker gør. Sørg for at købe et mundskyl med en terapeutisk effekt, der er formuleret til ikke kun at slippe af med dårlig ånde, men også til at rense din mund og hals.
• Du kan finde brugsanvisning på mundskyllemidlets emballage. Normalt skal du skylle eller gurgle med væsken i et par sekunder, derefter spytte den i vasken og skylle munden med vand.

2. Pas på dine mandler. Mandler er små bunker af lymfevæv bagerst i halsen, der ofte er årsag til infektioner og dårlig ånde. Nogle mennesker får deres mandler fjernet kirurgisk for at forhindre disse infektioner. Men hvis du stadig har dine mandler, bør du holde dem rene for at forhindre, at bakterier opbygges der. Nogle gange dannes mandelsten i rillerne på dine mandler, hvilket får dig til at lide af dårlig ånde. Mandelsten er aflejringer, der består af madrester og slim. De kan også få dig til at føle, at du har brug for at kneble eller rense dig konstant.

3. børste din tunge. Når du børster dine tænder dagligt, så sørg for, at du også bruger et par minutter på at børste bagsiden af ​​din tunge med din tandbørste. Du renser ikke kun dine tænder med dette, men også din hals og mund. Derudover forhindrer du, at der ophobes bakterier, der forårsager sygdomme og dårlig ånde.

1. Prøv håndkøbsmedicin. Den hurtigste måde at fjerne slim og andre uønskede stoffer fra din hals er blot at bruge en håndkøbsmedicin, som du kan købe i de fleste apoteker og supermarkeder.

• Håndkøbsmedicin mærket som "slimløsende" er formuleret til at fjerne slim fra halsen og brystet. Du kan købe lægemidler fra mærker som Bisolvon eller generiske lægemidler som bromhexin.
• Læs altid indlægssedlen med ny medicin, som du skal bruge, for at finde ud af, hvad bivirkningerne er. Mange slimløsende midler kan gøre dig søvnig, og nogle gange råder indlægssedlen til et lægemiddel endda til ikke at køre et motoriseret køretøj, når du tager stoffet.
• Rådfør dig altid med din læge, før du tager ny medicin, også håndkøbsmedicin. På denne måde kan du være sikker på, at du kan bruge medicinen sikkert i betragtning af din sygehistorie og den medicin, du allerede tager.
• Se din læge, hvis håndkøbsmedicin ikke hjælper. Din praktiserende læge kan henvise dig til en ØNH-læge, hvis han mener, det er nødvendigt. ØNH-lægen kan ordinere medicin til at rense dig.

2. Brug en saltvandsopløsning til at rense dine næsepassager. Med saltvand eller en saltvandsopløsning kan du effektivt rense halsen i kort tid. På denne måde løber slim ikke længere fra din næse til dit svælg, du føler dig mindre tilstoppet og slim fjernes fra næsen. Du kan købe sterilt saltvand på apoteket eller lave dit eget derhjemme.

3. Prøv en blanding af honning og citron. Honning og citron har begge antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at lindre halsen og rense slim og andre bakterier.

4. Brug eukalyptusolie. Eukalyptusolie kan bruges eksternt til at fjerne en blokering, som også kan rense halsen.

1. Prøv ingefær og hvidløg. Rå ingefær og hvidløg kan virkelig hjælpe med at slippe af med en blokering og rense halsen.

• Ingefær og hvidløg har begge antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at eliminere infektioner, der forårsager slim i halsen. Selve slimet indeholder en bestemt bakterie, der kan dræbe hvidløg.
• For at få de bedste resultater bør du spise ingefær og hvidløg rå. Hvis du ikke kan lide tanken om at tygge hele stykker hvidløg eller ingefær, kan du altid hakke dem i små stykker og tage dem med vand, ligesom du ville med en pille.

2. Drik urtete. Urtete er kendt for at eliminere halsirritation forårsaget af sliminfektioner. Grøn te, ingefærte, kamillete og citronte er alle gode valg. For de bedste resultater, prøv urtete uden koffein.

3. Spis krydret mad. Krydret mad kan potentielt irritere en allerede ondt i halsen, så vær forsigtig med denne metode. Tanken er, at krydret mad løsner slimet og gør det mere flydende, så du nemmere kan komme af med det ved at hoste og pudse næse. Chilipeber, peberfrugt, wasabi og peberrod er alle gode valg. Hvis du nogensinde har oplevet problemer som halsbrand efter at have spist krydret mad, kan du prøve en anden metode.

4. Undgå visse fødevarer. Hvis din hals er tilstoppet eller fuld af slim, er der visse fødevarer, du bør undgå, da de kan gøre problemet værre.

1. Drik meget vand. Ved at fugte din hals godt klistrer slimet sig ikke, og det vil tilstoppe din hals mindre hurtigt.

• Prøv at drikke omkring 8 glas vand om dagen. Men hvis du er syg og er forkølet, skal du muligvis drikke lidt mere, fordi du producerer mere slim.
• Vand sørger for, at din hals forbliver fugtig, så der produceres mindre slim. Drik vand til dine måltider i stedet for andre drikkevarer, og hav en flaske vand med dig, mens du arbejder eller slapper af derhjemme, så du kan nippe til det fra tid til anden.

2. Lad være med at ryge. Rygning forårsager ikke kun en vasketøjsliste over andre sundhedsproblemer, men det er også meget dårligt for din hals. Ikke kun irriterer det stemmebåndene, men tobak gør dig også mere modtagelig for infektioner. På grund af dette bliver du oftere forkølet og du får oftere influenza, så din krop laver mere slim igen. Hold op med at ryge cigaretter, mens du prøver at rense dig, og forske i langsigtede rygestopmetoder.

3. Drik alkohol og læskedrikke med måde. Hvis du har slim fast i halsen, skal du ikke drikke alkohol eller kulsyreholdige drikke.