Gratis trin for trin instruktioner 
Kom 1 tsk i 250 ml varmt vand. Lad det køle af og tilsæt eventuelt lidt koldt vand. Gurgle 1-2 gange om dagen, 30-60 sekunder i træk. Spyt vandet ud, når du er færdig. Slug ikke saltvandet. Nogle mennesker foretrækker at gurgle med en opløsning af æblecidereddike (1 spiseskefuld eddike pr. 250 ml vand). Det smager ikke så godt, men det kan virke. 
Udover at honningen lægger et lag i halsen, har den også antiseptiske egenskaber. Ikke underligt, at bier elsker det. 
Vælg helst en sukkerfri variant – tandlægen vil være stolt af dig. 
Visse urteteer som kamille giver lindring, men nogle mennesker sværger til urteteer af pebermynte, ingefær, nelliker, lakrids, echinacea og glat elm. Overvej at putte noget honning i din te. Begge lægemidler har medicinske egenskaber. 
Hvis du opdager, at din hals er særligt tør, når du vågner første gang, kan det skyldes, at du trækker vejret gennem munden i søvne - hvilket kan være et tegn på, at du har problemer med mandlerne. 
Hvis du lider af halsbrand om natten, så prøv at skære ned på mad, der forårsager sure opstød om natten, løft dit hoved ved at få en ekstra pude eller hæve dine sengeben i hovedet af sengen, eller kontakt din apoteker eller læge om medicin, du evt. tage. 
Dette kan også være en god undskyldning for at tage en lang vinterferie til et varmt, tropisk klima! 
En tør hals kan være et tegn på en alvorlig underliggende tilstand. Hvis du ofte lider af tør eller ondt i halsen, skal du kontakte en ØNH-læge. Dette kan muligvis udelukke alvorlige tilstande. Hvis du ud over den tørre hals har feber og muskelsmerter, så gå til lægen for at tjekke, om du har en infektion.
Hvordan man helbreder en tør hals
Indhold
Mens udtrykket tør hals er selvforklarende, kan det henvise til alle former for ubehag, såsom irritation eller kløe, der gør halsen øm, synkebesvær, ændret smag eller ubehag fra støv bagerst i halsen. Tør hals er ofte forårsaget af en medicinsk tilstand, normalt ikke alvorlig, men den kan også være forårsaget af miljøfaktorer, dehydrering, vejrtrækning i munden og andre problemer. En tør hals kan ofte let afhjælpes eller i det mindste reduceres med en række forskellige midler mod kendte symptomer og ved at behandle den underliggende tilstand, der udtørrer slimhinderne i halsen.
Trin
Metode 1 af 2: Lindring af symptomerne på tør hals
1. Tag et dampbad. Når du indånder damp, fugter du de tørre slimhinder. Brug dette som en undskyldning for at tage et langt, dampende varmt bad regelmæssigt.
- En anden metode er at koge en gryde med vand, tage den af varmen, lægge et håndklæde over hovedet og hænge ansigtet over den dampende gryde. Mærk først efter, om dampen ikke er for varm.
- Du kan også købe ret billige dampere, som du kan stille på værelset eller ved siden af din seng. Dette er normalt mere effektivt end kogende vand.
2. Gurgle med varmt, saltvand. Salt dræber bakterier i mund og svælg og hjælper mod tørhed og irritation. At gurgle med saltvand et par gange om dagen vil lindre en tør hals.
3. Dæk indersiden af din hals med et lag honning. Dette smager bedre end salt- eller eddikeopløsningen!
4. Sut på en sugetablet for at opbygge spyt. At tygge en sugetablet, tyggegummi eller hårdt slik stimulerer spytproduktionen, som kan dulme en tør hals.
5. Drik varm te. De fleste oplever, at varme drikke har en lindrende effekt, så lavkoffein te, eventuelt med honning og citron, kan være et godt valg til en tør hals.
Metode 2 af 2: Behandling af tilstande, der kan forårsage tør hals
1. Hold dig godt hydreret. En tør hals kan tyde på, at du ikke drikker nok. Drikker du meget, gerne almindeligt vand, kan du måske allerede afhjælpe den tørre hals. Drik vand eller andre væsker i løbet af dagen.
- Drik mindre koffein og alkohol. Disse stoffer har en dehydrerende effekt, så uanset hvad reklamerne lover dig, tag ikke disse typer drinks for at slukke din tørst.
- Visse medicin kan også dehydrere din krop, så se din læge, hvis du har mistanke om, at medicinen forårsager din tør hals.
2. Undgå tobak og luftforurening. Rygning er en dårlig idé af en million grunde, men - ligesom andre irriterende stoffer og luftforurening - kan det forårsage tør hals. Hvis du lider af tør hals (og selvom du ikke gør det), så prøv at begrænse eksponeringen for irriterende forurenende stoffer.
3. Tænk på at trække vejret gennem munden. Når du trækker vejret gennem munden, udsætter du ikke kun bagsiden af din hals for tør luft udefra, men den luft filtreres ikke gennem din næse først. Dette er en af grundene til, at du kan få tør hals, når din næse er tilstoppet.
4. Håndter potentiel sure opstød eller halsbrand. Tilbagestrømningen af mavesyre ind i spiserøret kan irritere halsen, så den føles tør. Igen, hvis du hovedsageligt lider af tør hals, når du vågner, kan dette være tilfældet.
5. Gør luften mindre tør med en luftfugter. Kold luft holder på mindre fugt, så især om vinteren kan luften i huset blive meget tør, især når varmen er tændt. Dette kan føre til tør hals. Den kølige tåge fra en luftfugter kan dulme en tør hals ved at fugte slimhinderne.
6. Udelukke alvorlige forhold. Hvis en tør hals er forårsaget af en medicinsk tilstand, skyldes det normalt en irriterende, men ikke farlig tilstand, såsom allergi eller forkølelse. Når det er sagt, kan en tør hals også være et tegn på en mere alvorlig tilstand.
Advarsler
- En tør hals er normalt bare irriterende og ikke farlig, men hvis den er ledsaget af symptomer som feber, smerter, træthed, hvide pletter på tungen eller mandlerne, eller hvis du hoster blod op, skal du kontakte din læge.
Artikler om emnet "Hvordan man helbreder en tør hals"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
