Undersøgelse af din livmoderhals: 9 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Find livmoderhalsen
- Metode 2 af 2: Genkendelse af tegn på ægløsning
Advarsler

Vidste du, at din livmoderhals ændrer position og tekstur under din menstruationscyklus? Du kan afgøre, om du er fertil eller ej, ved at mærke din livmoderhals. Der kræves ikke specialudstyr til dette. Du skal blot følge nedenstående trin.

Trin

Metode 1 af 2: Find livmoderhalsen

1. Ved, hvor din livmoderhals er placeret. Livmoderhalsen er den nederste del af livmoderen og er forbundet med skedevæggen. Livmoderhalsen er omkring 8 til 15 cm ind i skeden og ligner en lille donut med et hul i midten. Livmoderhalsens position og tekstur ændres i løbet af menstruationscyklussen.

Indersiden af livmoderhalsen indeholder en række kirtler, der udskiller skedeslim. Farven og teksturen af dette slim ændrer sig også i løbet af cyklussen.

Billede med titlen Feel Your Cervix Trin 2

2. Vask dine hænder med varmt vand og sæbe. Da du vil røre livmoderhalsen med dine hænder, bør dine hænder vaskes godt for at undgå at indføre bakterier i dit reproduktive system. Undgå at bruge håndcremer og lotioner, før du rører din livmoderhals, da ingredienserne i disse produkter kan forårsage vaginale infektioner.

Sørg også for, at du ikke har lange negle, før du bruger fingrene; du kan beskadige din skede med dette.

Billede med titlen Feel Your Cervix Trin 3

3. Indtag en behagelig stilling. Dette er en siddende stilling (i stedet for stående eller liggende) for de fleste kvinder, der giver nem adgang til livmoderhalsen uden for meget ubehag. Sæt dig for eksempel på kanten af din seng eller dit bad med knæene fra hinanden.

Billede med titlen Feel Your Cervix Trin 4

4. Brug din længste finger til at føle inde i din vagina. Indsæt fingeren gradvist, og lad den glide ind. Hvor langt din finger kommer ind i din vagina afhænger af det øjeblik (i menstruationscyklussen) du indsætter den. Du skal mærke din livmoderhals efter et par centimeter.

Du kan fugte din finger med et vandbaseret glidecreme for at gøre det nemmere at indsætte fingeren. Brug ikke vaseline, lotion eller andre produkter, der ikke er beregnet til brug i skeden.

Billede med titlen Feel Your Cervix Trin 5

5. Find livmoderhalsen. Din fingerspids vil røre donutformen i enden af skeden. Du ved, det er livmoderhalsen, når din finger ikke kan komme længere. Livmoderhalsen kan føles blød (som læber) eller fast (som en næse), afhængigt af uanset om du har ægløsning eller ej.

Metode 2 af 2: Genkendelse af tegn på ægløsning

Billede med titlen Feel Your Cervix Trin 6

1. Bestem, om din livmoderhals er lav eller høj. Hvis din livmoderhals er lav, dvs. et par centimeter over åbningen af din skede, betyder det, at du ikke har ægløsning. Hvis din livmoderhals er dybt inde i din vagina, kan du være fertil.

De første par gange, du rører ved din livmoderhals, kan det være svært at se, om din livmoderhals er høj eller lav. Fortsæt derfor med at mærke, hvor livmoderhalsen er hver dag (ca. to måneder), så du kan mærke de forskellige positioner fra uge til uge. Dette gør det nemmere at bestemme, hvor din livmoderhals er placeret.

Billede med titlen Feel Your Cervix Trin 7

2. Bestem, om din livmoderhals er fast eller blød. Hvis din livmoderhals er fast og stram, er du sandsynligvis ikke fertil på det tidspunkt. Hvis din livmoderhals er blød og lidt mere strækbar, kan du være fertil.

Under ægløsning føles din livmoderhals som to læber. I andre perioder før eller efter ægløsning føles livmoderhalsen mere som spidsen af en næse (mindre blød, men med en vis strækning).

Billede med titlen Feel Your Cervix Trin 8

3. Bestem, om din livmoderhals er våd. Under ægløsningen vil livmoderhalsen føles våd, og du vil sandsynligvis mærke, at din skede udskiller mere væske. Efter ægløsning vil din livmoderhals føles tørrere, indtil menstruationen begynder.

Billede med titlen Feel Your Cervix Trin 9

4. Brug andre metoder til at afgøre, om du har ægløsning. Du kan for eksempel overvåge mængden af væske, som din livmoderhals udskiller, eller måle din basale kropstemperatur (som er lidt højere end normalt under ægløsning). Denne kombination af metoder kaldes også den sympto-termiske metode. Metoden, hvis den anvendes korrekt, er en pålidelig måde at afgøre, om en kvinde er fertil eller ej. Det er dog ikke særlig effektivt, hvis du ønsker at undgå graviditet.

Lige før og under ægløsningen er skedevæsken tungere og mere glat end normalt.

Under ægløsning er en kvindes basale kropstemperatur lidt højere end normalt. Måler du temperaturen om morgenen hver dag, kan du observere denne højere temperatur.