Selvom det er normalt, at lidenskab i et forhold forsvinder over tid, kan du genoplive spændingen i dit forhold. Hvis dit sexliv har følt sig kedeligt på det seneste, kan du pifte tingene op ved at opbygge forventning om sex i både dit daglige liv og under forspil. Vær oven i købet mere spontan med din partner, så jeres forhold også føles mere spændende. Du kan også være mere eventyrlysten før og under sex.
Trin
Metode 1 af 3: Opbygning af forventning
1. Send flirtende tekster eller erotiske beskeder til hinanden. Udveksling af frække beskeder vil tænde din partner og dig selv. Fortæl din partner, hvad du vil lave med ham eller hende senere via sms eller send ham eller hende et frækt billede af dig selv. Efterlad også erotiske korte noter til din partner på steder, du ved, han eller hun vil finde dem.
Du kan muligvis sende din partner: `Jeg har dit yndlingsundertøj på i dag. Håber du snart kan hjælpe mig med at tage den af.`
Efterlad kærlighedsbeskeder på spejlet, hans eller hendes natbord, hans eller hendes rat eller i hans eller hendes taske. De siger måske ting som: `Kan ikke vente med at se dig i aften` eller `Jeg har en overraskelse til senere.`
2. Snak med din partner i hverdagen. Beskidt snak behøver ikke kun at være forbeholdt soveværelset. Få for vane at hviske frække ting til din partner eller henvise til sex i dine daglige samtaler. Dette vil hjælpe jer begge til at tænke på sex oftere, så I forventer det mere.
Sig ting som: "Når du har de bukser på, får jeg lyst til at slå dig i røven" eller "Godmorgen, dårlig pige.`
3. Fortæl din partner om dine seksuelle fantasier. Alle har seksuelle fantasier, så tal åbent med din partner om, hvad du vil. Bed ham eller hende også om at dele sine fantasier med dig. Tal derefter om måderne, hvorpå du kan inkorporere dine fantasier i dit sexliv, så I begge kan blive begejstrede for det.
Du kan sige, `Jeg har altid ønsket at blive bundet op under sex. Og dig?` eller `Jeg vil lade som om du er en pirat, der ejer min statskassen forsøger at stjæle.`
Pres ikke din partner til at udspille en fantasi, der får ham eller hun til at føle sig utilpas. Føl ikke, at du skal gøre noget, der ikke får dig til at føle dig godt tilpas. Fokuser på at finde fantasier, som I begge nyder, og skam ikke hinanden for jeres forskelligheder.
4. Tag på ugentlige dates med din partner. Veltilrettelagte romantiske dates hjælper dig med at opbygge intimitet og spænding i dit forhold. Skift til at planlægge dates med din partner for at opleve nye ting og skabe varige minder sammen. Tal og vis kærlighed under dine dates, så I begge kan forudse, hvad der vil ske i soveværelset næste gang.
Del for eksempel måltider i levende lys, gåture i solnedgang og hyggesessioner under en film.
Lav middag sammen for en budgetvenlig mulighed. Vær legesyg med maden for at gøre aktiviteten flirtende.
Hold en picnic i parken eller på stranden.
Gå til en sportskamp eller koncert.
Gør noget aktivt og eventyrligt, såsom klatring, snowboarding eller ziplining. Når det er vintertid, kan du tage på slæde eller stå på skøjter.
5. Skab en romantisk stemning. At blive seksuelt ophidset er til dels mentalt, så det er vigtigt at skabe den rette stemning. Når du vil have sex, så gør en indsats for at skabe et romantisk miljø, så I begge vil forvente at elske. Her er nogle måder at skabe en sexet stemning på:
Tænd stearinlys og dæmp lyset.
Brug en farvet lampe, såsom en rød.
Spil sexet musik som Marvin Gaye, Al Green eller Usher.
Drys rummet med rosenblade.
6. Forspil for at opbygge din spænding. Passion er en oplevelse af sind og krop, og forspil hjælper jer begge med at få jeres sexlyst op. Forspil er endda afgørende for et sundt sexliv. Kram, kys og rør, når I er sammen for at opbygge intimitet. Når du gør dig klar til sex, kærtegn og massér din partner. Dette vil opbygge din forventning til sex.
Prøv at kysse din partner langs hans eller hendes hals, bryst, arme og krop.
Klæd hinanden langsomt af stykke for stykke.
Inkluder forspil i dine normale daglige aktiviteter for at holde tingene spændende. Klem for eksempel din partners numse, når du passerer ham eller hende i køkkenet, eller kærtegn hans eller hendes hud, når I ser tv sammen.
EKSPERDTIP
Elvina Lui, MFT
Ægteskabs- og familieterapeut Elvina Lui er en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut i San Francisco Bay Area, med speciale i parforholdsrådgivning. Hun modtog sin mastergrad i rådgivning fra Western Seminary i 2007, efterfulgt af træning på Asian Family Institute i San Francisco og New Life Community Services i Santa Cruz. Hun har over 13 års erfaring som terapeut og er uddannet i at begrænse helbredsskader.
Elvina Lui, MFT Ægteskabs- og familieterapeut
Vær opmærksom på, om sex primært tilfredsstiller din partner, ikke dig. Hvis dette er tilfældet, så prøv at gøre ting, der også vil tilfredsstille dig. Dette betyder ikke kun seksuelle handlinger, der vil hjælpe dig med at komme - jeg taler mere om kram og snak, mere kærlige berøringer eller enhver kombination af ting, der vil hjælpe dig til at føle dig tættere på din partner.
Metode 2 af 3: At være spontan
1. Overrask din partner ved at prøve noget nyt. Desværre kan din rutine få dit forhold til at føles mindre spændende, hvilket muligvis kan få dig til at komme i en skurk i soveværelset. Ved at prøve nye ting i dit daglige liv kan du hjælpe dig selv med at komme ud af dette spor og genopbygge intimiteten. Gør noget nyt og spændende med din partner, eller overrask ham eller hende med noget særligt. Her er nogle ideer, du kan prøve:
Gå til en ny restaurant.
Gør noget særligt i løbet af ugen i stedet for at blive hjemme.
Planlæg en hemmelig tur for at spise ude, se en film eller tage til koncert.
Book et hotelværelse til en nat fuld af passion.
2. Giv din partner en lille gave for at minde ham eller hende om, at du holder af. Vælg en tankevækkende gave, eller køb ham eller hende noget som blomster, chokolade eller lingeri. Giv det til din partner i det virkelige liv, eller overrask ham eller hende ved at sende det på arbejde. Din partner vil føle sig speciel, og det vil skabe et kærligt øjeblik mellem jer.
Din gave kan være noget sødt, som en lille kage fra hans eller hendes yndlingsbageri, eller noget frækt, som et par bløde håndjern og et bind for øjnene. Vær kreativ!
3. Tag på en romantisk flugt med din partner. Kvalitetstid – med kun dig og din elskede – er en væsentlig del af et forhold. I har brug for tid sammen for at gøre det krydret! Tag på en kort tur med din partner. Lad dine bekymringer ligge og fokuser på at genoplive din intimitet og blive frække sammen.
Hvis du har råd til en luksusferie, så tilbring weekenden i en skihytte, hytte ved vandet eller bryllupssuite på hotel.
Hvis du ikke har mange penge, så tag på en sjov campingtur eller byt hus til weekenden med et andet par.
4. Nyd en hurtig snak, når du har alenetid. Spontan sex kan være meget ophidsende, så se efter muligheder for at få en hurtig snak. I løbet af dagen kan du udnytte de øjeblikke, hvor du er alene uden at bekymre dig om, hvad du egentlig burde lave. Bare nyd det intime øjeblik sammen.
Du kan for eksempel få en hurtig snak inden du skal på arbejde, eller i din frokostpause.
Du skal ikke bekymre dig om at tage dit tøj af, da det at være delvist påklædt kan gøre oplevelsen endnu mere spændende. Fjern lige nok tøj til at have sex og nyd følelsen af at være fræk med din partner.
5. Tag dagen fri til at følge din intuition sammen. Planlæg en dag, hvor du og din partner begge er fri fra arbejde og andre pligter. Frigør dine tidsplaner, og du skal ikke bekymre dig om at lægge planer. Så gør det første, der falder dig ind. Udfordr dig selv til at følge hvert eneste instinkt, du har resten af dagen.
Du kan måske gøre ting som at fodre ænderne i parken, have en kamp med vandpistoler, renovere dit hus eller lære at lave espresso. Det er lige meget, hvad du gør! Bare sørg for, at I er sammen og prøv noget nyt.
Metode 3 af 3: Vær eventyrlysten
1. Køb sexet lingeri. Tøj kan tilføje noget eventyr til dit kærlighedsliv. Vælg lingeri, som du tror, din partner vil finde attraktivt. Eksperimenter med forskellige måder at inkorporere lingeri i dit sexliv. Her er nogle ideer:
Overrask din partner, når han eller hun kommer hjem.
Bær dit lingeri under dit tøj, så din partner ved, at du vil flirte senere hen.
Tag dit lingeri på i seng.
Klæd dig ud som en sexet version af en karakter, din partner er fan af.
Tag billeder af dig selv iført dit lingeri til at sende til din partner.
2. Forlad soveværelset for en seksuel oplevelse et nyt sted. Selvom soveværelset normalt er det mest bekvemme sted at blive fræk, kan du og din partner begynde at finde det kedeligt. Tag din elskov udenfor soveværelset for en ny oplevelse. Dette kan gøre dit sex mere sjovt og eventyrligt. Prøv et af disse steder:
Hav sex på middagsbordet.
Gør det udenfor, hvis du har et privat hegn.
Parker din bil et fjerntliggende sted, og lad som om du er gymnasieelever.
3. Generer sexlegetøj i din elskov. Sexlegetøj øger glæden for både dig og din partner. Køb sexlegetøj, der begge interesserer dig. Brug dem derefter under forspil eller mens du har sex.
Brug håndjern, reb eller tape til at binde hinanden.
Giv hinanden bind for øjnene under forspil.
Brug gags og pisk, hvis I begge synes det er ophidsende.
Tag en dildo for at øge din fornøjelse begge dele.
Brug analperler, hvis I begge kan lide det.
EKSPERDTIP
Elvina Lui, MFT
Ægteskabs- og familieterapeut Elvina Lui er en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut i San Francisco Bay Area, med speciale i parforholdsrådgivning. Hun modtog sin mastergrad i rådgivning fra Western Seminary i 2007, efterfulgt af træning på Asian Family Institute i San Francisco og New Life Community Services i Santa Cruz. Hun har over 13 års erfaring som terapeut og er uddannet i at begrænse helbredsskader.
Elvina Lui, MFT Ægteskabs- og familieterapeut
Det ville bestemt ikke skade, hvis I to kunne finde flere ting sammen for at hjælpe dig selv og din partner med at komme. Du kan prøve oralsex, manuel stimulation og vibratorer sammen. Disse ting er måske eller måske ikke vigtige for dig som individer, så du skal have åbne samtaler, der er samarbejdende.
4. Rollespil af sexede scenarier. Udfør dine seksuelle fantasier sammen, så I begge kan føle jer mere ophidsede over sex. Vælg karakterer eller et scenarie, som I begge synes er spændende. Så øv dig i en sexet situation, der tænder dig. Prøv disse almindelige scenarier, hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte:
Læge og patient.
betjent og røver.
Rengøringsdame og husejer.
Pizzabud og husejer.
Tip: Klæd dig ud til din karakter for at gøre den endnu mere spændende! Bær for eksempel en laboratoriefrakke over dit sexede undertøj, når du spiller som læge.
5. Inkorporer mad i dit sexliv. Tilføj smag til sensuelle madoplevelser, såsom desserter, spiselige lotioner og endda spiseligt tøjtilbehør. Du kan endda bruge specielle fødevarer, der er kendt for at være afrodisiaka, såsom østers og chokolade. Brug mad i dine seksuelle oplevelser ved at fodre det til hinanden eller spise det af hinandens kroppe.
Dryp chokolade på hinanden eller slik flødeskum af hinanden.
Fodre vindruer eller jordbær sammen.
Brug spiselige lotioner, undertøj eller glasurer for at gøre oralsex mere spændende.
6. Se porno sammen. Nogle mennesker synes, at pornografi er spændende og også nyttigt for nye ideer. Du kan finde gratis porno online på sider som PornHub. Skift til at vælge porno, som I tror, I begge vil nyde.
Se for eksempel en porno, der sætter et scenarie op, som I begge finder spændende, såsom leveringsperson og kede pakkemodtager.
Respekter din partner, hvis han eller hun ikke vil se porno. Hvis I begge ikke kan lide det, kan porno skade jeres forhold i stedet for at hjælpe det.
7. Spil et sexspil for at gøre det mere spændende. Sexspil er sjove, fordi de skubber dig ud af din komfortzone og får dig til at forudse, hvad der vil ske. Vælg et spil, som I begge kan lide. Her er nogle ideer:
Terningespil: Køb et sæt kønsterninger eller giv mening til hver side af en normal terning. Kast derefter terningerne for at finde ud af, hvad du skal gøre med din partner. For eksempel kan 1 betyde at kysse, 2 kunne betyde at slikke din partners brystvorter, 3 kunne betyde at slikke din partners kønsorganer, 4 kunne betyde at binde din partner, 5 kunne betyde flødeskum fra slik din partner af, og 6 kunne muligvis betyde at du slår din partner. partner på hans eller hendes numse.
Gemmeleg med slik: Skift til at lege gemmeleg med små slik. Vikl for eksempel et bind for øjnene om din partners øjne, og lad ham eller hende bruge sin mund til at finde 3 chokolader gemt på din krop.
Spil Strip Poker: Tag et stykke tøj af, hver gang du taber en hånd. Taberen skal begynde sex.
8. Udforsk light kink, hvis I begge vil prøve det. Kink lader jer være legesyge i soveværelset for at opbygge spændinger og tænde hinanden. Hvis I begge kan lide lyden af det, så prøv let trældom, bind for øjnene og piske. Køb ting sammen, og beslut derefter sammen, hvordan I vil eksperimentere i soveværelset. Sørg også for at have et "sikkert ord" (specielt valgt ord, der kan siges under sex, for at stoppe med det samme, hvis det bliver for meget for en af jer).
For eksempel kan du måske give din partner bind for øjnene og derefter guide ham eller hende til et andet sted. Derefter vil du måske få ham eller hende til at sidde i en stol og røre ved hans eller hendes hud med forskellige genstande, såsom en isterning, en gaffel og varm stearinlys.
Tips
Lyt altid til din partners behov, bekymringer og ønsker.
Kommuniker altid ærligt og åbent med din partner.
Tag risici og prøv at træde lidt uden for din komfortzone.
Respekter din partners grænser.
Hvis du overvejer at bruge seksuelle forbedringsprodukter som piller, cremer eller sprays, skal du først undersøge dem for sikkerhed og effektivitet.
Advarsler
Tving aldrig din partner til at gøre noget, som han eller hun ikke er tryg ved eller tryg ved.
Gratis trin for trin instruktioner
