Sådan udtrykker du din kærlighed til en anden mere

Indhold

Trin

Hengivenhed er udtryk for kærlighedsfølelser. Det er normalt forbundet med kærlighed og langvarige forhold, da en stabil mængde af kærlighed kan tillade folk at være fortrolige med hinanden. Undersøgelser har vist, at børn, der ofte får kærlighed i form af kram, har et lavere stressniveau end børn, der ikke gør. Andre undersøgelser viser, at par, der giver hinanden fysisk hengivenhed, oplever mere tilfredshed i deres forhold.

Trin

Metode 1 af 3: Vis mere hengivenhed på en fysisk måde

1. Anerkend, at du nogle gange føler dig utilpas ved at stryge, holde, holde i hånd eller kramme andre. Mange mennesker har svært ved at røre ved andre på grund af deres personlighed eller deres barndom. Tal om det med nogen, skriv om det, eller bliv ved med at minde dig selv om det, indtil det bliver en vane for dig fysisk at udtrykke din kærlighed til andre.

Tal om det med din partner. Forbedring af kommunikation kan føre til et mere affektivt og intimt forhold.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 4

2. Planlæg hyggetid med dine børn eller mand. Hvis du ikke viser din hengivenhed, kan det skyldes mangel på tid, så planlæg i forvejen. En aften i byen med din ægtefælle, tid til at fortælle dine børn en historie og endda at se tv kan kombineres med kram.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 5

3. Holde i hånd. Uanset om det er din partner eller børn, er det nemt at holde i hånd og fungerer som cement til binding. Det kan være den nemmeste måde at fysisk vise din kærlighed til en anden.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 6

4. Sæt fysisk kontakt på din liste over sundhedsmål. At have kontakt med dine børn og din partner kan få dig til at producere oxytocin, krammehormonet, som sænker dit blodtryk. Det kan også hjælpe dig med at kontrollere stresshormonet kortisol.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 7

5. Lav en liste over måder, hvorpå du fysisk kan vise din hengivenhed - i dit sind eller på papir. Gør det til et mål at gøre dem alle på forskellige tidspunkter i løbet af ugen.

Selvom det ifølge nogle artikler tager 21 dage for en person at tilegne sig en vane, afhænger det ofte af personen selv. Fortsæt med at gentage punkterne på listen i flere måneder, så du lærer at vise mere hengivenhed for andre.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 8

6. Prøv en massage. En ryg- eller nakkemassage er en fantastisk måde at vise nogen din kærlighed på. Din partner vil sandsynligvis nyde det og give en tilbage til dig.

Metode 2 af 3: Vis mere hengivenhed på en verbal måde

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 9revideret

1. Lad ikke sms`er eller e-mails erstatte dine hengivne ord. Ring til os for at tage kontakt, bare fordi det er mere personligt, selvom det tager længere tid.

Hvis du skal bruge et af disse kommunikationsmidler, så slut med en sætning som f.eks, jeg tænker på dig ellerjeg savner dig i stedet for noget generelt.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 10

2. Vær opmærksom på, at langdistanceforhold kræver mere verbal hengivenhed. Hvis det er muligt, så brug Skype, så I stadig kan have øjenkontakt med hinanden og opfange fysiske signaler fra hinanden.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 11

3. Komplimenter den anden hver dag. Komplimenter til børn og ægtefæller får dem til at føle sig mere tilfredse.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 12

4. Hils på din partner eller dine børn, når du kommer hjem efter arbejde. Stop det, du laver, og opret forbindelse, så de ved, at du bekymrer dig.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 13

5. Tænk på kæledyrsnavne til din partner og børn. Et positivt kæledyrsnavn viser, at du har et særligt bånd til dem.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 14

6. Tag dig god tid tak skal du have at sige. Tænk på alle de ting, den anden person gør for dig, eller de måder, hvorpå den anden person gør dit liv smukkere. Se den anden person i øjnene og udtryk din påskønnelse i et par sætninger.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 15

7. gå ikke ud fra det Jeg elsker dig den eneste måde at vise hengivenhed er. Hvis du aldrig siger det, bør du gøre dit bedste for at gøre det til en del af dit daglige ordforråd. Sætninger som Du er fantastisk, og Jeg er så heldig at være sammen med dig, er også gode måder at vise din hengivenhed på.

Metode 3 af 3: Udvikl vaner for at vise din hengivenhed mere

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 16

1. Reager straks på hengivenhed, som den anden person viser. Besvar signaler ved at kramme tilbage, også give komplimenter, sige Jeg elsker dig, nogen til at kysse hans kind, eller til high fiven. At ignorere enhver tvivl, som du føler opstår i dig selv, er vigtig her.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 17

2. Sørg for ikke en forælder de kære forælder er og den anden den streng forælder. For et par årtier siden var det ikke så kulturelt vigtigt for fædre at vise deres hengivenhed over for deres børn; men nu har tiderne ændret sig. I hvor høj grad en person er affektiv afhænger også af vane og personlighed.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 18

3. Få øjenkontakt, mens du krammer, holder i hånd eller giver et kompliment. Undersøgelser har vist, at det kan hæve niveauet af hormonet oxytocin at kigge ind i øjnene på en du elsker (selv et kæledyr).

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 19

4. Vær ikke bange for at tale med en coach eller terapeut, hvis du ikke føler behov for at vise din hengivenhed. At være i et forhold er også hårdt arbejde; tror ikke det er svaghed når et par går til parterapi. Hvis du føler hengivenhed, men ikke kan udtrykke det, kan en-til-en-terapi være mere passende.

Billede med titlen Be More Affectionate Trin 20

5. Sæt dig selv store mål og små mål. Eksperter mener, at du kan danne gode vaner ved at have store drømme om, hvordan du ønsker, at dit liv skal se ud, såsom at være en mere affektiv forælder. Så giv dig selv små mål, som f.eks Jeg vil tale omhyggeligt med mine børn i 20 minutter hver dag.