Sådan slipper du af med ondt i halsen hurtigt og naturligt (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Ondt i halsen er en brændende smerte bag i halsen, der kan gøre det svært at tale og synke. Dette symptom kan have mange årsager, herunder dehydrering, allergier og overanstrengte muskler. Men oftest er det forårsaget af en bakteriel eller viral infektion, såsom influenza eller strep.Halsbetændelse går normalt over af sig selv efter et par dage, men du kan tage nogle skridt for at fremskynde helingsprocessen.

Trin

Del 1 af 6: Genkendelse af ondt i halsen

1. Genkend symptomerne på ondt i halsen.Det mest tydelige symptom på halsbetændelse er ondt i halsen, der bliver værre, når du synker eller taler. Det kan også være ledsaget af en tør eller brændende fornemmelse og en hæs eller blød stemme. Nogle mennesker har også smertefulde, hævede kirtler i nakken eller under kæben. Hvis du stadig har dine mandler, kan de også være hævede eller røde, og du kan se hvide prikker eller pus på dem.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 2

2. Hold øje med andre tegn på infektion. Normalt er ondt i halsen resultatet af en viral eller bakteriel infektion. Pas på symptomerne på en infektion, der kan ledsage halsbetændelse. Disse kunne omfatte:

Feber

Kuldegysninger

Hoste

en løbende næse

At nyse

Forstrækning af muskler

Hovedpine

Kvalme og opkast

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 3

3. Overvej at ringe til lægen.Normalt går en halsbetændelse over af sig selv inden for et par dage til en uge. Hvis smerterne er meget slemme eller varer ved, bør du stadig undersøges af din læge. Lægen kigger så på din hals, lytter til din vejrtrækning og tager måske en halskultur. Selvom det ikke gør ondt, kan det være irriterende, fordi det kan udløse en gag-refleks. Kulturen sendes til et laboratorium for at fastslå årsagen til infektionen. Hvis du ved, hvilken virus eller hvilke bakterier der forårsager ondt i halsen, kan din læge rådgive dig, hvilken behandling der er nødvendig.

Lægen kan også få dig til at tage en komplet blodprøve eller få dig testet for allergi.

Del 2 af 6: At tage sig af din ondt i halsen derhjemme

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 4

1. Drik meget vand. At drikke vand forhindrer dig i at blive dehydreret og holder din hals fugtig, så den gør mindre ondt. De fleste foretrækker at drikke stuetemperatur vand, når de har ondt i halsen. Men hvis du foretrækker koldt eller varmt vand, så drik det.

Drik mindst otte til ti glas på 240 ml om dagen - og endnu mere, hvis du har feber.
Tilsæt en skefuld honning til vandet. Honning har antibakterielle egenskaber, og den kan lindre en halsbetændelse ved at lægge den i lag.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 5

2. Fugt luften. Tør luft gør kun ondt i halsen værre, hver gang du inhalerer. For at holde din hals hydreret kan du øge luftfugtigheden. Dette er især vigtigt, hvis vejret er tørt i længere tid.

Overvej at købe en luftfugter til brug derhjemme eller på kontoret.

Hvis en luftfugter ikke er en mulighed, så sæt skåle med vand i de rum, hvor du bruger meget tid.

Hvis din hals føles meget brændende, så tag et varmt brusebad og sug i dampen på dit badeværelse i et stykke tid.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 6

3. Drik masser af suppe og bouillon. Det er rigtigt, at kyllingesuppe er god, når man er forkølet. Forskning har vist, at kyllingesuppe kan bremse bevægelsen af visse typer immunceller. Jo langsommere disse celler bevæger sig, jo mere effektivt arbejder de. Kyllingesuppe får også de små hår i næsen til at bevæge sig hurtigere, hvilket kan hjælpe med at bekæmpe infektioner. Spis mildere, ikke-klæbrige måltider i et stykke tid.

Eksempler på bløde fødevarer omfatter æblemos, ris, røræg, blød kogt pasta, smoothies og bløde bønner og bælgfrugter.

Lad krydrede ting som kyllingevinger, pizza med salami og alt med chilipeber eller masser af hvidløg stå i et stykke tid.

Spis heller ikke for hårde eller klistrede ting, som er svære at sluge. Eksempler omfatter jordnøddesmør, tørt brød, kiks, rå grøntsager og tørre morgenmadsprodukter.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 7

4. Tyg din mad godt. Skær den i små stykker, inden du putter den i munden. Sørg for at tygge den længe nok, så den er blød, inden du sluger den. Tygge og blande maden med dit spyt gør det lettere at synke.

Du kan også purere den i en foodprocessor, hvis den er nemmere at synke.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 8

5. Lav din egen halsspray. Du kan tage en flaske af dette med dig i løbet af dagen for at lindre smerterne, hvis det er nødvendigt. Start med at måle 60 ml filtreret vand for hver 60 ml spray du vil lave. Tilsæt to dråber mentol æterisk olie (smertestillende), to dråber eukalyptusolie og to dråber salvieolie (antibakteriel, antiviral og anti-inflammatorisk).Bland det hele godt og hæld det i en 60 ml glas sprayflaske. Opbevar den i køleskabet, indtil du bruger den.

Del 3 af 6: Lindring af din halsbetændelse ved at gurgle

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 9

1. Gurgle med saltvand. Tilsæt ca. 1 tsk havsalt eller bordsalt til 250 ml varmt vand og rør rundt for at opløse. Gurgle med denne opløsning i cirka 30 sekunder og spyt den ud. Gentag det hver time.Saltet reducerer hævelse ved at trække vand fra det hævede væv.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 10

2. Brug æblecidereddike. Selvom der ikke er nogen videnskabelig forklaring på det endnu, ser æblecidereddike ud til at virke bedre end alle andre eddiker til at dræbe bakterier. Desværre er smagen for dårlig til ord for nogle mennesker, så vær forberedt på at skylle munden med vand bagefter!

Tilføj en spiseskefuld æblecidereddike til en kop varmt vand. Hvis du vil, kan du tilføje en skefuld honning for bedre at tåle smagen.

Gurgle 2-3 gange om dagen med denne opløsning.

Giv ikke honning til børn under to år. Små børn kan få spædbarnsbotulisme, hvis honningen er forurenet med det.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 11

3. Prøv bagepulver som et alternativ.Bagepulver er basisk, hvilket kan hjælpe med at lindre ondt i halsen. Det ændrer pH i halsen og bekæmper bakterier. Bagepulver er også et godt alternativ, hvis du ikke vil gurgle med æblecidereddike på grund af smagen.

Tilsæt 1/2 tsk bagepulver til en kop meget varmt vand.

Tilsæt 1/2 tsk havsalt.

Gurgle med denne blanding hver 2. time.

Del 4 af 6: Drikke te for at berolige din hals

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 12

1. Lav cayennepeber te. Selvom du bør undgå krydret mad, kan cayenne-te faktisk lindre ondt i halsen. Cayenne hjælper mod irritationer; det deaktiverer det oprindelige irritationsmiddel.Det reducerer også "stof P" I kroppen. Substans P er en neurotransmitter forbundet med betændelse og smerte.

Rør 1/8 - 1/4 tsk malet cayennepeber i en kop varmt vand.
Tilsæt 1-2 tsk honning (efter smag) og drik det i små slurke.
Rør af og til for at fordele peberen jævnt.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 13

2. Drik lakrids te. Dette er ikke det samme som det sorte og hvide pulver, du spiser som slik. Lakridste er lavet af lakridsplanten, Glycerrhiza glabra. Lakrids har antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber.Det er godt for enhver ondt i halsen, uanset om den er forårsaget af en virus eller bakteriel infektion. De fleste helsekostbutikker og supermarkeder sælger alle slags urteteer, og lakrids er ofte blandt dem. Brug en tepose pr. kop kogende vand, og tilsæt honning efter smag.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 14

3. Nyd en kop nelliker eller ingefærte. Nellike og ingefær indeholder begge antivirale og antibakterielle midler.Selvom du ikke har ondt i halsen, vil du sikkert elske smagen og duften af disse teer.

For at lave nelliker te, tilsæt en teskefuld hele nelliker eller en halv teskefuld formalet nelliker til en kop kogende vand.

Til ingefærte kan du tilføje 1/2 tsk malet ingefærpulver til kogende vand. Hvis du bruger frisk ingefær (hvilket er bedst!), og tag derefter 1/2 tsk skrællet og hakket ingefær.

Tilsæt honning efter smag.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 15

4. Tilføj en kanelstang til hver te, du drikker. Kanel er fuld af antioxidanter og har antivirale og antibakterielle egenskaber. Du kan trække en pind i kogende vand for at lave kanel te, eller bruge en kanelstang som en ske til at røre i en anden type te. Du bekæmper ikke kun din infektion, men du giver også din drink en lækker, rig smag!

Del 5 af 6: Behandling af ondt i halsen hos børn

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 16

1. Lav yoghurtispinde. Bemærk, at kolde temperaturer nogle gange forværrer ondt i halsen. Hvis dit barn ikke reagerer godt på dette, så stop. Saml ingredienserne: to kopper græsk yoghurt, to til tre spiseskefulde honning og en teskefuld stødt kanel. Yoghurt indeholder sunde bakterier, der hjælper med at styrke immunforsvaret. Den græske yoghurt er tykkere, så den drypper ikke så meget, når den smelter. Du kan få almindelig yoghurt eller noget med en frugtsmag, som dit barn kan lide.

Blend ingredienserne i en foodprocessor eller blender til en jævn masse.
Hæld blandingen i ispindeforme, stop ca. 1 cm fra toppen.
Sæt pindene i og sæt den i fryseren i 6-8 timer.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 17

2. Forbered ispindene til at spise dem. Hvis du bare river en ispind ud af formen, når den lige er ude af fryseren, har du måske bare en pind i hånden, ingen is. Før du trækker i pinden, dyppes formene i varmt vand i fem sekunder. Dette løsner ispinden lidt, så du nemmere kan få den ud af formen.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 18

3. Prøv også at lave te slikkepinde. Du kan også fryse enhver type te fra denne artikel. Hæld din cayenne-, lakrids-, nelliker- eller ingefærte i ispindeformene og lad den fryse i fire til seks timer. Til børnene skal du måske søde ispindene med honning og/eller kanel.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 19

4. Lav dine egne sugetabletter til børn over fem år. Hvis du giver dem til yngre børn, kan de blive kvalt af dem. Men hos ældre børn og voksne stimulerer de spytproduktionen og hjælper med at hydrere din hals. Pastillerne indeholder også ingredienser, der beroliger og heler halsen. Du kan opbevare dem på et køligt, tørt, mørkt sted i omkring seks måneder. For at lave dem skal du samle følgende ingredienser: 1/2 tsk skumfidusrodekstrakt; 1/2 kop glat elmepulver; 1/4 kop filtreret, varmt vand; to spiseskefulde medicinsk honning.

Opløs marshmallowrodekstraktet i varmt vand.

Kom de to spiseskefulde honning i et glas og tilsæt 120 ml af skumfidusrodvandet.

Læg det glatte elmepulver i en røreskål og lav en brønd i midten.

Hæld honning/skumfidusrodvandet i brønden og bland alle ingredienser. Lav nu små, aflange kugler, på størrelse med en drue.

Rul sugetabletterne i noget ekstra glat elmepulver, så de er mindre klistrede, og læg dem på et fad, så de tørrer i mindst 24 timer.

Når de er tørret kan du pakke hver sugetablet ind i et stykke bagepapir. Hvis du skal bruge dem, skal du åbne papiret og lade tabletten opløse langsomt i munden.

Del 6 af 6: Behandling af ondt i halsen med medicin

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 20

1. Ved, hvornår du skal søge øjeblikkelig lægehjælp. Normalt er ondt i halsen med hjemmemedicin væk efter et par dage til to uger. Hvis det varer længere end to uger, kan infektionen være så alvorlig, at du har brug for medicin. Derudover bør børn altid gå til lægen, hvis halsbetændelsen ikke går væk efter at have drukket noget vand om morgenen.Ring straks til lægen, hvis dit barn har svært ved at trække vejret eller synke. Usædvanlig savlen i forbindelse med ondt i halsen bør også undersøges hurtigst muligt. Voksne er bedre i stand til at vurdere, hvornår et lægebesøg er nødvendigt. Du kan se det derhjemme i et par dage, men se din læge, hvis du:

Har ondt i halsen, der varer længere end en uge, eller det bliver værre.
Har problemer med at synke
Har problemer med at trække vejret
Har svært ved at åbne munden eller har smerter i kæbeleddet
Har ledsmerter, især hvis du ikke har haft det før
har ondt i øret
have et resultat
Har feber højere end 38,5ºC
Se blod i dit spyt eller slim
Lider ofte af ondt i halsen
Føler en bule i nakken
Er hæs i mere end to uger

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 21

2. Vurder om infektionen er forårsaget af en virus eller en bakterie. Viral ondt i halsen kræver normalt ikke behandling. Det går normalt over af sig selv efter fem til syv dage. Bakterielle infektioner skal muligvis behandles med antibiotika.

Laboratoriets analyse af din halskultur vil vise, om infektionen er viral eller bakteriel.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 22

3. Tag antibiotika som foreskrevet. Du bør altid gennemføre en antibiotikakur, selvom du allerede har det bedre. Hvis du ikke tager medicinen så længe, som din læge har ordineret, kan symptomerne vende tilbage. Det skyldes, at nogle resistente bakterier muligvis kan overleve antibiotika i starten. Hvis det er tilfældet, stiger antallet af resistente bakterier i din krop. Dette kan forårsage komplikationer, hvis infektionen vender tilbage.

Hvis resistente bakterier overlever i din krop, er der større sandsynlighed for, at du får betændelse igen. Denne gang har du brug for stærkere antibiotika for at dræbe bakterierne.

Billede med titlen Slip af med ondt i halsen hurtigt og naturligt Trin 23

4. Spis yoghurt med aktive kulturer, mens du tager antibiotika. Antibiotika angriber de bakterier, der forårsager infektionen, såvel som de sunde bakterier i din tarm.Din krop har brug for disse bakterier til fordøjelsen og for at holde dit immunsystem stærkt. De er også vigtige for produktionen af visse vitaminer. Yoghurt med aktive kulturer indeholder probiotika - sunde tarmbakterier. At spise dette, mens du er på antibiotika, vil holde dig sund, mens antibiotika gør deres arbejde.

Tjek altid, om du forstår udtrykket "aktive kulturer" på emballagen til yoghurten. Pasteuriseret eller på anden måde forarbejdet yoghurt genopretter ikke tarmfloraen.

Tips

De fleste synes, det er lindrende, når de drikker varme drikke, men det er ikke en hård og hurtig regel. Hvis du foretrækker lunken eller kold te, så drik den. En drink med isterninger kan også hjælpe, især hvis du har feber.

Advarsler

Gå til lægen, hvis du ikke har det bedre efter 2-3 dage.
Giv ikke honning til børn under 2 år. Selvom det er sjældent, kan et barn udvikle spædbarnsbotulisme, fordi honning lejlighedsvis indeholder bakteriesporer, og børn endnu ikke har udviklet en resistens over for det.