Gratis trin for trin instruktioner 
`Jeg er ked af, at jeg glemte at ringe, det var min skyld.` `Jeg skulle ikke have brudt mit løfte, jeg er ked af det.` "Det var ikke min mening at råbe ad dig, jeg føler bare, at vi talte forbi hinanden.` 
Bed høfligt dine forældre om ikke at afbryde dig, når du fortæller din historie. Hvis du kan tie stille, mens de taler, vil det være meget nemmere for dem ikke at sige noget, når du taler. `Jeg vil gerne høre, hvad du tror, der skete.` Når først du kan forstå deres perspektiv, kan du arbejde sammen for at forbedre situationen. 
`Jeg forstår nu, at du var bange for, at der ville være sket mig noget, hvis jeg ikke havde ringet.` `Jeg ved, du er bekymret for, at jeg ikke har tid nok til at afslutte mine lektier.` ”Jeg forstår nu, at du kun er vred, fordi du elsker mig og vil mig det bedste.` 
`Jeg vidste ikke, at det skete sådan her. Hvad jeg egentlig mente...` `Jeg vil gerne fortælle min side af historien først.` `Jeg forstår, hvad du mener, men fra mit perspektiv...` 
Hvis du har glemt at ringe til dine forældre eller holde kontakten, så tilbud at opgive din telefon i en uge, næste gang du glemmer. Hvis de vil have dig til at lave flere pligter rundt omkring i huset, så kom med en liste over opgaver, du gerne vil udføre, og hvornår du kan udføre dem hver uge. Hvis de forstyrrer dit personlige liv, så spørg om din kæreste eller nye kæreste kan komme over til middag eller en film, så de kan mødes. 
Er dine forældre virkelig slemme, eller tog de bare en beslutning, du ikke er enig i?? Ligeledes uanset om du er ond, eller hvis dine forældre bare er uenige i dine beslutninger? Tænk over dette, før du mister besindelsen. 
Jeg tænkte på, om vi kunne snakke privat i stuen senere.` `Der er noget, jeg gerne vil tale med dig om`. 
Hvis du vil have dem til at lytte, skal du også være villig til at lytte. Du kan blive overrasket - dine forældre kan have lignende følelser for dig. Vær ikke anklagende eller ond over for dine forældre - dette vil kun sætte dem i defensiven, hvilket gør dem endnu hårdere eller vredere. 
Undlad at sukke eller lave bevægelser, der viser, at du er frustreret. Kryds ikke dine arme eller ben - dette vil give dig et lukket udseende. Lad være med at doodle, se på dine hænder eller rode med noget nervøst, mens de taler. Giv dem din fulde opmærksomhed. 
Hvis du ønsker mere fritid med venner, så angiv, at du først går ud, når dine lektier/job er færdige. Hvis du føler, at du har for meget husarbejde at lave, så vis din tidsplan og diskuter at afsætte bestemte timer til haven. 
Tag en opfølgende samtale 1-2 måneder senere. Når det går godt, så tak dine forældre for deres støtte og respekt – positiv bekræftelse gør underværker. 
Tag en pause i et par minutter, når du er vred. Chancerne er, at ved at tage lidt tid for dig selv, vil du glemme, hvorfor du var vred. 
Tak dine forældre hver dag. Til middag, en ferieplan, en ny baseballhandske - alt, der betyder noget, er din taknemmelighed. Lad dine forældre vide, at du elsker dem. Et simpelt, men tankevækkende kort til deres fødselsdag, et hurtigt kram før skole, det lejlighedsvise "jeg elsker dig" før sengetid -- disse små ting lægger op og kan gøre vrede bedre end noget andet smelter væk. Undskyld, når du sviner til. Slå deres vrede og indrøm, at du tog fejl. Hvis du håndterer situationen direkte, giver du dem mindre chance for at blive vrede. 
At komme udenfor er en fantastisk måde at lette spændingen mellem forældre og børn. Du har dit eget liv at leve, og dine forældre behøver ikke gøre alt for dig. 
Konstant nedgørende, mobning, opråb eller verbal ondskab Følelser af rædsel eller ekstrem frygt for dine forældre En kompromitteret eller usikker følelse. At blive slået, overfaldet eller udsat for alvorlige trusler. Seksuelt overgreb eller misbrug.
At handle med dine forældre, når de er sure på dig
Indhold
Slagsmål og skænderier med dine forældre er uundgåelige, uanset hvor gammel du er. Men at håndtere dine forældre, når de opfører sig ond eller virker vrede, er ikke nødvendigvis umuligt. Hvis du lader dine forældre køle af, prøver at forstå, hvorfor de handler, som de gør, og finder en måde at håndtere situationen roligt på, vil du snart være i stand til at berolige tingene og neutralisere formodet ond adfærd. Bemærkning: Der er stor forskel på forældre, der er slemme, og forældre, der misbruger dig. Hvis du mener, at dine forældre misbruger dig eller nogen anden fysisk eller psykisk, så læs denne artikel om wikiHow der går dybere ind i dette.
Trin
Metode 1 af 3: Styr dig selv under samtaler
1. Brug et øjeblik påat falde til ro før du taler med dine forældre. Du vil ikke være i stand til at få dine følelser igennem ordentligt, hvis du begynder at skrige og råbe. Husk, at folk efterligner den anden person under en samtale – jo højere og vredere du bliver, jo hårdere kan dine forældres reaktion blive. Hvis du kan køle ned, bliver det også nemmere for dem. Hvis tingene bliver virkelig ophedede, så prøv at genoptage samtalen efter en time eller deromkring – tag det ikke op igen med det samme, mens `sårene` stadig er friske.
- `Jeg har brug for lidt tid til at køle ned. Jeg skal rundt/til mit værelse/osv. Kan vi tale om 10 minutter?`
- Luk øjnene og tæl til ti, og tag dybe vejrtrækninger hver gang. Det tager kun din hjerne et par sekunder at falde til ro fra det første raserianfald.
- Lyt til musik, der beroliger dig. Sæt noget musik på, luk øjnene og fokuser på dit åndedræt.
2. Angiv, hvad der gik galt, og sig undskyld, for at gøre samtalen mere neutral. Det betyder ikke, at du bare skal give efter, når de angriber dig. Det betyder bare, at du tilbyder dem en olivengren. Mere sandsynligt end ikke, vil dine forældre være sure eller vrede, fordi de tror, du har lavet en fejl eller ikke respekteret dem. Selvom du ikke har gjort noget forkert, skal du stadig undskylde for misforståelsen og tilkendegive, at du ønsker at forbedre tingene. Hvis du tilbyder denne første fredsgren, hvor lille den end er, vil deres negative energi opløses på et øjeblik. Det starter altid med en undskyldning.
3. Lyt til dem uden at afbryde dem. Dette kan være den sværeste del af hele situationen, men det er også en af de vigtigste. En vred forælder har nogle gange bare brug for at puste lidt af, og du, som deres barn, er altid til stede for at lytte. Selvom det kan være svært at lytte uden at skændes, vil dine forældre 90 % af tiden ikke være i stand til at finde noget at sige, hvis du bare lader dem tale. Lad dem få luft og fortæl din side af historien, når de er færdige.
4. Gentag hovedpunkterne i deres argumentation. Hvis du kan fortælle dem på en samarbejdsvillig og rolig måde, hvad de lige har sagt, vil det give dine forældre tillid til, at du forstår dem. Dette gælder især, hvis du kan vise dem, hvordan det hænger sammen med det større billede. Vigtigst af alt giver det dig mulighed for at overtage samtalen og sætte deres bekymringer i et nyt, personligt lys.
5. Forklar din holdning. De fleste argumenter, vrede og vrede kommer fra forældre, der ikke forstår din side af historien. I stedet for at råbe: `Du forstår mig slet ikke!Du må hellere tage dig tid til at fortælle dem, hvad du mener. Forklar din side af historien på en rolig og rationel måde - det vil være meget sværere for dem at reagere rasende, hvis du er fornuftig. Så stå op for dig selv og lad os vide, at du kan forklare det.
6. Kom med løsninger for at sikre, at denne kamp ikke gentager sig. Vent ikke på, at dine forældre dømmer dig. Vær proaktiv, kom med forslag og arbejd sammen om måder at undgå fremtidige slagsmål. Du vil gerne vise, at du deltager i samtalen, og kan lide at løse ting. Selvom du tror, dine forældre har skylden, er dette en fantastisk måde at få dem på din side. Husk at være venlig, så enhver vrede kan slukkes, før den blusser op. For eksempel:
7. Vid, at dine forældres "ondskabsfuldhed" blot er en måde at vise, at de holder af. I de fleste tilfælde er forældre ikke med vilje ondskabsfulde. I stedet forsøger de bare at beskytte deres barn. Dine forældre elsker dig, og deres vrede kommer sandsynligvis fra frygt - frygt for at du forsvinder, at du ikke respekterer dem eller deres ønsker, at du ikke gør dit bedste i skolen osv. Når du først forstår, hvorfor en forælder er ond, er det meget nemmere at berolige dem og gøre dem glade igen.
Metode 2 af 3: Bed om mere frihed og respekt
1. Angiv rimelige anmodninger, der kan handles. Hvis du bare fortæller dine forældre, at de er slemme, vil du ikke udrette meget. Du skal have specifikke oplysninger ved hånden for at muliggøre reel forandring. Brug et øjeblik på at spørge dig selv, hvorfor dine forældre er så sure på dig? Hvad kan man gøre for at gøre tingene bedre?
- Tag ikke dette som en liste over krav. Du ønsker ikke at give dine forældre følelsen af, at de bliver sat på blokken.
- Tænk over årsagen til hvert spørgsmål. Fortæl dem, at et kaldenavn, de bruger til dig, sårer dine følelser, eller at du ikke har tid til at rense dit værelse på grund af lektier og sport.
2. Vælg et roligt sted at tale med dine forældre. Når du er faldet til ro, så lad dine forældre vide, at du gerne vil tale med dem om noget vigtigt. Vælg et roligt sted derhjemme, hvor I kan være alene, og et tidspunkt, der passer til alles tidsplan, og giv hinanden mindst en time til at tale.
3. Fortæl dem, hvordan deres adfærd får dig til at føle. De er måske ikke klar over, at de kommer til at virke slemme. At fortælle dem, hvordan du har det, kan være nok til at få dine forældre til at tænke over deres egen adfærd og give dem mulighed for at reagere anderledes. Vær ærlig, åben og specifik, og citer tidligere eksempler for at vise, at dette ikke kun er din fantasi.
4. Hold fokus på samtalen, selvom diskussionen bliver ophedet. Nik medgørligt, mens de taler, hold dine arme og ben åbne og få øjenkontakt med dine forældre, mens de taler. Brug dit kropssprog til at vise, at du lytter for at opmuntre dem til at fortsætte med at tale og forblive samarbejdsvillige og rolige. At fremstå engageret vil få dig til at fremstå moden og fornuftig.
5. Parsmart, realistisk mål for jer alle sammen. Når du har ladet dine forældre vide, hvordan du har det, så fortæl, hvad du vil. Fortæl dem, at I gerne vil arbejde på mål sammen og gerne vil have deres input. Hvis du har defineret virkelige mål at arbejde hen imod, er det meget nemmere at se reelle fremskridt - og påpege over for dine forældre, når de ikke holder deres løfter.
6. Bliv ved med at kommunikere, arbejd sammen for at opbygge respekt for hinanden hver dag. En samtale vil ikke ændre dit forhold. Dette er en løbende proces, så sørg for at holde kontakten med dine forældre. Mind dem om dine løfter og hold din del af købet for at sikre, at de holder deres.
Metode 3 af 3: Håndtering af forældre, der altid er uhøflige
1. Prøv at forstå dine forældres perspektiv. Vær åben over for, hvordan dine forældre har det med situationen og de grunde, de har til det. Mere sandsynligt end ikke, du er sandsynligvis ikke den eneste grund til, at dine forældre opfører sig på denne måde. Ligesom dig har de deres egne spændinger, bekymringer og forhold, og det er uundgåeligt, at nogle af disse spændinger vil blive fjernet på dig. Dette er bare en del af, hvad det vil sige at være en familie.
- Er der måder at hjælpe dine forældre med at håndtere deres stress?? Måske kan 1-2 ekstra gøremål i sidste ende hjælpe dem til at slappe af og gøre alle gladere.
- Er dine forældres bekymringer eller `mening` virkelig en stor ting i det store billede?? Er de bare i dårligt humør på grund af deres job, eller er de virkelig slemme?
- Bortset fra mindre hændelser, så spørg dig selv, om dine forældre viser deres støtte, kærlighed og omsorg for dig på andre måder? Alle forældre bliver nogle gange vrede, men det betyder ikke, at de hader dig.
2. Vær rolig ogrespektfuldt, selv når de er uhøflige mod dig. Hvis du begynder at skændes med det samme, når du synes, dine forældre er slemme mod dig, holder du kun vredesmøllen i gang. Alle har hårde dage, et gnaven humør og tror måske fejlagtigt, at nogen vil såre dem. Hvis du slår ud, hver gang dine forældre virker vrede, vil du bare udvikle et mønster af ondskab. Prøv i stedet at være dig selv og vide, hvornår det er og ikke er tid til at stå op for dig selv.
3. Giv en buffer af positivitet. Vær den glade person i din husstand. Sådan en aura af positiv, støttende tænkning er smitsom og har vist sig at forhindre vrede og mobning hos de fleste mennesker. Du skal bare gøre et par simple ting:
4. Saml en støttende gruppe venner udendørs. Hvis der er kirkelige grupper, klubber, sport, støttegrupper mv. hvad dine venner laver eller er interesseret i, prøv at finde ud af, hvornår de mødes, og spørg dine forældre, om du må tage dertil. Hvis du har en ven, der går i en bestemt forening, så spørg dem, om du må tage med. Organisationer som denne kan hjælpe dig med at danne en positiv identitet og et positivt formål uden for din familie.
5. Ved, hvornår der ikke længere er normalt forældreskab, men misbrug. Langt de fleste forældre ville ikke tænke på at mishandle eller misbruge deres børn, og størstedelen af disciplinering, skænderier og straf er ikke børnemishandling. Du bør dog straks tale med en vejleder, socialrådgiver eller børnepasningscenter, hvis du har at gøre med et af følgende:
Tips
- Tiden er altid din ven. Prøv at skabe plads mellem uenigheder eller efter større begivenheder, der kan gøre dem vrede. Alle er venligere, når de har haft lidt tid til at falde til ro.
- Lad ikke dine forældre skubbe dine følelser til side. Bare fordi de har haft en dårlig dag, betyder det ikke, at du kan blive såret af deres handlinger og bede om en undskyldning.
- Gør altid din stemme hørt! Børns rettigheder forudsætter, at alle børn har ret til at ytre sig.
- Husk at bevare roen og lytte til hinandens synspunkter: situationen er måske ikke så slem, som du tror.
- Hvis du har været uenig med dine forældre, så sig undskyld til sidst eller et par timer senere og giv dem et kram. De vil sandsynligvis føle sig på samme måde som dig, triste og vrede.
Artikler om emnet "At handle med dine forældre, når de er sure på dig"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
