Gratis trin for trin instruktioner 
Med hensyn til din karriere kan du spørge dig selv, hvad dit ideelle job er. Hvilke skridt skal du tage for at få det job?Hvad er forhindringerne?Har du brug for et specifikt eksamensbevis eller certifikat? Med økonomiske mål kan du tænke over, hvor pengene skal komme fra.Hvor mange penge skal du bruge for at leve komfortabelt?Hvad er de bedste måder at bruge og investere penge på?Vil du starte et hus, en ny bil eller en pensionsordning? Når det kommer til familie, vil du så have børn og i så fald hvornår?Vil du have biologiske børn eller er du åben for adoption eller har du stedbørn? Tænk på romantiske mål, overvej hvilken slags forhold du ønsker (en langsigtet partner, ægteskab, åbent forhold osv.) og hvordan du vil prioritere den tid, du bruger sammen med en partner.Hvad er kendetegnene ved en partner, der gør dem til et godt match for dig. På uddannelsesområdet skal du tænke over, hvilken studieretning du ønsker at tage.Går du i skole for at videreudvikle din karriere??Hvilken slags kurser skal du bruge for at gennemføre en forfremmelse på dit arbejde?Er der alternative måder at starte den karriere, du ønsker, såsom praktik eller læreplads? I forhold til fysiske mål, så tænk over, om der skal laves ændringer for at gøre dig sund.Hvad kan du gøre for at bevare et godt helbred i alderdommen?Tænk over, om der er specifikke fysiske udfordringer, du ønsker at opnå, såsom at bestige et stort bjerg eller løbe et maraton. 
sbestemt.Når de sætter mål, skal de svare på de helt specifikke spørgsmål om hvem, hvad, hvor, hvornår og hvorfor.I stedet for det generelle mål "Jeg vil gerne komme i form", prøv et specifikt mål "Jeg vil løbe mit første halvmarathon i år.".” mspiselig.For at spore vores fremskridt skal mål være kvantificerbare."Jeg skal gå mere" er et meget sværere mål at spore og måle end "Jeg skal gå rundt på banen 16 gange om dagen.” -enacceptabelt.Det er vigtigt ærligt at vurdere din situation og erkende, hvilke mål der er realistiske, og hvilke der er lidt langt ude.I stedet for at sige: "Jeg vil være denne nations Moder Teresa," (beundringsværdigt på trods af det) kan det være mere realistisk at sige: "Jeg vil arbejde frivilligt i mit lokale suppekøkken fire aftener om ugen.".” Rrealistisk.Er dette mål relevant i dit liv og relevant for de spørgsmål, der er relateret til det? overordnet billede, som du allerede har indstillet dig selv?Nogle gode spørgsmål at stille dig selv, når du finder ud af dette, er: virker det værd?Er nu det rigtige tidspunkt til dette?Passer dette til mine behov? ttidsbestemt.spørger a slutdato vil ikke kun holde dig på sporet, men det vil forhindre irriterende forhindringer i at krydse din vej hver dag.I stedet for at sige: "Jeg tager min universitetsgrad", så overvej at sige: "Jeg tager min kandidatgrad om fire år.” 
Hvis dit mål er at gå fra junior college til college inden for et år, kan du undersøge den skole, du ønsker at gå på online i dag, lave en aftale inden udgangen af ugen med en optagelsesrådgiver, skolen besøger i slutningen af måneden og planlægger at anmode om anbefalingsbreve om 6 måneder. Hvis du ønsker at eje din egen tatoveringssalon inden for de næste 6 måneder, kan du studere kvartererne i morgen for et passende sted, kontakte din bank i næste måned om personlige og små virksomheders lån og placere en annonce online om 2 måneder på udkig efter tatoveringer. tatovører. Hvis dit mål er at løbe dit første maraton om 8 måneder, kan du ringe til løbevenner i aften for at få tips, bede om anbefalinger til løbesko i morgen, melde dig ind i en løbeklub i næste uge og begynde intens træning om 6 måneder. 
At bede en ven med lignende mål om at være din kammerat er en fantastisk måde at forblive motiveret og sikre, at du overholder måldatoerne for dine mål. 
Hvis du føler, at det tog for lang tid at nå dette mål, så udforsk snublesten.Var dit mål rimeligt??Er der nogen færdigheder, du skal lære, før du forsøger at nå andre mål? Hvis du har lært noget om den måde, du arbejder på for at nå dine mål, er det noget, der kan anvendes til andre mål?Hvis du virkelig har lært at være proaktiv med jobkommunikation, er det en færdighed, der kan bruges, når du vil vide status på din skoleoptagelseseksamen? 
Hvis du ikke er i et forhold endnu, så gå ud og mød folk.Jo flere mennesker du møder, og jo flere relationer – platoniske eller romantiske – du opbygger, jo større er dine chancer for at møde en du virkelig kan lide. Mens det langsigtede mål er at finde et langsigtet forhold og blive gift, kan de kortsigtede mål være så enkle som at oprette en datingprofil i slutningen af ugen.Et andet kortsigtet mål kunne være at e-maile tre personer fra siden om ugen eller at date en person om ugen. Hvis du allerede er i et forhold, skal du indse, at det kan være kompliceret at sætte mål, der involverer en anden person, fordi succes eller fiasko for det mål afhænger af, hvad den anden person vælger at gøre.Hvis deres mål eller værdier er forskellige fra dine, kan du muligvis ikke nå dine mål på grund af den anden persons skyld.Et kortsigtet mål for en person i et forhold kan være at tale om ønsket om at blive gift og at afgøre, om målet er fælles. 
Året før universitetsansøgninger forventes, er et år udelukkende afsat til at indsamle materiale, lave tests, anmode om anbefalingsbreve og skrive essays.Hvert arrangement i sig selv kan ses som et unikt kortsigtet mål, der skal nås.Se venligst universitetsansøgningen for listen over nødvendige materialer. At føre en kalender med alle forfaldsdatoer og deadlines kan hjælpe dig med at nå alle dine små mål.Test er en vigtig del af universitetsansøgninger.Vær opmærksom på det på forhånd, inden selve prøvedatoen, da du muligvis skal tilmelde dig et forberedelseskursus.Du får helt sikkert brug for tid til at studere og læse prøveopgaver.Alle de forberedelser, du laver, før du tager dine prøver, vil bringe dig tættere på at fuldføre dit kortsigtede mål om at tage din eksamen. Anbefalingsbreve kan ses som kortsigtede mål, der involverer en anden person.I dette tilfælde, efter at have anmodet om brevet, skal du proaktivt kommunikere med den person, der skriver brevene for at sikre, at brevet vil være klar til tiden.Ofte bliver skrivehandlinger forsinket til sidste øjeblik, og hvis du ikke er opmærksom på dine deadlines, kan det sene brev (kortsigtet mål) påvirke din ansøgningsstatus (langsigtet mål). 
Ved hvad du vil.Tænk især på den slags job, du ønsker, og den slags færdigheder, du har.At være klar over, hvem du er, og hvad du ønsker, kan hjælpe dig med at finde det rigtige job.Dit CV og følgebreve skal afspejle dine jobbehov og ønsker. Sæt nogle kortsigtede mål.Dette kan omfatte at kontakte en jobrekrutterer sidst på dagen, sende følgebreve og CV`er til fem forskellige virksomheder eller kontakte to personer fra et online karrierenetværk i slutningen af ugen.Den næste uge kan indeholde fastholdelse af en række kontakter og virksomheder. Andre kortsigtede mål kan omfatte deltagelse i netværksbegivenheder, messer eller møder med enkeltpersoner i din branche.Du kan planlægge at tale med tre personer ved hver begivenhed eller udveksle visitkort med otte forskellige personer.At forbinde med mennesker fra disse begivenheder kan være et andet kortsigtet mål. 
Som nybegynder vil det at sætte kortsigtede mål hjælpe din kondition og forberede dig til længere distancer.I den første uge kan du begynde at gå og løbe med korte intervaller hver anden dag.Den næste uge kunne dit mål være at gå alene den ene dag og ikke den næste.I ugerne før den sidste løbsdag kan du løbe 3 til 5 km om dagen og bygge den op til 8 til 10 km.Kortlægning og sporing af dine fremskridt giver dig mulighed for at se de fremskridt, du har gjort ved at fuldføre meget mindre håndterbare mål. Som en mere erfaren løber kan du vælge at fokusere dit kortsigtede løbemål på at opbygge din hastighed.Kortlægning og sporing af din øgede hastighed giver dig mulighed for at spore dine fremskridt, mens du fokuserer på dine langsigtede mål.
Sætte mål
Indhold
Målsætning giver dig mulighed for at vælge, hvordan du vil bevæge dig gennem livet.Nogle erkendelser tager et helt liv at nå, mens andre kan gennemføres på en dag.At sætte og fuldføre mål fører til en følelse af tilfredshed og præstation.Det kan virke skræmmende at komme i gang, men vi viser dig, hvordan du bygger det op.
Trin
Metode 1 af 2: Første metode: Opstilling af generelle overordnede mål
1. Tænk over det overordnet billede.Stil dig selv nogle vigtige spørgsmål om, hvad du ønsker i dit liv.Svarene på disse spørgsmål kan være så generelle som "Jeg vil gerne være glad" eller "Jeg vil hjælpe folk" eller "Jeg vil være i form.”
- Disse almindelige ordsprog kan hjælpe dig med at fokusere på de ting, der virkelig betyder noget for dig.At anerkende de ting, du værdsætter, vil instruere din beslutningstagning og holde dig fokuseret på dine slutmål.
- Tænk over dine svar på dine spørgsmål vedr overordnet billede som ting, du håber at opnå om 10, 15 eller 20 år fra nu.
2. Bryd helheden op i mindre og mere specifikke mål.Tænk på områder af dit liv, som du enten ønsker at ændre eller føler, du vil udvikle over tid.Begynd at stille dig selv spørgsmål om, hvad du vil opnå inden for hvert område, og hvordan du vil gribe det an over en 5-årig tidsramme.
3. Brug SMART-metoden til at skabe handlingsrettede mål.SMART er en mnemonik, der bruges af coaches, motivatorer, HR-afdelinger og undervisere i et målidentifikation, målsætning og opnåelsessystem.Hvert bogstav i SMART repræsenterer et adjektiv, der beskriver en effektiv måde at sætte mål på.
4. Giv hvert mål et positivt udtryk.Når du har lavet brainstormen og overvejet, hvordan du gør dine mål SMARTE, er det tid til at sætte dem ned.Brug af positive udsagn er en direkte måde at bekræfte din forpligtelse til at opfylde dine mål."Jeg skal lære at køre bil" er et mere endegyldigt udsagn end "Jeg vil ikke være afhængig af, at andre giver mig en tur overalt.".”
5. Opret nogle kortsigtede mål.Når du har defineret dine livslange mål og mål, som du ønsker at nå inden for 5 år, har du køreplanen klar til at sætte nødvendige mål for det næste år, næste måned, næste uge, i morgen og i dag.
6. Sæt prioriteter.På ethvert givet tidspunkt har du en række mål i forskellige fuldførelsestilstande.Det er afgørende at beslutte, hvilke mål der er vigtigere eller mere tidsfølsomme end andre.Hvis du har planlagt en collegesamtale samme dag og en træningssession til dit store halvmaraton, bør samtalen komme først, da det er mere tidsfølsomt og sandsynligvis vigtigere.
7. Hold trinvise mål små.Det kan være uoverskueligt at tænke på dit endelige mål.Hvis alt, hvad du siger til dig selv, er: "Jeg skal giftes, jeg skal finde en, der kan gifte sig med mig," mangler du de trinvise mål, der danner grundlaget for det større mål.Refokus dig selv og få lidt perspektiv.Tænk på at oprette en online datingprofil, møde en, som din ven synes, de kommer godt ud af det, eller melde dig ind i en social klub.
8. Følg dine fremskridt.Journalføring er en fantastisk måde at holde styr på både personlige og professionelle fremskridt.At tjekke dig selv og anerkende fremskridtene mod et bestemt mål er nøglen til at forblive motiveret.
9. Beløn dine præstationer.Anerkend, når du har nået dine mål, og tillad dig selv at fejre i overensstemmelse hermed.Brug denne tid på at gennemgå din målproces – fra start til slut.
Metode 2 af 2: Anden metode: Fastlæggelse af specifikke overskuelige mål
1. At tabe vægt.Prøv ikke at tabe modet, når det tager tid at tabe sig.Effektivt, langsigtet vægttab handler ikke kun om kost og motion, det handler om at ændre din livsstil.At vælge et realistisk vægttabsmål er kun det første skridt i stræben efter din idealvægt.
- Tal med din læge for at bestemme, hvilken vægt der er sund for din højde og bygning.
- Sæt langsigtede vægttabsmål.Disse mål kan betragtes som slutmål – de tager tid at nå og nås først efter opnåelse af en række mindre, kortsigtede mål.Et rimeligt initialt vægttabsmål er 5-10 % af din nuværende kropsvægt.Hvis en person vejer 82 pund, er det en sikker og passende mængde at tabe 4 til 8 pund.
- Sæt kortsigtede vægttabsmål.Disse kortsigtede mål er inkrementelle præstationer, der fører til de større, langsigtede mål.Et kortsigtet mål kunne være at tabe 0,5 til 1 kilo om ugen.Hvis vægttabet er konsekvent, kan du nå dit langsigtede mål om at tabe 5-10 % af din kropsvægt på mindre end 3 måneder.
- Fejr vægttabsmilepæle.Tag dig tid til at vurdere, hvor du er i dine større slutmål.Når du har nået et langsigtet vægttabsmål, kan du beslutte, om du skal tabe dig mere eller gå ind i vægttabsvedligeholdelsesfasen.
2. At gifte sig.Presset for at blive gift kan være meget stressende og kan gøre et sundt forhold vanskeligt.For mål, der involverer andre mennesker, kan det være svært at nå slutmål.Selvom du ikke kan tvinge nogen til at gifte sig med dig, er der ting, du kan gøre for at gøre dette mål mere opnåeligt.
3. Ansøg på universitetet.At søge ind på universitetet er en stor målrettet, tidskrævende indsats.Der er et klart langsigtet mål, deadlines og mange kortsigtede mål at nå.
4. få et job.At tage et job er en selvstyret aktivitet, hvor du sætter dine egne mål og tidsplan.At søge et job involverer forskning og detektivarbejde.At lære om virksomheder, jobroller og kvalifikationer vil advare dig om, hvorvidt du kvalificerer dig og er interesseret.
5. Løb et maraton.Fysiske mål kræver både tid og planlægning, og at sætte kortsigtede og langsigtede mål kan hjælpe dig med at spore dine fremskridt.At løbe et maraton kræver både erfarne løbere og nye løbere at træne.
Tips
- Lyt til folk, hvis præstationer du respekterer, og bed om deres råd.
- At skrive dine mål ned er med til at gøre dem konkrete og hjælper nogle gange med at tydeliggøre, hvad du i sidste ende ønsker.
Artikler om emnet "Sætte mål"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
