Sådan plejer du en brækket tå: 13 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Tæerne består af små knogler (kaldet phalanges), som kan knække, hvis de bliver ramt med et hårdt slag. I de fleste tilfælde er der kun et hårgrænsebrud, hvilket betyder, at der er en lille revne i overfladen, men knoglen har ikke forskudt sig eller stikker ud gennem huden.Sjældent er knoglen knust (brudt brud) eller brækket på en sådan måde, at den bliver skæv og stikker ud gennem huden (et åbent eller kompliceret brud). Det er vigtigt at vide, hvor alvorlig skaden på din tå er, for det vil afgøre, hvilken behandling der er nødvendig.

Trin

Del 1 af 4: Få diagnosen

1. Lav en tid hos din læge. Hvis du pludselig får smerter i tåen fra en bestemt skade, og det ikke går over efter et par dage, så lav en tid hos din læge. Din læge kan undersøge din tå og fod, stille spørgsmål om, hvordan skaden opstod, og måske lave et røntgenbillede for at fastslå, hvor alvorlig skaden er, og hvilken type brud det er. Men den praktiserende læge er ikke speciallæge i bevægeapparatet, så du vil sandsynligvis blive henvist til en læge, der er uddannet til dette.

De mest almindelige symptomer på en brækket tå omfatter stærke smerter, hævelse, stivhed og ofte blå mærker fra subkutan blødning. At gå er svært, og løb eller hop er næsten umuligt uden voldsomme smerter.
En osteopat, fodterapeut, kiropraktor og fysioterapeut kan også hjælpe dig med at stille diagnosen.

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 2

2. Gå til en specialist. Mindre revner, splinter og blå mærker betragtes ikke som en alvorlig medicinsk tilstand, men en knust knogle eller forskudt fraktur kræver ofte lægehjælp, især hvis storetåen er involveret. En speciallæge som en ortopæd eller en rehabiliteringslæge kan bedre vurdere situationens alvor og ordinere den rigtige behandling. Nogle gange er en brækket tå relateret til en sygdom, der påvirker og svækker knoglerne, såsom knoglekræft, knoglebetændelse, osteoporose eller diabetes, så speciallægen bør også inddrage dette i sin undersøgelse.

Speciallægen kan bruge røntgenbilleder, en knoglescanning, MR, CT-scanning eller en ultralyd til at stille diagnosen.

Normalt er en brækket tå resultatet af, at noget tungt er tabt på tåen, eller at man slår tåen på noget meget hårdt og tungt.

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 3

3. Vide, hvilke typer brud der er, og hvad de passende behandlinger er for dem. Sørg for, at lægen forklarer diagnosen klart for dig (inklusive hvilken type brud det er), og lad ham/hende fortælle dig om de forskellige behandlingsmuligheder. En lille rift kan ofte behandles derhjemme, men en knust, forskudt eller deformeret tå er normalt mere alvorlig og kræver ofte medicinsk behandling.

Lilletåen (den 5.) og storetåen (den 1.) brækkes oftere end de andre tæer.

Tåen kan også være forskudt, hvilket ligner et brud, men denne forskel bliver tydelig ved fysisk undersøgelse og røntgenbilleder.

Del 2 af 4: Behandling af revner i knoglen

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 4

1. Følg R.jeg.C.E-protokol. Den mest effektive behandling for mindre muskel- og skeletskader (herunder hårgrænsebrud) er kendt som R.jeg.C.E.-kaldet protokol, som står for fred, is, kompression og højde. Det første trin er hvile --- stop midlertidigt alle aktiviteter for at håndtere skaden. Afkøl derefter den brækkede tå så hurtigt som muligt (ved at pakke is ind i et tyndt håndklæde eller bruge en ispose) for at reducere indre blødninger og betændelse, helst mens du løfter dit ben (højde) på en stol eller stak puder (som også hjælpe med betændelse). Du bør lægge is på tåen i 10 til 15 minutter hver time, kun når hævelsen og smerten aftager efter et par dage, kan du reducere dette.Hvis isen presses mod foden med en trykbandage (kompression), hjælper det også mod betændelse.

Vikl ikke bandagen for stramt omkring din fod, eller lad den sidde i mere end 15 minutter ad gangen, da begrænsning af blodgennemstrømningen kan beskadige din fod yderligere.
De fleste simple brud heler godt, ofte inden for 4 til 6 uger, hvorefter du kan begynde at bevæge dig langsommere.

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 5

2. tage smertestillende medicin. Din læge kan ordinere anti-inflammatoriske smertestillende midler såsom ibuprofen, naproxen eller aspirin, eller almindelige smertestillende midler såsom acetaminophen for at lindre smerten og bekæmpe betændelsen.

Du kan få mave, lever og nyrer af disse lægemidler, så tag dem ikke i mere end 2 uger ad gangen.

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 6

3. Tape dine tæer sammen for mere støtte. Hvis du spidser din brækkede tå til tåen ved siden af, vil den give den mere støtte og hjælpe den med at holde sig oprejst. Rens dine tæer og fødder godt med alkohol og brug medicinsk tape, der gerne er vandtæt, så du kan gå i bad med det. Skift båndet med få dages mellemrum i flere uger.

Du kan også lægge noget gaze eller filt mellem tæerne, før du sætter dem sammen med tape for at forhindre hudirritation

For at lave din egen skinne, kan du sætte ispinde på begge sider af tæerne, før du forbinder dem med tape.

Hvis du ikke kan tape dine egne tæer, så spørg din læge, specialist, kiropraktor, fodterapeut eller fysioterapeut om at hjælpe dig.

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 7

4. Bær behagelige sko i 4-6 uger. Når du har brækket din tå, skal du bære behagelige sko med masser af plads foran til at passe ind med hævede tæer og tape. Vælg sko med meget støtte og tykke såler og brug ikke hæle i et par måneder, da de presser vægten frem og klemmer dine tæer.

Hvis hævelsen eller betændelsen er meget slem, kan du også have åbne sandaler på, der giver tilstrækkelig støtte. Husk, at de ikke beskytter dine tæer. Du kan også lægge noget gaze eller filt mellem tæerne, før du sætter dem sammen med tape for at forhindre hudirritation.

Del 3 af 4: Behandling af komplicerede fraktioner

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 8

1. Lad det sætte sig. Hvis de brækkede knogler ikke er lige, kan ortopædkirurgen sætte stykkerne på plads igen. I nogle tilfælde kan et knoglebrud udføres uden operation, afhængigt af antallet af knoglestykker og deres placering. En lokalbedøvelse kan gives for at lindre smerten. Hvis huden er brækket af bruddet, skal såret også sys og huden desinficeres.

Et åbent brud haster, fordi der kan være meget blodtab, og fordi der er risiko for betændelse eller nekrose (vævsdød på grund af iltmangel).
Nogle gange gives stærk smertestillende medicin først, indtil patienten går i bedøvelse på operationsstuen.
Alvorlige brud kan kræve, at man sætter stifter eller skruer ind i knoglen for at holde den på plads, indtil den er helet.
Der laves ikke kun åbne brud, men ethvert brud, hvor knoglerne ikke er ordentligt på plads.

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 9

2. bære en skinne. Efter at have sat den brækkede tå på plads, kan en skinne være nødvendig for at beskytte og støtte tåen, så den kan hele ordentligt. Du skal muligvis også have en oppustelig bøjle på, og du bliver sandsynligvis nødt til at gå med krykker i kort tid (ca. 2 uger). Prøv at gå så lidt som muligt i denne periode og hvil med foden så meget som muligt.

Selvom en skinne giver støtte og dæmpning, giver den ikke meget beskyttelse, så vær meget forsigtig med ikke at støde din tå, når du går.

Mens knoglen heler, spis mad med højt indhold af mineraler, især calcium, magnesium og bor, plus D-vitamin for at gøre dine knogler stærke.

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 10

3. Få din tå i gips. Hvis mere end en tå er brækket, eller hvis andre knogler i din fod er beskadigede (såsom dine mellemfod), kan lægen sætte din fod i gips. Et kort gågips kan også anbefales, hvis knoglestykkerne ikke hænger ordentligt sammen. De fleste brækkede knogler heler med succes, når de først er på plads og er beskyttet mod yderligere skade eller overdreven tryk.

Efter operationen, især hvis den er blevet lagt i gips bagefter, vil en svært brækket tå normalt heles i løbet af 6-8 uger, afhængigt af placeringen og sværhedsgraden af skaden.Hvis du har været i gips så længe, skal din fod muligvis genoptrænes som beskrevet nedenfor.

Din læge kan tage røntgenbilleder igen efter to uger for at se, om knoglerne er lige og helet godt.

Del 4 af 4: Håndtering af komplikationer

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 11

1. Hold øje med tegn på infektion. Hvis huden er brækket, risikerer du at betænde knoglen eller det omgivende væv.Når den er betændt, er den hævet, rød, varm og øm at røre ved. Nogle gange kommer der pus ud (hvilket betyder, at dine hvide blodlegemer er på arbejde) og kan lugte grimt. Hvis du har en åben fraktur, kan din læge ordinere en 2-ugers antibiotikakur som en sikkerhedsforanstaltning for at forhindre vækst og spredning af bakterier.

Din læge vil omhyggeligt undersøge stedet og ordinere antibiotika, hvis der er en infektion.
Din læge kan også give dig et stivkrampesprøjte, hvis et alvorligt brok var forårsaget af noget, der gennemborede eller rev huden.

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 12

2. Bær indlægssåler. Svangbuer er specielle indlægssåler, der støtter svangen af din fod, så du lettere kan bevæge dig. Hvis du har haft en brækket tå, især storetåen, kan biomekanikken i din fod og gang være blevet negativt påvirket af halten eller træk i benet. Buestøtter kan hjælpe med at forhindre problemer med andre led såsom ankler, knæ og hofter.

Ved et alvorligt brud er der altid risiko for at udvikle gigt i de omkringliggende led, men brug af orthotics kan reducere denne risiko.

Billede med titlen Heal a Broken Toe Trin 13

3. Bliv henvist til en fysioterapeut. Når smerten og betændelsen er væk, og den brækkede tå er helet, kan du bemærke, at din fod er mindre stærk, eller at det er sværere for dig at bevæge dig. Hvis det er tilfældet, så bed din læge om at henvise dig til en sportslæge eller fysioterapeut, som kan tilbyde dig en række styrkeøvelser, stræk eller terapier for at forbedre din bevægelighed, balance, koordination og styrke.

En fodterapeut, osteopat eller kiropraktor kan også hjælpe dig med at rehabilitere din fod.

Tips

Hvis du har diabetes eller perifer neuropati (tab af følelse i tæerne), skal du ikke tape dine tæer sammen, da der kan dannes vabler, og du vil ikke mærke, om du har sat tapen for stramt.
Du behøver ikke helt at stoppe med at bevæge dig, hvis din tå er brækket, men lav kun ting, der ikke lægger pres på dine tæer, såsom svømning eller træning med vægte til din overkrop.
Efter cirka 10 dage kan du veksle isterapien med fugtig varme (såsom en "varmebrænder"eller en mikroovn ris eller bønnepose) for at lindre smerter og stimulere blodgennemstrømningen.
Akupunktur kan være et alternativ til anti-inflammatoriske eller smertestillende medicin.