Gratis trin for trin instruktioner 
Prøv at skrive om, hvordan du gerne vil bruge din tid. Start brainstorming ved at skrive ned, hvad du kan lide at lave, og hvad der stimulerer dig. Begræns dig ikke til aktiviteter eller oplevelser, som du synes er produktive eller "din tid værd". Målet med brainstorming er at få så mange ideer på papir som muligt, for at bruge den liste over ideer senere i processen. Skriv om ting du interesserer dig for og/eller gerne vil vide mere om. Er du interesseret i naturvidenskab? Litteratur? musik? Enhver af disse kan blive noget, du med glæde vil vie resten af dit liv til. Skriv ting ned om dig selv, som du gerne vil forbedre. Kunne du tænke dig at forbedre dine færdigheder som offentlig foredragsholder? Som forfatter? Fotograf? Igen, det kunne være ting, du kunne vie et helt liv til. 
Hvad tid vil du stå op hver morgen? Hvor vil du bo? Hvilket land, hvilken by, hvilket område? Hvem vil være der for dig, når du står op? Er det vigtigt for dig at have en familie? Alt efter det kan du afgøre, om det er en god idé ofte at skulle være langt hjemmefra på arbejde. Spiller penge en stor rolle?? Svarene på disse spørgsmål er måske ikke engang nok til at hjælpe dig med at vælge et drømmejob, men det vil hjælpe dig med at vide, hvad du bestemt ikke vil have. 
For eksempel har du nu fået den idé, at du måske vil blive videnskabsmand. Det er en god start. Tænk nu over, hvilken type videnskabsmand du ønsker at blive. en kemiker? en fysiker? en astronom? Vær så specifik som muligt. Antag, at du har besluttet, at en kemiker er noget for dig. Spørg nu dig selv, hvilken slags relateret arbejde du gerne vil udføre. Vil du arbejde for en selvstændig virksomhed og udvikle nye produkter? Vil du undervise i kemi på et universitet? 
Lad os for eksempel sige, at du sætter `bliv kirurg` på din liste. Spørg dig selv hvorfor og afgør, om det er fordi kirurger tjener mange penge, eller fordi de er højt respekterede. Det er begge gode grunde. Men hvis det er de eneste grunde, så er det måske ikke det bedste valg. At blive kirurg kræver en masse studier. Du vil have meget uregelmæssige arbejdstider. Hvis dette ikke tiltaler dig, så burde du måske sætte dig andre mål, der vil medføre det samme med hensyn til løn og respekt. 
Hvilke færdigheder skal du lære? ”Hvilke diplomer har du brug for? Hvilken slags ressourcer skal du bruge for at få fingrene i? Hvor meget tid tror du, du har brug for? 
At sætte delmål vil gøre processen klarere og vil hjælpe dig med at skabe en trin-for-trin plan for at nå dit ultimative mål. Sørg for, at dine delmål er så målbare og håndgribelige som muligt. Der skal med andre ord være en klar definition af hvert delmål, der gør det nemt at afgøre, om man har opnået et delmål. Hvis dit mål for eksempel er at åbne en restaurant, kan dine delmål være at spare en vis mængde penge, finde et passende sted, designe et interiør, købe møbler, tegne forsikring, få tilladelser, ansætte personale og til sidst , en storslået åbning. Når du arbejder med langsigtede mål, kan det hurtigt føles, som om intet bliver til noget. Ved at have klare, overskuelige delmål, bliver det meget nemmere at se, om du rent faktisk kommer tættere på dit mål. Dette vil få tendensen til at give op forsvinde. 
Ved at sætte deadlines vil du forblive motiveret, fordi du føler, at du er under pres. Det vil også gøre dig ansvarlig for at nå bestemte mål på bestemte tidspunkter, i stedet for at efterlade nogle mål for lidt. Lad os tage eksemplet med restauranten igen. Hvis du bruger 100 € inden for tre år.000 sparet, kan du dele det op i omkring €278 pr. måned. Dette vil hjælpe dig med at afsætte penge hver måned, så der er langt større chance for, at du har sparet dit ønskede beløb ved terminens udløb. 
Forestil dig for eksempel, at du har besluttet dig for at blive kemiker på et forskningsinstitut. Du beslutter dig for at søge job på et top kemiuniversitet. Hvad sker der, hvis du ikke bliver accepteret? Vil du søge andre steder?? Hvis ja, så skal du have et andet valg, før du ansøger til dit førstevalgsuniversitet. Du kan finde det en bedre idé at vente til det følgende år med at ansøge igen. Tænk i så fald over, hvad du vil lave det år for at øge chancen for, at du bliver ansat året efter. 
Hvis du ikke helt ved, hvordan du når dit første delmål, så er det nok for kompliceret til et første delmål. Hvis du ikke ved hvilke første skridt du skal tage, bør du lave mere research eller dele delmålet op i mindre delmål. Vælg en startdato, der vil være om et par dage. Hvis det er et mål, du er begejstret for, vil forventningen hjælpe dig med at blive motiveret og begejstret for det første skridt. Du kan bruge den tid, du har før din startdato, til at justere din plan, søge råd eller skaffe de forsyninger, du skal bruge for at nå dit mål. 
Mange mennesker sætter sig mål og starter med stor entusiasme. De bruger meget tid og kræfter på at nå deres mål. Det her er rigtig godt, men opdel denne entusiasme, så du ikke bliver træt af det om et par uger eller måneder. Du bør ikke sætte barren urealistisk højt. Det handler om langsigtet, ikke kortsigtet. Det er ikke et kort, hurtigt løb, det er en lang, stabil rejse. En god måde at sikre, at du gør konsekvente fremskridt, er at organisere din (daglige) tid godt. For eksempel, hvis du læser til kemiker, så afsæt et par timer hver dag til at lave lektier og studere, for eksempel fra 15.00 til 19.00. Giv dig tid til at lave din egen research, for eksempel fra 7.30 til 9 om aftenen. Brug disse timer til disse formål, medmindre du virkelig har brug for at afvige fra denne tidsplan én gang. Sørg for at stoppe i tide om aftenen og hvile nok. Husk, at du altid skal bruge en masse tid og kræfter på at nå et mål. Ja, hver dag skal du arbejde hårdt for at nå dit mål. 
At sætte sig opnåelige delmål er afgørende for din motivation. Det er meget nemmere at forblive entusiastisk og engageret, når du ved, at du gør fremskridt. Brug belønninger til at skabe incitamenter. Positiv belønning tilføjer noget til dit liv. Negativ belønning tager de gode ting fra dig. Begge kan hjælpe dig med at holde dig motiveret. Hvis du prøver at forblive fokuseret på at udfylde en ansøgning om restaurantlicens og opdager, at du bliver distraheret, så belønn dig selv for at ignorere disse distraktioner. Beløn dig selv med en professionel massage, når du udfylder ansøgningen. Eller måske foretrækker du at belønne dig selv med en uges fri fra et bestemt job. At belønne og straffe dig selv kan holde dig motiveret. At straffe dig selv, når du ikke når et delmål, er ikke så effektivt som at belønne god opførsel. Du kan straffe dig selv, men sørg for at belønne dig selv. 
Hver af disse måder vil hjælpe dig med at huske de delmål, du allerede har opnået. De kan også gøre dig ansvarlig for at holde din tidsplan. Regelmæssig nedskrivning af ting kan hjælpe dig med at undgå stress og angst, der kan følge af at forfølge et langsigtet mål.
At sætte livsmål
Indhold
De fleste mennesker har en drøm, de gerne vil følge, en vision om, hvem eller hvad de gerne vil være i fremtiden. Alle har i det mindste interesser og værdier, der bestemmer, hvad nogen vil med deres liv. Desværre kan det være nedslående at vide, at det tager år at nå nogle mål. Det kan være svært at komme i gang, og de ting, du gerne vil opnå, kan virke umulige. Men hvis du er godt forberedt, kan du måske sætte dig mål, hvor præstationen er lige så tilfredsstillende som arbejdsprocessen.
Trin
Del 1 af 3: Sæt livsmål
1. Tænk over, hvad du vil. Mange mennesker har kun en vag idé om, hvad de præcist vil have i dette liv. Det første skridt er at omdanne ideer som "lykke" og "sikkerhed" til handlinger - hvad vil du egentlig gøre?
- Grib en kuglepen og papir og begynd at skrive ting ned, der er vigtige for dig. Det er okay ikke at være særlig specifik, men vær heller ikke vag.
- For eksempel, hvis det første, der kommer til at tænke på, er "lykke", er det fint, men prøv at definere det udtryk. Hvad betyder `glæde` helt præcist i dine øjne? Hvad ser du som et "lykkeligt" liv??
2. Skrive om dig selv. En god måde at gøre overgangen fra generel til specifik er at skrive om dig selv frit. Tænk på din personlighed og interesser. Dette kan hjælpe dig med at definere, hvad der er vigtigt for dig.
3. Tænk på din fremtid. Tænk på din ideelle fremtid, og hvordan den ser ud. Stil dig selv spørgsmål, der hjælper dig med at få et detaljeret billede af din fremtid. Forestil dig for eksempel, at du skal træffe en beslutning om en langsigtet karriere. Her er nogle spørgsmål, du kan stille dig selv:
4. Gør dine mål specifikke. Efter al denne brainstorming bør du have flere ideer om, hvad du gerne vil med dit liv. Nu er det tid til at formulere disse ideer så specifikt som muligt.
5. Tænk på "hvorfor". Lige nu har du en række kandidater til livets mål. Udforsk en og spørg dig selv: "Hvorfor vil jeg det?"?’. Dine svar kan få dig til at genoverveje dine mål.
Del 2 af 3: Lav en plan for at nå dine mål
1. Organiser dine mål. Du har nået det punkt, hvor du har sat en række mulige livsmål, og nu er det tid til at komme med en plan for at nå dine mål. Det første skridt er at knytte prioriteter til dine mål.
- At beslutte, hvilket eller hvilke mål der er vigtigst, kan hjælpe dig med at beslutte, hvad du skal arbejde med først.
- Du skal muligvis også slette mål først. Nogle mål kan ikke kombineres. Du vil ikke være i stand til at være læge, astronaut og berømt rapper på samme tid. Hvert af disse mål kræver mange års arbejde, hvilket gør dem simpelthen uforenelige.
- Andre kombinationer vil virke. Vil du blive brygger, og vil du samtidig åbne din egen restaurant, kan du kombinere de to ved at starte en bryggericafé.
- En del af denne proces vil være at vurdere dit engagement i hver enkelt sag. Du vil ikke være i stand til at nå bestemte mål, hvis du ikke er fuldt engageret, især hvis du har andre mål, som du værdsætter meget mere.
2. Lav research. Når I har sat et eller få mål, der kan nås sammen, så tænk over, hvordan I kan nå disse mål. Du bliver nødt til at stille dig selv spørgsmål som:
3. Sæt delmål. At nå dine livsmål er næsten altid en lang og kompliceret proces. Det næste skridt er at nedbryde dine mål baseret på, hvad du tror, der skal til for at nå dit mål.
4. Opret en tidslinje. Når du har udarbejdet de skridt, der skal tages, kan du begynde at sætte deadlines. Tænk på, hvor lang tid det vil tage at nå hvert delmål, og sæt deadlines på en tidslinje.
5. Tænk på mulige forhindringer. Prøv endelig at finde på ting, der kan hindre dine fremskridt. På den måde kan du allerede nu tænke over, hvordan du kan håndtere det, før det kommer dertil.
Del 3 af 3: Arbejde mod dit mål
1. Skab de rette betingelser. Uanset hvad dit mål er, er der sandsynligvis omstændigheder, der er bedre end andre. Gør alt, hvad du kan for at forhindre, at dine omstændigheder modarbejder dig.
- Eksempelvis: Hvis du skal læse læge, kommer du til at læse meget, hvor du skal koncentrere dig godt. Hvis du bor sammen med venner, der konstant går ud og fester, og de opfordrer dig til at gøre det samme, så er det nok ikke det bedste sted for dig at bo.
- Omgiv dig selv med andre, der er målorienterede ligesom dig. Dette kan hjælpe dig med at tage ansvar og forblive motiveret.
2. Kom igang. Sæt en dato for at arbejde på det første delmål på din liste.
3. Arbejd konsekvent på dine mål. Når du først kommer i gang, er det at arbejde regelmæssigt og konsekvent nøglen til succes. Det er en trinvis proces, der vil tage lang tid. Derfor er det vigtigt, at du gør konsekvente fremskridt.
4. Hold dig motiveret. Fordi det er så vigtigt, at du er konsekvent, er det afgørende, at du også holder dig motiveret.
5. Følg dine fremskridt. En af de bedste måder at forblive motiveret på er at spore dine fremskridt og tjekke det regelmæssigt. Afhængigt af dit mål og personlige præferencer kan du bruge en app på din telefon, en notesbog eller en kalender til dette.
Tips
- Mål ændres ofte gradvist med livserfaringer. Gør en bevidst indsats for at tænke på dine mål regelmæssigt i stedet for blindt at følge en vej, bare fordi du tænkte på det på den måde. Det er okay at gennemgå dine mål.
Advarsler
- Undgå at sætte negative mål, hvilket betyder, at du vil engagere dig i ting, du ikke rigtig kan lide. For eksempel, "stop med at komme ind i dårlige forhold" er mindre effektiv end "finde et tilfredsstillende forhold."
Artikler om emnet "At sætte livsmål"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
