Gratis trin for trin instruktioner 
Jo mere venlighed og kærlighed du viser, jo mere sandsynligt vil de værdsætte og elske dig. Accepter, at de ikke altid kan vise den kærlighed, du forventer. Vær åben over for forskellige måder at modtage kærlighed og respekt på. Din far virker måske ikke særlig kærlig, for eksempel, men han deltager i skolearrangementer og laver mad til dig og din familie næsten hver aften. Tænk på, hvordan `venlighed` og `kærlighed` vises på forskellige måder af forskellige mennesker. Måder at vise det på inkluderer servicehandlinger (reparation af bilen, opvask); ved berøring (krammer, kysser, lægger armen om nogen); bekræftende ord (give komplimenter, sige, at du sætter pris på dem); tilbringe kvalitetstid sammen; tankevækkende gaver. 
Brætspil, spil eller andre sociale aktiviteter Interaktive spil på computeren eller computerspil, som I begge kan lide Leg ude i baghaven, i en park eller i naturen 
Hvis du føler dig nede eller har problemer med noget, bør du bede dem om hjælp. Bed dem om at berolige dig. Du skal måske sige det tydeligt i stedet for at antage, at de "ved", hvad de skal gøre. For eksempel, hvis du har det svært med en kæreste, kan du fortælle dine forældre, at du har det svært med din kæreste, og så sige: "Jeg kunne godt bruge lidt tryghed og støtte lige nu.Selvom det kan føles akavet i starten, vil det gøre det klart, hvad dine behov er. 
Find et sted, der beroliger dig. Prøv at slippe af med dine negative tanker om dig selv og andre på dette sted. Tag en dyb indånding. Brug åndedrætsøvelser. Overvej meditation eller bøn. Fokuser dit sind på at give slip på had, vrede og vrede. Fokuser i stedet på at elske dig selv. Skriv dine følelser ned i en dagbog. Overvej at bruge kunst som at tegne eller male som en måde at forløse dine frustrationer. Kommuniker med dine forældre, når du er bedre i stand til at dele dine følelser på en rolig måde. 
Brug `jeg`-sprog, når du sætter dine grænser. At bruge "dig" sprog kan gøre folk defensive, og det lyder anklagende. Sig ikke: "Du knækker altid mine præstationer og afslutter". Du støtter mig ikke, og du er sådan en bølle!” I stedet kan du sige: "Mor, jeg ved godt, at du ikke er enig i det fag, jeg har valgt, men jeg bliver såret, når du siger, at det ikke er en respektabel karriere.". Fra nu af beder jeg dig om at holde dine kommentarer til mit job for dig selv. Hvis du bliver ved, kommer jeg ikke til middag om søndagen.” 
Fortæl dem, at du vil behandle deres interesser, præferencer og overbevisninger med respekt, og at du håber, de vil gøre det samme. Vær tro mod dit ord og vis dem, at du kan respektere deres forskelligheder. Anerkend, at dine forældre kan have bestemte baggrunde eller værdier, der afspejler, hvordan de opfører sig, og hvad de siger. Tænk over, hvad der er vigtigt for dig. Hvis du leder efter deres kærlighed og respekt, så fortæl dem: "På trods af vores forskelligheder håber jeg, at du kan elske og respektere mig.” 
Med støtte fra andre voksne og familie kan du finde sundere måder at interagere med dine forældre på. Overvej at spørge dem til råds om, hvordan man håndterer det at føle sig ikke værdsat. Overvej at lade dem tale direkte med dine forældre. Hvis dine forældre tilsyneladende er ligeglade med dine behov, så spørg om du kan bruge mere tid sammen med familien eller andre voksne, der værdsætter, elsker og respekterer dig. 
Overvej at tale med en rådgiver på skolen eller spørg din skole om sådanne muligheder i dit område. Diskuter mulighederne for familiestøtte med en rådgiver, så du kan inddrage dine forældre i denne proces. Familieterapi kan omfatte en eller flere af dine forældre i en rådgivningssession. Denne type session fokuserer på, hvordan man kommunikerer mere effektivt. 
Antag for eksempel, at dine forældre synes, at hvis du er en pige, skal du have kjoler på og se pæn ud offentligt eller sammen med dine forældres venner. Du foretrækker måske jeans og en T-shirt. Forklar dem, at du klæder dig på en måde, der er god og behagelig for dig, og at du ønsker, at de skal respektere det. Vær tro mod den du er. Og vid, at du ikke er alene.
Lad dine forældre elske dig for den du er
Indhold
Dine forældre kan have visse forventninger eller ideer om, hvad du skal være, og hvem du er. Nogle gange viser de ikke, at de elsker og holder af dig betingelsesløst. Selvom du ikke kan tvinge dine forældre til at opføre sig på en bestemt måde, er der ting, du kan gøre for at opbygge et stærkere forhold, kommunikere dine følelser og finde andre til at støtte dig. Lær at komme i kontakt med dine forældre om, hvem du er på en rolig og kærlig måde.
Trin
Metode 1 af 3: Opbygning af en stærkere relation
1. Vis du holder af. Hvis du ønsker, at dine forældre skal elske dig betingelsesløst, så prøv at vise dem den samme kærlighed og støtte. Mens nogle familier viser mere hengivenhed end andre, er det vigtigt, at du viser din kærlighed og hengivenhed på måder, der fungerer for dig og dine forældre.
- give kram. give kys. Gør det, der føles godt for dig.
- Sige, "Jeg elsker dig." Brug andre anerkendende ord som "Tusind tak" eller "Du er fantastisk.”
- Hjælp dem med ting, der skal gøres, såsom gøremål eller indkøb. Prøv at gøre, hvad du kan for at få dem til at føle sig værdsat af dine handlinger.
- Forstå, at nogle dage vil dine forældre give tilbage, og nogle dage vil de ikke. Bliv ikke skuffet, hvis de nogle gange ikke giver noget til gengæld. Undgå at bebrejde dig selv.
2. Vær kærlig og venlig. Behandl andre, som du ønsker at blive behandlet. Selvom dine forældre måske ikke altid følger dette, så undgå at blive ked af det, ondskabsfulde eller harme over for dem. Fokuser på at være sød ved dig selv og til gengæld være sød ved dem og andre.
3. Brug tid sammen med dine forældre. Selvom du kan bruge meget tid det samme sted, hvor meget af det er god kvalitet, en-til-en tid med dine forældre? Tænk på, hvordan dine forældre er mere tilbøjelige til at vise dig, at de elsker og bekymrer sig om dig, hvis du finder måder at forbinde i stedet for at skændes. Tænk på disse aktiviteter som en måde at bruge mere tid på:
Metode 2 af 3: Gør dine følelser kendt
1. Hav en stille samtale med dine forældre. Vær åben over for dine forældre om, hvem du er. Find et øjeblik, der ikke er så stressende for dem og for dig. Overvej en måde at gøre det til en privat samtale uden dine andre familiemedlemmer.
- At have en en-til-en samtale, der er dybere og mere meningsfuld, kan hjælpe dig med at stole på dem og føle dig elsket af dem.
- Overvej timingen. Sæt tidspunkter om aftenen eller weekenden, hvor du og dine forældre måske har mere tid til virkelig at tale om, hvad der går igennem jeres sind.
- Giv ikke op, hvis en rolig og kærlig samtale ikke går så glat, som du håbede første gang.
2. Del dine følelser.Vær assertiv om hvem du er. Vær sikker på, hvad der er vigtigst for dig i livet. Tal hvad du elsker. Sig ud, hvad der generer dig. Undgå at afvise eller undertrykke dine følelser, fordi dine forældre kan have en anden mening.
3. Undgå at være vred, ked af det eller konfronterende. Hvis du føler, at du bliver ked af dine forældre, så undgå at konfrontere dem i den vrede. Du kan ikke tvinge nogen til at elske dig for den du er gennem din vrede. Hvis du har problemer med at tale med dine forældre uden at blive ked af det, kan du overveje at gøre følgende:
4. Sæt grænser med dine forældre. Hvis dine forældre af en eller anden grund ikke vil elske og acceptere dig, kan du i det mindste sætte grænser for, hvad der er acceptabelt at sige til dig, og hvordan du forventer, at de behandler dig. Fortæl dem, hvad du ikke vil acceptere i deres forhold til dig, og hvad der vil ske, hvis de krydser dine grænser.
5. Mind dine forældre om, at ikke alle er ens som dem. Selvom dine forældre måske har visse forventninger til, hvem du skal være, og hvad du skal blive, hjælper du dem med at huske, at hver person har deres egne interesser, præferencer og identitet. Dette kan være meget svært at acceptere for nogle forældre, men det er vigtigt at udtrykke, hvordan du er din egen person.
Metode 3 af 3: Find støtte uden for dine forældre
1. Accepter, at du ikke har kontrol over dine forældres adfærd. Du kan ikke tvinge dem til at elske og acceptere dig. Selvom du måske har et ideelt billede af dit forældre-barn-forhold, vil dine forældres adfærd sandsynligvis ikke ændre sig fra den ene dag til den anden. Lær at give slip på det, du ikke har kontrol over.
- Fokus på at acceptere og Elsk dig selv. Fokuser på, hvad du kan gøre for at forbedre. Selvom dette måske ikke ændrer dine forældre, vil det hjælpe dig med at finde styrke i dig selv.
- Tro på dig selv.
2. Søg støtte fra andre voksne eller ældre pårørende. Hvis du føler, at dine forældre ikke er i stand til at forstå, hvem du er, så gå til andre slægtninge såsom tanter, onkler eller bedsteforældre. Overvej at finde andre voksne i dit område eller gennem din skole. Find måder at tale åbent og ærligt med dem om dig selv og hvordan du har det.
3. Overvej at tale med en rådgiver. Nogle gange føles det som om at være åben over for din familie eller andre er for svært, og at tale med en rådgiver kan hjælpe dig med at komme over din vrede, nervøsitet, tristhed eller frygt over for dine forældre. Socialrådgivere kan hjælpe med at identificere behov, der ikke bliver opfyldt, og hjælpe dig med at finde måder at få det bedre på.
4. Tving ikke dig selv til at ændre dig, hvis det føles forkert. Du kan kun gøre det, der føles rigtigt for dig. Hvis dine forældre presser dig til at gøre noget, du ikke er enig i, så overvej om de har dine interesser på hjerte, eller om de blot handler ud fra deres egne interesser.
Advarsler
- Undgå selvmisbrug eller selvskade som en måde at klare sig på. Brug ikke stoffer eller alkohol. Isoler dig ikke fra alle omkring dig. Selvom du måske føler dig uelsket og såret, vil disse måder at klare dig på sandsynligvis få dig til at føle dig værre. At afvise dig selv vil ikke bringe dig tættere på kærligheden.
- Hvis du føler, at du gentagne gange bliver mobbet, ydmyget, afvist eller mishandlet af dine forældre, kan du overveje at ringe til et fortroligt telefonnummer for at få hjælp. Ring til Kindertelefoon for følelsesmæssig støtte og rådgivning: 0800-0432 eller www.børne telefon.NL.
Artikler om emnet "Lad dine forældre elske dig for den du er"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
