Beskæftiger sig med en chef, der er nedladende

1. Prøv ikke at reagere negativt. Undgå fristelsen til at slå ud eller blive vred på din chefs nedladende adfærd eller ord. Uanset hvad du gør, så storm ikke væk og bliv ikke vred. Fokuser i stedet på at forblive så rolig som muligt.

• Prøv at fokusere på dybe, kontrollerede vejrtrækninger, for at bevare roen.

Metode 2 af 12: Smil og svar med noget positivt

1. Oprethold den anden med venlighed. Sæt et strålende smil på dit ansigt og besvar den andens uhøflighed med et behageligt svar. Din positive energi alene kan være nok til at få den anden person til faktisk at genoverveje sin egen adfærd.

• For eksempel, hvis din chef siger noget som: "Jeg vil virkelig gerne have, at du får det gjort hurtigere end normalt," kan du sige: "Intet problem! Dette er øverst på min prioriteringsliste.`
• Prøv ikke at fremstå som sarkastisk. Koncentrer dig om at være positiv og afslappet.

Metode 3 af 12: Deling af den anden persons frustration

1. Anerkend den anden persons følelser, for at neutralisere situationen. Vis din chef, at du forstår, at sådan nedladende adfærd i virkeligheden kun er et resultat af stress og frustration ved arbejdet. Prøv at muntre den anden person op ved at sige, at du forstår, hvor frustrerende noget er. Din chef kan så indse, at du faktisk er på hans side, og det kan få personen i bedre humør.

• Du kan sige noget som "Ja, jeg forstår fuldstændig hvor frustrerende det her er" eller "Tro mig, jeg forstår hvorfor det er så stressende.`

Metode 4 af 12: Fokus på at løse problemet

1. Prøv at tilbyde løsninger på, hvad der forårsager deres adfærd. Vis din chef, at du er engageret og arbejder på mulige løsninger på det problem eller problem, du diskuterer med dem. Send den anden persons negative energi væk ved at pege på ting, du kan forsøge at løse problemet. Personen vil så forhåbentlig fokusere på den aktuelle opgave igen i stedet for at blive ved med at være nedladende over for dig.

• For eksempel, hvis din chef siger til dig, "Jeg tror ikke, du gad at sende kunden oplysninger om projektet," kan du sige: "Jeg vil dobbelttjekke og sende det med det samme, hvis de stadig har det. "ikke har modtaget.`
• Hvis din chef retter sin frustration over et virksomhedsdækkende problem mod dig, så afled det med noget i stil med: "Jeg kan se, det er et problem. Måske kan vi gøre det til en ny politik, så alle er på samme side.`

Metode 5 af 12: Gå tilbage for at evaluere den anden persons adfærd

1. Overvej, om din chef ønskede at være nedladende. Nogle mennesker er naturligt mere pludselige eller utålmodige end andre. Brug et øjeblik på at tænke over, om din chef virkelig er nedladende, eller måske har du bare taget det på den måde. Prøv at se på tingene objektivt og uden følelser. Du kan have misforstået, hvad den anden person har sagt eller gjort.

• Hvis din chef sender dig en e-mail og siger: "Jeg har brug for det nu, ikke senere på ugen," har han måske travlt og har brug for noget hurtigt.
• Selvom du er sikker på, at personen har været nedladende, er det godt at være sikker, før du beslutter dig for, hvad du skal gøre ved det.

Metode 6 af 12: At se tingene fra den anden persons perspektiv

1. Sæt dig selv i din chefs sted for at forstå, hvorfor han er ked af det. Prøv at forestille dig, hvad han har med at gøre på arbejdet. Tænk på det pres, som personen kan stå under. Det er måske ikke en undskyldning, men det kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor personen opfører sig på en måde, der føles nedladende for dig.

• At se tingene fra et andet perspektiv kan også gøre det lettere at kontrollere dig selv og forhindre dig i at blive vred over den anden persons ord eller adfærd.

Metode 7 af 12: Kommuniker personligt

1. Det kan hjælpe med at forhindre fejlkommunikation eller fejlfortolkning. Tone og hensigt kan nemt gå tabt i e-mails, tilfældige notater eller enhver anden form for tekstkommunikation, du bruger på arbejdet. Prøv at diskutere arbejdsspørgsmål personligt med din chef så meget som muligt. På den måde kan du bedre forstå, om den anden person rent faktisk er nedladende eller ej.

• Hvis din chef sender dig en e-mail, som du synes er i en nedladende tone, så prøv at tale med ham om det på hans kontor for at få en bedre idé om, hvorvidt det var med vilje eller ej.

Metode 8 af 12: Vær opmærksom på din chef

1. Forsøg ikke at klappe, ellers vil du se ud som om du ikke er der. Lad det ikke bare komme til dig, når din chef er nedladende over for dig. Det kan virke som om du ikke er opmærksom eller tager ham alvorligt. Se på ham, når han taler, og svar på ham, når han stiller dig spørgsmål.

• For eksempel, hvis din chef siger: "Jeg bad dig om at sende denne rapport i dag, og du kunne ikke gøre den ene ting, jeg bad dig om at gøre.". Hørte du ikke efter? er du ligeglad?` så kunne du sige: `Nej, jeg har lyttet, jeg er bare ikke nået til det endnu.`
• Det kan være meget svært og frustrerende at håndtere en, der er nedladende, men det er vigtigt, at du ikke lukker ned eller vender dig mentalt væk.

Metode 9 af 12: Stå op for dig selv

1. Giv lidt modgas, men gå ikke for langt. Hvis din chef aktivt er nedladende over for dig, skal du ikke knurre og affinde dig med det. Svar på spørgsmål og prøv at forklare, hvad dine motiver har været. Hvis du ikke er enig i noget, den anden person siger, så sig det. Vær ikke uhøflig og start ikke en kamp, ​​men vær ikke bange for at stå fast.

• Når din chef siger: "Jeg forstår bare ikke, hvordan du ikke kunne få det til at ske. Er det for kompliceret for dig?` du kunne sige, `Nej, det er ikke for kompliceret, jeg har måske bare ikke forstået præcis, hvad du ville.`
• Hvis din chef tager fejl om noget og siger: "Du er ikke færdig med projektet endnu"? Hvorfor bliver du aldrig færdig med noget til tiden?` du siger måske, `Du sagde, at det skulle vente næste fredag, så jeg troede, jeg havde mere tid.`

Metode 10 af 12: Tal om det privat med din chef

1. Forklar din chef, hvis han ikke er klar over, hvad han har gjort. Hvis din chef konstant har været nedladende, så bed ham om en snak. Tænk på nogle nylige eksempler på din chefs nedladende adfærd eller kommentarer. Prøv at huske dem, så du kan tage dem op, når du taler med din chef. Forklar, at den anden persons adfærd får dig til at føle dig utilpas og har påvirket dig og din arbejdsindsats, og bed personen om at stoppe.

• For at oprette en aftale skal du sige noget i stil med: "Kan vi få en hurtig snak på dit kontor, hvis du får en chance??`
• Du kan øve dig i at sige noget som: "Det fik mig til at føle mig forfærdelig, da du tog mig ned foran hele personalet ved det sidste møde.`
• Du kan også sige: "Jeg vil gerne gøre mit arbejde godt, men at være nedladende gør det sværere for mig at koncentrere mig.".`
• Hvis det hjælper, så øv dig i, hvad du vil sige foran et spejl, så du kan øve dig.

Metode 11 af 12: Dokumentation af din chefs adfærd

1. Det kan være en hjælp at dokumentere ting, der sker, hvis du skal klage. Hvis du har en virkelig svær chef, der jævnligt plejer dig, så begynd at skrive ned hver gang det sker. Hold løbende optegnelse over ting, der er personlige, og hold et register over alle de kommentarer, du har på papir.

1. Forklar, hvordan din chefs adfærd påvirker dit arbejde. Hvis det at tale med din chef ikke hjælper med at ændre hans adfærd, kan det være på tide at tale med en leder eller en person fra menneskelige ressourcer. Husk på, at HR er mere fokuseret på at beskytte virksomheden end dig som medarbejder. Så vær forberedt på at komme med beviser på din chefs nedladende adfærd, så du har uigendrivelige beviser.

• At gå til HR kan virke ekstremt, men hvis du har prøvet alt andet, kan det være din eneste mulighed.

Tips

• Gem kopier af alle nedladende e-mails eller notater, som din chef sender dig, hvis du har brug for dem.
• Spørg kolleger, om din chef er nedladende, hvis du ikke er sikker.

Advarsler

• Pas på ikke at råbe eller true din chef, ellers kan du blive fyret.