Sociopater fremstår ofte som charmerende og indtagende. Men hvis du lærer dem lidt at kende, vil deres sande personligheder blive afsløret. Hvis du kender nogen, der er manipulerende og hensynsløs, er det vigtigt at vide, hvordan man håndterer den situation uden at blive drænet for følelser. Det nytter ikke at skændes med en sociopat; det er bedre at vise, at du er for intelligent til at blive ofre for hans/hendes uhyggelige planer.
Trin
Del 1 af 3: Forståelse af en sociopat
1. Genkend tegnene på, at nogen er sociopat. Sociopater lider af en personlighedsforstyrrelse, der forhindrer dem i at have empati med andre. Selvom de ofte virker venlige og venlige, bruger de deres charme til at få andre mennesker til at gøre ting for dem. Følgende egenskaber er karakteristiske for sociopater:
Overfladisk charme; det ser ud til, at alle kan lide dem.
Høj intelligens; de er ofte højtuddannede og har en succesfuld karriere.
Mangel på anger; de føler sig ikke skyldige, hvis de gjorde noget forkert.
mangel på empati; de lader til at være ligeglade med, om en anden kommer til skade.
Tendensen til at lyve; de gør det mellem næse og læber, som om det ikke er noget.
Manglende evne til at elske; folkene tættest på sociopaten indser, at der mangler noget.
egocentrisme; de blomstrer, når de er i centrum for opmærksomheden.
megalomani; de tror ofte, de er bedre andre.
EKSPERDTIP
Liana Georgoulis, PsyD
Psykolog Dr. Liana Georgoulis er autoriseret klinisk psykolog med over 10 års erfaring. Hun er i øjeblikket klinisk direktør for Coast Psychological Services i Los Angeles. I 2009 dimitterede hun med en doktorgrad i psykologi fra Pepperdine University. Hendes praksis er specialiseret i kognitiv adfærdsterapi og andre evidensbaserede terapier til unge, voksne og par.
Liana Georgoulis, PsyD Psykolog
Forstå, at en voksen sociopat sandsynligvis ikke vil ændre sig. Certificeret klinisk psykolog Dr. Liana Georgoulis: "Der er en enorm mængde beviser, der viser, at rigtige sociopater ikke ændrer sig. Terapi og andre former for behandling kan gøre dem værre. Den eneste mulighed for at gribe ind er, hvis det drejer sig om en ung voksen med tendens til sociopatie. Nogle gange hjælper det at gribe ind i barndommen og puberteten for at forhindre en person i at få den fulde tilstand, men det er ikke tilfældet hos voksne."
2. Forstå, hvad der bevæger en sociopat. Sociopater er ikke drevet af et ønske om at gøre verden til et bedre sted, af at ville hjælpe andre eller ved at anerkende ansvar i deres forhold til andre. "Gør det rigtige" er ikke en motivation for sociopater. Sociopater er mere tilbøjelige til at blive motiveret af at udøve magt over andre mennesker, så de kan få/opnå det, de ønsker: mere magt, flere penge, sex osv.
Når en sociopat udfører en handling, der virker godartet eller uselvisk, er der normalt et skjult motiv bag den handling.
Sociopater snyder ofte. De føler sig jo ikke skyldige over det.
3. Er du klar over, at sociopater er utroligt manipulerende. De er farlige, fordi de er i stand til at få andre mennesker til at gøre, hvad de vil. Sociopater bruger en række forskellige strategier for at få folk i deres liv til at gøre ting for dem. Ofte stiller de folk op mod hinanden for at nå deres egne mål, eller får andre til at lyve for dem for at dække over sandheden.
Sociopater befinder sig ofte midt i kærlighedstrekanter eller lige mellem ægtefællerne. De får ofte folk til at bryde op.
På arbejdspladsen kan de underminere kolleger for at sætte sig selv i et bedre lys.
I en gruppe venner kan en sociopat bevidst skabe problemer og tvinge folk til at tage parti. Sociopaten styrer så roligt situationen.
4. Forvent ikke, at en sociopat bekymrer sig om dine følelser. En sociopat er ligeglad med, hvem der bliver brugt eller såret. Sociopater har ingen samvittighed eller skrupler over at misbruge din venlighed og velvilje. En vigtig egenskab, som enhver sociopat har, er manglende evne til at forstå konsekvenserne af deres handlinger. De indser ikke, at andre mennesker kan blive såret af deres handlinger.
Sociopater bliver ikke empatiske. Det er lige meget hvor ofte eller hvor meget du "taler det ud". Ham/hendes ene "anden chance" at give vil heller ikke gøre ham/hende til et bedre menneske.
Hvis du kan tage afstand nok til at se, at det ikke rigtig handler om dig, så må du hellere stå op for dig selv.
5. For at håndtere en sociopat skal du tænke som en sociopat. Når du erkender, at nogen i dit liv er en sociopat, kan du se, hvad der driver den person, og hvad hans/hendes svagheder er. Hvis du begynder at behandle den person som en person med en personlighedsforstyrrelse, vil du blive frustreret. Eller du bliver suget tilbage ind i sociopatens drama.
Hvis du hænger ud med en sociopat, så vær på vagt. Modstå fristelsen til at tale om det, eller prøv at forbedre ham/hende.
Husk, at sociopater ikke er motiveret af kærlighed, men af magt. Så gør det kendt, at de ikke kan udøve magt over dig.
Del 2 af 3: Kommuniker effektivt
1. Overvej helt at undgå personen. Det er ikke let at håndtere sociopater. Så hvis du kan undgå dem helt, er det måske det bedste. Dit forhold til den person vil sandsynligvis ikke blive bedre. Hvis du dater en, du tror er en sociopat, eller hvis de er en ven af dig, så overvej at bryde båndet.
Dette gælder bestemt, hvis du er en empatisk, følsom person. Sociopater forgriber sig på denne personlighedstype. Så løb mens du stadig kan.
I nogle tilfælde er det dog umuligt helt at undgå dem. Måske er sociopaten din chef eller værre, en forælder, et barn eller en søskende. Hvis ja, så skal du lære dig selv effektive måder at håndtere dem på.
EKSPERDTIP
Liana Georgoulis, PsyD
Psykolog Dr. Liana Georgoulis er autoriseret klinisk psykolog med over 10 års erfaring. Hun er i øjeblikket klinisk direktør for Coast Psychological Services i Los Angeles. I 2009 dimitterede hun med en doktorgrad i psykologi fra Pepperdine University. Hendes praksis er specialiseret i kognitiv adfærdsterapi og andre evidensbaserede terapier til unge, voksne og par.
Liana Georgoulis, PsyD Psykolog
Hvis det er muligt, undgå at komme tæt på en sociopat. Certificeret klinisk psykolog Dr. Liana Georgoulis: "Hvis du genkender karakteristika ved en sociopat hos en, du kender eller er tæt på, så gør dit bedste for at reducere eller begrænse kontakten med denne person. Sociopater er farlige og manipulerende. De lyver og føler ingen empati, tænker kun på sig selv og er skadelige at have med at gøre. Uanset hvad du siger eller gør vil sandsynligvis blive brugt til at manipulere dig, selvom du sagde eller gjorde det med de bedste hensigter."
2. Vær forsigtig. Lad dig aldrig uventet fange i et sårbart øjeblik, hvor sociopaten er i nærheden. At vise dine sande følelser gør dig til et mål. Sociopaten vil se dig som en, der er nem at manipulere. Hvis du skal hænge ud med ham/hende, så vis, at du har fuld kontrol over dig selv.
Sæt et glad ansigt på, når sociopaten er i nærheden. Også selvom du ikke ligefrem er glad den dag. Du ønsker ikke at afsløre dine sande følelser til sociopaten.
Det er vigtigt at vise, at du ikke kan blive trukket over med en fjer, og at du ikke let kan blive knækket. Hvis du føler dig sårbar, så prøv at komme væk fra personen i et stykke tid.
3. Vær skeptisk over for alt, hvad han/hun fortæller dig. Husk, at sociopater er ekstremt dygtige til at manipulere folk til at få, hvad de vil have. At forudse dette vil gøre dig mindre tilbøjelig til at falde i sociopatens manipulative fælde. Bevar roen og rolig, uanset hvad han/hun fortæller dig.
For eksempel kan du på en almindelig arbejdsdag blive kontaktet af din sociopat-kollega og fortalt, at chefen er ret vred over dine seneste rapporter. Gå ikke ud fra, at dette er korrekt. Tro det ikke før du har hørt din chef sige det selv.
Eller sociopaten i din vennegruppe fortæller dig om en fest, du ikke var inviteret til. Svar kun på dette, hvis du har hørt det fra en anden.
4. Hav en neutral samtale. I stedet for at lade sociopaten tale, må du hellere gøre din stemme hørt. Send samtalen i den retning, du ønsker. På den måde vil sociopaten aldrig uventet manøvrere dig ind i akavede situationer. Vis din aftale med sociopaten så ofte du kan.
Tal som Brugman om alt, hvad der er neutralt og sikkert. Tænk på politik, vejret, nyheder, sport osv.
Skift emne regelmæssigt (især hvis han/hun prøver at sige noget, der generer dig. Sørg for, at der ikke er nogen akavede tavsheder.
5. Del aldrig personlige oplysninger. Tal aldrig om dine venner, familie, forretning, økonomi, drømme, mål osv. Sociopater ønsker at bruge dig, dine kære, dine forbindelser og dine ressourcer. For at undgå at få det, han/hun vil have, er det op til dig at sørge for, at han/hun ikke har noget at hente.
Hvis han/hun er ude efter dine penge, så sørg for, at de ikke er nemme at finde. En sociopat vil åbne dine kontoudtog og se dem uden tilladelse. Så gem dine dokumenter sikkert. Giv det indtryk, at du ikke har mange penge mellem hænderne, og det har dine venner og familie heller ikke. Sørg for, at han/hun ikke ser dig som et mål.
Hvis personen leder efter magt, så giv indtryk af, at du ikke kender mange mennesker.
Hvis han/hun vil bruge dig, så sørg for, at du bliver mindre ønskværdig.
6. Prøv ikke at tale om, hvad der gør dig glad eller ked af det. Hvis personen ved, hvad du virkelig elsker eller nyder, eller hvad der gør dig vred eller ked af det, kan de begynde at bruge den information imod dig.
Lad være med at klage. Oplysninger om dine svagheder, ting, der sårer dig følelsesmæssigt eller psykologisk eller noget, der irriterer dig, kan bruges til at terrorisere dig.
Lad ham/hende ikke vide, hvis dine følelser er sårede. Sociopaten vil være mere tilbøjelig til at gentage sin adfærd, hvis han/hun ved, at det gør ondt på dig.
Del 3 af 3: Beskyt dig selv
1. Udsæt ikke dine kort. Hvis en sociopat kender til dine planer på forhånd, kan han/hun bruge den viden til at modvirke, nedgøre, irritere eller ydmyge dig. Hvis du planlægger at gøre noget, skal du ikke fortælle det til sociopaten på forhånd. Vent, indtil du fuldfører opgaven, før du underretter sociopaten.
Hvis du planlægger at skifte job, så sig det ikke, før du har gjort det. Indsend dit CV, gå til en jobsamtale, siger dit gamle job op, og begynd at arbejde på det nye. Først derefter fortæller du sociopaten, at du har et nyt job. Han/hun vil jo ikke kunne lægge et sugerør i vejen for dig.
Hvis du bor eller arbejder med en sociopat, så brug den tid, han/hun ikke er i nærheden til at foretage små indkøb, ændre småting eller bare tage sig sammen.
2. Lad sociopaten vide, at du er på ham/hende. Hvis du helt vil forvise en sociopat fra dit liv, må han/hun indse, at du ikke er en, der skal snydes. Sociopaten vil til sidst give op og lede efter et andet, lettere mål.
Svar ikke, hvis personen generer dig.
Meld det, hvis han/hun lyver.
Vis, at du ikke er tilbøjelig til hans/hendes manipulerende adfærd.
3. Sørg for, at du ikke skylder sociopaten. Sociopater gør ofte deres bedste for at skabe en situation, hvor de har overtaget. Gør ikke noget, der ville tillade en sociopat at udøve magt over dig senere. For eksempel,
Lån ikke penge af en sociopat.
Modtag ikke gaver i nogen form. hvis han/hun "et godt ord til dig" ønsker at gøre til chefen, høfligt afslå dette tilbud.
Tag ikke imod hjælp.
Gør ikke noget, du ønsker at undskylde for senere.
4. Hold styr på, hvornår sociopaten generer dig. Hvis du føler, at han/hun forsøger at underminere dig, er det vigtigt at samle beviser. Da sociopater ofte er ret populære, må ingen tage dine klager alvorligt. Medmindre du har bevis for dette. Gem e-mails og anden korrespondance, så du kan dele dem med andre, hvis situationen kræver det.
Hvis du bliver chikaneret og har brug for at samle beviser, kan det være en god idé først at kontakte en advokat. Han/hun kan hjælpe dig med at finde den bedst mulige løsning.
5. Søg professionel hjælp. Hvis du føler dig følelsesmæssigt modtagelig for sociopaten, og han/hun påvirker dit liv negativt, kan det være klogt at tale med en, der ikke er involveret i problemet. Søg hjælp hos en terapeut eller psykolog, som kan vejlede dig. Han/hun kan forklare dig, hvad der præcist sker, og hvordan du bedst håndterer en sociopat.
EKSPERDTIP
Liana Georgoulis, PsyD
Psykolog Dr. Liana Georgoulis er autoriseret klinisk psykolog med over 10 års erfaring. Hun er i øjeblikket klinisk direktør for Coast Psychological Services i Los Angeles. I 2009 dimitterede hun med en doktorgrad i psykologi fra Pepperdine University. Hendes praksis er specialiseret i kognitiv adfærdsterapi og andre evidensbaserede terapier til unge, voksne og par.
Liana Georgoulis, PsyD Psykolog
Beskyt dig selv, hvis du tror, du ikke er sikker. dr. Liana Georgoulis: "Hvis du har at gøre med en sociopat og tror, at du kan være i fare, skal du tage afstand fra personen og situationen uden at forværre konflikten. Hav nogle sunde mennesker omkring dig, der støtter dig, vær opmærksom på dine omgivelser og lad folk vide, hvis du tror, du er i fare."
Tips
Sociopater er ofte ikke særlig farlige, de fleste sociopater ønsker kun at modvirke deres kedsomhed ved at `lege` med mennesker. De bliver kun farlige, hvis man provokerer det, for eksempel ved at gøre dem sure.
lære "ny" at sige. En mangel på "forsyninger" (penge, hjælp osv.) vil hurtigt få en sociopat til at søge tilflugt et andet sted.
Fortæl dem aldrig, at de tager fejl. Sociopater tror, de altid har ret, og vil altid forsøge at vinde. Hvis du fortæller dem, at de tager fejl, eller hvis du forsvarer dem, kan det føre til et skænderi eller et argument.
En sociopat skal vide, at enden er nær. Ikke interesseret i de ting, han/hun har at sige. De er gode til at manipulere andre og overbevise dem om, at deres måde er den rigtige. Vær forsigtig, og vær altid på din vagt.
Det er meget vigtigt at søge hjælp. Især hvis sociopaten har isoleret dig, og du har mistet kontakten til dine venner, kolleger og familie. En professionel, der fortæller dig, at sociopaten har projiceret sine handlinger over på dig, og som bekræfter, at du er "ikke dårligt" er", kan være en god måde at opbygge selvtillid på.
Stå op for dig selv uden at vise nogen følelser - ingen højere stemme, ingen tårer osv. Bliv ved med at gentage dig selv, når de prøver at tale dig ud. giv ikke efter. Bliv ved med at sige ting som. "Nej, det vil ikke virke for mig..Tak, men jeg tror, det er bedre ikke... Tak, jeg vil overveje det." Vær lidt vag, bekræft ikke noget. Tillad ikke dem at fastgøre dig.
Sociopater er også mennesker. De er ikke så farlige, som medierne ofte får dig til at tro. Faktisk er 4% af alle administrerende direktører stemplet som sociopater. Psykopater er fremragende ledere, fordi de har en masse selvtillid og karisma, og føler ikke let skyld eller anger.
Undersøg alt, hvad de fortæller dig. Sociopater vil lyve om alt, selv når intet er på spil.
Advarsler
At undgå sociopater er den bedste måde at håndtere dem på. Hvis dette ikke er en mulighed, så prøv at involvere autoritære i dit liv. Hold disse mennesker tæt på dig, og navngiv dem ofte foran sociopaten. Sig, at du fortæller alt om dit liv til disse mennesker. Psykopater føler sig ikke godt tilpas omkring politibetjente eller psykiatriske fagfolk.
Gratis trin for trin instruktioner
