Gratis trin for trin instruktioner 
Brug en opløsning af 3% hydrogenperoxid. Dette skal stå på etiketten på den flaske du køber. Hydrogenperoxid smager bittert. Du kan tilføje lidt honning, hvis du bedre kan lide det. 
Smelt 1 spiseskefuld bivoks i en bain-marie. Rør 120 ml kokosolie i. Tilsæt 10 dråber pebermynteolie. Hæld den i en glaskrukke og lad den køle af inden brug. 
Bland en halv teskefuld malet sennepsfrø med 1 spsk mel. Tilsæt nok vand til at danne en tyk pasta. Fordel denne blanding på et stykke køkkenpapir. Læg stykket køkkenpapir mellem to stykker rent bomuld, fx to viskestykker. Placer pakningen på din hals og bryst, men sørg for, at sennepsblandingen ikke rører din hud. Lad det virke i 15 minutter, eller indtil du mærker, at din hud bliver varm og rosenrød. 
Aspirin er forbundet med en sjælden tilstand kaldet Reyes syndrom, så vær forsigtig, når du giver det til et barn eller teenager. Du bør aldrig give aspirin til børn eller teenagere, der har influenza eller skoldkopper. Generelt bør børn ikke gives aspirin, medmindre der ikke er anden medicin tilgængelig. Alternativer som tylenol fungerer godt. 
Du kan købe kamillete i supermarkedet. Se på ingredienserne og vælg en, der kun indeholder kamilleblomster, eller har kamille som hovedingrediens. Følg instruktionerne på pakken for at brygge teen. Tilføj en skefuld honning og lidt citronsaft (som også hjælper med hævede væv) for at gøre din te endnu mere medicinsk. 
Lav en krydret hvidløgsfond for at berolige din hals ved at knuse to fed hvidløg og hælde 250 ml kogende vand over det. Hvis du tilføjer lidt salt, er det endnu bedre for din hals. Hvis du kan lide smagen af hvidløg, kan du nyde de samme fordele ved blot at skrælle et fed, knuse det og derefter sutte på det i et par minutter. Hvis du ikke er fan af hvidløgs særlige smag og lugt, så prøv hvidløgstabletter. 
For en velsmagende drink blandes 1 spiseskefuld lakridsrod med en halv spiseskefuld kanel og 500 ml koldt vand. Kom det i en gryde, bring det i kog og lad det simre i 10 minutter. Hæld det derefter gennem en sigte og drik det. Med lidt honning og citronsaft er det endnu sundere. 
Skræl et stykke ingefær på ca 3 cm og hak det fint. Kom det i en kop og hæld kogende vand over det. Lad det trække i cirka 3 minutter, hæld det gennem en sigte og nyd. Du kan komme honning, citron eller cayennepeber i, hvis du vil. 
Bare sørg for at lave den frisk fra bunden, eller køb den fra en butik, der gør den frisk, med frisk kylling som base. Kyllingesuppe fra dåse er ikke lige så sund som frisk kyllingesuppe. Hvis du vil kan du også sigte de store stykker ud og kun drikke fonden. 
Hvis du mærker de første tegn på ondt i halsen, så tag det roligt resten af dagen. Drik nok, spis sundt og bliv hjemme om aftenen. Måske skulle du blive hjemme fra arbejde eller skole en dag for at give din krop ro. Hvis du ikke kan, så prøv at tage en lur i løbet af dagen, eller i det mindste lade være med at tale i 15 minutter. 
Hvis du vil tage et varmt bad, skal du putte nogle urter eller æterisk olie i det. Prøv et par dråber pebermynte eller eukalyptus, det virker ligesom Vaporub for at lindre din hals. Hvis du bare vil have lidt damp, men ikke vil tage et bad, skal du lukke badeværelsesdøren og dreje hanen på den varmeste indstilling, indtil der begynder at dannes damp. Sid eller stå på badeværelset og indånd dampen i 5 -10 minutter. Du kan også dampe med hovedet over en pande. Bring en gryde vand i kog, sæt et håndklæde over hovedet over gryden og lad dampen komme ind i næse og svælg. 
Pas på ikke at brænde din hud. Vandet må ikke være så varmt, at det gør ondt, når du lægger det på nakken. Du kan også bruge en varmedunk, den holder sig varm længere. 
Kemiske parfumer, såsom i rengøringsmidler, luftfriskere, deodoranter, duftlys eller andre ting med duftstoffer. Rengøringsmidler som blegemiddel, Glassex og vaskemiddel. Røg fra cigaretter eller andre kilder. Allergener, såsom støv, kattehår, skimmelsvamp, pollen eller andet, du kan være allergisk over for. 
Hvis du ikke kan blive hjemme, så prøv at bære en maske omkring din næse og mund. Undgå at hoste på andre og dæk din mund, når du taler omkring en anden. Det er bedst at være så langt væk fra andre som muligt. Selvom du kun oplever de første tegn på ondt i halsen, bør du undgå at kysse og kramme andre mennesker. 
Åndedrætsbesvær eller synkebesvær Smerter i leddene Ørepine Resultat En klump i nakken Feber højere end 38°C Blod i slimet du hoster op
Helbred en ondt i halsen
Indhold
Ondt i halsen er normalt ikke et tegn på en alvorlig sygdom, men det gør det ikke mindre irriterende. Den bedste måde at slippe af med en brændende, kløende eller tør følelse i halsen er at drikke nok. Vand er vigtigst, men beroligende drikke som cayenne-te med honning, hvidløgsbouillon og kamillete indeholder også gavnlige ingredienser, der dulmer smerten og hjælper betændelsen til at forsvinde hurtigere. En halsspray eller sugetabletter kan også hjælpe på smerterne, og et dampbad er godt for irritationen og hjælper dig med at slappe af, så du sover bedre. Hvis du vil slippe af med din halsbetændelse, så læs videre.
Trin
Metode 1 af 3: Prøv en skylning, liniment eller spray
1. Gurgle med varmt saltvand. Dette er et af de ældste midler mod ondt i halsen, og det virker fantastisk. Hvis du har ondt i halsen, er slimhinderne hævede og betændte, hvilket forårsager smerte og brændende fornemmelse. Salt trækker vand fra cellerne i slimhinderne, så hævelsen aftager og din hals føles meget bedre. Lav en saltvandsskylning ved at opløse en halv teskefuld salt i en 250 ml kop varmt vand.
- Skyl ikke bare munden med saltvand - gurgl det. Vip dit hoved tilbage og få det ned i halsen, fordi det er den del, der er betændt. Gurgle i cirka 30 sekunder, før du spytter skyllemidlet ud igen.
- Du kan skylle med saltvand 3 gange om dagen. Hvis du gør det oftere, kan det udtørre dine slimhinder for meget, hvilket gør den endnu mere irriteret.
2. Lav en hydrogenperoxidskylning. Hydrogenperoxid er et mildt antiseptisk middel, der kan lindre en irriteret hals. Du kan købe det på apoteket. For at lave en skylning kan du følge instruktionerne på pakken, hvilket normalt betyder at blande en hætte fuld brintoverilte i en kop vand. Gurgle det, så det når bagsiden af din hals. Spyt det ud efter et minut.
3. Brug Vaporub. Vaporub indeholder aromatiske ingredienser såsom mentol og pebermynte, der beroliger din hals og reducerer hoste. De aktive ingredienser blandes med vaseline, så det bliver til en salve. Køb Vaporub på apoteket og gnid det på dit bryst og ryg for at hjælpe dig med at trække vejret lettere og hoste mindre. Du kan også lave din egen Vaporub:
4. Lav en sennepswrap. At lave en pakning er et gammelt hjemmemiddel mod ondt i halsen. Det er især nyttigt, hvis du har en fast hoste, og smerten strækker sig til brystet. Kværnet sennepsfrø giver varme og fremmer cirkulationen i brystet og halsen.
5. Brug en spray eller sugetabletter. En halsspray eller sugetabletter indeholder begge ingredienser, der beroliger halsen og renser næsepassagerne. Se efter honningbaserede pastiller med mentol eller pebermynte. Du kan også bede din læge om at ordinere en spray eller tabletter til dig, hvis smerterne er meget slemme, fordi disse produkter indeholder en mild bedøvende ingrediens.
6. Tag en smertestillende medicin. Anti-inflammatoriske smertestillende midler, såsom ibuprofen eller aspirin, kan reducere den betændelse, der forårsager din halsbetændelse. Tag aldrig mere end angivet på pakningen som maksimal dosis.
Metode 2 af 3: Beroligende drikkevarer
1. Lav en drink af cayenne og honning. Hvis du har ondt i halsen, er det meget godt at tilføje honning til din te eller andre drikkevarer. Forskning har afsløret, hvad folk har tænkt i århundreder: honning dækker halsen og reducerer betændelse samt undertrykker hoste. Cayenne er et andet kraftfuldt middel mod ondt i halsen: det indeholder capsain, et naturligt stof, der findes i peberfrugter, der virker smertestillende.
- Lav en sund, beroligende drik ved at tilføje en halv teskefuld malet cayennepeber og 1 teskefuld honning til 250 ml kogende vand. Lad det køle af og drik det i små slurke.
- Hvis du ikke kan klare peberfrugter, så brug 1/8 tsk cayennepeber eller mindre.
- Giv aldrig honning til børn under 1 år, da det kan føre til botulisme.
- Hvis du tager whisky i stedet for cayennepeber og tilsætter lidt citron, bliver det en varm grog.
2. Lav kamillete. Videnskabelig forskning har vist, at kamille, en sød duftende blomsterurt, der har været brugt i århundreder mod forkølelse og ondt i halsen, faktisk indeholder stoffer, der hjælper med at bekæmpe infektioner og kan slappe af i musklerne. Hvis du drikker et par kopper kamillete hver dag, vil din hals være mindre øm, og du vil være mere afslappet. Kamillete virker især godt, hvis du drikker den lige inden du går i seng, da den hjælper dig med at sove bedre.
3. Prøv hvidløgsbouillon. Hvidløg har antiseptiske og antibakterielle egenskaber, og det har kraften til at bekæmpe infektioner og styrke dit immunsystem. Dens medicinske fordele er endnu ikke blevet videnskabeligt bevist, men mange alternative healere anbefaler at bruge det til at lindre din halsbetændelse og bekæmpe luftvejsinfektioner.
4. Drik kanel lakrids te. Lakrids indeholder stoffer, der dulmer halsbetændelse ved at skrumpe slimhinderne. Slik med lakridssmag indeholder ikke nok af disse stoffer til at være effektive, men du kan lave te af tørret lakridsrod. Kanel har naturligt antibakterielle egenskaber, og dens smag komplementerer lakrids.
5. Drik ingefærvand. Du ved sikkert allerede, at ingefær hjælper på mavesmerter, men vidste du, at du også kan bruge det til ondt i halsen? Det renser dine næsepassager og beroliger din hals, men det har også anti-inflammatoriske egenskaber. For den bedste effekt, brug frisk ingefær, ikke tørret eller malet.
6. Lav kyllingesuppe. Hvis du leder efter en anden halsblødgørende, er gammeldags kyllingesuppe den bedste ting at have. Nyere forskning viser, at kyllingesuppe faktisk indeholder ingredienser, der hjælper med at bekæmpe infektioner og rense luftvejene – så det er ikke kun en myte. Fordi det også er spækket med næringsstoffer, er det en glimrende måde at få noget sundt på, selvom du ikke har lyst til et rigtigt måltid.
Metode 3 af 3: Pas godt på din krop
1. drikker megetvand. Vand hjælper din krop med at hele og holder din irriterede hals fugtig. Hold dig til varmt vand, som hjælper mod betændelsen i din hals. Koldt vand kan være smertefuldt.
2. hvile nok. Hvis du står tidligt op og går sent i seng, har din krop ikke tid til at hele. Hvis du ikke vil have ondt i halsen, der fører til en slem forkølelse eller influenza, skal du hvile og sove nok.
3. Tag et varmt brusebad eller bad. Dampen fra det varme vand fugter din tørre, irriterede hals og hjælper med både smerte og slimopbygning. Prøv at indånde dampen gennem din næse og mund, så den går gennem både din hals og næsepassager.
4. Tænd for en luftfugter. Hvis luften i dit hjem er meget tør, kan det ødelægge din hals, især hvis det alligevel gør ondt. En luftfugter frigiver fugt til luften og gør den skånsommere for dine slimhinder, som du skal holde fugtig for at forblive sund. En luftfugter er især nyttig om vinteren, hvor luften er meget tør på grund af frost.
5. Lav en varm kompres til din hals. Nogle gange hjælper lidt varme mest, hvis du vil lindre smerterne. Hold et viskestykke under den varme hane, vrid det ud, fold det og læg det rundt om halsen, indtil det er kølet af. Varmen forbedrer blodgennemstrømningen og mindsker hævelsen en smule.
6. Hold dig væk fra irriterende stoffer. Sørg for, at dit miljø er fri for kemikalier, der yderligere kan irritere halsen. Indånding af stærke kemikalier og lugte kan få din hals til at svulme og gøre endnu mere ondt. Hold følgende stoffer ude af luften:
7. Hold afstand til andre mennesker. Din halsbetændelse kan være smitsom, så bliv hjemme, hvis du kan undgå at sprede infektionen. Der skal kun én hostende elev til i skolen for at gøre hele klasseværelset sygt!
8. Ved, hvornår du skal gå til lægen. Hvis din halsbetændelse ikke forsvinder efter et par dage, eller hvis du har nye symptomer, så lav en tid hos din læge for at se, om der er andet end en almindelig forkølelse. Du kan have en viral eller bakteriel infektion (f.eks. streptokokker, skoldkopper, influenza eller en anden infektion), som ikke vil gå væk uden medicin. Hvis du oplever følgende ting, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt:
Tips
- Hvis halsbetændelsen varer længere end 5 dage, skal du gå til lægen. Måske har du halsbetændelse, betændte mandler, streptokokker eller en anden betændelse.
- Tag et langt varmt brusebad for at slappe af musklerne, stimulere cirkulationen og løsne slim i din hals og næse.
- Hvis du også har en stoppet næse, så puds din næse (et næsebor ad gangen) i stedet for at tage det op. Ved at løfte næsen bliver slimet i kroppen.
- Undgå sukker; det gør din hals endnu mere irriteret.
- Lav en meget varm urtete, og indånd dampen, før du drikker den.
- Brug ikke for meget af de førnævnte ingredienser, da for meget kan forårsage irritation.
- Gurgle med kokosolie og varmt vand (tilsæt honning, ingefær eller citron).
- Når du tager et varmt brusebad, indånd og udånd dampen godt.
- Brug næsespray! Det hjælper på en løbende næse.
- Hvil din stemme – tal ikke!
Advarsler
- Selvom ondt i halsen normalt er meget generende, er det generelt meget almindeligt. Men langvarige eller tilbagevendende halsbetændelse kan være et tegn på et alvorligt problem. Hvis du har ondt i halsen, og det ikke bliver bedre efter et par dage, skal du kontakte din læge. Han vil tage en halspodning, som vil tjekke bagsiden af din hals for tegn på strep.
- Hvis du har stiv nakke og muskelsmerter ud over ondt i halsen, så vent ikke. Søg lægehjælp, du kan have influenza.
Artikler om emnet "Helbred en ondt i halsen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
