Gratis trin for trin instruktioner 
En anden måde at gøre dette på er at putte en teskefuld salt i et glas vand og skylle munden med det. Glem ikke at spytte blandingen ud. 
En halsspray, der bedøver din hals, har sjældent bivirkninger. Men stop med at bruge det, hvis du oplever opkastning, kvalme, svimmelhed, døsighed og/eller mavekramper. Vær forsigtig, når du bruger et stof, der indeholder benzocain. Vatpinden kan få dig til at kneble. Andre mulige bivirkninger omfatter træthed, svaghed, hudirritation omkring ørerne, blå læber og fingre og åndenød. Brug ikke et produkt, der indeholder benzocain, hvis du er allergisk over for dette stof. Spørg din læge eller apotek, hvilke interaktioner benzocain har med andre håndkøbs-, kosttilskud og naturlægemidler, du muligvis tager. 
Gentag processen de følgende aftener på nøjagtig samme sted. Hver gang du børster stedet, bør du kneble lidt mindre hurtigt. 
En god måde at blive ved med at undertrykke gag-refleksen er at børste din tunge regelmæssigt. På denne måde forhindrer du ikke kun gagging, men du får også en friskere ånde. 
Undertryk gag-refleksen
Indhold
Uanset om du får det, når du prøver at børste bagsiden af din mund, eller når tandlægen tjekker dine tænder for huller, kan gagrefleksen gøre tandplejen ubehagelig. Der er mange forskellige ideer til, hvordan man undertrykker denne refleks på internettet, men der er nogle, der skiller sig ud over resten. Brug metoder, der virker med det samme, såsom det eller det for at stoppe gaggingen. Du kan også gradvist reducere hastigheden af gagging eller hurtigt undertrykke refleksen.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af løsninger, der virker øjeblikkeligt
1. Knib din tommelfinger. Vikl fingrene på din venstre hånd omkring din venstre tommelfinger og lav en knytnæve. Sørg for, at din tommelfinger er under fingrene. Klem din tommelfinger fast uden at skade dig selv for meget.
Vær opmærksom: med dette trick lægger du pres på et punkt i din håndflade, der undertrykker gag-refleksen.
2. Kom lidt bordsalt på tungen. Fugt fingerspidsen, dyp den i lidt salt og gnid saltet på tungen. Salt aktiverer smagsløgene på den forreste del af din tunge og udløser en kædereaktion, der midlertidigt undertrykker gag-refleksen.
3. Bedøve din bløde gane. Når en genstand rører den bløde gane, kan det få dig til at kneble. Brug en håndkøbsbedøvende halsspray til at bedøve din bløde gane. Du kan også anvende en topisk smertestillende medicin indeholdende benzocain ved hjælp af en vatpind. Effekten skal vare i cirka en time, og din gane skal være mindre følsom.
Metode 2 af 3: Sørg for, at du ikke behøver at gage så hurtigt
1. Find ud af, hvor du begynder at gage. Det kan du gøre ved at børste din tunge med din tandbørste. Koncentrer dig om den forreste del af din tunge, der udløser gagrefleksen.
- Stik ikke fingrene i munden, for det kan få dig til at kaste op.
Vær opmærksom: du kan blive nødt til at gage hurtigere tidligt på dagen. Så prøv at udføre denne metode sent på eftermiddagen eller om aftenen.
2. Børst din tunge, hvor din gag-refleks begynder. Ja, du vil gage, og det vil ikke være rart, men det varer ikke længe. Børst det berørte område i omkring ti sekunder. Så stop det.
3. Børst et større sted. Når du kan røre ved udgangspunktet med din tandbørste uden at gage, kan du begynde at børste et område længere tilbage. Prøv at børste en halv tomme bag startpunktet for din gagrefleks. Gentag processen, ligesom du gjorde med det første sted.
4. Børst et sted, der er endnu længere tilbage. Gør dette hver gang du formår at gøre små pletter på forsiden af din tunge mindre følsomme. Fortsæt baglæns, indtil du når det bagerste sted, der stadig er synligt. Til sidst vil din tandbørste komme i kontakt med din bløde gane, hvis den ikke allerede har gjort det.
5. Børst din tunge hver dag. Bliv ved. Processen bør tage omkring en måned. Bagefter skal en læge kunne lave en podning af din hals, uden at du begynder at kneble. Du skal muligvis gentage processen fra tid til anden, da du kan begynde at gagge igen, hvis du ikke gør det.
Metode 3 af 3: Distrahere dig selv
1. meditere. Spørg din tandlæge, om du må have ørepropper på, så du ikke kan høre de hjælpemidler, han eller hun bruger under aftalen. På denne måde kan du fokusere på beroligende tanker og distrahere dig selv fra de ting, der sker i nærheden af din hals. Hvis du tror, du er ved at falde i søvn, så bed om en bidblok for at holde din kæbe åben.
2. hum. Brummen holder dig i vejret, hvilket er vigtigt for afslapning. Det er også svært at kneble og nynne på samme tid. Prøv dette, når du er hos tandlægen, og der bliver taget røntgenbilleder eller aftryk af dine tænder.
3. Løft det ene ben lidt op. Gør dette, mens du sidder eller ligger i tandlægestolen. Koncentrer dig om at holde benet oppe. Skift ben, når dit ben bliver træt. På denne måde kan du distrahere dig selv fra, hvad der sker i din mund og omkring din bløde gane.
Advarsel: dette trick virker mindre godt, hvis du sætter det ene ben på det andet.
4. Høre musik. Spørg din tandlæge, om du kan lytte til din MP3-afspiller, mens du renser eller fylder dine tænder. Lyt til sange, der får dit sind til at vandre, eller en interessant podcast, der tager din fulde koncentration. Uanset hvad du vælger, vil du have for travlt med at koncentrere dig om lyden til at lægge mærke til, hvad tandlægen laver.
Tips
- Øv dig i at spise mad, der får dig til at kneble. Hvis du stadig skal kneble, så stop med at spise de pågældende fødevarer.
- Spis ikke kun for det, der udløser din gag-refleks. Chancen er så mindre, at du skal kaste op.
Advarsler
- Start ikke for langt bag i munden, når du børster din tunge for at reducere mængden af gag. Du kan gøre en plet på bagsiden af din tunge mindre følsom og springe en plet på forsiden af din tunge over. Det er ikke det, du forsøger at opnå.
- Husk, at gag-refleksen er et trick af din krop for at forhindre dig i at blive kvalt. Forsøg ikke permanent at gøre din bløde gane mindre tilbøjelig til at gagging.
- Overdreven gagging kan være et tegn på en mere alvorlig tilstand som gastroøsofageal reflukssygdom (GORD), som er relateret til for meget syre i din mave. Se din læge, hvis du lider af sure opstød eller halsbrand.
Artikler om emnet "Undertryk gag-refleksen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
