At have hikke kan være rigtig irriterende, så du vil sikkert gerne vide, hvordan du slipper af med dem. Mens nogle læger siger, at alle hikke er hjemmemedicin, der ikke har nogen effekt, hævder mange mennesker, at deres "kur" altid virker. Hvis en metode ikke virker for dig, så prøv en anden for at se, om den hjælper dig med at slippe af med hikken.
Trin
Metode 1 af 5: Tjek din vejrtrækning
1. Hold vejret tre eller fire gange i træk. Fyld dine lunger med luft ved at trække vejret langsomt ind. Hold vejret i ti sekunder og ånd derefter langsomt ud for at udstøde luften fra dine lunger. Gør dette tre eller fire gange. Prøv at holde vejret i ti sekunder ad gangen.
Hvis hikken ikke forsvinder, kan du gentage dette hvert tyvende minut.
2. Træk vejret i en papirpose. Tag en papirpose og hold den foran din mund, med siderne mod dine kinder. Træk derefter langsomt ind og ud i posen, så posen først buler og derefter tømmes for luft igen. Mens du trækker vejret i posen, prøv at slappe af i din krop. På den måde er chancen for, at hikken forsvinder, større.
Læg ikke papirposen over dit hoved.
3. Komprimer dit bryst ved at læne dig fremad, mens du ånder ud. Stå eller sæt dig i en stol med lige ryg. Træk vejret dybt ind, og læn dig derefter langsomt frem, mens du ånder ud. Sid eller stå sådan i højst to minutter. På denne måde presses din mellemgulv og musklerne omkring den ned, hvilket nogle gange får hikken til at passere.
Hvis du stadig har hikke efter et forsøg, så gør det to eller tre gange mere.
4. Påfør målt vejrtrækning ved at ind- og udånde, mens du tæller til fem. Fyld dine lunger med luft ved at trække vejret langsomt ind, mens du tæller til fem. Hold derefter vejret i fem sekunder og ånd til sidst ud i fem sekunder. Gør dette for at forsøge at slippe af med hikken op til fem gange.
Hvis du stadig har hikke efter at have ind- og udåndet fem gange, vent ca. 20 minutter og prøv igen.
5. Stik tungen ud og træk den forsigtigt, mens du ånder ud. Fyld dine lunger med luft ved at trække vejret langsomt ind. Stik tungen ud, mens du ånder ud. Træk derefter forsigtigt tungen frem med fingrene, uden at det føles generende. Hvis alt er godt, aktiverer du et trykpunkt, der kan få hikken til at forsvinde.
Hvis dette trick ikke virker første gang, så prøv det op til to gange mere. Så tag en pause, før du gør det igen.
Lad være med at trække i tungen, hvis det gør ondt. Som udgangspunkt behøver det slet ikke at gøre ondt.
6. Knib din næse, mens du ånder ud. Tag en dyb indånding og træk vejret langsomt. Hold derefter vejret, mens du kniber dig i næsen med lukket mund. Prøv derefter at puste blidt ud. På den måde vil din mellemgulv og dine muskler tro, at du trækker vejret. Ånd til sidst langsomt ud.
Hvis du stadig har hikke, kan du gentage dette omkring tre til fem gange. Så tag en pause, selvom du stadig har hikke.
Metode 2 af 5: Spis og drikke for at stoppe hikken
1. Drik små slurke af et glas iskoldt vand med et sugerør. Fyld et glas med koldt vand og drik det meget langsomt, indtil hikken er væk. Prøv at holde vejret så længe som muligt, mens du drikker. Sæt ørepropper i for ekstra effekt.
Dette trick fungerer bedst, når vandet er iskoldt og iskoldt.
Tip: Hvis du ikke har et sugerør, skal du bare drikke vandet i meget små slurke direkte fra glasset.
2. Drik fra den anden side af dit glas, altså på hovedet. Fyld et glas halvt med vand. Læn dig derefter over dit glas og drik fra den side, der er længst væk fra dig, hvilket i det væsentlige får dig til at drikke på hovedet. Du kan også ligge på din seng eller på sofaen med hovedet på hovedet og derefter forsigtigt drikke vandet.
Stop med hvert par slurke for at se, om hikken er væk.
Pas på ikke ved et uheld at inhalere eller hælde vandet i din næse.
3. Tag en skefuld sukker. Kom hvidt eller brun farin på en spiseske. Hold skeen i munden i fem til ti sekunder. Slug derefter sukkeret og tag en stor slurk vand.
Hvis dette ikke virker med det samme, er det ikke en god idé at tage den ene skefuld sukker efter den anden. Prøv en anden måde at slippe af med hikke i stedet for.
4. Bid eller sut på en citronskive. Kom en skive citron i munden. Bid i citronskiven og syng saften, eller sug saften ud. Hvis du synes det er for surt, kan du drysse citronskiven en lille smule sukker på citronskiven for at gøre den en smule sødere.
Smagen af citronsaft giver en reaktion, der ligner din reaktion, når nogen skræmmer dig.
Variation: Krydr citronskiven med fire til fem dråber Angostura Bitters eller en anden urtebitter. Det gør den en smule mere velsmagende, og der er endda folk, der påstår, at den fungerer endnu bedre på den måde.
5. Drik lidt eddike på en enkel måde ved at tage en slurk af væsken fra en krukke med pickles. Eddike kan hjælpe med at slippe af med hikke, men du kan måske ikke lide smag og lugt. Fugten i søde og sure pickles indeholder eddike, så det er et godt alternativ. Tag et par slurke af syltesaften, eller læg et par dråber på tungen. Gør dette et par gange mere, hvis det er nødvendigt, indtil hikken er væk.
Det er lige meget om du tager sure bomber, sursøde pickles eller syltede løg, al væsken fra glassene indeholder eddike.
Variant: Hvis du ikke kan lide syltejuice, men du stadig gerne vil slippe af med hikken, så prøv at putte et par dråber eddike direkte på din tunge. Det bliver stadig ikke særlig velsmagende, men du bør stadig prøve at sluge alt.
6. Spis en skefuld jordnøddesmør. Tag en lille ske jordnøddesmør ud af krukken og læg den på tungen. Lad det stå der i fem til ti sekunder, så det opløses en smule. Slug derefter jordnøddesmørret uden at tygge.
Du kan også erstatte jordnøddesmørret med et andet nøddesmør, såsom mandel- eller hasselnøddesmør (eller endda Nutella), hvis du bedre kan lide det.
Variant:: Du kan også prøve det med en spiseskefuld honning. Bare læg honningen på din tunge, lad den ligge der i fem til ti sekunder og slug den derefter.
Metode 3 af 5: Slip af med hikke med træning
1. Læn dig frem, mens du ligger på ryggen med knæene på brystet. Læg dig på din seng eller på sofaen og bøj dine knæ. Træk langsomt dine knæ op mod brystet. Fortsæt med at læne dig frem, som om du lavede maveøvelser. Tag fat i dine knæ og hold dem sådan i op til to minutter. På denne måde komprimerer du dit bryst, hvilket gør, at du kan sikre, at gassen bliver skubbet ud.
Du kan gøre dette to eller tre gange, hvis hikken ikke forsvinder efter dit første forsøg.
2. Mens du sidder i en stol, bøj dig ned og kram dine knæ. Tag fat i en stol med ret ryg. Sid på den med ryggen helt presset mod stoleryggen. Bøj dig langsomt fremad i en sammentrukket stilling, mens du krydser dine arme over din krop. Omfavn derefter langsomt din krop med dine arme. Sid sådan i to minutter, før du slapper af.
Hvis hikken ikke forsvinder med det samme, gentag dette træk to til tre gange.
Advarsel:: Gør ikke dette, hvis din ryg gør ondt.
3. Bed en ven om at kilde dig, hvis du ikke kan klare det særlig godt. Kildren i sig selv hjælper dig måske ikke med at slippe af med hikken, men følelsen distraherer din opmærksomhed fra hikken. Det kan endda få dig til helt at glemme, at du har hikken, som ofte får det til at forsvinde. At grine kan også ændre din vejrtrækning, hvilket også kan hjælpe.
Bliv kildet i mindst 30 sekunder. Hvis det ikke virker, kan du bede din ven om at blive ved lidt længere.
Variant: Nogle mennesker tror, at hvis nogen skræmmer dig, kan du slippe af med hikken. Der er måske ingen beviser for, at det virker, men du kan sikkert bede en ven om at forskrække dig, hvis kildren ikke virker.
4. Bøvse dig selv, hvis du kan. Hvis du kan bøvse dig selv på kommando, så kunne den gave meget vel være løsningen på dit problem. Bøvsen kan hjælpe dig med at slippe af med hikke, så prøv at bøvse dig selv et par gange.
På den ene side kan det at sluge luft eller drikke sodavand få dig til at bøvse, men det er bedre ikke at gøre det, fordi luft og kuldioxid faktisk kan give dig hikke. Hvis du ikke kan bøvse med vilje, så prøv bare et andet trick.
5. Prøv at hoste for at stimulere dine muskler. Hoste kan forstyrre hikke, og nogle gange går det væk. Få dig selv til at hoste, hvilket skubber luft ud af dine lunger i hurtige, successive bevægelser. Gør dette i op til et minut.
Gør dette to eller tre gange, hvis hosten ikke virker første gang.
Host hvis du kan omkring det tidspunkt, du tror, du kommer til at hikke.
Metode 4 af 5: Slip af med kroniske hikke
1. Spis langsommere for at undgå at få hikke igen. Af en eller anden grund kan ikke tygge ordentligt give dig hikke. Teorien bag dette er, at luft bliver fanget mellem stykkerne. Så sluger du den luft, der giver dig hikke. Spiser du langsommere, tygger du bedre, og chancen for at du får hikke er mindre.
Sæt din gaffel mellem bidder, så du spiser langsommere.
Tæl antallet af gange du tygger, så du spiser langsommere. For eksempel kan du prøve at tygge tyve gange.
2. Spis mindre måltider. Især børn får ofte hikke, fordi de spiser for store måltider på én gang. Så spis ikke for meget på én gang for at undgå at få hikke. Fordel dine måltider ud over dagen, så du ikke føler dig for mæt efter at have spist.
For eksempel kan du få tre til fem mindre måltider hver anden eller tredje time.
3. Drik ikke sodavand, øl eller andre kulsyreholdige drikke. Gassen i disse drinks kan give dig hikke, især hvis du drikker dem hurtigt. Hvis du ofte får hikke, kan det hjælpe at undgå kulsyreholdige drikke fra nu af.
Hvis der er et stik i en drink, så tag det ikke.
4. Stop med at tygge tyggegummi for at undgå at sluge gas. Når du tygger tyggegummi, sluger du normalt en lille mængde gas, hver gang du tygger. Desværre får nogle mennesker hikke på grund af dette. Hvis du ofte har hikke, er det bedre ikke at tygge tyggegummi.
Tag i stedet mynte eller sut på en pickle eller andet hårdt slik.
5.Drik ikke alkohol længere Skær alkohol og spis ikke varm eller krydret mad. Både alkohol og meget krydret eller krydret mad kan give dig hikke, så det kan være værd at undgå disse ting. På den måde kunne du slippe af med dine kroniske hikke.
Hvis du vil, kan du føre en maddagbog for at finde ud af, om du ofte får hikke efter at have drukket alkohol eller fodret med krydret mad. Hvis ikke, så behøver du sandsynligvis ikke følge dette råd.
EKSPERDTIP
Amy Chapman, MA
Stemme- og talecoach Amy Chapman er stemmeterapeut og sangcoach og har Certificate of Clinical Competence for Speech-Language Pathologists (CCC-SLP). Hun er autoriseret tale- og sprogpatolog og har dedikeret sin karriere til at hjælpe professionelle med at forbedre og bruge deres stemme fuldt ud. Amy har holdt foredrag om stemmeoptimering, tale, stemmesundhed og stemmerehabilitering på flere californiske universiteter, herunder University of California i Los Angeles, University of Southern California, Chapman University, Cal Poly Pomona og California State University i Fullerton og Los Angeles. Hun er uddannet i Lee Silverman Voice Therapy, Estill Voice Training og Lessac-Madsen Resonant Voice Therapy og er medlem af American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA Stemme- og talecoach
Syrebesvær kan få dig til at få kroniske hikke. Syrebesvær kan irritere din diafragmatiske nerve og forårsage hikke. Hvis du ofte får hikke efter at have spist, eller hvis du spiser for meget, så prøv at tage en medicin mod halsbrand for at berolige din diafragmatiske nerve.
Metode 5 af 5: Hvornår skal man gå til lægen?
1. Se en læge så hurtigt som muligt, hvis hikken forhindrer dig i at spise, drikke eller sove normalt. For at fungere og forblive sund er du nødt til at kunne spise, drikke og sove. I sjældne tilfælde kan du ikke længere gøre disse ting på grund af hikken. Hvis det er tilfældet hos dig, bør du straks gå til lægen, så han eller hun kan gøre noget ved det.
Hikke betyder ikke, at du ikke længere kan fungere ordentligt i dagligdagen.
2. Gå til lægen, hvis du stadig har hikke efter 48 timer. Hikken forsvinder normalt af sig selv efter et par timer, men nogle gange kan man blive ved med at lide af hikken på grund af en underliggende lidelse. Lægen kan bestemme årsagen til dine hikke og behandle problemet korrekt.
Fortæl lægen, hvor længe du har haft hikken, og rapporter eventuelle andre symptomer, hvis du har dem.
3. Spørg din læge, om han kan give dig en recept på en bestemt medicin. Hvis du har hikken, og det ikke går væk, kan lægen ordinere en behandling. Medicin er ikke egnet til alle, så lægen vil først diskutere fordele og ulemper ved medicinen og de mulige risici med dig. Din læge kan ordinere en af følgende lægemidler:
Chlorpromazin (Thorazin) er et af de mest brugte lægemidler mod hikke, og det er velegnet til kortvarig behandling.
Metoclopramid (Reglan) er et lægemiddel, der normalt bruges mod kvalme, men det virker også mod hikke.
Baclofen er et muskelafslappende middel, der kan hjælpe mod hikke.
Tips
Prøv at distrahere din opmærksomhed fra hikken og hold dig beskæftiget med andre ting. Nogle gange slipper man for hikken på den måde uden at bemærke det!
Dæk din mund og næse med dine hænder formet til en kop. Hendes vejrtrækning normalt.
Synk tre gange, mens du kniber din næse.
Tag seks eller syv slurke vand uden at trække vejret. Hvis det ikke virker, så gør dette igen, men denne gang tag store slurk vand. Hold vejret i ti sekunder, mens du kniber dig i næsen. Slug derefter vandet.
Tag en lille tår vand, men sluk det ikke. Træk samtidig forsigtigt i dine øreflipper.
Nogle gange er hikken delvist mellem dine ører. Det kan derfor være, at et bestemt trick virker for dig, simpelthen fordi du tror, det vil virke.
Advarsler
At have hikke i ekstremt lang tid er nogle gange forårsaget af noget andet. Hvis du har hikke i meget lang tid, så gå til lægen, så han eller hun kan ordinere dig den rigtige behandling.
Gratis trin for trin instruktioner
