Gratis trin for trin instruktioner 
Sørg for at gemme alle detaljer om truslen, når du er et sikkert sted. En stalker kan også true med at dræbe dig for at manipulere dig, især hvis du har været i et forhold med den person før. Hvis dette sker, skal du straks kontakte politiet. Lad dig ikke manipulere. 
Send en e-mail fra din nye e-mailadresse for at vælge kontakter. Angiv noget som: "Jeg var nødt til at ændre min e-mailadresse, fordi jeg i øjeblikket bliver forfulgt og chikaneret af min eks. Jeg opfordrer dig kraftigt til ikke at dele denne adresse med andre uden min tilladelse.` Skift adgangskoder til alle dine onlinekonti, inklusive bank-, shopping- og underholdningswebsteder. Du kan holde din gamle e-mail og dit telefonnummer aktive for at samle beviser mod stalkeren, mens du får dataene videresendt til politiet. 
Stalkeren kan bruge det, du poster på sociale medier, til at finde dig og lære mere om dine daglige aktiviteter. Hvis du kender stalkeren og deres online identitet, så nægt dem adgang til dine konti. 
Forbered en nødtaske, hvis du ved, at du skal afsted hurtigt med de nødvendige papirer og forsyninger. Giv familie og venner et kodeord eller en sætning, der indikerer, at du er i fare og ikke kan tale frit. For eksempel: du kan angive, at `Vil du spise thai i aften?` signalet er, at dine venner skal ringe til politiet for dig. Hvis du har børn, så lær dem sikre steder at tage hen, og hvem de skal ringe til, hvis du eller de er i fare. 
Gå ikke rundt alene om natten. Bed venner om at tage dig med hjem. Sørg for at have alle dine ejendele med dig. Vær opmærksom på, at du for eksempel ikke glemmer din pung eller jakke. 
Bær ikke høretelefoner. Bær noget for at forsvare dig selv, såsom peberspray. Find folk til at træne med dig. Hvis du for eksempel er løber, så bed en af dine venner om at træne med dig til et løb. 
Tag lektioner i selvforsvar. Du kan ofte tage selvforsvarskurser i fitnesscentre, samfundscentre, gymnasier/universiteter eller kampsportskoler. Bær noget at forsvare dig med, såsom peberspray, og sørg for at du ved, hvordan du bruger det. Spørg politiet, hvilke redskaber der anbefales dig til at forsvare dig selv. 
Hold vinduer og døre lukkede, selv når du er hjemme. Hold gardinerne lukkede. Giv en ekstra nøgle til naboer i stedet for at gemme en i eller omkring dit hus. Installer et sikkerhedskamera eller tyverialarm. 
Bed venner og familie om at ringe til dig, når de dukker op ved din dør, eller identificer sig selv ved at banke på. For eksempel: De siger måske noget som "Hej Jane! med Carlos! Jeg er ved din hoveddør!` Få pakker leveret til din arbejdsplads, hvis det er muligt, eller til en ven eller et familiemedlems hus. Spørg personalet på vagt om identifikation, når de skal på arbejde på din ejendom. Installer et kighul i døren, hvis du ikke har et. 
For en liste over lovbestemmelser vedrørende stalking, se https://www.vold i hjemmet.nl/dossiers/stalking/lovgivning. 
Tag et skærmbillede af enhver online chikane og send det til politiet. Du kan også rapportere chikane til webstedsejeren, som muligvis kan hjælpe dig eller retshåndhævende myndigheder med at finde den skyldige. Har du mistanke om, at stalkeren har forvoldt skade på dit hjem, så få udfærdiget en politianmeldelse (til både forsikring og bevis), og tag billeder af skaden. 
Hvis nogen i dit liv interagerer meget med stalkeren, såsom en kollega eller værelseskammerat, så spørg dem, om de er villige til at føre en log over begivenheder/møder for yderligere beviser. For et eksempel på en hændelseslog, se https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4. 
Følger dig (uanset om du ved det eller ej) Ringer ofte til dig og lægger derefter på, eller sender dig utallige uønskede sms`er og e-mails Mød op i dit hjem, skole eller arbejde, eller mød dig på sådanne steder Efterlad gaver til dig Skade dit hjem eller anden ejendom 
Hvis du kender stalkeren, så giv politiet alle oplysninger, du har om personen, herunder elektroniske oplysninger, såsom e-mailadresser eller brugernavne. Giv politiet et billede, hvis du kan. Hvis du ikke kender personen, så prøv sikkert at optage en video eller tage et billede af personen. Skriv hans eller hendes nummerplade ned og giv den bedst mulige beskrivelse af stalkeren.
Beskæftiger sig med en stalker
Indhold
At blive forfulgt er en skræmmende oplevelse, hvor man føler sig terroriseret og magtesløs. Omkring 1 ud af 4 kvinder og 1 ud af 13 mænd i USA har været udsat for stalking, og oftest kender offeret gerningsmanden. Hvis du tror, du bliver forfulgt, kan du tage skridt til at være sikker og bygge en sag mod stalkeren. Husk altid at ringe 112, hvis du tror, du er i overhængende fare, eller at du bliver fulgt.
Trin
Metode 1 af 5: Stop med at kommunikere med personen
1. Undgå at kommunikere med stalkeren. En stalkers adfærd giver ham eller hende en følelse af magt over dig. Hvis du reagerer, selvom det bare er, at du gerne vil være i fred, så har den anden person med succes manipuleret dig til at svare. Reager aldrig på den person.
- Svar ikke på sms-beskeder, e-mails eller hjemmesidekommentarer. Hold alle disse former for kommunikation som bevis.
- Hvis du ser stalkeren, så prøv ikke at svare. Stalkeren vil have dig til at reagere for at føle, at de kontrollerer dig. Gør dit bedste for at forblive stoisk og fremstå fattet, men bare rolig, hvis du ikke kan. Deres opførsel er ikke din skyld.
2. Tag alle trusler alvorligt. Hvis stalkeren har truet dig direkte eller indirekte, så tvivl ikke på det. Kontakt straks politiet og læg planer for at komme i sikkerhed.
3. Foretag ændringer i dine teknologiaktiver. Hvis stalkeren har haft adgang til din telefon eller computer, så køb nye. De gamle kunne være inficeret med spyware eller GPS-trackere. Få en ny e-mailadresse og telefonnummer.
Metode 2 af 5: Få støtte fra familie og venner
1. Informer andre om din situation. En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at lade andre mennesker vide, at du bliver forfulgt. At dele dine bekymringer med andre mennesker, du stoler på, vil opbygge en tiltrængt kreds af mennesker, der støtter dig. Disse mennesker kan også holde øje med dig og hjælpe dig med at være sikker.
- Fortæl det til folk, du stoler på, såsom familiemedlemmer, nære venner, lærere, kolleger eller medlemmer af dit religiøse samfund.
- Du kan også informere folk i beskyttende roller på din skole eller arbejde om din situation. For eksempel: informer eventuelt lederen af din skole, fakultet eller vagtfirmaet på arbejdet.
- Vis folk et billede af stalkeren eller giv dem et detaljeret kig på hans udseende. Lad ham vide, hvad han skal gøre, hvis de ser personen. For eksempel: `Ring straks til politiet, hvis du ser ham. Og skriv til mig, så jeg kan holde mig væk.`
2. Bed om privatliv på sociale medier. Bed dine venner om ikke at dele oplysninger om, hvor du er, eller poste billeder af dig. Overvej at slette din konto helt eller at begrænse brugen af den.
3. lav en plan. Kom med en plan, som du hurtigt kan sætte i kraft, hvis du føler, du bliver truet. En del af denne plan kan omfatte at finde et sikkert sted at bo, have vigtige dokumenter og telefonnumre ved hånden og ringe til folk i tilfælde af en nødsituation.
Metode 3 af 5: Hold dig selv sikker
1. Varier din rutine. Skift din daglige rutine og gør dit bedste for at undgå mønstre. Tag en anden rute til arbejde og tag afsted på forskellige tidspunkter, find andre steder at drikke din kaffe, eller veksle mellem de dage, du træner.
2. Vær opmærksom, når du går ud blandt folk. Begrav ikke dit hoved i din telefon, og lyt ikke til musik med høretelefoner på, når du er udenfor. Husk: `Sammen er vi stærke`, så bed venner eller familie om at tage med dig til bestemte steder, hvis det er nødvendigt.
3. Træn ikke alene. Gå i fitnesscenter, løb eller cykl i en gruppe. Træn kun steder, der ikke er fjerntliggende, og som er godt oplyste.
4. Lær selvforsvar. Ved hvordan du kan forsvare dig selv Hvis du bliver angrebet, kan det få dig til at føle dig mere magtfuld og forberedt. Du kan også lære måder at blive mere opmærksom på dine omgivelser.
5. Sikre dit hjem. Tag skridt til at beskytte dit hjem og holde dig selv sikker derhjemme. Giv betroede naboer besked om din situation, så de kan holde øje og rapportere mistænkelig adfærd. Et par foranstaltninger du kan tage er:
6. Vær forsigtig, når du åbner døren. Du kan beslutte ikke at åbne døren igen, medmindre du venter nogen. Du skal ikke bekymre dig om at være uhøflig: Det er bedre at være uhøflig, men sikker.
Metode 4 af 5: Indsaml beviser og tag retslige skridt
1. Tal med offerets støtte. Ring til en hjælpelinje og tal med nogen, der kan hjælpe dig med at forstå mulige juridiske skridt i forbindelse med stalking, udvikle nogle strategier for at forblive sikker og henvise dig til andre supporttjenester. Et nummer at ringe til er Victim Support Netherlands via 0900-0101.
2. Kontakt politiet. Stalkeren kan bryde love og have begået andre forbrydelser, såsom at beskadige dit hjem. Tal med politiet om, hvad du kan gøre. De vil oprette en fil og rådgive dig om de bedste forholdsregler, du kan tage, og de data, der vil være mest nyttige for dem.
3. Bed om et tilhold. Hvis du kender identiteten på stalkeren, kan du også anmode om et tilhold, også kendt som et tilhold. Det kan du drøfte med politiet eller offerstøtten.
4. Gem alle beviser. Fortsæt med truende sms`er, e-mails fra telefonopkald osv. kl, herunder optagelser. Giv dem videre til den politibetjent, der har fået tildelt din sag. Smid ikke nogen af de genstande, stalkeren gav dig, men send dem videre til politiet.
5. Opret en hændelseslog. Lav noter af hvert eneste møde, du har med stalkeren. Skriv dato og klokkeslæt, hvad der skete, og send dette videre til politiet.
Metode 5 af 5: Genkendelse af stalkers adfærd
1. Stol på dit instinkt. Hvis en situation føles ubehagelig, skal du ikke afskrive den som overdrivelse fra din side. Stalkere indgyder frygt hos deres ofre, fordi de har magt over dem og kontrollerer situationen. Hvis nogen bliver ved med at dukke op i dit liv på en eller anden måde, og det begynder at føles akavet, har du muligvis at gøre med en stalker.
- En stalker er ikke en person, der jævnligt kommer forbi og irriterer dig. Gentagen kontakt betragtes kun som stalking, når sådanne møder begynder at få magt over dig og skræmme dig.
2. Afgør, om personen stalker dig. Lær at genkende stalkers advarselstegn og typiske adfærd. Almindelig genkendelig adfærd er:
3. Identificer stalkeren. Normalt er stalkeren en person, der er bekendt med offeret. Dette kan være en tidligere kæreste, en bekendt eller en slægtning, men nogle gange er de fremmede.
Artikler om emnet "Beskæftiger sig med en stalker"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
