Gratis trin for trin instruktioner 
Beder dig om at stoppe med at se dine venner, især hvis de er mænd, uden god grund. Fortælle dig, hvad du skal have på, eller komme med kommentarer, hvis han synes, du har noget "upassende" på. Ringer eller sms`er dig konstant, når du er et andet sted. Søg på din telefon, e-mail eller personlige ejendele. Vil hele tiden vide, hvor du er i løbet af dagen. At få dig til at føle dig skyldig, fordi du skal ændre aftaler, selvom du har en gyldig grund. Giver dig ultimatum eller truer med sanktioner, hvis du ikke får tid nok til ham. 
Forklar, hvorfor du skal kunne leve selvstændigt. Fortæl din ven, at mens du elsker at være sammen med ham, er det vigtigt for dig og for ham at tilbringe tid adskilt med venner og familie. At have et liv uden for din partner er en vigtig forudsætning for et sundt forhold. Opfordr ham også til at bruge tid sammen med sine venner og familie uden dig. Angiv dit ønske om at blive betroet. Ligesom du stoler på ham, bør han også kunne stole på dig. Dette er hjørnestenen i et sundt forhold. Aftal nogle regler om jeres forhold: for eksempel skal I begge have tid til at være sammen med venner af det modsatte køn. Det kan forventes, at fuld ærlighed, loyalitet og monogami overholdes. 
Verbale bekræftelser er en effektiv måde at berolige din ven på. Et simpelt "jeg elsker dig og kun dig" er ofte nok. 
Det kan især hjælpe at introducere dine venner for din ven. Han kan måske ikke lide tanken om, at du bruger tid sammen med andre mænd. Dette er dog ingen grund til, at du skal stoppe med det. Inviter din kæreste på en tur, så han ved, at de ikke er en trussel mod dit forhold. 
Vær opmærksom på, at progression tager tid. Din ven vil ikke ændre sig med det samme. Du skal være villig til at bruge tid og kræfter på at sikre, at disse ændringer i hans besiddende adfærd finder sted. Vær ikke bange for at påpege det over for ham, hvis han falder tilbage til sin gamle vane. Lad ikke dette gå ubemærket hen. Peg ham direkte på adfærden og forklar, hvordan den får dig til at føle. Opmuntr ham, når han er kærlig uden at være besiddende. Når han opfører sig på en måde, du kan lide, så fortæl ham det. Dette vil give ham lyst til at gøre dette oftere. 
Husk, at uanset hvor meget du vil, kan du ikke ændre det. Han bliver nødt til at være villig til at igangsætte og fortsætte ændringen i sin adfærd. 
Vælg et sted og tidspunkt for at slå op med din kæreste. Selvom dette normalt bedst håndteres personligt, kan en besiddende ven blive alt for følelsesladet eller aggressiv. Et sted med mange mennesker er nok det sikreste sted at slå op, hvis du af en eller anden grund er bekymret for din kærestes reaktion. Del din hensigt om at slå op med din besiddende ven med en nær ven eller et familiemedlem. Bed den anden om at holde med dig, at du slår op. Få ham til at lade dig tale. Du skal kunne fortælle ham, hvad du vil sige uden at blive afbrudt. Så længe du gør dette på en kontrolleret og høflig måde, bør han lytte til dig. Bliv ikke hængende. Har du sagt, hvad du vil sige og givet ham en chance for at svare, så gå. Giv ham tid til at vænne sig til ideen, før han kontakter igen. 
Gå ikke sammen med hans forsøg på at få dig til at føle dig skyldig, så du bliver hos ham. Dette kan komme i form af “Husk dengang vi gik langs stranden under solopgang?eller som en mere alvorlig trussel (såsom at true med at dræbe sig selv). Vigtigst af alt, anerkend dette som følelsesmæssig manipulation – accepter det ikke! Hvis din ekskæreste truer med at dræbe sig selv eller en anden, er det vigtigt, at du fortæller det til nogen med det samme. Ring 911, hvis du mener, at han eller en anden er i overhængende fare. Hold dig til din beslutning. Uanset din kærestes reaktion, skal du huske, at du tog det rigtige valg for at afslutte et usundt forhold. 
At genoprette forbindelsen til mennesker, du måske har mistet under dit forhold til din besiddende ekskæreste, kan være en vigtig del af at komme videre fra det usunde forhold. 
At tale om jeres forhold kan være en sund måde at komme overens med, at din partners adfærd var forkert. 
Tænk på alle op- og nedture i dit tidligere forhold. Det er vigtigt, at du indser, at der udover de dårlige, også var gode tider. Den tid, du brugte i dette forhold, er ikke spildt. Det tjente faktisk et formål i den forstand, at du nu ved, hvad du IKKE ønsker at se hos en partner. Lær at genkende egenskaberne ved en besiddende ven så tidligt som muligt. Næste gang vil du vide bedre om advarselstegnene på jaloux og besiddende adfærd. Det vil du være i stand til at være mere opmærksom på i det næste mulige forhold. Glem ikke at elske dig selv. Hvis dit forhold har fjernet noget af dit selvværd, selvtillid eller selvkærlighed, så tag dig tid til at få det tilbage. Brug tid med venner, lær en ny hobby, eller find trøst på et yndlingssted. Alle gode måder at komme tilbage i kontakt med dit sande jeg på. Start et nyt forhold forsigtigt og forsigtigt. Tag erfaringerne fra det tidligere forhold til sig, og brug dem til at opbygge et lykkeligt og sundt forhold til den næste person, når tiden er inde. ">
Beskæftiger sig med en besiddende ven
Indhold
Selvom det er dejligt at føle sig elsket og elsket, er grænsen mellem omsorgsfuld adfærd og besiddende adfærd ret tynd. Hvis du får følelsen af, at din ven bliver besiddende, så er det vigtigt at tackle dette problem så hurtigt som muligt. Mens besiddende adfærd normalt er forankret i lavt selvværd, kan en besiddende partner flytte disse følelser over på dig. En besiddende ven kan gøre det svært for dig at have dine egne meninger og ideer, og kan få dig til at føle, at det er forkert at have dit eget liv adskilt fra den anden person. Han kan forsøge at forhindre dig i at besøge dine venner og gradvist tage kontrol over dit liv. Hvis du ikke stopper dette, er det sandsynligt, at denne adfærd vil eskalere, men der er måder, du kan håndtere en besiddende ven.
Trin
Metode 1 af 2: At fikse et forhold til en besiddende ven
1. Beskriv dine følelser. Din kæreste er måske ikke klar over, at han opfører sig på en besiddende måde for dig. Måske er dette hans første forhold, eller hans tidligere kæreste havde en anden personlighed, end du har. Måske oplever han en begivenhed i sit liv, der får ham til at trække dig tættere på, end du kan lide. At tale om, hvad du ønsker og har brug for i et forhold, er altid et godt sted at starte.
- Prøv at starte med nogle eksempler: "Når du ringer til mig flere gange, når jeg går ud med venner, får jeg en følelse af, at du ikke stoler på mig" eller "Det generer mig, at du ikke taler til mig, efter jeg har brugt tid med mine venner.”
- Angiv specifikt de tidspunkter, hvor du følte, at den anden person opførte sig besiddende: "Jeg blev fuldstændig imponeret over det ved fodboldkampen, fordi du ignorerede mig, efter jeg spillede en kamp med mine venner fra college.”
- Giv ham ikke skylden. Kald ham for eksempel ikke "besiddende".I stedet må du hellere sige, at du følte, at han opførte sig alt for besiddende, og at du følte dig kvalt. Beskyldninger kan resultere i et skænderi, men det bør ikke ske, hvis du giver udtryk for, hvad du føler.
2. Diskuter den adfærd, du finder uacceptabel. Dette skal være en klar og privat samtale, hvor du kan tale frit om den slags adfærd, du ikke ønsker at tolerere i et forhold. Denne samtale bør begrænses til punkter, du ikke ønsker at gå på kompromis med. Her er et par eksempler på adfærd, som du måske finder uacceptabel:
3. Forklar, hvad du har brug for i et forhold. Din kæreste ved måske ikke, hvad du har brug for i et forhold, så det er vigtigt at gøre det klart for ham. Dette kan hjælpe med at reducere hans besiddende adfærd.
4. Diskuter de forpligtelser, der er forbundet med forholdet. Besiddende adfærd er normalt et resultat af manglende selvværd og usikkerhed.Hvis din kærestes besiddelse ikke er for tung, kan det måske hjælpe at minde ham om, at du er forpligtet til forholdet, og at han ikke behøver at bekymre sig om dine hensigter.
5. Fortæl ham om de ting, du vil gøre med venner. Ofte udspringer besiddelsen af jalousi og usikkerhed. At involvere din ven i nogle af de aktiviteter, du vil lave med venner, kan give ham mere tryghed om det liv, du lever, når han ikke er i nærheden.
6. Giv dit forhold tid til at helbrede. Efter at I har haft en samtale, hvor I forklarer de negative følelser, I har omkring forholdet, kan I begge føle en smule varme. Dette er et godt tidspunkt at bruge et øjeblik på at reflektere over, hvad der er blevet diskuteret, før I finder sammen igen i et forsøg på at få et lykkeligere og sundere forhold end før.
7. Vær realistisk omkring, om dit forhold er værd at reparere. Hvis din ven vil ændre sin adfærd og er villig til at respektere dine følelser og lytte til dine behov og ønsker om forholdet, så kan du tage chancen for at give forholdet en chance. Men hvis du føler dig deprimeret, rastløs eller angst, må du hellere komme ud af forholdet.
Metode 2 af 2: Fjern dig selv fra situationen
1. Husk på, at du måske bliver nødt til at slå op med din besiddende ven. Hvis din vens besiddende adfærd eskalerer, eller allerede er på et bekymrende niveau, er det vigtigt at indse, at du ikke kan ændre dem (i hvert fald ikke uden professionel hjælp). Hans ønske om at kontrollere sin partner kan være en del af hans personlighed, men det er ikke noget, du skal nøjes med. Så er det tid til at bryde op.
- Planlæg, hvad du vil sige til ham. Husk, at din mening tæller, og du fortjener at blive hørt. Tillad ikke din besiddende kæreste at bebrejde dig - husk, at det er dig, der afslutter dette forhold, og af en gyldig og legitim grund.
2. Fortsæt med at bryde forholdet. At slå op med nogen er aldrig let og kan især være svært, hvis du er den i det besiddende forhold, der kontrolleres af den anden person.
3. Vær opmærksom på et muligt modangreb. Hvis din kæreste var besiddende under dit forhold, vil han sandsynligvis fortsætte denne adfærd under bruddet. Ved at tage højde for dette, kan du bedre håndtere det, når dette sker.
4.Søg støtte fra venner og familie. Det er vigtigt at søge støtte fra nære venner og familie på den måde, du måtte have brug for. Du kan få brug for hende til at bekræfte din beslutning om at slå op, eller for at minde dig om træk ved din nu ekskærestes bekymrende adfærd.
5.Søg professionel hjælp, hvis du har brug for det. At bryde væk fra et kvælende forhold kan være en udfordring. Kværnende frygt for at være alene er ikke nok grund til at blive hos en, du føler styrer dit liv. En rådgiver kan hjælpe dig med at håndtere eventuelle negative følelser, du måtte have, og smerten ved at afslutte et forhold.
6.Giv dig selv tid til at restituere. Uanset om det gik godt eller dårligt, er det aldrig nemt at afslutte et forhold. Det er tilrådeligt at tage lidt tid for dig selv, før du starter et nyt forhold. Når du er klar, er her, hvad du kan gøre for at komme ud af dit forhold til din besiddende ekskæreste:
Artikler om emnet "Beskæftiger sig med en besiddende ven"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
