Håndtering af venner, der tænder på dig: 13 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Del 1 af 3: Håndtering af sårede følelser
- Del 2 fra 3: Vurder dit forhold1.Vurder dit...

En af ulemperne ved venskaber er muligheden for, at en ven vil tale om dig eller forråde dig bag din ryg. Når en ven tænder på dig, kan det føles som verdens undergang, især hvis det er en person, du normalt henvender dig til i nødstider. At beskæftige sig med venner, der vender sig imod dig, kræver, at du er opmærksom på dine egne følelser samt nøje overvejer status for det nuværende forhold til den person og derefter handler i overensstemmelse hermed. Lær, hvordan du tager dig af dine sårede følelser, mens du håndterer den ven, der forlader dig.

Trin

Del 1 af 3: Håndtering af sårede følelser

1. Anerkend smerten ved forræderi. Det gør ondt, når nogen tænder på dig eller at finde ud af, at en, du troede var en god ven, viser sig at være en anden. Det er da normalt at blive vred, og der er ingen grund til at skjule, at du er kommet til skade.

Genkend smerten ved at sige det højt. Giv følelsen et navn og svar derefter. `Jeg er skuffet, fordi jeg satte min lid til en, der forrådte mig.`
Selvom du kan erkende følelserne, er du den eneste person, der bestemmer, hvordan du vil reagere på dette forræderi. I nogle tilfælde kan denne person behandle dig på en bestemt måde i håbet om, at du vil reagere voldsomt. Det er meget bedre at se tingene på afstand og tænke over, hvordan du har det, frem for at handle impulsivt.

Billede med titlen Develop Passion Step 14

2. Tag dig tid til refleksion. Ligesom nogle kærlighedsforhold kan have gavn af en pause, kan venskaber også forbedres ved at tage en pause. Brug denne pause til at tænke over alle de store livsvalg som at konfrontere personen eller afslutte venskabet fuldstændigt. Du vil opleve, at du efter et par dage er faldet til ro, eller at du i pausen faktisk har det bedre uden den ven.

Du kan også bruge denne tid til at tænke på at få nye venner, som vil støtte dig mere. Brug lidt tid sammen med nogle andre bekendte, klassekammerater eller kolleger. Oplever du, at du nyder at hænge ud med disse mennesker mere end med dine andre venner? Læg mærke til dine gode egenskaber hos disse mennesker, som dine andre venner mangler?

En anden måde at reflektere på er en dagbog. At nedskrive dine oplevelser, tanker og følelser forbundet med det kan være utroligt befriende og styrkende. Du kan endda brainstorme ideer om, hvordan du håndterer følgerne af en vens forræderi.

Billede med titlen Express Anger Step 10

3. Pas på dig selv. Før du overhovedet kan tænke på at genoprette tilliden til venner, skal du først passe på dig selv. Vi sætter ofte vores egne følelser i bero for at undgå dårlige tanker eller for at forhindre andre i at få det dårligt over deres handlinger mod os. Ikke at give dig selv tid til dine egne behov giver ikke sig selv til at skabe langvarige, sunde venskaber.

Tilgiv dig selv for at ændre venskabet og for de følelser, du havde, da du opdagede forræderiet. Når nogen stjæler noget fra dig eller gør noget bag din ryg for at skade dig, kan du hurtigt begynde at bebrejde dig selv for at lade dette ske.

Vær venlig mod dig selv i denne tid. Gør de ting, du elsker at gøre - uanset om det er at bruge timer på at se dit yndlings-tv-program, få en manicure eller tilbringe tid med din familie.

Billede med titlen Deal With Your Mother

4.Vær den stærkeste person. Forfølge ikke dit eget behov for hævn eller vrede. Prøv at tilgive dem, der angriber dig, om ikke andet så du ikke skal bære byrden af din vrede. Du kan føle, at den anden person slipper så let, hvis du giver slip på vreden og går videre med dit liv. Dette er dog ikke tilfældet. At holde fast i vreden vil først skade dig selv. I mange tilfælde har den person, du er sur på, allerede glemt det. Tag kontrollen tilbage ved at være den bedre person og ikke reagere på en hævngerrig måde.

Husk på, at du ikke har kontrol over, hvad andre siger eller gør om dig. At blive vred og ond giver dig ikke pludselig mere kontrol, end du har nu. Og i sidste ende, hvis dine handlinger ikke er i overensstemmelse med din karakter eller overbevisning, vil du sandsynligvis føle dig skamfuld eller skyldig over ikke at handle i overensstemmelse med dine egne værdier.

For eksempel, hvis en ven eller klassekammerat sladrer om dig, så gør ikke situationen værre ved at gøre det samme selv. Tag i stedet et skridt tilbage og kom med en mindre hævngerrig måde at håndtere situationen på.

Det gamle ordsprog `bekæmp ild med ild` giver ikke rigtig mening. Normalt bekæmper man jo ild med vand eller andet end ild? Føj ikke brændstof til ilden ved at være opmærksom på den eller ved dine egne negative handlinger, for en meget større ild er alt, du skaber med den.

Billede med titlen Find ud af, hvem dine bedste venner er Trin 14

5.Brug din tid med sjove og positive venner og familie. Det kan være meget betryggende efter forræderi at omgive sig med positive mennesker, der ikke har andet end det bedste for dig. Dette hjælper ikke kun med at behandle og håndtere forræderiet, men bekræfter også dit værd som person og ven.

For eksempel, hvis en ven har svigtet dig, så vær ekstra om andre venner, der har været konsekvent loyale over for dig. Lad disse mennesker vide, hvor meget du sætter pris på dem.

Del 2 fra 3: Vurder dit forhold
1.Vurder dit venskab. Når en ven, der ved meget om dig, vender sig imod dig, kan det påvirke din personlige, sociale eller professionelle status. Afhængigt af hvor meget rygtet eller forræderiet kan have negativt, skal du beslutte, om det er bedre at ignorere det eller tage fat på problemet.
Hvis problemet kun involverer én ven og er en mindre ven, så er det nok ret sikkert bare at ignorere vennen. På den anden side, hvis det truer dit job eller kommer med beskyldninger, der går ud over et lille rygte, der vil passere, kan du være nødt til at tage andre skridt for at forhindre, at situationen bliver værre.
Tal med alle om sagen? Er der juridiske konsekvenser? Hvor mange mennesker ved, hvad der skete? Ved at stille sådanne spørgsmål kan du kortlægge problemets omfang.
Det kan være nyttigt at tale med en upartisk part om, hvad du kan gøre for at løse dette problem. I sidste ende er du nødt til at stole på din egen dømmekraft om, hvordan du vil håndtere det, men nogle solide råd kan være nyttige.
2.Bekæmp de negative virkninger. Hvis den forræderiske ven har spredt rygter om dig eller talt dårligt om dig til andre, så prøv at gøre hvad du kan for at imødegå denne negative opfattelse af dig.
Du kan prøve at forsvare dig selv eller henvende dig til bestemte personer og forklare din side af historien, for eksempel med noget som: "De rygter er ikke sande, fordi...Men husk altid på, at folk ikke ønsker at lytte.
Handlinger taler for sig selv mere end ord og kan hjælpe med at genoprette dit omdømme hurtigere. I stedet for at spilde din tid verbalt på at afsløre et rygte, kan du bruge positive handlinger til at modbevise rygterne. Hvis folk kalder dig en snyder, så prøv at være gennemsigtig omkring dine daglige aktiviteter for at kvæle rygterne i opløbet.
3.Beslut dig for, om du vil konfrontere personen eller ej. Der er tidspunkter, hvor du skal sige noget, og der er tidspunkter, hvor du bare får tingene til at ske. Brug din vurdering af den anden person og situationen til at afgøre, om et svar er nødvendigt.
Tænk på de positive og negative konsekvenser af at konfrontere en, der har såret dig. Hvis du bare bryder venskabet, vil du aldrig have en chance for at høre hans side af historien og opklare en mulig simpel misforståelse. Du har også mulighed for at fortælle os, hvordan du har det. På den anden side kan personen bande eller blive aggressiv, hvilket kan føre til endnu flere sårede følelser.
Hvis det, der skete mellem dig og din kæreste, ikke virker rigtigt for ham, er det måske tid til at vise medfølelse og lade tingene gå deres gang. Dette er endnu mere sandt, hvis du ved, at vennen går igennem en hård tid og tænder på dig af desperation.
Hvis du beslutter dig for at tage fat på sagen, så sig noget i stil med: "Jeg hørte, at du hævdede over for teamlederen, at jeg har skåret hjørner af projektet.". Jeg er virkelig såret over disse beskyldninger. Jeg arbejdede hårdt. Jeg vil gerne vide, hvorfor du sagde disse ting.`
4.Gad vide om du vil genoprette venskabet. Denne tankeproces er normalt knyttet til, hvor meget du værdsætter forholdet, og hvad der faktisk skete. Du skal muligvis se nærmere på venskabet og beslutte, om det er værd at forpligte dig til. Hvis personen ikke er en, du har et tæt forhold til, kan det være mindre stressende bare at tage afstand. Hvis dette på den anden side er et værdifuldt venskab, så find en måde at løse problemet på en konstruktiv, men klar måde.
Selvom dette er et venskab, som du virkelig værdsætter, kan der have været en handling så utilgivelig, at venskabet ikke kan komme sig. Før du tager sagen i egen hånd, skal du være helt sikker på, at vennen er ansvarlig. Indsaml beviser for at understøtte dine resultater, før du beslutter dig for at afslutte venskabet. For eksempel, hvis der er rygter om, at din bedste ven er i et forhold med din kæreste, vil du gerne være 100 % sikker, før du fremsætter en anklage.
5.Behold venskabet, hvis du vil. Kom med forslag til personen, som han/hun kan bevise sin loyalitet med igen. Gå væk fra situationen for at finde ud af, hvad der kan have forårsaget din vens forræderi. Var en kollega på arbejdet jaloux på din præstation og løj derfor om din del i projektet? Tag dette som en kompliment og giv den anden mulighed for at vise det og anerkende dit arbejde.
Lad din ven vide, at du ikke tager let på tilgivelse. Sig noget som: "Jeg tilgiver dig og vil betragte denne situation som sket. Men du skal vide, at du virkelig sårede mig, og at jeg måske ikke kan bevare vores venskab, hvis dette sker igen."
Sæt klare grænser, så han eller hun forstår, hvorfor du kan forlade det, der skete. Han/hun skal vide, at du fra nu af forventer, at den anden er ærlig, så der er ingen mulighed for, at det sker igen. For eksempel, hvis det var et arbejdsprojekt, skal du fra nu af bruge et nyt opgavefordelingssystem, så hvert teammedlem tydeligt forstår sine egne "en del" gør. Hvis det var et hjemligt problem, skal du ændre adgangsniveauet, som denne ven har til dit hjem, så det ikke kan ske igen.

Del 3 fra 3: Se på det store billede

Billede med titlen Giv din kæreste en uforglemmelig fødselsdag Trin 7

1.Fokuser på din egen adfærd. Stræb efter at være en bedre ven for at tiltrække mere loyale venner. Se på gensidige sunde venskaber og lær af dem. Lær at blive et bedre selv ved ikke at blive fanget i dramatiske situationer på arbejdet eller derhjemme. Sig farvel til usunde forhold.

Bliv ikke fanget i en giftig cyklus af negative ting, bare fordi andre gør dem. Du vil ikke finde pålidelige venner, hvis du ikke kan stole på. Når du lover, at du vil gøre noget, så gør det. Hvis du laver planer med andre, så følg med. At gøre små gode gerninger kan komme langt i at opbygge et troværdigt omdømme.

Billede med titlen Get Your Crush Trin 5

2.Tænk på den slags venner, du normalt samler omkring dig. Det eneste, du har absolut kontrol over, er dig selv. Du kan bestemme, hvordan du reagerer på bestemte mennesker, og hvem der får plads i dit liv. Du behøver ikke at blive venner eller endda være venlig med nogen, bare fordi du har været venner siden barndommen eller tilfældigvis arbejder på det samme kontor.

Mærker du, at det er svært for din kollega"På grund af konkurrence på arbejdet skal du sætte klare grænser for at tage dit arbejde med hjem. Du behøver ikke at blive ven eller socialisere med en kollega"s, hvis dette kun fører til problemer på arbejdet.

Det samme gælder for venskaber, du får under forskellige omstændigheder. Er disse mennesker positive påvirkninger? Bruger de dig? Vær opmærksom på den type venner, du har, og den slags forhindringer, du støder på i disse venskaber. Det kan være en god idé at revurdere alle dine venskaber for at se, om du træffer smarte, sunde valg, når det kommer til forhold.

Billede med titlen Kom over en fyr, der ikke gør det

3. Skrab ikke dine personlige værdier for at bevare et venskab. Dette inkluderer at skjule ting om dig selv eller din familie bare for at beholde visse venner. Du kan opleve, at venner opfører sig anderledes i visse miljøer, og at du ikke altid kan antage, at de er i overensstemmelse med bestemte venner. Hvis du mister et venskab, fordi du vil bruge mere tid med din familie, var det ikke et sundt forhold til at begynde med.

Dette inkluderer at ignorere en vens handlinger på vegne af dit venskab. Du har ret til at stå op for din tro. Derudover skal du ikke presses til at se den anden vej, hvis en ven gør noget, du ved er forkert eller imod loven.