Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis din kæreste konsekvent giver Samantha baghåndskomplimenter eller subtilt slår dig ned, så forvent det samme, når du går ud og drikker med hende. Fortæl dig selv: `Det er præcis sådan, Samantha er`. Prøv ikke at forvente for meget af denne person. Hvis du har investeret i forholdet, og det viste sig at være falsk, så kan dette være et stort tilbageslag. Det er dog vigtigt for din egen følelsesmæssige tilfredshed eller velvære, at du accepterer, at du ikke kan stole på denne person. 
Du skal regelmæssigt gøre status over en falsk vens adfærd. Spørg dig selv, om hans eller hendes adfærd har gjort dig mere utilpas eller stresset på det seneste. Bliver det sværere og sværere at håndtere denne ven? Skaber denne person mere drama for dig og dine andre venner? Venskaber ændrer sig over tid. Det er muligt, at en falsk ven vil ændre sig over en længere periode. Falske venner kan blive til rigtige venner med tiden. Det er vigtigt at gøre status over eventuelle ændringer i dit forhold. Hvis du føler, at nogen er ved at blive en bedre ven, har du måske stadig denne person i dit liv. 
Mobbere har normalt meget lavt selvværd. Det er derfor, de leder efter folk at dumpe deres usikkerhed og frustrationer på. Hvis en ven bliver en mobber, vil han eller hun blive mere og mere kritisk over for dig. Han eller hun kan også blive temperamentsfuld og konsekvent sige og gøre ting, der sårer dine følelser. Det kan være svært at se, hvornår nogen har krydset grænsen for mobning, men det er vigtigt at være på vagt. Mobning kan forårsage ødelæggelse af dit selvværd over tid. Se, hvordan nogen behandler dig. Hvis de gentagne gange overtræder dine grænser og ikke undskylder, så mobber denne person dig sandsynligvis. Disse former for forhold brydes normalt bedst. 
En ven skal konstant gøre dig glad. Venner skal gøre dig begejstret for at være omkring og altid være venlig og respektfuld over for dine grænser. I modsætning til falske venner sætter venner bare pris på dig for den du er. De forventer ikke, at du er en, du ikke er. Venner kan lejlighedsvis give konstruktiv feedback eller lade dig vide, hvis de er bekymrede over din adfærd. Men i modsætning til falske venner ønsker venner ikke, at du skal have det dårligt. De vil det bedste for dig og taler altid ud på grund af en ægte bekymring for dit velbefindende. 
En afhængig ven vil sjældent være umiddelbart selvhævdende. Faktisk kan de ofte blive enige om, hvad du vil gøre. Senere vil der dog få konsekvenser, at de gik med på det. De kan senere klage over, at de ikke kan lide de ting, I har lavet sammen, og stille stadig mere urimelige krav ved sociale arrangementer. En afhængig ven vil kæmpe for at tage ansvar for sine handlinger. De kan slå ud mod dig eller nægte deres egen skyld, hvis du holder dem ansvarlige for den måde, de sårer dig på. Hvis du er i et afhængighedsforhold, bør du kraftigt overveje, om dette forhold er din tid værd. Afhængige forhold kan være udmattende og skadelige i det lange løb. 
Falske venner kan bruge følelsesmæssig afpresning meget nyttigt, da de skjuler negative kommentarer som komplimenter. For eksempel kan du gøre noget, din kæreste ikke kan lide, og han eller hun siger måske: "Jeg troede virkelig, du var bedre end det.". Jeg kan ikke fatte, at du bliver involveret i den slags opførsel.` Følelsesmæssige afpressere kan også true dig med vrede eller advarsler, hvis du ikke opfører dig, som de vil have dem til at. For eksempel kan din ven sige noget som: "Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre, hvis du ikke kommer til denne fest med mig. Det kan bare være, at det gør så ondt i mig, at jeg ender med at drikke for meget.Følelsesmæssige afpressere forsøger at få dig til at føle dig ansvarlig for deres adfærd. Hvis nogen afpresser dig følelsesmæssigt, skal du ikke samarbejde. Afslut samtaler, der er manipulerende og nægter at besvare sms`er eller e-mails, der indeholder sådan afpresning. 
Tænk på, hvilken effekt dette forhold har haft på dit selvværd. Har du det værre over, at du er omkring denne person? Har du internaliseret nogle af deres kritik og klager over dig? Vil du virkelig se denne person?? Hvem ved, måske hænger du stadig ud med den anden af en følelse af forpligtelse. Du kan også føle dig anspændt at hænge ud med denne person. Hvis det er tilfældet, kan dette være et falsk venskab. 
Selvom det kan føles koldt, kan det være lettere at sende en sms eller e-mail. Dette kan især være nyttigt, hvis personen er stressende at være i nærheden af. Du behøver ikke at være ætsende eller lave en liste over klager. En simpel e-mail burde være nok. Prøv at sige noget i stil med "Jeg er ked af det, men jeg tror ikke, at dette venskab virkelig virker.` Hold dine følelser i skak. Selvom du har ret i at føle, at du bliver mishandlet, kan det eskalere situationen at give den anden skylden. Du vil gerne komme så ren ud som muligt og undgå unødvendigt drama og fjendtlighed. 
Beskæftiger sig med falske venner
Indhold
Falske venner kan nogle gange være svære at få øje på, da folk, der er falske venner, ofte er meget gode til at manipulere og snyde. Venskaber, hvor du føler, at dine behov ikke er fuldt understøttet eller anerkendt, er normalt falske. I nogle situationer har du måske at gøre med en falsk ven. Dette kan være en person, du arbejder sammen med, eller en fra din omgangskreds. Prøv at håndtere disse mennesker på en måde, der ikke udmatter dig følelsesmæssigt. Arbejd med at genkende problematisk adfærd og give slip. Hvis venskabet bliver for meget for dig, så find en måde at afslutte forholdet ordentligt på.
Trin
Del 1 af 3: Håndtering af falske venner
1. Sæt grænser for din tid og følelsesmæssige rum. Det er ikke altid realistisk at give en falsk ven meget af din tid og energi. Vær opmærksom på, hvor meget du kan tåle fra denne person, og aftal din tid med ham eller hende derefter.
- Vær forsigtig i din omgang med andre. Du bør ikke give nogen meget tid eller opmærksomhed, hvis de konsekvent overtræder dine grænser, svigter dig eller på anden måde ikke respekterer dig. Falske venner har en tendens til at udvise sådan adfærd.
- Du er ikke forpligtet til at respektere nogen, der ikke respekterer dig. Hvis det er svært at lægge planer eller bruge tid med en falsk ven, er det okay at bryde væk fra dem. Du kan stadig være omkring denne person, især i en gruppe, men det er okay at afbryde ansigt-til-ansigt kontakt eller deltage i denne vens drama. Du skal fokusere din følelsesmæssige energi på rigtige venner.
2. Hav realistiske forventninger til en falsk vens adfærd. Det er usandsynligt, at falske venner ændrer deres adfærd, og i nogle tilfælde kan de ende med at blive til direkte mobbere. Vær derfor forsigtig med dine forventninger, når du har med en falsk ven at gøre. Bemærk venligst, at denne interaktion med stor sandsynlighed vil være negativ. At forberede dig på dårlig opførsel kan hjælpe dig til at føle dig mindre såret eller forvirret, når det opstår.
3. Hold øje med venskabets karakter undervejs. Falske venskaber kan nogle gange tage en grim drejning og være svære at kontrollere i det lange løb. Tag konsekvent status over en falsk vens adfærd. Hold øje med tegn på, at adfærden forværres til det punkt, at den grænser til mobning.
4. Sørg for at tænke på dine egne følelsesmæssige behov. Når du har med falske venner at gøre, er det nemmere at sætte dine behov og ønsker i bero. Du kan finde på at bøje dig bagover for at rumme nogen, der er svære at behage. Hvis du har haft flere dårlige end gode oplevelser med en person, så sørg for at sætte dine egne følelsesmæssige behov først. Det er okay midlertidigt slet ikke at hænge ud med den anden person, eller bare give denne person lidt mindre tid og energi, hvis forholdet bliver for trættende for dig.
Del 2 af 3: At blive opmærksom på problematisk adfærd
1. Find ud af, hvilken adfærd der er uacceptabel for dig. Du bør ikke omgås mennesker, der behandler dig på en måde, som du personligt finder uacceptabel. Hvis du hænger ud med falske venner, så arbejd på at identificere, hvilken adfærd du ikke vil tolerere. Hvis dine falske venner opfører sig sådan, skal du afbryde forbindelsen til dem med det samme. Du kan identificere uacceptabel adfærd ved den måde, den får dig til at føle, at det er uacceptabel adfærd.
- Hvis du konstant har skænderier med denne person, som ikke er løst, kan de alvorligt overtræde dine grænser. En falsk ven kan benægte, hvordan du har det med deres måde at interagere med dig på og tro, at du er overfølsom.
- Du bør heller ikke tolerere nogen adfærd, der gør dig anspændt, angst eller utilpas. Adfærd, der skader din selvtillid eller selvværd, er også uacceptabel.
2. Pas på mobning. Falske venner kan nogle gange krydse grænsen fra fjendtlige eller konkurrencedygtige venner til dem, hvor de bliver direkte bøller. Hvis et forhold er blevet til mobning, er det vigtigt, at du kraftigt overvejer at afslutte dette forhold. Lær at genkende og være opmærksom på tegnene på mobning i et venskab.
3. Vær opmærksom på, hvordan rigtige venner behandler dig. Du vil gerne lære at genkende rigtige venner, så du bedre kan identificere falske venners dårlige adfærdsmønstre. Ægte venner er oprigtigt omsorgsfulde og hjælpsomme. De kan hjælpe dig med at bestemme, hvordan du fortjener at blive behandlet.
4. Pas på indbyrdes afhængighed. Falske venner er ofte afhængige mennesker. De kan være følelsesmæssigt manipulerende. De higer efter venskaber for deres egen følelse af stabilitet og forstår ikke, hvordan man virkelig værdsætter andre. Du bemærker måske ikke, at nogen er en falsk ven, da afhængighed ofte kan være forklædt som kærlighed eller omsorg og sjældent er aggressiv. Hvis du er i et afhængigt, noget falsk venskab, skal du tage skridt til at løse problemet.
5. Beskyt dig selv mod følelsesmæssig afpresning. Falske venner vil ofte engagere sig i adfærd kendt som følelsesmæssig afpresning. Det er meget vigtigt at fjerne denne form for adfærd og fokusere på din egen følelse af lykke og sikkerhed. Følelsesmæssig afpresning er en form for manipulation, hvor nogen bruger vrede, raseri eller skam til at tvinge dig til at opføre sig, som den anden person ønsker.
Del 3 af 3: Sæt grænser, når det er nødvendigt
1. Vær opmærksom på dig selv og dine behov. Det første skridt til at sætte sunde grænser er at være opmærksom på dine egne behov i et forhold. Alle har visse rettigheder til at indgå i et forhold eller venskab. Beslut dig for, hvad dine rettigheder er, så du kan beslutte, om en falsk ven er din tid værd eller ej.
- Hvad får dig til at føle dig godt tilpas i et forhold?? Hvad leder du efter i en ven? Er det fælles interesser, venlighed, medfølelse? Opfylder denne person disse egenskaber?
- Går denne person ud over dine grænser? Er han eller hun ikke bekymret for dig og dit følelsesmæssige velbefindende? Du har måske brug for nogen i dit liv, der er i stand til mere medfølelse, end en falsk ven kan give.
2. Beslut om venskabet er værd at bevare. Det er ikke altid værd at bevare et falsk venskab. Det er godt at vælge en anden vej, hvis nogens adfærd bliver mere og mere problematisk for dig.
3. Tænk på den rigtige måde at afslutte et giftigt venskab på. Hvis du har fastslået, at dette venskab ikke er værd at bevare, så find en ordentlig måde at afslutte forholdet på. Du skal med det samme fortælle denne person, at du ikke længere vil have dem i dit liv.
4. Begræns kontakt med falske venner uden at afslutte forholdet. Du behøver måske ikke at afslutte ethvert falsk venskab. Hvis det er en, du ser i ny og næ, er det måske ikke realistisk at klippe båndene. I kan for eksempel have fælles venner, eller I kan arbejde sammen. Bare accepter, at det ikke er nogen, du ofte vil se en-til-en. Lad være med at invitere personen til at lave noget sammen med dig alene eller i mindre grupper. Hold ham eller hende i periferien af dit liv.
Tips
- Lad ikke negative mennesker bringe dig ned. Hvis du føler dig trist, angst eller frustreret efter at have tilbragt tid med en falsk ven, så pas på dig selv først.
Artikler om emnet "Beskæftiger sig med falske venner"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
