Håndtering af nogen, der chikanerer dig: 14 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips

Hvis nogen konstant truer dig, gør seksuelle tilnærmelser eller nægter at lade dig være i fred, så tænk grundigt over, hvordan du bedst beskytter dig selv. Det første skridt er normalt at bede den pågældende om at stoppe op og tage skridt til at afbryde al kontakt. Hvis mobningen ikke stopper, er nogle foranstaltninger, du kan tage, at få telefonselskabets skærm, der ringer til dig, ændre dine låse og få hjælp fra politiet. I ekstreme tilfælde skal du muligvis anmode om et tilhold for at holde teaseren væk fra dig. Læs videre for at lære mere om, hvordan du håndterer en person, der chikanerer dig.

Trin

Del 1 af 3: At tage brodden af problemet

1. Gør det klart, at du anser denne chikane for at være chikane. Hvis du generelt er en høflig, reserveret person, der hader at såre andre menneskers følelser, kan chikaneren endda synes, at hans eller hendes opførsel er ønskværdig. Det er svært at tro, men den chikanerende person indser måske ikke, at hans eller hendes adfærd generer dig så meget. Nogle gange kan det bare sige til personen, "Jeg betragter denne chikane" for den anden en måde at blive pinligt vækket på. En anstændig person vil straks undskylde for adfærden og tage afstand.

Hvis du har problemer med en direkte konfrontation, eller hvis du ikke føler behov for rent faktisk at se personen, kan du forklare det i en e-mail eller et brev i stedet for at tale med personen.
Undskyld ikke for at kalde adfærden for, hvad den er – du er ikke den, der har gjort noget forkert. Klæd ikke anklagen på i søde og venlige ord. Du skal være helt på det rene med, at der er tale om chikane, ellers kommer beskeden måske ikke igennem til den anden person.
Navngiv adfærden og angiv, at den er forkert. Sig for eksempel: "fløjt ikke af mig, det er chikane," eller "Rør ikke min bagdel, det er seksuel chikane."
Angreb adfærden, ikke personen. Fortæl personen, at du ikke kan lide, hvad han eller hun laver ("du er for tæt på mig") i stedet for at give dem skylden som person ("du er sådan en fjols"). Bande ikke, bande ikke, læg den anden ned, eller tag andre handlinger, der unødigt kan eskalere situationen.

Billede med titlen Discourage People from Messing With You Trin 14

2. Fortæl personen om ikke at kontakte dig længere. Hvis det ikke hjælper at navngive chikanen, og personen fortsætter med at opføre sig dårligt, kan det være på tide at afbryde kontakten. Ved at gøre det krystalklart, hvad dine ønsker og meninger er, kan du nogle gange komme igennem til den person, der chikanerer dig. Fortæl personen, at du forventer at holde dig væk fra dem, og at du ikke længere vil besvare korrespondance. Gør det klart, at hvis personen fortsætter med at chikanere dig, vil du tage skridt til at afslutte det.

Diskuter ikke med den person, der chikanerer dig, og prøv heller ikke at ræsonnere eller besvare spørgsmål. Du behøver ikke at svare på spørgsmål, adspredelser, trusler, beskyldninger eller skyldfølelser. Hold din egen dagsorden. Hold dig til din pointe.

Hvis chikanen er en, du ofte skal se - par, det er en i skolen eller en kollega - kan du stadig sætte grænser, der giver mening i din situation. Fortæl personen om at stoppe med at hænge ud ved dit skrivebord eller henvende sig til dig til frokost, bare for at nævne et eksempel.

Billede med titlen Ikke forfølge din eks på sociale medier Trin 7

3. Stop med at svare på den anden persons tekster, e-mails og andre beskeder. Nu er det tid til at holde fast i det, du har sagt til den, der chikanerer dig ved at stoppe med at svare. Hvis han eller hun prøver at komme i kontakt, skal du ikke besvare deres opkald, e-mails eller sms`er. Du har gjort dit synspunkt klart med dette, så hvis vedkommende kontakter dig igen, vil han eller hun eksplicit gå imod de grænser, du har sat. Du er ikke forpligtet til at forklare dig selv, undskylde eller fortsætte forholdet.

Billede med titlen Ikke forfølge din eks på sociale medier Trin 3

4. Slet personen fra din telefon fra dine sociale mediekonti. På denne måde forhindrer du, at den person, der chikanerer dig, får adgang til dig eller de oplysninger, du deler med andre mennesker. Fjern personen fra din telefon og bloker vedkommendes nummer, hvis det er muligt. Afslut personen på Facebook, og bloker vedkommende fra din Twitter-konto.

Del 2 af 3: Anmeld chikanen

Billede med titlen Giv en præsentation foran din lærer Trin 2

1. Noter mobningen. Hvis chikanen fortsætter, skal du registrere hver hændelse, der opstår. På det tidspunkt kan chikanerens handlinger betragtes som ulovlige, og hvis de fortsætter, bliver du nødt til at involvere andre mennesker. Du bliver nødt til at fremlægge bevis for den intimiderende adfærd for at vise andre, der kan hjælpe dig.

Hold et register over al e-mail og skriftlig korrespondance, du har modtaget.
Skriv en oversigt over, hvad der skete, og notér datoen og stedet for hver hændelse.
Skriv navnene på andre personer, der var vidne til den chikanerende adfærd, hvis du skulle bede dem om at bekræfte din historie om, hvad der skete.

Billede med titlen Hold dig opdateret med kurser Trin 7

2. Tal med ledelsen på din skole eller arbejdsplads. Du behøver ikke at håndtere chikanen alene. Inden tingene kommer endnu mere ud af hånden, skal du tale med din arbejds-HR, CEO eller en anden, du stoler på . De fleste bestyrelser har politikker for at tackle mobning. Hvis den pågældende er studerende eller ansat, kan bestyrelsen muligvis stoppe adfærden .

Billede med titlen Break Up a Fight Between Two People Trin 8

3. Ring til politiet. Hvis chikanen når et truende niveau, og du ikke længere føler dig tryg, skal du straks ringe til politiet. Hvis den person, der chikanerer dig, er fysisk i nærheden af dig, så vil politiet holde dig sikker. Tøv aldrig med at ringe til politiet, hvis du føler dig truet; det er det, de er til. Spørg navnet på den politibetjent, du taler med.

Billede med titlen Tag handling for at hjælpe med at stoppe menneskerettighedskrænkelser Trin 5

4. Bed om et tilhold. Du kan også anmode om et tilhold for at beskytte dig selv og din familie mod den, der chikanerer dig. For at få et tilholdsforbud skal du indgive en anmodning til en dommer, sørge for, at den bliver videregivet til den person, der chikanerer dig, og anlægge en retssag, hvor en dommer vil beslutte, hvilken specifik beskyttelse tilholdsforbuddet vil give. Du vil herefter modtage papirerne, der viser, at der er udstedt et tilhold, som du altid skal have ved hånden, hvis personen nogensinde overtræder forbuddet.

Et tilhold siger normalt, at den person, der chikanerer dig, ikke må kontakte dig eller komme inden for en vis afstand fra dig.

Hvis du er i umiddelbar fare, kan du anmode om et midlertidigt tilhold for at forhindre, at personen lovligt henvender sig eller kontakter dig, i hvert fald indtil høringsdatoen.

Overvej at hyre en advokat. Du kan selv fremsætte anmodningen og selv deltage i retsmødet, men det er altid bedre at få juridisk rådgivning for at sikre, at formularerne er udfyldt korrekt, og at du får den beskyttelse, du har brug for.

Billede med titlen Få et job som banktæller Trin 16

5. Lad telefonselskabet sætte en fælde. Ring til dit telefonselskab og bed dem om en "efterår" ved at spore telefonopkald fra nummeret på den person, der chikanerer dig. Telefonselskabet kan så dele disse data med politiet, som eventuelt kan bruge dem til at opspore den person, der chikanerer dig, evt.

Del 3 af 3: Sørg for, at du er sikker

Billede med titlen Få et tilholdsforbud i Massachusetts Trin 19

1. Meld straks overtrædelser af tilholdsforbuddet. Hver gang den person, der chikanerer dig, overtræder betingelserne i tilholdsforbuddet, skal du anmelde det til politiet. De vil holde styr på enhver overtrædelse. At overtræde et tilholdsforbud er en forbrydelse, så det er muligt, at overtrædelserne vil blive sigtet til den, der chikanerer dig i tilfælde af en krænkelse..

Billede med titlen Find ting at tale om Trin 25

2. Fortæl dine venner og familie, hvad der sker. At gå igennem denne oplevelse alene er farligt, både fysisk og følelsesmæssigt. Det er vigtigt at fortælle folk i dit liv, at du bliver chikaneret, og at du er bange for din egen sikkerhed. Hold folk opdateret om, hvor du er på daglig basis, så de ved, hvornår der sker noget mærkeligt.

Fortæl de mennesker, du stoler på, når du rejser eller ikke kan gå på arbejde.

Sørg for, at folk ikke giver den person, der chikanerer dig, oplysninger om dig.

Sørg for, at venner bliver hos dig, hvis du føler dig usikker.

Billede med titlen Deter Burglars Trin 13

3. Fortæl ikke, hvor du er, og hvad dine daglige vaner er. Hvis du er en ivrig Twitter- og Facebook-bruger, er det måske tid til at tage en pause fra at offentliggøre dine vaner. Selvom du har fjernet chikaneren fra dine konti, kan han/hun muligvis finde en måde at se den på via en andens konto.

Brug ikke FourSquare og andre apps, der fortæller folk præcis, hvor du er.

Fortæl ikke, at du skal ud af byen, eller at du vil være alene i et vist stykke tid.

4. Skift låsene på din dør og tag andre sikkerhedsforanstaltninger i og omkring dit hjem. Tag det sikkert og skift dine hængsler og låse. Du kan installere en deadbolt for at gøre det sværere at åbne dine døre. Ud over at gøre dine døre mere sikre, kan du også overveje følgende sikkerhedsforanstaltninger:

Du kan installere en bevægelsesdetektor, der tænder et lys, når nogen går rundt i dit hus.

Udforsk mulighederne for at installere sikkerhedskameraer.

Du kan også overveje at købe et alarmsystem, der advarer politiet, hvis en ubuden gæst kommer ind i dit hjem.

Billede med titlen Discourage People from Messing With You Trin 4

5. Lær at forsvare dig selv. Du føler dig meget mere sikker ved at vide, at du kan forsvare dig selv, hvis du nogensinde har brug for det. Tag selvforsvarskurser og lær de rigtige måder at slå, sparke og skubbe til en, der forsøger at angribe dig.

Overvej at bære en nøgleringsalarm eller fløjte.

Det er ikke lovligt i Holland, men hvis du er et andet sted, kan du overveje at tage peberspray med.