Gratis trin for trin instruktioner 
At vælge at fortsætte en `split objekt`-trekant kan give en illusion af sikkerhed, at du ikke er alene. Men nogle gange tillader en sådan kærlighedstrekant en person at opfylde mere af sin seksuelle eller følelsesmæssige identitet, end det er muligt for ham eller hende med kun én person. Kun du virkelig kan kende forskel. Hvis du vælger at fortsætte en rivaliserende trekant, forhindrer du dig i at udvikle mere ægte intimitet. En rivaliserende trekant trives med interpersonel drama frem for tillid. Videnskaben om snyd eller at forråde en anden person kan også forårsage uventet seksuel ophidselse. Dette vil selvfølgelig ikke altid være tilfældet, men mennesker er psykologisk komplekse. Det er nyttigt at være så ærlig som muligt om din rolle i kærlighedstrekanten. 
Du kan vælge at blive i kærlighedstrekanten. Selvom det er utraditionelt, kan polyamory være den mulighed, der fungerer bedst for dig, og det er fint. Det vigtigste ved at blive i en kærlighedstrekant er, at det er et valg af alle tre parter - men det samme gælder for monogame forhold! Konsensuspolygami er en gyldig mulighed. Uanset om du vælger at forlade eller blive, så husk, at dette er et valg, du har truffet, ikke et, der er påtvunget dig. Selvom det måske ikke var dit valg at ende i en kærlighedstrekant, har du kontrol over din reaktion på det. 
Følelser behøver ikke at være berettigede. De er ikke rigtige eller forkerte. Følelser kan ændre sig over tid, så før du beslutter dig for at handle på dine følelser, skal du bruge et øjeblik på at overveje konsekvenserne af dine handlinger. Når den smerte, du føler, når du prøver at forlade kærlighedstrekanten, er større end den smerte, du føler ved at blive, kan du tage dette som `den ene` for dig. Men det er ikke sandsynligt. Husk, at smerten ved at forlade ikke er en pålidelig indikation af ægte kærlighed. Dine smertefulde følelser kan være baseret på frygt for at være alene, eller minder om forholdet, som det plejede at være. 
Husk, at det er dine handlinger, der betyder noget, når du har at gøre med en kærlighedstrekant. Dine følelser vil sandsynligvis ændre sig, men dine handlinger kan påvirke dig selv og andre for altid. En masse vrede kommer fra sorg over begivenheder, der endnu ikke er sket. For eksempel kan du fundere over ensomme ferier, der kommer, eller at du bliver gammel og alene, hvilket kan blive en kilde til megen lidelse. Husk, at ingen af os kan forudsige fremtiden, og hvordan den end ser ud nu, er dit liv stadig et igangværende arbejde. 
Folk, der rejser meget, væk fra hjemmet og arnestedet, er mere tilbøjelige til at skulle håndtere udenomsægteskabelige problemer. Forretningsrejser får ofte en person til at savne sin partner og giver mulighed for at møde nye mennesker. Situationer, der reducerer selvkontrol, såsom druk eller stofbrug, øger ofte sandsynligheden for snyd. 
Forlæng ikke smerten ved ikke at ville acceptere, at jeres forhold er slut. At fokusere på fremtiden ved ikke at dvæle ved fortiden vil hjælpe dig videre. 
Hvis du tror, du kan være afhængig af seksuelle forhold, så overvej at deltage i et 12-trins program eller terapi for at hjælpe dig med bedre at forstå din adfærd. Hvis du oplever, at du har voldelige følelser som følge af en kærlighedstrekant, skal du straks søge professionel hjælp fra en terapeut.
Beskæftiger sig med en kærlighedstrekant
Indhold
En kærlighedstrekant er et varigt seksuelt og/eller følelsesmæssigt bånd mellem to mennesker, hvoraf den ene er i et forpligtende forhold til en anden person. Mens en kærlighedstrekant kan begynde med en afslappet affære mellem disse to mennesker, refererer udtrykket generelt til et mere komplekst forhold. En kærlighedstrekant er et af de mere komplicerede psykologiske forholdsproblemer, og alligevel er det også et af de mest almindelige.
Trin
Metode 1 af 3: Forstå din rolle
1. Udforsk dit sted i kærlighedstrekanten. Der er to primære typer af kærlighedstrekant: `rival` og `split objekt`. I rivalen er du en af to personer, der konkurrerer om den eksklusive kærlighed til den tredje person. I det `splittede objekt` er du den person, hvis kærlighed er delt mellem to elskende.
- Splittede objektforhold kan også være imaginære. Dette sker, når en person forestiller sig, at han eller hun er forelsket i en romantisk partner, han eller hun aldrig har mødt, eller idealiserer et forhold fra hans eller hendes fortid.
- Du har måske ikke valgt din rolle i den rivaliserende kærlighedstrekant i starten. I stedet skal du betragte dig selv som et offer for en andens utroskab. Selvom dette måske var sandt i starten, skal du aktivt vælge en rolle, hvis du har besluttet dig for at prøve at blive i forholdet. Det vil hjælpe dig til at være ærlig omkring dette.
2. Diskuter, hvad der skete. Selvom det er svært at tale om eller høre om en kærlighedstrekant, er det vigtigt at være åben og ærlig. Kend alle tre involveret i kærlighedstrekanten? Selvom det kan være svært at være ærlig om en kærlighedstrekant, anbefales det i sidste ende af de fleste eksperter. Mangel på ærlighed i et forhold kan være destruktivt og skadeligt, også i en kærlighedstrekant, inklusive dig selv.
3. Tænk på formålet med kærlighedstrekanten i dit liv. Alle valgte forhold tjener et formål i dit liv, selvom det ikke er et sundt. Det er vigtigt at bestemme formålet med din deltagelse. Giver kærlighedstrekanten dig den opmærksomhed, du ønsker, eller distraherer den dig fra dine livsvalg eller andre forhold? Professionel vejledning kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvordan en kærlighedstrekant opfylder dine psykologiske behov.
Metode 2 af 3: At træffe et valg
1. Overvej dine muligheder. Husk at du ikke behøver at blive i en kærlighedstrekant, men du behøver heller ikke at tage afsted. Du har muligheder, og du har valg: Du kan handle ud fra, hvad du synes er bedst for dig.
- Hvis du ikke er den, der startede kærlighedstrekanten, kan det være svært ikke at føle sig som et offer. Men at blive i offerets psykologiske position vil ende med at gøre mere skade end gavn.
- Ofre tænker ofte i termer af `skal` og `rettigheder`. Tænk for eksempel på noget som: "Det var ikke rigtigt for hende at flirte med ham, selvom hun vidste, at vi var gift" eller "Han skal forstå, at jeg er udmattet af børnene og min arbejdsplan.".Selvom der kunne være nogle meget gode grunde til at forklare, hvad der skulle være sket, og hvilke handlinger der kunne have været `rigtige`, virker kærlighed ikke på et objektivt logisk grundlag. Det vil hjælpe dig med at lægge disse grunde til side, når du træffer dine egne beslutninger om, hvordan du skal leve.
- Du er muligvis ikke i stand til at tage af sted på grund af økonomisk usikkerhed, kulturelt tabu, manglende social støtte eller andre årsager. Men hvis du kan forlade en kærlighedstrekant, er det ofte en mindre byrde for dig end at blive ved.
- Du kan vælge at søge hjælp til at træffe denne beslutning. Selv en person, der har forladt et forhold på grund af en kærlighedstrekant, kan have gavn af professionel vejledning.
- Hvis du har været udsat for følelsesmæssigt, seksuelt eller fysisk misbrug som følge af kærlighedstrekanten, er det vold i hjemmet. Søg hjælp fra en betroet ven, din sundhedsplejerske, et krisecenter, et rådgivningscenter eller retssystemet. Hvis du er i fare, bedes du kontakte dit lokale politi.
2. Tag ansvar for din beslutning. Det kan være smertefuldt, men at være i en kærlighedstrekant gør dig ikke til et dårligt menneske.
3. Udforsk årsagerne til din lidelse. Almindelige følelsesmæssige reaktioner på en kærlighedstrekant er forvirring, skyld, kærlighedssammenbrud, konstant pres og ensomhed. Dette er gyldige svar, og de gør dig ikke til et dårligt menneske.
Metode 3 af 3: Pas på dig selv
1. Led dine følelser på den rigtige måde. Det er nemt at give tredjeparten skylden, uanset om denne person er din kærestes uvidende partner, den ubudne gæst i et eksisterende forhold eller endda en loyal, monogam ægtefælle. Det er dog sandsynligt, at din vrede er baseret på at søge undskyldninger for dine egne handlinger. Din vrede kan også bruges til at dække over skam, skyld, forvirring og andre sårede følelser.
- Skriv om dine følelser i en dagbog, hvor du trygt kan udforske dine følelser uden at såre andre.
- Det er godt at græde, eller at slå noget blødt ind, når dine følelser bliver for meget for dig. Dette betyder ikke, at du er forkert, svag eller dårlig. Det betyder bare, at du er et menneske.
- Du kan tage tid væk fra den person, du er sur på. Nogle gange er en kort gåtur gennem nabolaget nok. Andre gange kan du have brug for en weekend eller mere alene.
2. Tro ikke alt hvad du tænker. Følelser af skyld og værdiløshed er almindelige blandt alle parter, der er involveret i en kærlighedstrekant. Hvis disse følelser dukker op, så lad dem ikke fortære dig. Læg i stedet mærke til, at de er der, og lad dem gå.
3. Udforsk de faktorer, der bidrog til kærlighedstrekanten. Den største forudsigelse for utroskab er ifølge eksperter `gunstige` omstændigheder. Hvis du ikke vil ende i en kærlighedstrekant igen, så se nærmere på de faktorer, der ofte fører til det.
4. Fortsæt med dit forhold. Selvom det er svært at komme videre efter et forhold, er det muligt. Du bliver nødt til at erkende, at forholdet er forbi, hvilket kan få dig til at føle dig forfærdelig, men denne smerte vil ikke vare evigt.
5. Søg hjælp. At tale med nogen om dine problemer kan få dig til at føle dig bedre. Terapeuter er professionelt uddannede lyttere. At gå i terapi kan hjælpe dig med at finde roden til dine problemer, overvinde følelsesmæssige forhindringer og foretage positive ændringer i dit liv.
Tips
- Bliv ikke fanget i moralske domme om kærlighedstrekanter. At bedømme din adfærd eller en anden persons handlinger hjælper dig næppe med at håndtere en kærlighedstrekant.
Artikler om emnet "Beskæftiger sig med en kærlighedstrekant"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
