Gør dig selv til en bedre person (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Du er en smuk person, som du er, men alle ønsker at forbedre sig selv. Det er et godt mål! At forbedre dig selv forbedrer din livskvalitet og giver dig mening. Men nogle gange har du brug for hjælp eller inspiration. Bare rolig, vi har nogle praktiske tips til dig! Læs nedenfor for at finde ud af, hvordan du kan forbedre dig selv (og dit liv) i nogle meget enkle trin!

Trin

Del 1 af 4: Ændre din måde at tænke på

1. Gør noget anderledes end normalt. Den allerførste ting at gøre er at bryde din normale rutine. Rutiner får os til at stagnere og forhindrer os som mennesker i at ændre os. Hvordan du bryder en rutine er op til dig, men selv små ændringer kan hjælpe dig med at vænne dig til at lave nye ting, så vær ikke bange for at starte.

Billede med titlen Better Yourself Step 2

2. Øv positiv tænkning. At tænke negativt om os selv, vores evner og verden omkring os kan føre til, at vi trækker os tilbage fra oplevelser og muligheder. Stop med at lægge dig ned og mind dig selv om alle de gode ting ved dig. Stop med at tænke det værste om andre eller fokuser kun på de dårlige ting i livet og fokuser på de gode ting.

Billede med titlen Bedre dig selv Trin 3

3. Styr dine følelser. Lad ikke negative følelser som tristhed, vrede, frygt eller misundelse ødelægge dit liv. At opleve disse følelser i ny og næ er naturligt, men at lade dem påvirke enhver handling, du foretager dig, er usundt og vil forringe kvaliteten af din livsoplevelse. Træn dig selv i at falde til ro og finde det gode i tingene.

Billede med titlen Bedre dig selv Trin 4

4. Lær at sætte tingene i perspektiv. Nogle gange glemmer vi, hvor godt vi har det. Se dig omkring og se, hvordan nogle mennesker har det værre end dig. Se nu på dit eget liv og påpeg de gode ting. Fandt du mange eksempler? Find mere! Udforsk, hvordan andre mennesker lever, enten ved at læse eller se tv-serier og dokumentarfilm.

Del 2 af 4: Handling

Billede med titlen Bedre dig selv Trin 5

1. Bring kreativitet ind i dit liv. Mere kreativ og at lave ting kan være en meget positiv oplevelse i dit liv. Det giver dig mulighed for at bidrage til verden og samtidig ændre den måde, du ser verden på. Tegn, lav skulpturer, skriv, dans, syng, sy dit eget tøj eller find en anden kreativ udgang.

Lige meget hvad det er, der sætter gang i din kreativitet, bliver du kun bedre med øvelse.

Billede med titlen Better Yourself Step 6

2. være god ved mennesker. Vær sød. Ikke lyve. Vær opmærksom på andres følelser. være generøs. Vær tilgivende. Prøv bare at være et godt menneske. Dette kan til tider være svært at gøre, men det er virkelig en af de bedste ting, du kan gøre for at forbedre dig selv og verden omkring dig.

Maya Angelou sagde engang: "Jeg har fundet ud af, at ud over de andre fordele befrier giver giverens sjæl.".

Billede med titlen Better Yourself Step 7

3. Start en ny hobby. Lær en ny færdighed eller start en ny hobby. Dette giver dig noget at komme ud og gøre, hvilket gør dig og dit liv mere interessant og afrundet. Begynd at gøre noget, du altid har ønsket at gøre, og du vil blive gladere og mere tilfreds, end du nogensinde troede, du kunne være.

Billede med titlen Better Yourself Step 8

4. Bliv aktiv. Først og fremmest kom op af sofaen! Stop din stillesiddende livsstil, selvom du ikke går i fitnesscenter eller noget. Gå en tur med en du elsker. Leg med dine børn eller dine yngre søskende. Oplev livet ud over din stue. Hvis du har lyst, så tag i træning! Alle disse ting er gode for dig og vil forbedre dig som person, og det samme vil din livskvalitet.

Billede med titlen Better Yourself Step 9

5. Vær frivillig, når du kan. At hjælpe andre mennesker giver dig perspektiv, gør dig mere respektfuld, du nyder livet mere, giver dig en følelse af præstation og gør (naturligvis) folk, der virkelig har brug for det, lidt bedre. Du kan melde dig frivilligt for ethvert godt formål, der appellerer til dig, lokalt eller endda i udlandet. Der er masser af muligheder.

Frivilligt arbejde på hjemløse og ungdomshuse kan gøre meget godt med stor betydning for fremtiden og samfundet.

Frelsens Hær er en anden god måde at arbejde frivilligt på.

Hvis du har særlige færdigheder, så find steder eller måder at blive frivillig på og brug disse færdigheder.

Billede med titlen Better Yourself Step 10

6. Rejs for at få erfaring. Du vil ændre dig dybt som person, når du rejser og oplever de forskellige måder, mennesker lever på. Hvis du kun kan rejse i dit eget land, er det okay, men se om du kan opleve et helt andet liv, end det du er vant til. Rejs til udlandet, hvis du kan, især et fremmedsproget land.

Billede med titlen Better Yourself Step 11

7. Gå på college. En god måde at forbedre dig selv på er gennem mere uddannelse. Nu, betyder det ikke, at du skal tilbage til skolen. Der er en reel revolution på vej i frigivelsen af gratis uddannelsesressourcer på internettet. Du kan lære en færdighed, såsom computerprogrammering eller et sprog, eller du kan lære mere om bredere emner, såsom politik eller uddannelse.

Hos Coursera kan du følge fulde universitetskurser gennem topuniversiteter, helt gratis!

Du kan tage korte klasser for at få et bredere overblik over tingene ved at se TED Talks!

WikiHow tilbyder selvstudier om alle slags emner. Du kan hjælpe andre med at lære mere ved at skrive eller forbedre en artikel om et emne, du er ekspert i!

Del 3 af 4: Sæt mål

Billede med titlen Better Yourself Step 12

1. Find ud af, hvilke egenskaber du beundrer. Se efter egenskaber, du beundrer hos andre og ønsker at lære. Hvis du ikke kan komme i tanke om noget med det samme, så tænk på de mennesker, du beundrer, og hvad det er, du beundrer ved dem. er de pæne? Ambitiøs? Arbejder de hårdt? Det er egenskaber, du skal kigge efter.

Billede med titlen Better Yourself Step 13

2. Kend dine egne fejl. Tænk på de ting, du ikke elsker ved dig selv. Det handler ikke om ting som vægt, for din krop er dybest set bare skallen af dig selv, ikke den du er. Ting som din vægt skal tages op efter at have ændret ting som din holdning til andre, din arbejdsmoral og dine færdigheder.

Billede med titlen Better Yourself Step 14

3. Beslut dig for, hvad du vil ændre. Tænk over, hvad du vil ændre. Det burde være ting, du virkelig ønsker at ændre. Det er rigtigt, hvad de siger: den første del af at løse et problem er at indrømme, at du har et problem. Bestem, hvad der virkelig betyder mest for dig, og hvad der ville være motiverende nok for dig til at ændre din måde at leve på.

Billede med titlen Better Yourself Step 15

4. Bed om feedback. Tal med andre, du stoler på, såsom kære, venner og familie. Fortæl dem, hvad du vil ændre i dit liv og hvorfor. De kan have en god indsigt, der kan hjælpe dig med at forbedre dig selv, samt et klarere billede af, hvem du er som person.

Billede med titlen Better Yourself Step 16

5. Start i det små, og arbejd dig op derfra. Start med små mål. Begynd ikke med noget som `stop med at ryge`. Det er bedre at starte med `ryge mindre`. Bryd mål op i mindre mål for at forblive motiveret og gøre dine mål mere realistiske.

Billede med titlen Better Yourself Step 17

6. Beslut dig for en tidslinje. Tænk på, hvor højt disse mål er på din prioriteringsliste. Dette kan i høj grad ændre, hvor meget indsats du lægger i at forbedre dig selv. Hvis du ikke sætter en deadline for en ændring, vil målet være uvirkeligt, uhåndgribeligt og mindre tilbøjeligt til at fuldføre det.

Billede med titlen Better Yourself Step 18

7. Hold fast. Kom igang! Tænk ikke kun på mål eller hvad du vil gøre, gå derud og begynd at gøre det!

Del 4 af 4: At bryde vaner

Billede med titlen Better Yourself Step 19

1. Ønsker at ændre. Som sagt skal du virkelig ønske dig disse ændringer i dit liv, ellers holder de aldrig fast. Man kan i et stykke tid lade som om, at man er bedre til noget, men over tid er det ikke holdbart. Foretag ændringer, du ønsker for dig selv, i stedet for at en anden tvinger dig. Dette er den eneste måde at ændre sig på.

Billede med titlen Better Yourself Step 20

2. Sørg for, at dine forventninger er realistiske. Tro ikke, at det at ændre, hvem du er, øjeblikkeligt vil gøre dit liv bedre, og alt vil være perfekt. Sådan fungerer livet ikke. Og forandring bliver ikke nemmere. Hvis du starter med rimelige forventninger, er det meget nemmere at overkomme udfordringer.

Billede med titlen Better Yourself Step 21

3. Genkend dine triggere. Genkend de ting, der får dig til at gøre noget, du ikke kan lide eller ønsker at ændre. Spiser du, når du er anspændt? Ræk ud til dine kære, når du er vred? Find ud af, hvad dine triggere er, så du kan finde bedre måder at håndtere dem på.

Billede med titlen Better Yourself Step 22

4. Skab barrierer. Sæt barrierer op for at forhindre dig i at gøre de uønskede ting. Hvis du vil bruge mindre tid online, skal du få en plan, der kun har langsom eller mindre båndbredde, eller brug kun internettet på din telefon, men ikke på din computer. Standardbarrierer vil forhindre dig i automatisk at vende tilbage til gamle vaner, fordi de gør det en bevidst indsats at gøre det forkerte i stedet for ved et uheld.

Billede med titlen Better Yourself Step 23

5. Find erstatningsvaner. Find noget andet at gøre i stedet for det, du vil holde op. Aktiviteterne skitseret i første del kan fungere, men du kan også bruge mindre tricks. Hvis du har tendens til at blive vred ofte, så prøv at synge en sang i dit hoved. Dette fungerer endnu bedre, hvis det er en sang, der får dig til at grine.

Billede med titlen Better Yourself Step 24

6. Beløn dig selv. Giv dig selv belønninger for at motivere dig endnu mere. Hold disse små og lige nok til at fremkalde positive følelser. Du vil ikke være afhængig af belønningen, bare have det godt med alt det arbejde, du lægger i.

Billede med titlen Better Yourself Step 25

7. tag dig god tid. Vær tålmodig! Forandring tager tid. Det sker ikke bare, og hvis du forventer det, vil du blive meget skuffet over dig selv. Vent, bare fortsæt med at prøve, og til sidst vil det virke!