Gratis trin for trin instruktioner 
mave vejrtrækning Progressiv muskelafspænding Meditation 
Husk på, at håndkøbsmedicin ikke bør anvendes til børn, medmindre lægen har godkendt det. Hvis din diarré skyldes en bakteriel eller parasitisk infektion, kan afbrydelse af afføring gøre dig mere syg. I disse tilfælde har du brug for antibiotika. Tal med din læge, hvis du ikke er sikker på, om du skal prøve håndkøbsmedicin (OTC) mod diarré. 
Tag paracetamol eller ibuprofen om nødvendigt. Læs og følg instruktionerne på pakken. Vær opmærksom på, at håndkøbsmidler kan interagere med receptpligtig medicin, naturlægemidler og kosttilskud. Hvis du ikke er sikker på, om disse lægemidler er sikre for dig, skal du tale med din læge. Aspirin bør aldrig gives til børn på grund af risikoen for Reyes syndrom. Dette er en alvorlig tilstand, som nogle børn udvikler efter at have taget aspirin, og det kan være livstruende. 
For eksempel, hvis toilettet er på den anden side af dit hus eller din lejlighed, så overvej at sove på sofaen eller på et gæsteværelse tættere på toilettet. 
Kaffe Sort eller grøn te Sodavand energi drik Chokolade 
Fedt eller fedtet mad. Dette omfatter fastfood såsom chips, donuts, fede pizzaer og stegte og panerede kød- og vegetabilske produkter. krydret mad. Nogle mennesker oplever, at krydret eller stærkt krydret mad forstyrrer deres fordøjelse. Selvom du virkelig godt kan lide at lave mad med krydderurter, så prøv at udelade dem, indtil du har det bedre. Fiberrig mad. Fiberrig mad består af fuldkornsbrød og fuldkornspasta, klid og fuldkornsmorgenmad. Tag færre mejeriprodukter. Både voksne og børn kan have svært ved at fordøje mælk under eller efter et tilfælde af diarré. Nogle børn har brug for mere end en måned til at fordøje mælk efter diarré. 
bananer Hvide ris uden sauce eller krydderurter Kogte kartofler Kogte gulerødder Bagt kylling med fedt og skind fjernet kiks Tør toast Æg 
Spise yoghurt med specifikke bakteriekulturer. Yoghurten indeholder bakterier, der fremmer fordøjelsen. tager probiotika. Probiotika er tilgængelige som kosttilskud, der indeholder bakterier, der ligner dem, der findes i en sund fordøjelseskanal. Disse bakterier hjælper med at nedbryde mad. Tjek med din læge, før du begynder med probiotiske kosttilskud for at sikre, at de er sikre for dig. 
Diarré, der varer mere end to dage Symptomer på dehydrering såsom sjælden vandladning, mørk eller uklar urin, tør hud, udmattelse, hovedpine, kvalme og svimmelhed. Alvorlige smerter i din mave eller endetarm En feber på 39 grader Celsius eller mere Afføring indeholdende blod eller pus Sort eller tjæreagtig afføring 
Diarré, der varer mere end en dag Tegn på dehydrering såsom tør mund, tør tunge, ingen tårer ved gråd, manglende evne til at tisse i tre timer, feber, sløvhed, irritabilitet eller indsunkne øjne, kinder eller bløde pletter på kraniet. Feber på 39 grader Celsius eller højere Afføring, der har blod eller pus, eller som ser sort og tjæreagtig ud
Sover på trods af diarré
Indhold
Diarré er en løs, vandig afføring. Det sker for alle på et tidspunkt og kan virkelig få dig til at føle dig ulykkelig, især hvis det forhindrer dig i at sove. Diarré kan være forårsaget af mange forskellige ting, herunder bakterielle infektioner, parasitter, virusinfektioner, fordøjelsesforstyrrelser, tarmsygdomme og reaktioner på visse fødevarer eller medicin. De fleste tilfælde forsvinder efter et par dage, men selvom det sker, er der et par ting, du kan gøre for at forbedre kvaliteten af din søvn og føle dig bedre.
Trin
Metode 1 af 3: Forbedring af kvaliteten af din søvn
1. Drik slurke kamillete. Kamillete kan hjælpe med at reducere betændelsen, der forårsager diarré og er også kendt som en naturlig søvnhjælp. Prøv at nippe til en kop kamillete cirka en time før du går i seng.
- For at lave en kop kamillete, læg en tepose eller en teskefuld tørrede kamilleblomster i en kop kogende vand. Fjern derefter teposen eller si teen. Drik teen, når den er kølet lidt af.
2. Prøv en afspændingsteknik. Mennesker, der lider af kroniske tarmsygdomme såsom irritabel tyktarm, har ofte gavn af daglige afspændingsøvelser. Regelmæssig brug af afspændingsøvelser anbefales, da stress kan forværre tarmproblemer, såsom diarré. For at reducere dine diarrésymptomer, lav en afspændingsøvelse omkring 10 til 15 minutter før du går i seng. Nogle gode muligheder er:
3. Tag en dosis af anti-diarré medicin lige før sengetid. Håndkøbsmedicin mod diarré, såsom attapulgit, loperamid og bismuth sub-salicylat, kan gøre det lettere for dig at sove ved at lade symptomerne aftage i et par timer. Prøv at tage en dosis lige før du går i seng for at gøre det lettere at falde i søvn og blive i søvn.
4. Behandl smerten. Diarré kan være smertefuldt og gøre det svært for dig at sove. Overvej i så fald at tage en smertestillende håndkøbsmedicin for at hjælpe dig med at falde i søvn om natten. Disse lægemidler vil ikke behandle diarréen, men de kan give dig smertelindring og hjælpe dig med at sove bedre:
5. Overvej at sove tættere på et toilet. Da det måske ikke er muligt at undgå at stå op om natten, når du har diarré, bør du overveje at sove tættere på et toilet. Det gør det mindre svært at komme på toilettet, og sikkerheden for at have et toilet i nærheden kan gøre det nemmere for dig at sove natten igennem.
Metode 2 af 3: Brug af hjemmemedicin
1. Sørg for at få nok væske. Du mister væske og elektrolytter gennem diarréen. Symptomerne på dehydrering, såsom tørst, hovedpine og kvalme er ubehagelige nok til at gøre det endnu sværere at sove. Oprethold en god væskebalance ved at drikke, ikke kun vand, men også væsker med elektrolytter. Dette inkluderer både sukkerholdige og salte drikke, såsom:
- Frugtjuice. Frugtjuice kan forværre diarré hos børn. Hvis dit barn foretrækker juice, så prøv at fortynde det med vand.
- sportsdrik
- Koffeinfri læskedrikke. Sodavand kan forværre diarré hos børn.
- Bouillon
- Orale rehydreringsopløsninger såsom Pedialyte, Naturalyte, Infalyte og CeraLyte. Disse gives til børn. Kontakt din læge eller apotek for at bestemme den rigtige dosis til dit barn. Læs og følg instruktionerne på pakken. Hvis du ammer et barn med diarré, skal du bare fortsætte med det.
2. Undgå koffein. Ikke kun vil det holde dig vågen om natten, men det kan stimulere din tarm og gøre din diarré værre. Drikkevarer og fødevarer med koffein omfatter:
3. Spis ikke for meget om natten. Mad, der er svær at fordøje, vil gøre din diarré værre og få dig til at løbe på toilettet om natten. Fødevarer, der skal undgås, omfatter:
4. Spis blød mad. At spise blød mad hjælper med at stabilisere din mave, mens du har diarré og kan forhindre, at den bliver værre. God mad at prøve inkluderer:
5. Genopfyld dine tarmbakterier. En sund tarmflora er nødvendig for en god fordøjelse og kan hjælpe med at mindske diarré. Denne metode kan være til gavn for dig, hvis din diarré er resultatet af en nylig antibiotikakur. To måder at gøre din tarmflora sund på inkluderer:
6. Tag aktivt kul. Aktivt kul kan absorbere toksiner i din tarmkanal, forhindre din krop i at absorbere dem, hvilket gør det til en velegnet behandling for diarré. Der er ikke mange bivirkninger ved at tage aktivt kul, så det kan være en god løsning for dig. Sørg for at følge anvisningerne på pakken, og tag ikke mere aktivt kul eller oftere end foreskrevet.
Metode 3 af 3: Få lægehjælp
1. Ring til din læge, hvis diarré forstyrrer din søvn. Søvn er afgørende for, at din krop kan helbrede sig selv, så fortæl din læge, hvis diarré gør det svært for dig at sove. Din læge kan muligvis ordinere noget for at hjælpe dig med at sove. Hvis din diarré er kronisk (varer mere end fire uger), skal du muligvis tage medicin eller ændre din livsstil for at få det under kontrol.
- Du skal muligvis også se en specialist kaldet en gastroenterolog, hvis din diarré er kronisk og ofte forstyrrer din søvn.
2. Kontakt din læge, hvis din diarré ikke forsvinder. Diarré er ubehageligt, men normalt er det ikke et tegn på en alvorlig tilstand. Du bør dog søge læge, hvis du oplever noget af følgende:
3. Tag dit barn til lægen, hvis han eller hun har svær diarré. Børn, især babyer, er meget sårbare over for dehydrering. Få dit barn undersøgt af en læge, hvis du bemærker noget af følgende:
Artikler om emnet "Sover på trods af diarré"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
