5 måder at stoppe opkastning og diarré på

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Når du kaster op og har diarré, forsøger din krop at slippe af med det, der gør dig syg. Kast op kan for eksempel hjælpe dig af med giftstoffer fra madforgiftning og få virussen ud af maven, hvis du har maveinfluenza. Opkastning og diarré kan have forskellige årsager såsom infektioner forårsaget af vira, bakterier og parasitter. Andre årsager omfatter toksiner, spisning af forurenet mad, nogle medikamenter og spisning af visse fødevarer, der er svære at fordøje af visse årsager. Du bliver nødt til at blive syg, hvis du kaster op og har diarré, men det kan efterlade dig farligt dehydreret. Dette kan især være tilfældet med babyer, små børn og ældre.

Trin

Metode 1 af 3: Bekæmp opkastning og diarré gennem din kost

1. Hold dig hydreret. Prøv at drikke en masse rent vand for at genopbygge den resulterende fugtmangel. Du kan også drikke urtete som kamillete, bukkehornste og ingefærte for at modvirke kvalme. Ingefærøl uden kulsyre eller hvor alt prikken er ude kan også hjælpe. Der er flere drikkevarer, du ikke bør drikke, fordi de irriterer din mave og tarme, hvilket gør din diarré værre. Drik ikke følgende drikkevarer:

Kaffe
Sort te
Koffeinholdige drikkevarer
Sodavand
Alkohol, fordi det gør dig endnu mere dehydreret

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 2

2. Sørg for at få mere fiber. For at behandle diarré, spis og drik fødevarer såsom brune ris, byg, fuldkorn og frisk grøntsagsjuice (såsom gulerodsjuice og sellerijuice). Fibrene i disse fødevarer kan hjælpe din krop med at absorbere væske og gøre din afføring fastere, så du har mindre diarré. Undgå fed og krydret mad, sure fødevarer (såsom appelsinjuice, tomater og pickles), chokolade, is og æg.

For at lave et let fiberrigt måltid, kog korn i en lys kyllinge- eller misofond. Brug mindst dobbelt så meget fugt som korn. Kog for eksempel 100 gram byg i 250 til 500 ml hønsefond.

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 3

3. Tag probiotika. Køb kosttilskud med probiotika og tag dem i henhold til pakkens anvisninger eller din læges instruktioner. Disse midler kan forbedre bakteriebalancen i din tarm. Hvis du tager probiotika, mens du har diarré, kan de gode bakterier bekæmpe de dårlige bakterier, der forårsager diarréen. Gode stammer og kilder til probiotika omfatter:

Yoghurt med aktive kulturer

gær (Saccharomyces boulardiic)

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 4

4.Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus og bifidobakterier

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 5

5. Spis let fordøjelige fødevarer. Hvis du ikke har lyst til at spise, så spis nogle saltede kiks som snack for at hjælpe med at undertrykke din kvalme og opkastning. Når du er klar til at spise noget, skal du vælge fødevarer fra BRAT diæt. Bananer, ris, æblemos og ristet fuldkornsbrød kan gøre din afføring fastere og genopbygge mangel på næringsstoffer.

Spis og drik så lidt mejeriprodukter som muligt, da de stimulerer din tarm og kan gøre din diarré værre.

Hvis du ofte kaster op, så spis ikke fast føde og ring til din læge.

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 6

6. drik te. Ingefærte og urtete kan berolige din mave og tarme. Nogle teer har også antibakterielle og antivirale egenskaber. Vælg altid ingefærte eller ingefærøl med ægte ingefær og uden kulsyre. Ingefær er sikkert for gravide kvinder, ammende kvinder og børn over to år.

Drik te lavet af blade af brombær og hindbær, blåbær eller johannesbrød. Drik dog ikke blåbærte, hvis du er på blodfortyndende medicin eller har diabetes.

Drik kamillete (for børn og voksne) eller bukkehornste (for voksne). Hæld en teskefuld kamille eller bukkehorn i 250 ml varmt vand. Drik 5 til 6 kopper te om dagen.

Metode 2 af 3: Brug af stoffer og alternative midler

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 7

1. Brug antidiarré medicin. Det kan være bedst at lade diarréen hele af sig selv, men du kan tage medicin for at mindske diarréen. Du kan bruge håndkøbsmedicin som bismuthsubsalicylat og psylliumskaller. Som voksen kan du maksimalt spise 2,5 til 30 gram psylliumfibre om dagen, fordelt på forskellige portioner.

Bismuth subsalicylat kan bruges til at behandle rejsendes diarré og har milde antibakterielle egenskaber.
Psyllium-skaller er sikre at bruge, hvis du er gravid eller ammer.

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 8

2. Synk et kosttilskud med ingefær. Hvis du kaster op, fordi du har madforgiftning, maveinfluenza eller andet, der ikke er alvorligt, kan du tage 1-4 gram ingefær om dagen fordelt på flere portioner). Tag for eksempel 250-1000 mg ingefær fire gange om dagen. Ingefær bruges til at behandle kvalme og opkastning forårsaget af en masse forskellige ting, såsom kvalme fra kemoterapi og morgenkvalme under graviditeten.

Undersøgelser har vist, at ingefær hjælper med at lindre kvalme efter operation. Det hæmmer eller undertrykker visse typer receptorer i hjernen og tarmen, der forårsager en følelse af kvalme.

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 9

3. Lav ingefærte. Vask frisk ingefær og skær et stykke 5 centimeter af. Fjern den brunfarvede hud for at komme til den blege ingefær. Skær eller riv ingefæren i små stykker for at få en spiseskefuld ingefær. Kom ingefæren i 500 ml kogende vand. Dæk gryden til og lad blandingen koge i endnu et minut. Sluk for gassen, og lad ingefærteen trække i tre til fem minutter. Hæld teen i en kop og tilsæt lidt honning, hvis du har lyst. Drik fire til seks kopper ingefærte om dagen.

Brug frisk ingefær og ingen ingefærøl. De fleste typer ingefærøl indeholder ikke rigtig ingefær, men store mængder kunstige sødestoffer. Hvis du har kvalme, så undgå kunstige sødestoffer, da sukker generelt får dig til at få det værre.

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 10

4. Lav urtete. Mere forskning er nødvendig, men nogle urter menes at behandle virale og bakterielle infektioner, der forårsager kvalme. Ved at drikke urtete vil du i det mindste kunne slappe af og føle dig mindre kvalme. For at lave urtete skal du blot putte 1 tsk tørret urtepulver eller blade i 250 ml kogende vand og lade teen trække. Du kan tilføje honning og citron efter smag. Brug følgende urter:

Pebermynte

Kryddernellike

Kanel

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 11

5. Prøv aromaterapi. Køb pebermynte- eller citronolie og kom en dråbe olie på dine håndled og tindinger. Pebermynteolie og citronolie bruges traditionelt til at behandle kvalme. Undersøgelser viser, at disse olier reducerer kvalme ved at slappe af i kroppen og ved at påvirke den del af hjernen, der forårsager kvalme.

Tjek, om du er følsom over for disse olier. Kom en dråbe olie på dit håndled. Hvis du er følsom over for olien, kan du opleve udslæt, rødme og kløe. Prøv i så fald en anden olie eller metode.

Brug kun æteriske olier, da slik og dufte sandsynligvis ikke indeholder ægte pebermynte- og citronolier. Hvis de gør det, indeholder de sandsynligvis ikke nok olie til at være nyttige.

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 12

6. Lav kontrollerede vejrtrækningsøvelser. Læg dig fladt på ryggen og læg puder under dine knæ og nakke for at gøre det mere behageligt. Placer dine hænder med håndfladerne ned under brystkassen på maven. Sæt fingrene på dine hænder sammen, så du kan mærke dem skilles, mens du trækker vejret. På den måde vil du vide, at du laver øvelsen korrekt. Tag lange, langsomme og dybe vejrtrækninger ved at udvide din mave og trække vejret gennem din mellemgulv i stedet for dit brystkasse. Membranen skaber sug, der tillader mere luft at strømme ind i dine lunger end brystkassen kan.

Forskning har vist, at kontrolleret, dyb vejrtrækning kan hjælpe med at reducere kvalme. Andre undersøgelser viser, at vejrtrækningsøvelser kan hjælpe med at kontrollere kvalme efter operationen.

Metode 3 af 3: Stop opkastning og diarré hos børn

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 13

1. Hold dit barn hydreret. Børn har større risiko for dehydrering. Sørg for at give dit barn så meget at drikke som muligt, mens du venter, indtil du kan gå til lægen. Dit barn ønsker måske ikke at drikke vand, så giv ham eller hende flere ting som:

isterninger (ikke til babyer)
Popsicles (ikke til babyer)
Hvid druesaft
Frosset slushy med frugtjuice
Modermælk (hvis du ammer)

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 14

2. Giv dit barn letfordøjelige fødevarer. Hvis dit barn er ældre end et år, kan du give ham eller hende klar kylling eller grøntsagsfond. Oksebouillon er også en mulighed, men kan give maveproblemer ved kvalme. Du kan også give dit barn frugtjuice blandet med en lige stor mængde vand.

Giv ikke dit barn drikke, der indeholder for meget sukker, såsom læskedrikke og ren frugtjuice. Som følge heraf kan dit barn lide mere af diarré.

Billede med titlen Stop opkastning og diarré Trin 15

3. Giv dit barn en oral rehydreringsopløsning (ORS). Ring til din læge, hvis din baby eller dit barn har diarré og opkastning i mere end et par timer. Lægen kan anbefale en drink som ORS, der indeholder væsker og elektrolytter (mineraler) for at forhindre dehydrering. Du kan få disse drikkevarer uden recept på apoteker og apoteker.

Først skal du give babyer og små børn omkring en teskefuld ORS hvert andet minut. Hvis dit barn holder væsken nede uden at kaste op, så giv ham eller hende gradvist mere væske. Du kan indgive væsken med en ske, en pipette eller en kop. Hvis der er tale om en baby, kan du væde en bomuldsvaskeklud og dryppe væsken ind i din babys mund, hvis han eller hun ikke ønsker at amme eller drikke af en flaske.

Til babyer, der får flaske, brug en drink uden laktose, fordi sukker og laktose kan gøre diarréen værre.

Der er også specielle ispinde til salg til børn, der ikke vil drikke.

Tips

Diarré er opdelt i tre typer: osmotisk (hvor noget laver vandig afføring), sekretorisk (hvor kroppen udskiller vand, der passerer ind i afføringen), og ekssudativ (hvor der er blod og pus i afføringen). Forskellige tilstande forårsager forskellige typer diarré, men de fleste typer kan behandles på samme måde.
Undgå stærke lugte, røg, varme og høj luftfugtighed. Disse ting kan alle gøre dig kvalme og kaste op.
Fortsæt med at amme din baby, hvis han eller hun har diarré. Dette vil holde dit barn hydreret og behageligt.
Ring til din læge for at få en tid, hvis du har diarré og opkastning i mere end et par dage (eller mere end 12 timer i tilfælde af babyer, børn og ældre).
Giv dit barn et psylliumfibertilskud, hvis din læge anbefaler det. Giv børn i alderen 6 til 11 1 til 15 gram psylliumfibre om dagen, opdelt i flere portioner.

Advarsler

Ring straks til din læge, hvis du eller dit barn lider af feber i mere end 24 timer.
Ring straks til din læge, hvis du har blod eller slim i din afføring.
Yngre børn har større risiko for dehydrering, så sørg for at give dem så meget væske som muligt, indtil du kan se en læge.
Giv ikke hjemmemedicin til babyer under to år og giv ikke hjemmemedicin til ældre børn uden først at konsultere din læge. Ring til din læge og spørg til råds om, hvordan du bedst behandler dine børn.
Ring straks til din læge, hvis dit barn ikke ønsker at drikke og ikke tisser.